33 Piccole abitudini che stanno lentamente rovinando il tuo rapporto

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Alzare gli occhi al cielo quando il tuo partner parla non è la stessa cosa che tradire, ma col tempo può essere altrettanto distruttivo.



Guarda la galleria 33Fotografie 1di 33Cercando di farli finita

'Il tuo partner è la persona che sono. Cercare di farli corrispondere alle tue aspettative irrealistiche potrebbe essere una causa alla base del danno nella tua relazione. '—Samantha Daniels, esperta di relazioni e fondatrice di L'app di appuntamenti di Dating Lounge






Duedi 33Lasciare che il tempo tecnico occupi il tempo della coppia

Che tu stia lavorando fino a tardi sul tuo laptop, navigando sui social media sul tuo tablet o giocando a un gioco sul tuo telefono, le ripetute distrazioni del dispositivo che si verificano quando dovresti essere concentrato sul tuo partner possono portare al risentimento o persino al comportamento speculare . I partner me lo dicono spessoadottano abitudini simili per riempire il tempoquando il loro partner è distratto, e allora quelle abitudini impediscono a entrambi i partner di ritrovarsi, fisicamente ed emotivamente. ' -Weena Cullins, terapista matrimoniale e familiare con licenza presso Coppie sul divano

3di 33Prendendoli per scontato

Supponendo che il tuo partner faccia automaticamente quello che ha fatto, che si tratti di portare fuori la spazzatura o rifare il letto, senza essere riconosciuto danneggerà la tua relazione.Ricordati di ringraziare il tuo partner. Riconosci le piccole cose che fanno ogni giorno. Ricordati di mostrare gratitudine.- Janet Zinn, assistente sociale autorizzato, psicoterapeuta e consulente di coppia a New York



4di 33Utilizzo del trattamento silenzioso

'Il segreto di una relazione di successo è praticare l'arte del semplice parlare e usare il linguaggio per trasmettere i tuoi sentimenti e pensieri. Quando scegli di rimanere in silenzio, la relazione è condannata. ' Audrey Hope , esperto di relazioni, host diSperanza per le relazionispettacolo e un terapista per le dipendenze presso la struttura di riabilitazione Seasons In Malibu



5di 33

'In una relazione in corso, il sesso può perdere parte della sua novità. Quando iniziamo a lasciar andare il sesso, però, diventiamo un po 'più distanti, senza nemmeno rendercene conto. Ci chiediamo anche se siamo ancora abbastanza attratti o se il nostro partner è abbastanza attratto da noi. Anche se entrambi non ne avete voglia, va bene! Inizia e basta. Nella maggior parte dei casi, il tuo desiderio tornerà e, con esso, la tua vecchia vicinanza. Ti sentirai più legato e semplicemente più felice. Quindi non lasciare andare il sesso! ' -Ken Page, assistente sociale abilitato, psicoterapeuta e autore diAppuntamenti più profondi: come abbandonare i giochi di seduzione e scoprire il potere dell'intimità

6di 33Alzando gli occhi al cielo

'Alzare gli occhi al cielo al tuo partner mentre parla è un modo per ignorare i suoi sentimenti e liquidare i suoi pensieri, commenti o azioni come ridicoli.'—Bette Levy Alkazian, terapista matrimoniale e familiare autorizzata



7di 33Dicendo 'Va bene' tutto il tempo

'Le relazioni in cui entrambe le parti condividono le loro ferite, paure, bisogni e risentimenti sono le più importantirelazioni di successo e più felicidi tutti. Non dare per scontato che sia meglio ingoiare i tuoi dolori, bisogni e dolori. Invece, trova dei modi in coppia per cercare di comunicare su questi problemi. Non evitare il conflitto. Invece, impara a usare il conflitto come percorso verso un amore più appassionato. Ricorda, il conflitto ha gestito l'onestà e con l'amore scatena il desiderio e l'intimità. '-Pagina



8di 33Resistere al cambiamento

'L'incapacità di crescere e cambiare insieme nel tempo lo puòdanneggiare la tua relazione. Spesso, sembra che una persona abbia investito nella crescita personale e nello sviluppo della carriera mentre l'altra persona rimane la stessa. Quando ciò accade, la dinamica della relazione cambia drasticamente e può causare l'incompatibilità delle due persone. '- Nekisha michelle , maestro del lavoro sociale, sensale certificato e proprietario di Ultimate Match Agency

9di 33Negatività implacabile

'Affrontare ogni sfida, disaccordo, problema o nuova situazione con un atteggiamento negativo è unassassino di relazioni. Questo è quando un partner di solito guarda il lato negativo di ogni situazione, si lamenta e si concentra su ogni piccola cosa che non va bene invece di evidenziare ciò che è buono e / o anticipa che qualcosa non andrà bene. '—Toni Coleman, Ph.D., psicoterapeuta, coach relazionale e mediatore del divorzio

10di 33Nascondere le tue ricevute

'La segretezza e la menzogna sono le due piccole abitudini che lentamente danneggiano le relazioni. La segretezza inizia quando menti per omissione, escludendo dettagli sulla tua vita per i quali pensi che il tuo partner ti giudicherà o semplicemente non vuoi che il tuo partner sappia. Poi viene apertamente mentito sui tuoi comportamenti e sulle tue azioni. La segretezza e le bugie significano che hai qualcosa da nascondere. Se senti di avere qualcosa da nascondere al tuo partner, perché stare con loro? '—Shirani M. Pathak, psicoterapeuta abilitato e fondatore del Relationship Center della Silicon Valley

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undicidi 33Procrastinare i compiti domestici

'Ovviamente vogliamo tutti fare le cose secondo la nostra sequenza temporale, specialmente quando non siamo al lavoro, ma se respingi costantemente la richiesta del tuo partner di fare qualcosa entro un certo lasso di tempo, allorainizieranno a risentirtiperché ovviamente non stai davvero ascoltando né rendendo le loro richieste una priorità. '—Regina A. DeMeo, Esq., Terapista di coppia con sede a Washington, DC

12di 33Giocando sul tuo telefono quando parlano

'Fare qualcos'altro quando il tuo partner sta cercando di avere una conversazione sincera con te è un killer di relazione istantaneo. Mostra che non sono importanti per te come qualsiasi altra cosa tu stia facendo. '- Jeanette Raymond , Ph.D., psicologo autorizzato, esperto di relazioni e autore diOra mi vuoi, ora no!

13di 33Stuzzicarti il ​​naso a letto

'È bello sentirsi a proprio agio con il proprio partner, ma non arrivarepureconfortevole. Una cosa che può rovinare la tua relazione è entrare nella routine quotidiana della vita e dimenticarlavederli come il tuo partner romantico. Evita di approfittare del tuo partner e continua a trattarlo con lo stesso amore e rispetto con cui hai iniziato. '—Daniels

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14di 33Essere un perfezionista

'Non lottare per la perfezione, né in te stesso né con il tuo partner. Non essere in grado di accettare i difetti danneggia la loro autostima ela tua capacità di entrare in empatia. Accetta `` abbastanza buono ''.—Walfish

quindicidi 33Divieto di PDA

'Dimenticare di toccare il tuo partner è un segno di sottile abbandono. Che si tratti di un abbraccio, di un bacio prima di andare a dormire, di tenersi per mano o di una semplice mano su una spalla, è importante che ci sia affetto fisico ogni giorno. Aiuta le coppie a rimanere in contatto tra loro, letteralmente e metaforicamente. '-Lattina


16di 33Condivisione eccessiva

'Che ci crediate o no, può essere una cattiva abitudine secondividi troppo. L'intimità, il comfort e la vicinanza sono spesso confusi con l'espressione di sé sfrenata, che è dove una persona lascia che le porte si aprano. A volte sento persone dire 'Sto solo cercando di essere aperto e onesto' in difesa del loro comportamento. Ma essere aperti e onesti non significa sputare pensieri e sentimenti senza considerare il proprio partner. '-Julienne Derichs, consulente autorizzato ed esperto di relazioni a Chicago

17di 33Assillante

Anche se spesso non ci sono cattive intenzioni, assillare regolarmente il tuo partner può prosciugare la vita da unaltrimenti sana collaborazione. Quando vediamo i nostri partner prendere decisioni personali con le quali non siamo d'accordo, si può essere tentati di provare a convincerli - ripetutamente - a cambiare i loro modi. In ogni relazione, è importante capire e accettare che l'unica persona che puoi controllare sei te stesso e assillare raramente, se non mai, ottiene il risultato che speri. '- Rhonda Richards-Smith , assistente sociale abilitato ed esperto di relazioni

18di 33Fare discussioni su di loro

'Quando usi' tu sempre 'o' non hai mai 'in una discussione, distoglie l'attenzione dalle tue emozioni e incolpa l'altra persona. Invece di dire: 'Lasci sempre i tuoi piatti nel lavandino e io ne sono stufo!',giralo per dire'Mi sento sconvolto quando torno a casa dal lavoro e ci sono i piatti ammucchiati nel lavandino.' '—Kimberly Hershenson, assistente sociale autorizzato e terapista delle relazioni con sede a New York

19di 33Lasciarti andare

'Gli uomini con cui ho lavorato sono diventati meno romantici nel tempo e le donne smettono di truccarsi e di vestirsi. Questi sonopiccole cose, ma la ricerca mostra che le persone cercano due cose nelle relazioni: eccitazione e stabilità. Quando le coppie smettono di fare le piccole cose per compiacere l'altra persona, perdono quel fattore di eccitazione. ' -Jennifer Seiter, terapista delle relazioni e autrice di Recupero dell'ex fidanzato

ventidi 33Gelosia selvaggia

'La gelosia è normale nelle relazioni, ma questo non significa che non sia doloroso. La gelosia nasce da sentimenti di insicurezza, mancanza di fiducia, paura del tradimento e scarsa fiducia. Non è una situazione in sé che causa gelosia; piuttosto, la gelosia cresce dopo che una persona esprime un giudizio su come potrebbe essere influenzata dalla situazione. Se non vengono controllati, i sentimenti di gelosia possono uccidere una relazione. '- Michele Kerulis , Ph.D., esperto di relazioni e professore di consulenza presso la Northwestern University


ventunodi 33Interrompere costantemente

'Interrompere il tuo partner mentre parla gli fa sapere, anche inconsciamente, che non pensi che quello che ha da dire sia prezioso. Alla fine, condivideranno sempre meno con te. '- Fede Aieshah , coach di relazione di coppia certificata

22di 33Dimenticare di salutare con il bacio

'Ricordi com'era la prima volta che uscivi insieme? Lasciar andare quelle piccole sottigliezze puòtank la tua relazione. Manda un messaggio al tuo partner a metà giornata per fargli sapere che stai pensando a lui. Acquista loro il loro regalo preferito come sorpresa. Salutali con un bacio e dì che non vedi l'ora di vederli più tardi. '- Hershenson

2. 3di 33Iniziare combattimenti che non vanno da nessuna parte

'Il conflitto è inevitabile, malitigare senza mai raggiungere una risoluzionepuò condannare una relazione. È necessario stabilire regole di base che garantiscano una lotta leale e lavorare per una soluzione.'—Linda F. Williams, comportamentista e coach di relazioni presso Di cui Apple Dynamic Coaching and Consulting

24di 33Controllo emotivo

La mancanza di disponibilità fisica danneggerà una relazione, ma anche quando sei fisicamente presente, essere mentalmente o emotivamente assente può uccidere una relazione. Devi essere pienamente presente per il tuo partner. '—Shannon Battle, consulente professionista abilitato

25di 33Fare tutte le faccende da soli

'Abbiamo tutti giorni in cui abbiamo bisogno di alzare le gambe e rilassarci, e tutti abbiamo giorni in cui vogliamo lavorare. Tuttavia, se un partner sta facendo tutto il peso della relazione, quella persona si esaurirà e risentirà. I risentimenti creano distanza e disprezzo, due ingredienti primari per una relazione malsana. '—Erika Boissiere, fondatrice di Il Relationship Institute di San Francisco [link href = 'http: //www.trisf.com/' rel = 'noopener noreferrer' 0 = 'data-saferedirecturl =' https: //www.google.com/url? q = http: // www. trisf.com/&source=gmail&ust=1496769828158000&usg=AFQjCNGiudJ9wf26rGjkSRQTcz7x-LB72Q '' 1 = 'data-tracking-id =' recirc-text-link '' link_updater_label = 'esterno']

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26di 33Dropping Date Night

'L'eliminazione diappuntamenti regolaripuò avere gravi ripercussioni nel lungo periodo. Che tu lavori per molte ore, gestisca una famiglia con bambini piccoli o semplicemente abbia energia limitata alla fine della giornata, è comunque fondamentale mantenere la tua connessione romantica con il tuo partner. Prendere la decisione consapevole di dare la priorità al tempo di qualità con il tuo partner può aiutare a mantenere il tuo rapporto su basi solide. '-Fabbro

27di 33Doling Out Troppe critiche 'costruttive'

'Niente prosciuga una persona o una relazione più delle lente e costanti critiche che vengono pronunciate quotidianamente dal tuo partner. La critica anche in piccoli modi - 'Ah, immagino che non sarai mai uno chef professionista' o 'Hai davvero messo su qualche chilo' - porta l'anima di una persona e le fa voltare le spalle. Dobbiamo essere consapevoli di come parliamo in ogni momento. '-Speranza

28di 33Compromettere troppo

'Un pocompromessoè buono ed essenziale, ma è importante non compromettere i tuoi valori. Sapere cosa è importante per te e avere una voce per renderlo chiaro. Se stai comunicando con qualcuno che non è d'accordo o lo sfida, probabilmente non è la persona giusta per te. '—Kate Appleman, direttore clinico di Centri di trattamento Caron

29di 33Li chiamano nomi

'Chiamare qualcuno con un nome meschino, anche per scherzo, mostra disprezzo per l'altra persona. Una persona può sopportare questo solo in una relazione per così tanto tempo prima di averla superata. ' -Alkazian

30di 33Essere costantemente disorganizzati

Va bene avere un pasticcio occasionale qua o là, ma se la disorganizzazione è uno schema costante nella tua vita, questo potrebbe causare problemi al tuo partner, soprattutto se dimentichi di pagare alcune bollette o continui a dover pagare per sostituire le cose smarrite. Quando qualcun altro deve spendere tempo, denaro o energia per affrontare i tuoi problemi, specialmente quelli che avrebbero potuto essere facilmente evitati, ciò logorerà la relazione. '—DeMeo