12 combattimenti che non hai ma dovresti

Un enorme 69% dei problemi coniugali non viene mai risolto, secondo l'esperto di relazioni John Gottman, Ph.D. Se sei una farfalla sociale e lui è un casalingo, è improbabile che cambi, quindi non ha senso litigare al riguardo. Ma vale la pena di litigare perché possono salvare il tuo matrimonio. 'I combattimenti sono importanti valvole di sfogo per sentimenti e valori', affermaApril Masini, esperto di relazioni e autore diIdee per appuntamenti romantici. Assicurati solo di usare questi disaccordi per approfondire il tuo legame, senza esplodere o disimpegnarti. Duana Welch, Ph.D., esperta di scienze delle relazioni e autrice di Ama effettivamente , spiega, 'La cosa più letale è disconnettersi senza discutere di ciò che ti dà veramente fastidio.'

Pubblicità - Continua a leggere di seguitoPerché sei sempre tu a sollevare problemi Everett

Gottman ha scoperto che le donne sollevano i problemi nelle relazioni eterosessuali l'80% delle volte. Mentre gli uomini possono dire che le donne si lamentano molto, in realtà stiamo facendo un lavoro molto importante. 'Le donne sono come le meccaniche delle relazioni', dice Welch. 'Se non hai qualcuno che metta a punto il motore, probabilmente non durerà.' I conflitti sono necessari per sviluppare una vera intimità. 'Se non ne parli, non ti avvicini', dicono Don e Carrie Cole, terapisti Master Certified Gottman e fondatori del Center for Relationship Wellness. Il modo in cui sollevi i problemi è davvero importante. 'Se i primi tre minuti di una discussione sul conflitto sono duri, la maggior parte delle volte fallirà', afferma Carrie Cole. In effetti, Gottman ha scoperto che le coppie che alla fine divorziano iniziano le discussioni con molta più negatività e critiche rispetto alle coppie che sono rimaste insieme. Quindi assicurati di avere un inizio morbido - dichiara i fatti e come ti senti - e non attaccare il tuo partner.

Come si evolverà la tua relazione dopo aver avuto un bambino Getty

Sappiamo tutti che il passaggio alla genitorialità può essere accidentato. Sfortunatamente, il 67% delle coppie sperimenta un improvviso e brusco calo di soddisfazione nei primi tre anni di vita del loro nuovo bambino, secondo Gottman. Qual è il sugo segreto per le coppie felici che rimangono? Non combattono costantemente su come fare il pannolino al bambino o si soffermano sulla perdita delle loro vite precedenti. Le coppie contente abbracciano il loro nuovo nucleo familiare e lavorano insieme per il meglio di tutti i soggetti coinvolti. Certo, avrai opinioni diverse su come crescere i figli, ma ciò non significa che il tuo partner abbia sempre torto. Welch dice che la regola pratica per qualsiasi disaccordo dovrebbe essere se ciò che sta facendo l'altro è pericoloso. 'In caso contrario, esprimi la tua preferenza, quindi fai marcia indietro', dice.

Le tue abitudini di spesa Snap Stills / REX / Shutterstock

'Sei pazzo? Non possiamo permettercelo! ' a 'Sei un tale fannullone!' sono modi improduttivi per duellare per i dollari. 'Il denaro è un potente simbolo di molte cose: autostima, valori e senso di sicurezza', affermano Bob e Judith Wright, esperti di relazioni, autori di Il cuore della lotta e co-fondatori della Wright Foundation. 'Il modo in cui spendi i tuoi soldi può derivare dal desiderio di essere apprezzato, affermato socialmente o amato.' Invece di dire: 'Tutto quello che vuoi fare è spendere soldi!' o 'Non sei divertente, voglio solo alcune cose carine!' cercate di andare a fondo nei reciproci desideri sottostanti e di scendere a compromessi in modi che onorino entrambi, dicono i Coles. 'Diffondi proattivamente i tuoi giudizi e le tue paure', dicono i Wright. 'Quindi concentrati sull'affinamento di una strategia per il futuro.'

Quanta pulizia ti renderà felice Getty

Sia i mariti che le mogli riferiscono di vite sessuali più soddisfacenti in case in cui il marito fa la sua parte dei lavori domestici. Allora, qual è esattamente il filegiustoquantità? È diverso da coppia a coppia, ma secondo 40 anni di ricerca di Gottman, dipende da ciò che pensi sia giusto. 'Se fa le faccende domestiche allegramente e non gli viene chiesto, probabilmente è a posto', dice Welch. Quindi spiega cosa vuoi che lui gestisca e non dimenticare di sentire il calore insieme dopo che la cucina è pulita.

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La lotta sul perché non ti diverti mai più Getty

Con calendari pieni, è così facile lasciarsi prendere dalla routine quotidiana e rendere il tuo matrimonio sull'amministrazione di una famiglia. Ma, come dice il famoso proverbio, la risata è la distanza più breve tra due persone, quindi non dimenticare di combattere per essere amici e dare la priorità al divertimento insieme.Appuntamenti seralisono fantastici, ma non sempre fattibili. Greg Smalley, VP of Marriage Ministries presso Focus on the Family e autore di Combatti per un matrimonio migliore , consiglia di sfruttare i momenti quotidiani, come uscire o andare a letto. 'Dì qualcosa di incoraggiante mentre esce dalla porta (' stai per scatenare quell'incontro! '), Dice Smalley. 'Oppure esprimi una cosa per cui sei grato ogni sera (' hai cucinato una cena fantastica stasera '). Quando chiuderà gli occhi, sarà l'ultima cosa che sentirà da te ». Testi sciocchi e Snapchat sexy sono altri modi semplici per infondere un po 'di divertimento e ricordarsi l'un l'altro che prima sei amico.

Il vecchio 'Dovremmo fare sesso stanotte?' Discussione VOLPE

Le differenze nelle pulsioni sessuali sono difficili da non prendere sul personale. 'Se vuole fare sesso più di te, si sentirà perennemente rifiutato', dice Welch. 'E potresti sentirti usato per il tuo corpo.' Invece di discutere se dovresti fare sesso stasera, porta l'idea che va bene godersi un po 'di 'amore per se stessi'. In questo modo, dice Welch, ognuno può grattare il proprio prurito e puoi unirti quando sei coinvolto entrambi. La masturbazione è lo strumento più sicuro da usare in questa situazione, ma assicurati di dare la priorità al sesso insieme, piuttosto che separatamente.

Perché il tuo MIL non può venire senza preavviso New Line Cinema

Anche se tua suocera potrebbe pensare che ti sta aiutando, ehm, invitando se stessa, devono essere stabiliti dei limiti appropriati. Se tua suocera è invadente e irrispettosa, tuo marito deve metterla al suo posto, dice Welch. Può educatamente dirle che apprezza il suo desiderio di aiutare, ma se c'è una posizione da prendere, sarà con sua moglie. 'Se pensi che sua madre abbia un posto più alto nelle sue priorità di te, è probabile che il divorzio', dice Welch. 'Deve, rispettosamente ma con fermezza,uomo fino a sua madre. '

Chi dovrebbe dire ai figliastri di pulire le loro stanze Getty

Tu e tuo marito vi siete scelti l'un l'altro, ma tutti i figli di precedenti relazioni devono partecipare alla corsa. Ci vuole tempo per guadagnare fiducia e amore, e urlare per stanze disordinate probabilmente non è il modo per riscaldare i loro cuori. Invece, Welch consiglia di disciplinare dietro le quinte. Quando ci sono problemi con i figliastri, avvicinati al tuo coniuge in privato e con calma, dice Welch. Il genitore biologico dovrebbe intervenire e affrontare il problema. Il genitore non biologico può fornire supporto in background. 'È un vantaggio per tutti essere gentili e gentili con il bambino che non ha scelto questo matrimonio', dice Welch.

Perché hai litigato in primo luogo Universale / Everett

Hai avuto un grande scoppio e non è stato carino. Invece di cercare di nasconderlo sotto il tappeto, spiega perché avevi quel disaccordo. Parlate di cosa è andato storto, di come si è sentito ciascuno di voi e di come prevenire un esito così negativo la prossima volta, dicono i Coles. Non si tratta di riaprire la battaglia, ma di capirsi e andare avanti insieme. 'Non tornare mai indietro in un brutto momento', dice Carrie Cole. 'Invece, cerca di scoprire l'importanza e il significato del conflitto sottostante.' Sapere perché sta facendo quello che sta facendo ti aiuterà a sentirti più vicino. Le conseguenze di una lite possono essere uno dei modi più produttivi per combattere per il tuo matrimonio.

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Se è ora di andare in terapia NBC

'C'è un intero movimento sulla crescita e la trasformazione personale, ma

in qualche modo, quando si tratta di terapia di coppia, c'è uno stigma attorno ad essa, 'diceMegan Fleming, Ph.D., un terapista del sesso e delle relazioni. 'Una coppia può avere 7 anni

in conflitto prima che una coppia entri in terapia - questo è unmoltodi conflitto. ' Quando le persone realizzano la discordia e riconoscono che non riescono a trovare un modo per gestire la discrepanza o disconnettersi in un modo che funzioni per loro,quello è quando Fleming lo suggerisceandare in terapia.

La terapia non è una soluzione magica per porre fine al conflitto, infatti, Fleming dice che è importante che tunon farlo evitare del tutto il conflitto. Se lo fai, corri il rischio di far sentire una delle persone coinvolte come una 'pentola a pressione', che ribolle di frustrazioni inespresse fino a quando alla fine esplodono. Gli esseri umani avranno inevitabilmente delle differenze, e va bene, ma imparare come affrontarle è importante.

Perché vuoi (o non vuoi) unire tutte le tue finanze HBO

Forse non vuoi avere un conto corrente congiunto perché non vuoi che il tuo partner sappia di tutti i soldi che spendi per le scarpe(ma supponendo che tu abbia ora riconosciuto il numero 3, la lotta per la spesa è già avvenuta, giusto?). O forse, e forse più probabilmente, è perché non vuoi abbandonare la tua indipendenza. Se ti senti particolarmente fortenoncondividendo le finanze (o se vuoi davvero unire le finanze), allora è il momento di avere una conversazione franca.

Un conto corrente congiunto, dice Fleming, riguarda la trasparenza. Ma può anche riguardare il compromesso, forse ce n'è uno separatoe un controllo congiunto in modo che possa essere mantenuta l'indipendenza, se questo è il problema. Ma, sottolinea Fleming, l'indipendenza finanziaria è un problema solo se si hanno prospettive diverse sulla gestione delle finanze. Ricorda, l'indipendenza finanziaria non è ilconflitto- non discuterne lo è.

Quali sono i tuoi sogni reali NBC

Forse questo ti fa pensare a quella lineaMai stato baciato quando Josie (Drew Barrymore) chiede goffamente a un gruppo di liceali: 'Quali sono le tue speranze e i tuoi sogni?' Ma davvero - cosa sono? Perché se li metti da parte per il tuo coniuge (... forse essere una mamma casalinga non era per te? Forse vuoi tornare a scuola? Forse vuoi viaggiare per il mondo?), È un non negoziabile che inizi a parlare. Inoltre, se stai nascondendo i tuoi sogni, come farebbe il tuo partner a sapere cosa sono?

'[Un] argomento che vale la pena è quello che riguarda i tuoi sogni e le tue ambizioni ', diceJasmine Diaz, sensale di matrimoni, stratega di appuntamenti e fondatore della scuola di incontri online Superhero School. 'Quando hai un partner che non supporta i tuoi sogni e / o li ostacola, è importante che tu esprima i tuoi sentimenti. La strada per realizzare un sogno è difficile. Abbiamo bisogno che i nostri partner ci incoraggino, per mantenere la testa nel gioco. Se non stai soddisfacendo questa esigenza, parla! Non lasciare che un sogno muoia perché il tuo partner non è stato abbastanza solidale da essere il tuo campione. '