4 modi per scendere a compromessi in coppia

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Se brontoli di rimanere bloccato a lavare i piattiancora,la tua relazione potrebbe aver bisogno di un controllo dell'equità. 'Le coppie spesso hanno convinzioni diverse su ciò che è giusto e quando sentiamo di essere stati offesi, il risentimento si accumula', afferma B. Janet Hibbs, Ph.D., autrice diProva a vederlo a modo mio. 'Ma l'equità non è un sistema contabile; piuttosto, è un equilibrio flessibile di dare e avere su cui sei d'accordo nel contesto della tua relazione. ' Ecco come stabilire il tuo codice di correttezza:

1. Ripensa le tue aspettative.Pensa al tuo equilibrio ideale - quando si tratta di faccende domestiche, finanze, sesso, qualsiasi potenziale area di conflitto - e discuti di queste aspettative con il tuo partner. 'Tieni presente che potresti non vedere negli occhi ciò che consideri giusto, quindi sii aperto al compromesso', dice Hibbs. Una volta che lasci andare l'idea che la tua definizione di equità sia l'unica che conta, sarai più in grado di elaborare una nuova serie di valori che funzionano per entrambi.

2. Digli di cosa hai bisogno.Invece di lamentarti del fatto che non aiuta mai a portare i bambini fuori dalla porta, prova: 'So che siamo entrambi di fretta domattina, ma ho bisogno del tuo aiuto. Pensi che potresti preparare i loro pranzi mentre io vesto i bambini? ' 'È più probabile che le tue esigenze vengano soddisfatte con il miele che con l'aceto', dice Hibbs. 'Ma ti sentirai anche più come una squadra dal momento che stai riconoscendo sia il tuo punto di vista che i suoi sentimenti e stai trovando modi per lavorare insieme.'

3. Mostra apprezzamento.Per ottenere una giusta considerazione, devi dargliela - il che significa che anche se non ottieni i risultati desiderati (forse si è dimenticato di mettere uno spuntino pomeridiano nelle scatole del pranzo dei bambini), merita comunque il merito di averlo provato. 'Mettersi nei panni del proprio partner crea fiducia e buona volontà, che sono gli elementi costitutivi dell'equità', afferma Hibbs. 'Quando si sente apprezzato, inizia un flusso di generosità: guadagnerai il diritto di chiedere considerazione alle tue condizioni e sarà più propenso a fare di tutto per te.'

4. Modificare le regole.L'equità cambia man mano che la vita cambia, sia che tu abbia un bambino e abbia bisogno di stabilire un programma di alimentazione notturna o che ti trasferisca in una casa più grande che richiede più lavori domestici da entrambi. 'Parte dell'onestà è la volontà di rinegoziare le regole della tua relazione', dice Hibbs. Rivisitare ciò che funziona nelle diverse fasi della vita rende felici entrambi i partner e fa crescere il tuo rapporto con te.