23 modi per pulire di primavera la tua vita
Getty Probabilmente stai già pensando di regalare alla tua casa una pulizia primaverile, ma perché non cogliere questa opportunità per pensare a migliorare anche altre aree della tua vita? Ecco 23 modi per pulire di primavera il tuo armadio, la tua routine di bellezza, la tua dieta e altro ancora.
Getty Feng shui la tua casa.Cambia la disposizione dei tuoi mobili tenendo presente come l'energia scorre attraverso la tua casa. Presta attenzione ai dettagli della tua vita e all'ambiente che ti circonda, che è direttamente collegato al tuo spazio interno, architetto d'interni e designer feng shuiAnjie Choconsiglia. Nuovo nell'arte del feng shui? Una guida per principianticome questopuò aiutarti a scomporlo.
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Getty Dona o consegna la moda dimenticata.Mentre prepari il tuo guardaroba invernale e valuti quello che haiper il clima più mite, usa questa opportunità per ripulire tutto ciò che non indossi più. Non lo indossi da un anno? È ora di donarlo o venderlo. (Qualunque cosa tu faccia, non buttare i vestiti: i vestiti vecchi spesso finiscono nelle discariche.) Se stai davvero cercando di ridimensionare, servizi come Rent the Runway rendono più facile che mai consolidare il tuo guardaroba.
Getty Prova a meditare.Usa l'energizzante stagione primaverile come un'opportunità per riconnetterti e radicarti attraverso la meditazione. Crea più tempo al mattino prima di alzarti dal letto per fare una semplice meditazione di cinque minuti o un esercizio di respirazione, suggerisce Tal Rabinowtiz, fondatore della DEN Meditation di Los Angeles.Meditazioneha dimostrato di combattere l'invecchiamento, aumentare la consapevolezza, diminuire l'ansia e migliorare la concentrazione.
Getty Smaltire i vecchi prodotti di bellezza.È ora di gettare tutte le cose che raccolgono polvere sulla tua vanità e forse anche alcune cose che stai cercando di usare fino all'ultima goccia. I prodotti di bellezza utilizzati oltre la data di scadenza possono causare reazioni negative come infezioni, afferma l'esperto di organizzazione Jeffrey Phillip. (Non tutti i prodotti riportano una data di scadenza, mamolti indicherannoquanti mesi durerà il prodotto dopo l'apertura.) Per rimanere aggiornati sulla data di scadenza, utilizzare apennarello indelebile a punta sottiledi scrivere nella data in cui l'hai aperto, suggerisce Phillip.
Getty Fatti riparare la tua roba rotta.La primavera è il momento perfetto per concentrarsi sul restauro e sulla riparazione, quindi smetti di rimandare quel viaggio al negozio di ferramenta. È importante riparare o lasciare andare gli oggetti rotti ', afferma Cho. 'Lo stress si crea quando ignoriamo attivamente (o inconsciamente) i compiti. Anche l'energia di un oggetto rotto nella tua casa può anche manifestarsi o indicare qualcosa di rotto nella tua vita.
Getty Butta via le vecchie ricevute.Tutti sono un po 'colpevoli di accaparramento di ricevute. Per rompere la tua abitudine, segui una regola stabilita dall'organizzatore professionistaMatt Baier: La regola migliore per scartare le entrate in eccesso è organizzarle in cartelle: tasse, rendimenti, spese in conto capitale o valore dei beni per l'assicurazione. Se non rientrano in queste categorie, riciclale!
Getty Lascia andare le relazioni tossiche.Se hai amici che amplificano solo la tua ansia, potrebbe essere il momento di prendere le distanze. È più facile a dirsi che a farsi, e non deve assolutamente accadere dall'oggi al domani, ma la vita è troppo breve per essere circondato da persone che non ami e non rispetti - e che potrebbero o meno amarti e rispettarti.
Getty Scollegare.Quando il sole splende, gli uccelli cinguettano ei fiori sbocciano, non hai scuse per non uscire e mostrare a Madre Natura l'attenzione che merita. Impegnati a trascorrere una giornata facendo escursioni o facendo picnic con il tuo telefonospento. Ma anche semplicemente essere più consapevoli del proprio tempo tecnologico è un passo nella giusta direzione.
Getty Pulisci la tua macchina.Se nella tua auto hanno iniziato ad accumularsi involucri di cibo, bottiglie d'acqua, peli di animali domestici e altra spazzatura, è ora di svuotarla. Prenditi del tempo per ottimizzare anche la tua tecnologia: i cavi disordinati sono altrettanto brutti nella tua auto come lo sono nel tuo ufficio e possono persino rappresentare un pericolo durante la guida ', afferma Phillip. 'Riordina quel pasticcio aggrovigliato usando un robustosupporto per telefono da autoper mantenere il telefono posizionato in un punto sicuro. Quindi, usaClip per cavo di comandoper fissare ordinatamente il cavo tra il telefono e il caricabatterie.
Getty Rinnova la tua routine di fitness.Non solo attenersi a un tipo di esercizio diventa noioso, il che può portare a una perdita di motivazione, ma si finisce per lavorare sugli stessi gruppi muscolari e rischiare il plateau. Prova qualcosa di nuovo questa primavera -Ciclismo, corsa, Pilates, qualunque cosa sia - per mantenere la mente e il corpo intrattenuti e in forma.
Getty Sviluppa un pollice verde.Non devi essere un botanico per sapere che le piante attraggono e generano una buona energia - fisicamente e mentalmente.Sono conosciutiabbassare i livelli di stress, migliorare la qualità dell'aria e stimolare la produttività mentre ci si radica a terra.
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Getty Metti ordine nella tua cucina.La cucina è uno spazio transitorio e quindi una delle stanze più difficili da mantenere pulita e in ordine. Puoi portare rapidamente ordine in cucina concentrandoti sui cassetti e aggiungendo divisori ', afferma Phillip. 'Semplicemente raggruppando oggetti simili e organizzandoli con divisori, migliorerai notevolmente la funzionalità e l'efficienza della tua cucina.
Getty Pulisci le tue finestreNel feng shui, le finestre di casa simboleggiano i tuoi occhi e il modo in cui vedi la tua vita e il mondo che ti circonda ', spiega Cho. 'Inizi a vedere la bellezza e la gioia della vita quotidiana attraverso una precisione cristallina. A livello pratico, le finestre pulite consentono anche il massimo del sole per una casa luminosa e allegra. '
Getty Ottieni più ZZZ.Le giornate si stanno allungando, ma non è una scusa per restare svegli oltre l'ora di andare a letto. Prendi il controllo del tuo ciclo del sonno una volta per tutte, rendendo la tua missione quella di andare a letto e svegliarti alla stessa ora ogni giorno. Assicurati di bandire anche la tecnologia dalla camera da letto: la luce blu degli schermi sìinterrompere i modelli di sonno, influenzando sia la quantità che la qualità del sonno che si ottiene.
Getty Pulisci il frigorifero.Anche se fai del tuo meglio per stare al passo con i prodotti scaduti e i latticini, probabilmente ci sono dei prodotti di base che ti sei dimenticato ancora in giro (come quella bottiglia di senape del 2015). Per mantenere le cose il più pulite possibile in futuro, Phillip suggerisce di dividere il frigorifero in 'zone' in cui conservi tipi di cibo simili.
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Getty Trova il tempo per la colazione.Celebrità nutrizionistaKelly Levequedice che la primavera è il momento perfetto per mescolare la routine della colazione. Suaformula frullato, che incorpora 20 grammi di proteine, 10 grammi di fibre, 1 cucchiaio di grasso, una manciata di verdure e 1/4 di tazza di frutta 'aiuta naturalmente ad allungare e bilanciare la curva di zucchero nel sangue', dice Leveque. «Questa combinazione ti impedisce di schiantarti prima di pranzo e di sabotare il tuosforzi per un'alimentazione sana. '
Getty Annulla l'iscrizione alle newsletter in eccesso.La tua casella di posta non deve essere così opprimente come sembra. Elimina le newsletter giornaliere, settimanali o mensili che non hai aperto negli ultimi sei mesi. Ti bombardano semplicemente e causano distrazioni dalle e-mail che sono effettivamente importanti.
Getty Prenditi una vacanza.Viaggio attivonon è solo per i ricordi(e Instagram), è anche per la tua salute. Viaggioè stato dimostratoper abbassare i livelli di stress, che a sua volta può ridurre il rischio di diabete, sindrome metabolica, ipertensione, tumori multipli, depressione e altro ancora.
Getty Annulla addebiti ricorrenti.La primavera è un ottimo momento per esaminare i tuoi estratti conto bancari alla ricerca di addebiti ricorrenti che non ti soddisfano più. Che tu stia pagando per lo spazio di archiviazione per cose che non usi da anni o per un servizio di streaming che apri una volta ogni due mesi, è il momento di annullare e dare al tuo conto bancario una pausa tanto necessaria.
Getty Adotta una routine di cura personale.Abbraccia le cose che rilassano la tua mente e il tuo corpo. Mona Dan, agopuntore, erborista e fondatrice diVie di guarigione, consiglia bagni salini epsom settimanali. Per portarlo al livello successivo, trascorri il bagnetto concentrandoti su tutto ciò di cui sei grato ', dice Dan. 'Se emerge la negatività, annotalo a te stesso e modifica il motivo quando esci dalla vasca.'
Getty Mettici sopra un'etichetta.Possono sembrare banali, ma le etichette hanno un impatto maggiore di quanto pensi. Che si tratti del tuo frigorifero, armadio, ripostiglio o mobiletto del bagno, mettici un'etichetta ', dice Phillip. 'Aiutano a definire chiaramente i tuoi raggruppamenti in modo che tu possa essere ritenuto responsabile.
Getty Controlla sotto il tuo letto.L'area sotto il letto è una miniera d'oro immobiliare quando si tratta di stoccaggio e organizzazione ', afferma Phillip. 'Tuttavia, è anche un luogo in cui i coniglietti della polvere amano vivere.' Suggerisce di pulire sotto il letto almeno una volta al trimestre per prevenire l'accumulo di polvere che può causare allergie e danni al prodotto.
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Getty Trova ciò che ti dà gioia.Scopri le cose che illuminano la tua vita,se sta leggendo, bagni, passeggiate, meditazione o un incontro settimanale con un amico. Quando identifichi i piccoli fattori scatenanti della felicità, puoi quindi stabilire una strategia su come integrarli nella tua quotidianità.