10 app di meditazione che ti aiuteranno a raggiungere lo Zen Out

Che tu sia un principiante o un professionista esperto, troverai la calma con una di queste app di meditazione da provare.

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Se sei scettico nei confronti della meditazione, questa è l'app che fa per te. Creato per coloro che non sono esattamente convinti dei vantaggi, c'è un corso introduttivo di 7 sessioni, oltre a meditazioni consapevoli, video giornalieri e accesso gratuito a unveroinsegnante di meditazione - non un robot (gratuito; iPhone eApp Web)

Flusso regolare Duedi 10Flusso regolare

Evenflow è stato progettato da un team di terapisti basati sulla consapevolezza, quindi sai che è buono. Con le meditazioni di esperti che ti aiuteranno a padroneggiare le basi, sarai in grado di affrontare una dura giornata di lavoro e oltre. C'è anche una serie 911 di brevi meditazioni per mantenerti con i piedi per terra se ti trovi in ​​un territorio di crisi. ($ 9,99; iPhone)

Avrà 3di 10Avrà

Aura è orientata verso coloro che soffrono di stress e ansia e aiuta a ridurre qualsiasi tensione e aumentare la positività attraverso meditazioni rapide di 3 minuti. La parte migliore? Puoi scegliere come ti senti e fare una meditazione in base al tuo umore. (Gratuito; iPhone eAndroid)

Spazio di testa 4di 10Spazio di testa

Ci sono così tante cose da amare di Headspace. Oltre al fatto che gli accenti britannici e le simpatiche creature animate ti faranno sicuramente sorridere, l'app è anche conosciuta come un modo incredibilmente efficace per aumentare la consapevolezza di sé, ridurre lo stress e le preoccupazioni e persino aiutarti ad amare, mangiare, dormire e allenarsi meglio. Inoltre, Emma Watson una volta lo ha definito 'geniale'. Quindi c'è quello. (Gratuito; iPhone eAndroid)

Calma 5di 10Calma

Calm fa esattamente quello che ti aspetteresti: aiutarti a ridurre lo stress attraverso meditazioni guidate che si concentrano su tutto, dal sonno e la felicità all'ansia e all'autostima.È anche facile inserire una meditazione nel tuo programma. L'app offre sessioni di 3 minuti per chi è in fuga e sessioni fino a 25 minuti per teveramentesentirsi come uno zen-ing.(Gratuito; iPhone eAndroid)

Oh mio Dio. Posso meditare! 6di 10Oh mio Dio. Posso meditare!

Questa app afferma che bastano 10 minuti al giorno con il tuo allenatore di meditazione personale per eliminare lo stress, dormire meglio, essere più felice e trovare la pace della mente. Con centinaia di meditazioni, serie per esigenze specifiche e meditazioni speciali basate su ciò con cui hai a che fare, ce n'è persino una per aiutarti a far fronte al tuo capo idiota! - è facile trovare qualcosa che funzioni per te. ($ 12,99 / mese; iPhone eAndroid)

Mente sorridente 7di 10Mente sorridente

Tutti vogliono avere una mente sorridente, giusto? Bene, questa app ti aiuterà ad arrivarci. Tutte le meditazioni moderne sono sviluppate da psicologi ed educatori e ci sono programmi per ogni fascia di età - dai 7 anni agli adulti - che rendono facile trovare l'equilibrio con il tuo mini-me. (Gratuito; iPhone eAndroid)

Fermati, respira e pensa 8di 10Fermati, respira e pensa

Stop, Breathe, & Think è fondamentalmente come stop, drop e roll, ma per la tua mente. L'app ti aiuta a controllare i tuoi sentimenti e consiglia meditazioni, yoga e persino video di digitopressione basati sulle emozioni che stai provando.Mi viene chiesto 'Come stai?' da un'app ti aiuta a ridurre lo stress più di quanto pensi.(Gratuito; iPhone eAndroid)

L'app Mindfulness 9di 10L'app Mindfulness

Diventa più presente nella tua vita con questa app facile da usare. C'è un'introduzione alla consapevolezza per iniziare, meditazioni guidate e silenziose che vanno da 3-30 minuti e una sezione premium che ha meditazioni guidate da alcuni degli insegnanti più influenti del mondo. (Gratuito; iPhone eAndroid)

Welzen 10di 10Welzen

Chiunque ami allontanarsi da una lezione di yoga con una lezione di vita stimolante otterrà lo stesso da queste sessioni di meditazione di 10 minuti. Aprirai gli occhi sentendoti motivato, felice e pronto ad affrontare il mondo, inoltre il tuo stress sarà magicamente scomparso. ($ 9,99 / mese; iPhone eAndroid)