Qual è il colore della tua cacca (e come appare) sulla tua salute - Dicembre 2022

9 cose che la tua cacca dice sulla tua salute .

Non è qualcosa di cui si parla di solito - a meno che, ovviamente, tu non sia nel nel bel mezzo del vasino- ma il colore, l'odore e le dimensioni dei tuoi movimenti intestinali possono rivelare molto sulla tua dieta equanto sanotu sei davvero. Prima di entrare nei dettagli, ricorda che dovresti sempre consultare un medico se noti che sta accadendo qualcosa di irregolare. Ma nel frattempo, questa utile guida ti dà un'idea migliore di ciò che la tua cacca potrebbe cercare di dirti. Senza ulteriori indugi, se il tuo ...

1. ... la cacca è dura e in piccole palline.

'Sei disidratatoe non ne hai abbastanzafibranel tuo sistema per scovare tutto, [così] le feci rimangono nel tuo corpo più a lungo di quanto dovrebbero e il tuo colon ne estrae l'acqua, risultando in pezzi duri ', diceBrenda Watson, C.N.C., esperto di cure digestive e autore di La dieta Fiber 35 . La soluzione è solitamente semplice: assicurati di bere il consigliatootto bicchieri d'acqua al giornoe incorporare lentamente più fibra inla tua dietavia avena e semi di lino. La parola chiave è lentamente, altrimenti Watson dice che potresti finire per sentirti gonfio.



2. ... la cacca è nera.

Questo colore della cacca potrebbe segnalare una sorta di emorragia interna nel tratto gastrointestinale, afferma Charles Austin, autore di Il libro da toilette . Secondo Austin, il sangue è più scuro della solita tonalità rossa perché è stato elaborato e spostatoil sistema digerentecon il tuo cibo.

Detto questo, la cacca scura potrebbe anche essere solo un effetto collaterale innocuo dell'assunzione di integratori di ferro (il minerale è naturalmente di colore nero) o farmaci prescritti, comeantidepressivi, codeina o oxycontin. Se non sei sicuro, è meglio chiamare il dottore.

3. ... la cacca è molto sciolta, ma non la diarrea.

Questo di solito non è altro che un segno di sensibilità alimentare, dice Watson. Avere una sensibilità non significa che tu lo siaallergico, ma il cibo lo èirritare il tuo sistema digestivoe inducendo il tuo corpo a creare muco che rende la tua cacca più liquida del solito. Alcuni dei colpevoli comuni includono latticini, uova e glutine. Watson dice che in alcuni casi l'assunzione di un integratore probiotico può aiutare.



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4. ... la cacca ha un odore peggiore del solito.

Se noti una differenza significativa nel fetore, potrebbe significaresei stiticoe le feci restano attaccate più a lungo del dovuto. Quando ciò accade, vengono prodotti gas digestivi più naturali - si pensi a metano, zolfo, azoto, anidride carbonica e idrogeno - e i batteri nel colon fermentano. La soluzione: integrare di piùcibi ricchi di fibrenella tua dieta e rimanere idratato, dice Watson.

Detto questo, se hai viaggiato in un filedestinazione internazionaledi recente e la tua cacca ha un odore davvero sgradevole, Watson dice di consultare subito un medico, in quanto potrebbe essere indicativo di un'infezione parassitaria, virale o batterica.

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5. ... il colore della cacca è leggero.

Probabilmente dovrai farti controllare il fegato, dice Watson. La bile viene prodotta nel fegato ed è ciò che dà alla tua cacca il colore marrone che dovrebbe essere. Quando la tua cacca è leggera, il fegato non produce abbastanza bile, il che significa che il tuo corpo non si disintossica bene. ' Dopo essersi consultato con un medico, Watson dice di provare ad aggiungereradice di Dente di leonenella tua dieta, comericerca preliminareha suggerito che la pianta può aiutare a potenziare la funzionalità epatica.



6. ... la cacca ha del sangue dentro.

Questo potrebbe segnalare un sacco di cose diverse. Uno è che potresti aver spinto fuori la cacca troppo forte, il che può portare a un piccolo strappo nel rivestimento del canale anale che è NBD fintanto che l'emorragia non persiste. Oppure, se c'è meno di mezzo cucchiaino di sangue ed è accompagnato da un po 'di dolore e fastidio laggiù, Watson dice che l'emorragia potrebbe essere causata daemorroidi interne, in tal caso è necessario consultare il medico. Potrebbe anche significare che c'è un'emorragia da qualche parte nel colon o nel tratto digerente inferiore, quindi Austin suggerisce di farsi controllare in entrambi i casi.

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7. ... la cacca è verde alghe.

Un colore verde della cacca potrebbe significare che stai mangiando moltoverdure a foglia verde, ma se è una tonalità più profonda, ciò potrebbe significare che il cibo si sta muovendo troppo rapidamente attraverso il tuo sistema digestivo, dice Austin. 'Il colore naturale della bile ha una sfumatura verde, quindi quando esce dalle feci, significa che il corpo non ha avuto abbastanza tempo per trasformarlo nel colore marrone che dovrebbe essere.'

8. ... la cacca è marrone e ha la forma di una banana.

Buone notizie: questa è la situazione ideale per le feci. Watson dice che sei in buona forma quando la cacca ha circa il 75% di acqua e il 25% di batteri e fibre, e quando lo fa, generalmente esce come un ricco colore marrone, è lunga circa un piede e ha una consistenza di dentifricio. Indica anche che stai ricevendotutta la fibra di cui hai bisogno, quindi le cosestanno funzionando senza problemi nel reparto digestivo, aggiunge.

9. ... il colore della cacca è blu brillante o viola.

Probabilmente hai preso un hamburger di Burger King, un colorante alimentare intenso o hai mangiato un po 'di barbabietole di recente. Nonostante l'aspetto strano, non c'è nulla di cui preoccuparsi qui.

10. ... la cacca è sottile come una matita.

Se la tua cacca è passata da normale a sottile come una matita, potrebbe non essere a causa della tua dieta. Secondo ilCleveland Clinic, l'intestino (e i suoi movimenti) si restringe molto con alcuni tipi di cancro al colon, quindi è meglio fissare un appuntamento con il medico per escludere qualcosa di grave.

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11. ... la cacca è gialla.

Vedere la cacca gialla nella toilette non è piacevole. In genere ha un cattivo odore perché è costituito da grasso in eccesso, probabilmente a causa di un disturbo da malassorbimento come la celiachia, secondo ilMayo Clinic. Per scoprire se il glutine sta causando problemi intestinali, contatta il tuo medico per il test. Celiachia colpisce1 persona su 100 in tutto il mondoe potrebbe richiedere di seguire una dieta priva di glutine.

12. ... la cacca galleggia.

Quando la cacca galleggia in cima alla ciotola, di solito è dovuto a un cambiamento nella dieta e sei più gassoso, dice ilCleveland Clinic. Potrebbe anche significare che il tuo corpo non assorbe correttamente i nutrienti o addirittura essere un segno di un'infezione gastrointestinale. Se non torna alla normalità dopo alcuni giorni, consulta il tuo medico per assicurarti che tutto sia in ordine.