Individuare e fermare i bombardamenti d'amore in 15 semplici passaggi

Succede: incontri qualcuno e, fin dal primo momento, pensi che sia un vero affare. E la parte migliore è che si sentono allo stesso modo.

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Quindi, invece di prendere le cose con calma, la tua relazione romantica si muove a una velocità incredibile.

Dicono che ti amano subito, ti stanno riempiendo di regali e complimenti e prima che tu te ne accorga, la tua storia d'amore è diventata molto, molto seria.

Sì, cose del genere accadono. Ma odio dirtelo: sono estremamente rari.

Quindi, se ti sei trovato in una situazione simile, in realtà è più probabile che tu stia vivendo qualcosa chiamato love bombing. No, non è una buona cosa, al contrario, è piuttosto tossico.

Lo so perché ci sono stato. Pensavo di aver finalmente trovato la mia anima gemella, ma dopo un po' tutti i miei sogni sono esplosi come una bolla.

Tuttavia, per quanto dolorosa sia stata questa esperienza, sono felice di averla vissuta. Ora, posso aiutare tutti voi che purtroppo state attraversando la stessa cosa senza nemmeno esserne consapevoli.

Se continui a leggere, scoprirai tutto ciò che devi sapere sul love bombing: il significato del love bombing, perché succede, come notare le bandiere rosse e, soprattutto, come salvarti da questa relazione malsana.

Cos'è il Love Bombing?

Secondo una definizione di love-bombing, è un tentativo di manipolare econtrollare l'altra personacon uso eccessivo di attenzioni e finti amori.

In questo scenario, il love bomber è l'abusante, anche se non è fisicamente violento, e l'altra persona è la vittima.

In poche parole, quando qualcuno ama bombardarti, mostra un grande interesse per te, si comporta come se fossi il centro del suo mondo e ti prodiga con attenzioni, regali e complimenti.

Cosa c'è di sbagliato in questo, ti starai chiedendo? Non è questo ciò che stiamo segretamente cercando tutti?

Bene, il fatto è che niente di tutto ciò è onesto.

Al contrario, il love bomber fa tutto questo per ottenere potere sulla sua vittima. Questa è in realtà una tecnica narcisistica e manipolativa estremamente pericolosa che è purtroppo molto difficile da cogliere.

Sasha Jackson, terapeuta e assistente sociale clinica autorizzata (LCSW), afferma: Il love bombing è caratterizzato da eccessiva attenzione, ammirazione e affetto, con l'obiettivo di far sentire il destinatario dipendente e obbligato a quella persona.

Segni di bombardamento d'amore narcisista

Così èamore bombardamentoanche possibile individuare in tempo? La risposta è sì, ma è molto raro che la vittima veda subito tutte le bandiere rosse.

Anche quando il tuo intuito ti dice che qualcosa non va, ti rifiuti di crederci. Dopotutto, non è più facile vivere in una fantasia e pensare di aver finalmente trovato qualcuno che ti ami nel modo che meriti?

Ma a volte, devi solo toglierti gli occhiali rosa e guardare la realtà dritto negli occhi, per quanto possa far male.

Troppe attenzioni e troppe aspettative

Quando pensi ai tuoi ex, la maggior parte di loro non ti ha prestato abbastanza attenzione, giusto? Quindi ti chiedi se è anche possibile ricevere troppe attenzioni da qualcuno.

All'inizio sembra ingrato, ma in questo tipo di relazione abusiva riceverai troppa attenzione e affetto. E parliamoci chiaro su una cosa: stiamo parlando di una nuova relazione.

È davvero naturale che una persona che hai appena incontrato ti chiami e ti scriva continuamente? Non avevano una vita prima di entrare nella tua?

E la parte peggiore è che si aspettano lo stesso in cambio. Richiedono la tua totale attenzione, si aspettano lettere d'amore, si arrabbiano quando eviti manifestazioni pubbliche di affetto...

Modelli di comportamento da stalker

All'improvviso, il tuo nuovo partner è ovunque guardi. Si fermano a sorprenderti durante la pausa pranzo e iniziano a fare colazione in quel posto proprio di fronte al tuo edificio.

All'inizio lo trovavi carino. Tuttavia, col passare del tempo, ti senti come se ti stessero perseguitando.

Bene, la tua intuizione non è sbagliata, e questo è sicuramente uno dei segnali di allarme del love bombing.

Mentre stanno cercando di convincerti che non possono passare un secondo senza di te, in realtà sono possessivi.

Stanno controllandoogni tua mossa con il pretesto di essere romantico. Se questa non è una bandiera rossa di una relazione tossica, non so cosa lo sia.

Amore esagerato

Quanto tempo è troppo presto per dire ti amo? So che probabilmente hai guardato tonnellate di film romantici che ti hanno fatto credere nell'amore a prima vista.

Anche se non sto affermando che è impossibile innamorarsi subito, devi ammettere che è piuttosto raro.

Ma d'altra parte, questo è esattamente quello che sta succedendo a te. Il tuo partner esagera con le sue espressioni d'amore.

Ti scrivono appunti d'amore, pubblicano le tue foto su tutti i loro profili sui social media, recitano poesie, ti fanno regali sontuosi, inviano tonnellate di emoji alla fine di ogni testo, ti presentano a tutti i loro amici e familiari...

È questa la fase della luna di miele o un segnale di avvertimento di una relazione tossica?

Connessione divina

Non vogliamo tutti incontrare la nostra anima gemella e la nostra fiamma gemella? Bene, il tuomolestatore narcisisticolo sa e lo useranno contro di te.

Cercheranno di convincerti che voi due siete destinati a esserlo e che questo è il vero amore. Che questa è una connessione divina e che il destino stesso vi ha uniti.

Ma non è tutto. Probabilmente raccoglieranno più informazioni su di te, in modo da poter costruire una falsa personalità che assomigli alla tua.

Una volta che ti rendi conto di quanto siete simili, crederai ancora di più in questa unione.

Pressione all'impegno

Ilbomber d'amorenon ha molto tempo.Vogliono indurti con l'inganno a impegnarti con loro il prima possibile prima che tu abbia la possibilità di scoprire i loro veri colori.

Ecco perché puoi aspettarti una proposta di matrimonio in poche settimane dall'inizio della nuova relazione. In caso contrario, ti spingeranno sicuramente a impegnarti in altri modi senza aspettare che tu sia pronto per il passaggio successivo.

Nessun confine consentito

Quanti sms e telefonate ricevi al giorno? Sappiamo entrambi che la risposta è: troppo.

Il punto è che questa persona non ti permette di avere la privacy. Non rispettano il tuo spazio e il tuo tempo personali e si aspettano che tu butti via completamente la tua individualità.

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Credimi: non c'è niente di romantico in questo. In effetti, è tossico ed estremamente pericoloso.

Cosa succede dopo?

Finora le cose non sembrano così allarmanti, vero? Bene, questo è quando le cose si fanno difficili, ed ecco esattamente come procede:

Ti senti sopraffatto e soffocato

Dopo un po', è del tutto naturale che tu ti senta oppresso.Per quanto ami l'altra persona, non puoi più sopportare così tanta pressione.

Allo stesso tempo, stai zitto su questo. L'ultima cosa che vuoi è insultare il tuo partner dicendogli di fare marcia indietro.

Dipendenza emotiva

È qui che entra in gioco la dipendenza emotiva.Che ti piaccia o no, tutta questa attenzione e questo affetto ti stanno dando una sorta di conferma.

Sei degno dell'amore di qualcuno e questa consapevolezza fa salire alle stelle la tua bassa autostima.

Certo, non lo sei ancora consapevolequesta è in realtà un'introduzione all'abuso emotivo e che stai diventando emotivamente dipendente da questa persona.

Chiedendo attenzione

Quando ciò accade, il tuo aggressore cambia improvvisamente strada. Ti hanno reso dipendente e ti hanno proprio dove ti volevano da sempre.

Ora, trattengono il loro amore e affetto e portano la svalutazione nel quadro. Allo stesso tempo, sei pronto a fare tutto il necessario per tornare alla fase della luna di miele.

Ecco quando il realegiochi mentalicominciare. Sei disposto ad accettare diversi ricatti emotivi e farai tutto ciò che vogliono, solo per ottenere la convalida da cui sei diventato così dipendente.

Come fermare i bombardamenti d'amore

Guardando le cose da questa prospettiva, sembra che tu sia condannato. Uscire da questo pasticcio sarà difficile, ma fidati di me: è possibile. Ecco come farlo:

Non prestare attenzione a chi offre troppo

Prima di tutto, stai attento. Tieni presente che il love bombing è una cosa ed evita coloro che offrono troppo.

Odio scoppiare la tua bolla, mase qualcuno è troppo bello per essere vero, probabilmente c'è qualcosa che non va in lui.Non ti sto dicendo di essere scettico su tutti quelli che incontri, ma non sperare nemmeno troppo presto.

L'onestà è sempre la risposta

Se senti che qualcuno si sta muovendo troppo velocemente, soffocandoti o chiedendoti troppo, sii onesto.Prima di tutto, sii onesto con te stesso.

Ammetti come ti senti e vedi cosa puoi fare al riguardo. Il prossimo passo è essere aperti anche al tuo partner al riguardo.

No, non sei ingrato e non stai buttando via la tua unica possibilità di felicità. Stai solo seguendo il tuo intuito.

Non permettere che la tua lealtà diventi la tua schiavitù

Ricorda questo: non devi nulla a nessuno.Non sei obbligato a rimanere in unrelazione malsanasolo perché l'altra persona ha dichiarato il suo amore per te o ti ha comprato un regalo costoso.

Una cosa è essere leali e fedeli, ma è completamente diverso continuare a distruggere il proprio benessere mentale a causa del senso del dovere.

Tagliare i legami è una pratica di salute mentale

Quando hai a che fare con un love bomber che soffre di un disturbo narcisistico della personalità, non hai altra scelta che interromperli per sempre.

Credimi: ignoreranno tutte le tue suppliche e continueranno con le loro pratiche tossiche finché avranno accesso alla tua vita.

Questo è esattamente il motivo per cui devi cacciarli fuori per sempre.

Questo è difficile da fare mentre vieni bombardato dall'amore perché l'aggressore probabilmente utilizzerà gaslighting, ricatti emotivi e aggressività passiva per attirarti ancora di più nella sua rete.

Tuttavia, una volta che ti rendi conto di cosa sta succedendo, ti suggerisco di correre per salvarti la vita perché è l'unico modo per salvarti davvero.

L'amor proprio è la chiave della felicità

Avere una relazione sana con te stesso è obbligatorio, indipendentemente dal fatto che tu sia vittima di una bomba d'amore o meno. Vedi, quando conosci il tuo valore, è impossibile rimanere intrappolati in questo ciclo velenoso di convalida e svalutazione.

Più facile a dirsi che a farsi, lo so. Bene,imparare ad amare te stessoinizia con piccoli passi.

Devi decidere di mettere te stesso e la tua salute mentale al primo posto, senza compromessi. Coccolati e lavora per diventare la migliore versione possibile della persona che eri.

Una volta che inizi a sentirti davvero bene nella tua stessa pelle, nessun narcisista sarà in grado di darti un senso di valore o toglierlo.

Non c'è vergogna nel chiedere aiuto

Infine, per favore non sentirti in colpa per essere stato bombardato dall'amore, tenendo presente che probabilmente non sei la loro prima vittima e che hai a che fare con un professionista esperto nella manipolazione.

Questa è una cosa seria, ed è proprio per questo che ti sto pregando di chiedere aiuto se vedi che hai difficoltà a guarire da solo.

Gli psicoterapeuti che hanno lavorato su casi simili sapranno esattamente come aiutarti nel modo giusto. Credimi: non c'è assolutamente vergogna nel chiedere aiuto!

Per concludere

Non devi avere un dottorato in romanticismo per vedere quanto sia malsano e potenzialmente pericoloso il bombardamento d'amore.

Sì, prenderne coscienza è difficile. Scapparne è ancora più difficile.

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Ma entrambi possono essere fatti, specialmente con le conoscenze che possiedi ora dopo aver letto questo articolo.

Per favore, sii più intelligente di me e impara dai miei errori! Non aspettare che qualcosa del genere ti succeda prima di imparare la lezione.