Come uscire con un narcisista ti cambia: 15 Modi in cui la relazione ti sfregia

Sai qual è la cosa peggioreavere una relazione con un narcisistaè? No, non è l'abuso o l'umiliazione che subisci mentre sei ancora con il tuo molestatore.

Ciò che è ancora più doloroso è come uscire con un narcisista ti cambia per sempre.

Presumi di essere al sicuro nel momento in cui trovi il coraggio di lasciare la relazione. Beh, purtroppo, non lo sei, anche dopo che lo sei sul tuo ex narcisista .

Hai ancora molta strada da fare. Hai ancora un lavoro enorme: evitare che questa esperienza ti trasformi in una persona diversa.

Che aspetto ha uscire con un narcisista?

Uscire con un narcisista è probabilmente una delle peggiori cose che puoi sperimentare nella tua vita.Significa passare del tempo con qualcuno che svaluta tu tutto il tempo cercando ammirazione.

Devono essere la figura dominante in ogni relazione. L'unico modo per queste persone di sentirsi bene con se stesse è mettere giù gli altri.

Non mi interessa se il tuo partner narcisista ti assicura che ti ama - credimi, non lo fanno. Sono incapaci di amarti poiché il loro unico obiettivo è spezzarti.

Come uscire con un narcisista ti cambia

La maggior parte delle vittimeinterpretato da narcisistisperimentano cambiamenti simili nella loro personalità. Questi sono i modi più comunile persone spezzate dall'amore dei narcisistie comportati:

1. Mettere in discussione la tua autostima

Ogni narcisista si impegna molto per convincere la propria vittima che non è abbastanza brava. È solo il loro modus operandi e l'unico modo in cui possono sentirsi meglio con se stessi.

Allora cosa succede dopo un po' di tempo? Bene, per quanto tu provi a resistergli all'inizio, alla fine inizi a crederci.

Entrano nella tua mente e ti fanno credere di essere inutile. Purtroppo, questa sensazione rimane molto tempo dopo che il narcisista se n'è andato.

Anche dopo finisci la relazione , continui a mettere in discussione il tuo autostima . Se non eri abbastanza bravo per loro, probabilmente non sarai abbastanza bravo per nessun altro, giusto?

Naturalmente, questo non potrebbe essere più lontano dalla verità, ma d'ora in poi è il modo in cui la tua mente lavora.

Finisci per criticarti e svalutarti allo stesso modo in cui hanno fatto loro senza nemmeno esserne consapevoli.

È chiaro che questa relazione è la causa principale della tua bassa autostima. Il tuo partner narcisista ha raggiunto il suo obiettivo: ha distrutto la tua autostima e il senso di autostima.

2. Diventare un piacere per le persone

Molte vittime diabuso narcisisticohanno una cosa in comune: diventano persone piacevoli. All'inizio, probabilmente hai litigato con il tuo partner narcisista. Hai difeso la tua opinione e fornito loro valide argomentazioni.

Ma dopo un po' ti sei stancato troppo.Prima che te ne accorgessi, hai finito per annuire con la testa a tutto quello che dicono. Perdi le forze e ti arrendi.

Tuttavia, il problema più grande è che questo diventa un tuo tratto della personalità. Non stai più solo cercando di compiacere il tuo narcisista, stai facendo del tuo meglio per accontentare anche tutti i tuoi cari.

È chiaro che sono riusciti a convincerti che non hai mai ragione. Il loro abuso emotivo ha messo a dura prova la tua salute mentale al punto in cui hai completamente perso il tuo vero io.

Pensi che l'unico modo per impedire a qualcuno di abbandonarti sia accettare tutto ciò che dice. Questo è l'unico modo in cui sei accettato e convalidato.

3. Camminare sui gusci d'uovo

Come ti cambia uscire con un narcisista: beh, tra le altre cose, la paura diventa parte della tua personalità.

Non sai mai cosa potrebbe scatenare il tuo molestatore.Hai detto qualcosa di sbagliato? Mastichi troppo forte? Respiri anche in un modo che potrebbe sconvolgerli?

Questa persona ha fatto del suo meglio per trasformarti in un robot. Hai fatto tutto ciò che era in tuo potere per un po' di tempo per evitare conflitti con loro.

Quindi, inizi a camminare sui gusci d'uovo.Hai paura di fare troppe domande o di dire quello che pensi veramente.

Hai paura di essere aperto sui tuoi sentimenti. Stai facendo del tuo meglio per non fare scalpore e sei diventato eccessivamente cauto nel turbare chiunque ti circonda.

Non fraintendermi: è naturale per te lasciare che una persona cara sia stressata. Va bene se ti ritiri di tanto in tanto invece di causare loro ulteriore stress.

Ma il problema è che questo diventa il modo in cui affronti tutte le tue relazioni. È diventato il tuo modo di vivere.

4. Dimenticando di dare priorità a te stesso

Anche se riesci a costruire una relazione sana dopo aver rotto con un narcisista, ti sarà difficile mettere al primo posto i tuoi bisogni.

Questo è uno schema di relazione tossico che hai imparato: il tuo partner è sempre la priorità.

Le persone con disturbo narcisistico di personalità hanno un senso di diritto e un senso gonfiato di importanza personale. Mostrano alti livelli di grandiosità e superiorità.

Pensano di meritare primo posto nella vita di tutti, quindi si aspettano un trattamento speciale da tutti coloro che li circondano, in particolare le loro vittime .

In qualche modo, il tuo partner ti ha persuaso che i suoi bisogni e il suo benessere sono più importanti del tuo. Qualunque cosa accada, vieni sempre secondo.

E con il tempo accetti questo tipo di accordi, solo per tenerli in giro.

Tuttavia, il problema persiste anche dopo che ti sei liberatoquesto abuso. In fondo, pensi che i tuoi problemi non siano abbastanza rilevanti e che mettere te stesso al primo posto sia illa cosa più egoistica che puoi fare.

Bene, fidati di me quando ti dico che non lo è. Al contrario, mettere al primo posto il proprio benessere è un atto di amor proprio e il modo in cui tutti dovremmo comportarci.

5. Mettere in discussione la tua sanità mentale

Il gaslighting è untecnica di manipolazionele persone con disturbo narcisistico di personalità usano sulle loro vittime. In poche parole,è una forma di abuso emotivo dove il vostro compagno narcisistico cerca di convincerti che la tua percezione della realtà non è valida e che dovresti dubitare di te stesso .

Come funziona?

Lasciate che vi faccia un esempio. Sai voi due avete litigato enormemente ieri sera. Il tuo partner ti ha insultato ed è stato persino offensivo.

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Tuttavia, la mattina dopo, rientrano nella fase del bombardamento amoroso e negano tutto. Affermano che è stata solo una disputa senza senso e che stai esagerando.

Oppure trovi messaggi di testo inappropriati sul loro telefono. In una frazione di secondo, cancellano tutto e cercano di convincerti che stai immaginando le cose.

Dopo essere stato sottoposto a gaslighting per un po' di tempo, inizi davvero a indovinare la tua percezione della realtà e a mettere in discussione la tua sanità mentale.

Cosa sta succedendo? Sei tu il pazzo? Stai immaginando le cose?

Quando inizi a farti queste domande, significa che le loro tattica di manipolazione sta lavorando!

6. Autosabotaggio

Come ti cambia uscire con un narcisista: una delle peggiori conseguenze di questo tipo di relazione romantica è l'auto-sabotaggio.Questo è particolarmente pericoloso perché la maggior parte delle volte non hai la minima idea che lo stai facendo.

Se al tuo partner è stato diagnosticato un NPD, non sopportano di vederti prosperare. Tieni presente che questa persona è il tuo più grande nemico: ti fa inciampare continuamente, solo per non avere successo.

Dopo qualche tempo, inizi a credere di non meritare grandi cose. Non sei fatto per essere amato, non sei abbastanza capace per ottenere quella promozione e non c'è da meravigliarsi se non hai amici.

Come funziona?

Quindi cosa succede nel momento in cui inizi a costruire una nuova relazione? Bene, la tua voce interiore inizia a dirti che è destinato a fallire fin dall'inizio.

Invece di lottare per questo, tusabotare la tua relazione. Fai deliberatamente degli errori o scappi.

Come mai? Perché sei certo che cadrà a pezzi. Ad ogni modo, presumi che sia meglio essere quello che lo rovina in tempo.

7. Abbassare i tuoi standard

Quando entri per la prima volta in una relazione con un narcisista, fanno qualcosa chiamatoamore bombardamento. Ti prodigano con complimenti, gesti grandiosi, regali e attenzioni indivise.

Ma nel momento in cui ti ci abitui, tutto scompare. Non solo: presto, viene sostituita da una fase di svalutazione in cui i narcisisti reprimono, insultano e maltrattano le loro vittime.

A questo punto, non sei consapevole di avere a che fare con un comportamento narcisistico, quindi lo accetti come un normale schema di appuntamenti.

Come funziona?

Cosa succede quando finalmente rompi l'incantesimo del tuo narcisista? I tuoi standard rimangono abbassati.

Accetti le briciole di pane nel tuo nuova relazione . Pensi che il tuo nuovo partner sia perfetto solo perché non trovi tracce della sua infedeltà o perché non te lo danno trattamento silenzioso ogni volta che litighi.

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Fondamentalmente, hai vissuto il peggio e chiunque si presenti sarà meglio di così. Quindi, invece di cercare la tua anima gemella, finisci per accontentarti di qualcuno che ti dà il minimo indispensabile.

8. Indisponibilità emotiva

Persone con diagnosi di NPDmostrare una mancanza di empatia. Non gliene frega niente di spezzare il cuore della loro vittima, a patto che si sentano bene.

Quando trascorri anni con un narcisista, dimentichi come ci si sente a essere ascoltati. Impari a mantenere le tue emozioni imbottigliate perché a nessuno importa davvero di loro.

L'unico modo per sopravvivere e mantenersi sani è quello di distaccarsi emotivamente dal resto del mondo. Costruisci alti muri intorno a te per tenere fuori tutti i loro abusi e manipolazioni.

Purtroppo, molte vittime di NPD mantengono questa indisponibilità emotiva anche dopo la fine della relazione. Diventa il tuo meccanismo di difesa.

Non lo stai facendo apposta, ma stai escludendo altre persone. Voireprimi i tuoi sentimentie nascondili non solo a te stesso ma anche agli altri.

9. Auto-colpa

In che modo uscire con un narcisista ti cambia: Bene, come se il loro abuso non fosse abbastanza, ti persuadono anche cheè colpa tuache sei la vittima. Sembra incredibile e folle, lo so, ma purtroppo è così che vanno le cose.

Fanno svalutare tu? È perché non sei abbastanza bravo da meritare il loro convalida .

Ti abusano? È perché li hai provocati.

Siamo sono infedeli ? È perché non hai dato loro tutto ciò che stavano cercando.

Anche se questo tipo di ragionamento non ha senso, è il modo in cui funziona la mente di un narcisista. La parte peggiore è che riescono a convincerti che questo è vero.

Finisci per incolpare te stesso per tutto ciò che va storto nella tua vita. Non fraintendermi: una cosa è assumersi la responsabilità delle proprie azioni. È così che funziona l'età adulta.

Tuttavia, non sei da biasimare se qualcuno ti tratta male. Non sei responsabile di essere la vittima di nessuno!

10. Isolamento sociale

I narcisisti lavorano duramente per tenerti solo per loro stessi. All'inizio, dai per scontato che vogliano che trascorri tutto il tuo tempo con loro e dai loro la tua totale attenzione perché ti amano così tanto.

Tuttavia, la verità è abbastanza diversa.Ti stanno deliberatamente isolando dai tuoi amici e membri della famiglia per farti il ​​lavaggio del cervello con più facilità.

Come succede?

Se non c'è nessuno che ti avverta di tutte le bandiere rosse, è più facile per un narcisista manipolarti. Inoltre, se ti tagliano fuori da tutti i tuoi cari, è più difficile per te andartene. Dopotutto, dove andresti?

Il narcisista si sforza di convincerti che nessuno ti ama come loro. Anche le persone a te più vicine ti augurano del male e hanno tutte una cattiva influenza su di te.

Con il tempo ci si abitua a questo isolamento sociale. Dimentichi come comunicare con le persone e ti trasformi in un solitario.

Anche dopo che sei scappato dalla tua relazione romantica, hai paura che nessuna di queste persone ti riporti indietro. Fondamentalmente, finisci tutto solo, proprio come voleva il tuo aggressore.

11. Esaurimento emotivo

Ti senti svuotato e stanco dopo che ti hanno risucchiato. Sei emotivamente esausto per tutto ciò che hai passato con il tuo partner con NPD.

Non hai più forze per una nuova relazione. È come se fossi stato picchiato e distrutto per sempre.

Hai perso la capacità di funzionare in a sana relazione . Hai problemi a riconnetterti con i tuoi amici e membri della famiglia , per non parlare di tornare nella piscina degli appuntamenti.

Bene, è esattamente dove ti vuole il tuo narcisista. Si aspettano che tu perda la voglia di vivere, quindi il tuo rapporto con loro, ironia della sorte, diventa la tua zona di comfort e rifugio sicuro.

Almeno, sai cosa aspettarti lì.

So che è difficile, ma devi trovare la forza per liberarti da questo ciclo di abusi. Ricorda: non tutti sono come i tuoi ex e incontrerai un bravo ragazzo o una ragazza.

Dai una possibilità agli altri e, soprattutto, dai una possibilità a te stesso.

12. Codipendenza emotiva

Se capisci il narcisismo, sai che le persone che hanno NPD vogliono che le loro vittime dipendano completamente da loro. Sto parlando dicodipendenza emotivaqui in primo luogo, ma le cose purtroppo non finiscono qui.

Un narcisista ti fa credere che non puoi farcela senza di loro - emotivamente, fisicamente e finanziariamente.

Innanzitutto, il tuo intero umore dipende esclusivamente da come ti trattano in un dato momento.

Non c'è traccia della persona indipendente e autosufficiente che eri prima di incontrarla. Hai bisogno della loro opinione e dei loro consigli su tutto nella tua vita e diventi incapace di prendere le tue decisioni.

Sei dipendente dalla loro presenza nella tua vita e sei convinto che saresti perso senza di loro al tuo fianco. Danno un senso alla tua vita e tutto sembra inutile senza di loro.

Il rapporto che hai con te stesso

La conclusione è che questa persona ha distrutto il rapporto che hai con te stesso. Ti hanno fatto dimenticare che sei abbastanza per essere felice e che non hai bisogno di loro per dare uno scopo alla tua esistenza.

Di conseguenza, continui a cercare quello scopo nelle altre persone, anche dopo di tesuperarli. Non sai che è nascosto nel profondo di te.

13. Ansia e depressione

Ansiae la depressione sono conseguenze comuni dell'abuso narcisistico. In realtà è abbastanza logico.

Il tuo aggressore ti spinge al punto di rottura. La tua relazione sentimentale ti provoca così tanto stress che finisci per sviluppare paura, nervosismo e preoccupazione costante.

Allo stesso tempo, si assicurano di rovinare il tuo fiducia in se stessi . Finisci per sentirti inutile, quindi, naturalmente, ti deprimi.

Non dimentichiamo l'isolamento sociale in cui sei stato messo. Ti senti come se non ci fosse nessuno al mondo con cui confidarti e affronti la maggior parte di queste cose da solo.

Tuttavia, la parte peggiore è che questi problemi di salute mentale rimangono dopo la fine della tua relazione. Sì, il narcisismo li ha causati, ma con il tempo diventano tristemente parte di te.

Ma ecco alcune buone notizie: è tutto altamente curabile, soprattutto se ammetti di avere un problema in tempo.

Se ti senti ansioso o depresso, la cosa migliore che puoi fare per te stesso è chiedere un aiuto professionale. Inoltre, tieni presente che ci sono numerosi gruppi di supporto disponibili per tutte le vittime del narcisismo.

14. Seri problemi di fiducia

Chi può aspettarsi che tu ti fidi delle persone? La persona che ha finto di volerti bene più di chiunque altro, la persona che hai fatto entrare ti ha completamente tradito nel peggior modo possibile.

Ora, ti aspetti che tutti siano uguali. Pensi a te stesso: ho dato loro il massimo, ma non è stato abbastanza perché mi trattassero bene. Quindi cosa impedisce a tutti gli altri di spezzare il mio cuore?

Questi problemi di fiducia fanno parte del tuo bagaglio emotivo. Odio dirtelo, ma è abbastanza improbabile che tu possa mai fidarti delle persone come facevi prima.

Ora sai che la vita non è un fiaba . Ma ciò non significa che ti sei abbonato cattive relazioni per il resto della tua vita.

Ascolta, non c'è assolutamente nulla di male nell'essere più attenti. La verità è che ci sono delle persone cattive là fuori che cercheranno di approfittare del tuo cuore gentile.

Tuttavia, non lasciare che una brutta esperienza ti diaproblemi di fiduciae rovina la tua fede nell'umanità. C'è ancora del buono in questo mondo, e finché ci credi, c'è qualche speranza per un domani migliore.

15. Adozione dei loro modelli comportamentali

Questo è anche il modo in cui uscire con un narcisista ti cambia:diventi simile a loro. Ascolta, non sto dicendo che svilupperai questo disturbo mentale, ma potresti adottare alcuni dei modelli comportamentali del tuo abusatore.

Ad esempio, invece di risolvere le cose, sei abituato a ricevere il trattamento del silenzio dopo una discussione.

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Quindi finisci per dare ai tuoi cari il trattamento del silenzio invece di parlare delle cose semplicemente perché hai imparato che è il modo normale di gestire i conflitti.

Gli esempi sono infiniti, ma sono sicuro che avrai capito.La linea di fondo è capire che questo non è un comportamento sano e smettere di praticarlo nel momento in cui si nota il primo bandiere rosse .

Come ti fa sentire un narcisista in una relazione?

Essere in questo tipo di relazione abusiva ti fa sentire inutile, solo e insicuro. Metti in dubbio la tua sanità mentale, cerca convalida da questa persona che continua a sminuirti e a rovinarti fiducia in se stessi .

A lungo termine, tutto ciò potrebbe causare depressione, ansia e alcuni seri problemi di fiducia. Il problema più grande qui è che un narcisista riesce a cambiare il nucleo del tuo essere.

Distruggono la persona che eri e ti trasformano in un guscio senza vita in modo che possano plasmarti come vogliono.

Quanto durano le relazioni narcisistiche?

Di solito, le relazioni narcisistiche durano da sei mesi a pochi anni.È improbabile che questo tipo di relazione duri una vita perché i narcisisti non possono durare a lungo in una relazione .

Ma tutto dipende dalla dinamica. Vale a dire, il partner narcisista è solitamente quello che se ne va per primo, anche se la maggior parte delle persone presumerebbe che la vittima se ne vada quando ne ha abbastanza.

Il momento in cui un narcisista vede che sono riusciti a spezzare la sua vittima è il momento in cui si stanca di loro. Hanno raggiunto il loro obiettivo principale ed è giunto il momento di prendere di mira un'altra vittima.

Questo è ciò che dà loro potere e soddisfazione. In realtà, questa sensazione di realizzazione dopo aver rovinato qualcuno è cosail narcisismo è tutto.

Come reagisce un narcisista quando non può controllarti?

Quando mostri a una persona narcisista che non puòcontrollarti, tiri fuori il tappeto da sotto i loro piedi. Quando tuignorali, e si rendono contoli hai capiti,iniziano a farsi prendere dal panico e di solito reagiscono con rabbia incontrollabile.

Questa è l'unica reazione che li fa sentire potenti. Lorotattiche di manipolazioneovviamente non funzionano e non hanno un piano B.

In questo caso, si impegnano in comportamenti minacciosi e ricatti emotivi.

Per concludere:

Ora che hai imparato come uscire con un narcisista ti cambia,è tempo di riprendere la tua vita nelle tue mani e recuperare dall'abuso narcisistico . Attenti al bandiere rosse, e non lasciare che la tua relazione ti trasformi in una persona diversa.

Non lasciare che il tuo passato imponga il tuo presente e il tuo futuro. Lascialo dietro di te al suo posto e ricomincia da capo!

Non sto dicendo che dovresti minare tutte le conseguenze di questa storia d'amore tossica, ma puoi sicuramente minimizzarla, se ci provi abbastanza. Credimi: c'èvita dopo aver amato un narcisista.