I 99 migliori consigli sul sesso di tutti i tempi

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Questi sono i suggerimenti più caldi, le mosse più sensuali della camera da letto e i consigli più sorprendenti in modo da poter scuotere la tua routine tra le lenzuola.

Guarda la galleria 99Fotografie Getty Images 1di 99Concentrati sull'intimità

Si scopre che i migliori consigli sul sesso non riguardano sempre il sesso. Una relazione 'non può sopravvivere senza intimità', afferma la terapista sexy e relazionaleMary Jo Rapini. 'Se non ce l'hai, il sesso non è buono.' La vera intimità, dice, implica l'ascolto dell'altra persona e l'apertura su ciò che pensi e senti.

Getty Images Duedi 99Possiedi la tua vita sessuale

Rapini insiste sul fatto che 'le donne devono reclamare la [loro] vita sessuale'. Non si tratta solo del tuo partner, ma anche del tuo piacere!

Allora, come lo fai? Prova a conoscere ancora meglio il tuo corpo, daesplorandolo- con le tue mani o unvibratore.

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Getty Images 3di 99Mettiti al primo posto

Rapini suggerisce un piccolo giocattolo specifico che fornisce la stimolazione del clitoride: ilFeroce. Attaccalo al tuo clitoride per quindici minuti egodere. Dato che è a mani libere, puoi persino usarlo durante il sesso (o da solo, per conoscere il tuo corpo).

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Getty Images 4di 99Pianifica il sesso

Può sembrare poco sexy, ma una parte enorme del sesso bollente lo èpianificandolo. Rapini dice che si tratta di dare la priorità. 'Il contatto pelle a pelle è molto importante', dice. (Pensaci: semplicementefabbricazioneun sesso una priorità, non lo metti nel dimenticatoio e lo stendi ad asciugare.)

Getty Images 5di 99Gioca a un gioco sessuale

Se hai difficoltà a pensare aEsattamentecome inventare posizioni folli oComeper cambiare i preliminari, non preoccuparti: il mondo del retail ti copre le spalle. Inizia con dei dadi sexy che ti diranno cosa fare a ciascuna parte del corpo. Fa il pensiero: tutto ciò che devi fare è il divertimento.

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Getty Images 6di 99Usa un giocattolo che sia divertente per entrambi

Aggiungi giocattoli sessuali alla tua routine e usane uno divertente per entrambi, come WeVibe.

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Getty Images 7di 99Prendi un po 'di PDA

Non c'è niente come un piccolo PDA per far funzionare le cose ... vi accenderete entrambi e avrete qualcosa a cui guardare con impazienza più tardi quella notte.

Getty Images 8di 99Lasciati fantasticare

Anche se può sembrare controintuitivo, guardare uno sconosciuto è uno dei modi migliori per aumentare la tua libido dopo un lungo crollo sessuale, afferma Barbara Keesling, Ph.D., autrice di La guida della brava ragazza al sesso tra ragazze cattive . 'Controllare altri uomini mette il sesso nel cervello e ti fa pensare alla prossima volta che diventerai caldo e pesante con il tuo ragazzo.' Certo, la pura fantasia sulla barista sexy con il sorriso carino va benissimo, ma qualsiasi cosa oltre a ciò è off-limits. (E, uh, nessuno ha detto che ci sianullasbagliato a fantasticare su una celebrità!)

Getty Images 9di 99Crea una lista dei desideri del sesso

Fai una lista della spesa ogni settimana, quindi perché non fare lo stesso per la tua vita sessuale? 'Sii audace e spontaneo', dice la sessuologa e conduttrice di podcast Emily Morse. Fai un elenco numerato delle cose che tu e tuo marito volete provare e fissate una data entro la quale volete raggiungere questi obiettivi. 'Ciò che conta è l'emozione di nuovi posti e nuove mosse per accompagnarli. Non puoi tornare al vecchio missionario quando lo fai in un angusto box doccia ', spiega Morse.

Getty Images 10di 99Crea un codice sessuale segreto

Potrebbe essere semplice come 'Vieni a rimboccarmi le coperte' o 'Hai i compiti', ma inventare alcune parole in codice sexy che puoi scrivere durante il giorno può essere davvero utile per la tua relazione. Le coppie che usano il linguaggio 'just-between-us' sono più felici nella loro relazione rispetto alle coppie che non lo fanno, secondo uno studio pubblicato sul Journal of Social And Personal Relationships.

Getty Images undicidi 99Metti in mostra quei bellissimi piedi

Che tu ci creda o no, gli uomini vogliono un'azione preliminare. In effetti, la ricerca mostra che vogliono almeno 18 minuti, mentre tutti pensavamo che ne volessero solo 13, secondo Judy Dutton, autrice di I 500 consigli sul sesso di REDBOOK . E non stiamo parlando solo di baci e sesso orale. Si scopre che gli uomini adorano davvero un bel gioco di piedini per iniziare la serata con il piede giusto. «Mia moglie, Laura, gioca a un gioco di piedini di livello mondiale. Ha dei bei piedi e indossa molti tacchi alti. Fa scorrere il lato del piede su e giù per il mio polpaccio, prima all'esterno della gamba, poi all'interno ', dice Bill di I 500 consigli sul sesso di REDBOOK libri. 'Non posso alzarmi in piedi per un po 'dopo.'

Getty Images 12di 99Balla fino a raggiungere un orgasmo migliore

Beh, più o meno. Inizia in posizione eretta con le ginocchia a terra e le spalle sopra i fianchi. Appoggiati lentamente all'indietro mentre stringi addominali e glutei. Alza le braccia e siediti fino in fondo in modo che il sedere tocchi i talloni. Quindi, solleva rapidamente indietro, guidando con i fianchi e riportando le braccia lungo i fianchi. Questa mossa non solo intensificherà la tua O, ma l'allenatore di celebrità Anna Kaiser dice che questi movimenti ti aiuteranno a entrare più in contatto con il tuo corpo e rendere l'intera esperienza sessuale molto più intima. Se non sai da dove iniziare o il pensiero di andare a un corso di danza ti fa impazzire, ordinane unoDVD di allenamento di Kaiser.

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Getty Images 13di 99Sudare

Tenere spento l'Ac pone le basi per un po 'di sesso davvero bollente e letteralmente. 'La sudorazione aumenta la produzione di feromoni, sostanze chimiche progettate dal corpo per attirare e suscitare il migliore amico', afferma Kathleen Duffy, aromaterapista e proprietaria di Herbarium, un negozio di erboristeria nel Massachusetts. 'Quindi amplificare il tuo profumo unico attraverso la sudorazione lo ecciterà.'

Getty Images 14di 99Metti in forma gli addominali

I Kegel non sono l'unico esercizio di tonificazione che dovresti fare per massimizzare il tuo piacere laggiù. Si scopre che l'addome, la parte bassa della schiena e persino i muscoli dei glutei ti aiutano a posizionare meglio il bacino durante il sesso, afferma Barbara Keesling, M.D., autrice di Scopri il tuo potenziale sensuale . Ad esempio, quando sei sulla schiena con le gambe piegate verso l'alto, il tuo canale vaginale si accorcia. Quindi, se spingi verso il basso con i muscoli della parte bassa della schiena e usi il core per la stabilità, abbasserai la parete anteriore della vagina per incontrare il pene e l'inferno del tuo partner, che in pratica significa stimolazione del punto G. Allora & hellip; chi ha voglia di assi? (Non sai da dove cominciare? Ci sonoDVDper quello...per fortuna.)

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Getty Images quindicidi 99Prova una variazione della tua posizione sessuale preferita

Ogni coppia ha una mossa sessuale da fare & hellip; e di solito è missionaria. Aggiungi una svolta divertente alla posizione classica stringendo le gambe insieme in modo che le sue cosce siano a cavallo delle tue quando ti entra. La vestibilità aderente renderà la tua vagina più stretta, il suo pene più grande e creerà un sacco di divertimento di attrito che piacerà a entrambi, afferma Judy Dutton, autrice diI 500 consigli sul sesso di REDBOOKlibro.

Getty Images 16di 99Allevia quella sensazione di gonfiore

Ti sei mai trovato dell'umore giusto dopo un appuntamento notturno ma non proprio dell'umore giusto perché hai appena mangiato una deliziosa cena enorme? Prendi in mano la situazione, letteralmente. 'Una leggera pressione sulla pancia può aiutare ad accelerare la digestione e aiutarti a elaborare quella sensazione di gonfiore e mal di gola; quindi strofina lo stomaco con un movimento a 'C' inverso sotto la doccia', diceKat Van Kirk, Ph.D., un rinomato sessuologo e autore di La soluzione per il sesso sposato: una guida realistica per salvare la tua vita sessuale . Ti sentirai meno pigro e più sexy in pochissimo tempo.

Getty Images 17di 99Fai delle meritate pause

Durante i preliminari e il sesso orale, assicurati di riposarti un po 'tra tutte le azioni. Gli angoli scomodi e il dolore rendono difficile godere davvero di dargli un BJ, quindi non aver paura di riorganizzarti per qualche secondo, dice Amy Marsh, una sessuologa di Berkeley, in California.

Getty Images 18di 99Cattura più ZZZ per più OS

Sembra un gioco da ragazzi, ma rimarrai sorpreso da ciò che una nuova ricerca ha rivelato su quanto la privazione del sonno può rovinare con il tuo, beh, fottuto. Oltre ad essere troppo stanco per mettersi al lavoro, ilstudiaha scoperto che non dormire a sufficienza influisce sulla capacità di eccitarsi laggiùaffatto. In conclusione: cerca di chiudere gli occhi quanto il tuo frenetico programma consente in modo che la tua vita sessuale non ne risenta.

Getty Images 19di 99Tieni i piedi sempre caldi per il massimo piacere

La prossima volta che tuo marito ride di quei calzini rosa sfocati che Babbo Natale ti mette nelle calze ogni anno, digli questo: quei calzini ti stanno davvero stimolando. Uno studio ha rivelato che la possibilità di raggiungere l'orgasmo di una coppia aumenta dell'80% quando indossano calze perché sono più a loro agio. Quindi vai avanti, lascia quei cuccioli addosso - in effetti, prendine alcuni nuovi e carini.

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Getty Images ventidi 99Fai un ritiro tantrico insieme

Prima di impazzire, probabilmente dovresti sapere che queste non sono orge (phew) e non includono alcuna dimostrazione imbarazzante, secondo l'insegnante di tantraKatrina Bos. Le lezioni di sesso tantrico mirano a insegnare alle coppie come possono costruire un forte legame ogni volta che colpiscono le lenzuola. Gli argomenti trattati nel `` programma sessuale tantrico '', se vuoi, includono come toccare qualcuno in modo tantrico rispetto al normale, come rilassarti veramente e lasciar andare tutte le paure con il tuo partner e come attingere alle riserve di energia intensa e spostarle in giro i tuoi corpi attraverso il tocco fisico e la connessione emotiva. Una volta che avrai acquisito queste abilità, saprai come avere il sesso strabiliante che hai sempre desiderato, dice Bos. 'Sappiamo che questi fuochi d'artificio sono possibili e il sesso tantrico ti permette di ottenere i fuochi d'artificio in camera da letto e altro ancora.

Getty Images ventunodi 99Intercetta il suo viaggio verso il traguardo

Il trucco è aiutare tuo marito a mettere da parte questo imperativo evolutivo - ehm, l'orgasmo - in modo che il sesso duri abbastanza a lungo da costruire un climax davvero ricco di eventi per entrambi. Linda De Villers, M.D., psicologa e terapista sessuale a El Segundo, in California, dice che il modo migliore per farlo è iniziare con un massaggio alla schiena. Quindi, alla fine, fatti strada fino a festività più sessuali fino a quando, prima che te ne accorga, ti metti al lavoro per un periodo di tempo più lungo.

Getty Images 22di 99Crea un'atmosfera sexy

Non si tratta solo di sporcare il pavimento con petali di rosa: vuoi suscitare il sesso attraverso tutto ciò che fai, dice Estelle Erasmus, fondatrice diRiflessioni sulla maternità e la mezza età. Canalizza la tua tigre interiore con un po 'mutandine stampate con animalie, già che ci sei, abbandona il cuscino per il corpo della gravidanza e rifatti il ​​letto. Ti sentirai molto più sexy dentro una volta che l'ambiente circostante sarà più invitante.

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Getty Images 2. 3di 99Prova a guardare il porno insieme

Abbiamo capito, sei un po 'incerto sulla questione e potresti temere che la tua vita sessuale diventi troppo impersonale se ti concentri sulla TV o sullo schermo del computer. Ma in realtà, a molte donne piace una volta che lo provano e sono altrettanto motivate dal punto di vista visivo dei loro uomini, afferma Anne Semans, direttore marketing di Babeland. Forse non fai giocare il porno tutto il tempo, ma di tanto in tanto potrebbe essere un buon modo per cambiare le cose.

Per gentile concessione di Amazon.com 24di 99Apri Cinquanta sfumature

C'è l'erotismo, e poi c'è Cinquanta sfumature di grigio erotica. Prova a trasformare la tua camera da letto nella Stanza Rossa una notte e fai alcune delle mosse calde di cui stai leggendo. Anche se andare oltre la tua solita routine sessuale all'inizio potrebbe sembrare imbarazzante, alla fine potrebbe rivitalizzare e riaccendere la tua chimica sessuale, afferma Ian Kerner, M.D., autore di Ricarica sessuale.Assicurati solo di concordare una parola sicura prima di andare a fondo BDSM l'uno con l'altro.

Getty Images 25di 99Prendila con calma

Non lasciarti ingannare da Anastasia Steele: tornare indietro nel gioco, nessun allentamento, dopo non aver fatto sesso per un po '(o nel suo caso, mai) può creare attriti inutili tra la tua vagina e il suo pene e, alla fine, causare un molto dolore, dice la sessuologa Yvonne K. Fulbright, Ph.D. Lento e costante vince la gara, quindi prendi un approccio più graduale per tornare al ritmo delle cose. E non aver paura di aggiungere del lubrificante se ti senti asciutto.

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Getty Images 26di 99Rallenta & hellip; e poi accelera

Di tanto in tanto, fai una sveltina che non coinvolga la lussuria che strappa il corpetto. 'Le sveltine possono essere un modo deliberato per legare profondamente con il tuo partner', afferma Patricia Johnson, coautrice di L'essenza della sessualità tantrica . Sdraiati accanto al tuo uomo, di fronte a lui, quindi metti le mani destre l'una sul cuore dell'altro e guarda gli occhi, senza ridere. L'anticipazione accumulata renderà la connessione molto più forte quando inizierai effettivamente a farlo.

Getty Images 27di 99Rendi sexy il preservativo

Certo, indossare unpreservativonon è la parte più affascinante del rapporto, ma Kerner dice che ci sono modi per renderlo più sexy. 'Spremi il pene di tuo marito dall'asta alla punta per assicurarti che sia completamente eretto e dagli alcuni colpi al pene', dice Kerner. 'Poi, mentre apri la confezione del preservativo, mettigli la testa in bocca.' Può sembrare un piccolo, insignificante trucco preliminare, ma saresti sorpreso di quanta differenza possa fare.

Getty Images 28di 99Diventa competitivo

Si scopre che metterti contro il tuo uomo può aumentare la tua chimica, secondo la scienza. `` La competizione aumenta il testosterone che stimola la libido e la dopamina chimica che fa stare bene, entrambi alimentano l'eccitazione e suscitano interesse nel tuo coniuge '', afferma Scott Haltzman, M.D., autore di I segreti di famiglie felici. Quindi sfidalo a una partita a biliardo o vai a correre insieme e fai un mini sprint e poi vedi chi può togliersi i vestiti più velocemente.

Getty Images 29di 99Riproduci 'Time Bomb'

Presto! Prendi un contaminuti per le uova, scegli un intervallo di tempo (come 10 minuti) e non consentire assolutamente il rapporto fino a quando non è trascorso quel tempo. 'Time Bomb' rifocalizza te e il tuo uomo nello 'spettacolo pre-partita', la parte che era così divertente ed eccitante. Saresti sorpreso di quanto un po 'di disciplina e anticipazione possano portare la tua vita sessuale a un livello completamente nuovo.

Getty Images 30di 99Do The Butterfly Flick

Questa tecnica attirerà sicuramente il suo interesse mentre sei nel bel mezzo di un BJ strabiliante. Mentre dondoli sulla testa del suo pene, ruota le mani sull'asta del pene e fai roteare la lingua attorno alla corona (la cresta che separa l'asta dalla testa), dice Joel Block, M.D., autore di Sesso oltre i 50 anni . Quindi, muovi leggermente la lingua (da cui la farfalla) avanti e indietro sulla sua delicata corona. Questo lo manderà oltre il limite? Oh si.