La mia dipendenza da fast food mi ha quasi rovinato la vita

Per gentile concessione di Bailey Gaddis

Ho rinunciato al fast food perché stava uccidendo il mio spirito, e probabilmente anche il mio corpo.

Il fast food era la mia stampella. Ogni volta che ricevevo notizie deludenti, entravo nello spazio per la testa di non essere 'abbastanza bravo', mi sentivo grasso (molto ironico?), O avevo i postumi di una sbornia, compravo fast food. È stato così facile.

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Quando ero più giovane, ero diventato ozioso nel perseguire le mie passioni, ero dipendente da relazioni romantiche dannose e completamente distaccato dal mio corpo. Avevo un rituale di inizio ogni domenica in questo modo: il brunch con le mie amiche, che si trasformava in mimose sulla spiaggia, seguito da un film, così potevamo fare un pisolino.

Mentre tornavo a casa, sentendomi stanco, affamato e triste, passavo accanto a un McDonald's, un Taco Bell e un Wendy's. Per un po 'il mio schema è stato quello di andare da Taco Bell e ordinare alcune opzioni diverse. Se fossi dell'umore giusto per lo zucchero, mi fermerei anche da McDonalds o Wendy's per un frullato.

Poi tornavo a casa e mangiavotuttila roba, metà in macchina.

Finivo ogni settimana sdraiata a letto odiando me stessa.

La mia memoria selettiva ricordava quanto fosse grande la mia gola domenicale da fast food quando ordinavo, anticipavo e mangiavo, ma ho sempre dimenticato comeorribileHo sentito quella sera, e il giorno dopo, e talvolta il giorno dopo.

Ho iniziato a comprare fast food ogni volta che non mi sentivo favolosa. E mentre la mia frenesia per il cibo spazzatura aumentava, i miei momenti di favolosità diminuivano.

Oh, e ioancheha iniziato a mangiare fast food come ricompensa per praticamente qualsiasi cosa: 'Ho finito il lavoro! C'è un McDonalds! Festeggiamo!'

Trenta minuti dopo: 'Mi odio. E cos'è quel nodo untuoso che ho in gola?

Quando i miei crolli da fast food erano limitati alla domenica non ho notato cambiamenti drammatici nella salute; lunedì c'è stato solo un po 'di gonfiore.

Ma quando sono passato al fast food da cinque a sei giorni alla settimana, iofattoAvviso.

Ho iniziato a rendermi conto che non ero in grado di superare i miei allenamenti perché avevo una grave mancanza di respiro. Non riuscivo a concentrarmi. Ho perso la motivazione a fare altro che bere alcolici e mangiare. I miei vestiti erano più stretti.EHo trovato una nuova macchia ogni mattina. Nei giorni in cui mi sentivo orribilenon lo fecemangiare fast food. Ero dipendente.

Per gentile concessione di Bailey Gaddis

Non importa la mia salute, ero preoccupato all'idea di acquistare creme e vestiti per l'acne di una taglia più grande.

Poiché non avevo familiarità con il concetto di moderazione, ho semplicemente lasciato il tacchino freddo e ho rotto con il fast food, senza la possibilità di 'essere solo amici'. Era una relazione tossica e ho perso di proposito il suo numero.

È stato terribile. Senza un meccanismo per affrontare le emozioni difficili, ero bloccato con tutto il mio fango mentale (e fisico e spirituale). Sono stato costretto a sentire tutto (non più intorpidito mangiando) e non mi piaceva davvero la persona che viveva sotto (o almeno le circostanze della persona che viveva lì).

Senza il cuscino di cibo cercavo disperatamente di trovarenullaquesto mi ha fatto sentire bene: ho iniziato a scrivere un diario, meditare (così tanto), fare yoga, leggereDonne che corrono con i lupi.Ho rotto con l'alcol, ho iniziato a bere più acqua e ho piantoUn sacco. Questo è stato il mio enorme cambiamento di vita.

Ne sono uscito sentendomi come una farfalla (all'inizio, una farfalla davvero, davvero affamata) che aveva imparato a volare di nuovo.

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Sono passati cinque anni da quando ho voltato le spalle al mio delizioso veleno. La mia rottura con il fast food ha intessuto speranza e salute (e tanta forza di volontà!) Nella fibra della mia vita.