Imparare ad amare di nuovo: 12 modi provati per riaprire il tuo cuore

Quando in passato hai avuto il cuore spezzato e ferito, imparare ad amare di nuovo è la cosa più difficile che puoi immaginare di fare.

Hai rinunciato all'idea di trovare la tua anima gemella e pensi che l'unico modo per salvarti da un altro crepacuore sia chiudere completamente il tuo cuore e non metterti mai fuori gioco.

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Imparare ad amare di nuovo significa fondamentalmente lasciare il tuo passato e tutto ciò che hai passato alle spalle e fidarti di qualcuno di nuovo per non farti rivivere lo stesso dolore.

Suona coraggioso, vero? Ebbene, lo è certamente.

Tuttavia, una volta trovata finalmente la persona giusta, ne vale la pena.

Sei felice quando riesci ad abbattere i tuoi muri e che hai il coraggio di riaprire il tuo cuore.

Più facile a dirsi che a farsi, lo so. Tuttavia, ecco una guida passo passo su come realizzarlo.

12 modi per imparare ad amare di nuovo

1. Ricorda tutti i benefici del vero amore

Non fraintendermi: non c'è assolutamente niente di sbagliato nell'essere single. Tuttavia, non devi condannarti a una vita di solitudine solo perché sei stato ferito in passato.

Sì, l'amore può ferirti, non c'è dubbio su questo. Tuttavia, invece di concentrarti costantemente sui suoi lati negativi, ricorda tutti i benefici del vero amore.

L'amore ti fa sentire al sicuro, migliora la tua salute mentale e fisica e rende il tuo cuore soddisfatto.

Avere un partner romantico non significa solo avere un amante, ma anche trovare il tuo migliore amico e la persona per sempre che ti starà sempre accanto, qualunque cosa accada.

Sì, metterti in gioco è spaventoso e tutt'altro che facile, soprattutto se ne hai passate tante.

C'è sempre la possibilità che il tuo cuore si spezzi di nuovo, ma c'è anche la possibilità di trovare finalmente qualcuno con cui condividere la tua vita e qualcuno che ti aiuterà a cancellare tutte le tue cicatrici.

Quindi, quando guardi le cose da questo punto di vista, immagino che imparare ad amare di nuovo valga decisamente la pena.

2. Taglia i legami con il tuo passato

Il processo di riapertura del tuo cuore spezzato alla possibilità di una nuova storia d'amore include la guarigione e l'andare avanti.

Pertanto, qualcosa del genere non può essere fatto se rimani ancora nel tuo doloroso passato.

Questo è esattamente il motivo per cui il prossimo passo è tagliare tutti i possibili legami con il tuo passato.

Vedi, non ha senso fingere di voler voltare una nuova pagina della tua vita se in fondo speri ancora che il tuo ex torni.

Dopotutto, non devi necessariamente amare questa persona; è più che sufficiente che esistano ancora nella tua mente in ogni modo possibile per essere trattenuto dall'andare avanti.

Dimentica di odiarli, non sprecare le tue energie in risentimenti o rancori e non tramare vendetta contro chi ti ha fatto del male. Invece, fai del tuo meglio per lasciarti andare.

Lascia andare tutte le emozioni che hai avuto o hai ancora per questa persona, di tutto ciò che avrebbe potuto essere e avrebbe dovuto essere, lascia andare i tuoi ricordi e, soprattutto, liberati del tuo bagaglio emotivo.

3. Concentrati sulla guarigione

Una volta che hai davvero deciso di cacciare il tuo ex dalla tua vita, dalla tua mente e dal tuo cuore, è tempo di investire tutta la tua energia in un sano processo di guarigione.

Hai costruito dei muri intorno a te e hai deciso di spegnere il tuo cuore spezzato, altrimenti non avresti dovuto imparare di nuovo ad amare.

Pertanto, è più che chiaro che questa persona ti abbia causato dei traumi che ancora porti con te.

E questi sono i problemi che dovresti risolvere prima di fare un salto nel tuo futuro.

Guarire non significa solo non amare più il tuo ex e superare la tua rottura, ma anche riprendersi completamente da tutto ciò che questa persona ti ha fatto.

Non ti mentirò: probabilmente ci vorrà del tempo, ma questo è il punto.

Naturalmente, hai sempre la possibilità di fare tutto in modo facile e veloce: l'opzione di spazzare sotto il tappeto tutto ciò con cui hai a che fare e fingere che il tuo bagaglio non esista.

Tuttavia, in questo caso, non sperare in risultati a lungo termine. Prima o poi, i tuoi demoni del passato verranno a prenderti e tornerai al punto di partenza.

D'altra parte, se vuoi davvero andare avanti in modo sano, nutri il tuo cuore.

Rilascia le emozioni negative che hai e trova la forza di perdonare e lasciarti andare.

In primo luogo, perdona il tuo ex per averti ferito. Credimi, solo quando lo farai sarai pronto a sbarazzarti della presa che il tuo passato ha ancora su di te.

Dopodiché, perdona te stesso per non sapere meglio. Sii gentile con te stesso e dai la priorità ai tuoi bisogni.

Ricorda che la tua relazione con te stesso è molto importante, quindi non dimenticare l'importanza dell'amore per te stesso e del rispetto di te stesso.

4. Smetti di pensare che non sei fatto per essere amato

Non ha senso imparare ad essere innamorato dopo essere stato ferito se non ti aspetti di recuperare alcune emozioni.

Tuttavia, ciò non è possibile se le tue esperienze passate o il tuo ex ti hanno fatto pensare di non essere amabile.

Solo perché hai fatto un paio di scelte sbagliate, non è necessariamente un segno che non troverai mai la persona giusta.

Solo perché uno o alcuni dei tuoi ex non ti hanno trattato come meritavi, non significa che tutti nel tuo futuro saranno gli stessi.

L'errore più grande che puoi fare è lasciare che il tuo passato abbia un impatto e alla fine distrugga il tuo futuro.

Quindi, per favore, cambia la tua mentalità e spera che le cose belle e le persone ti aspettino.

Soprattutto, inizia ad amarti di più.

Dopotutto, non puoi aspettarti di ottenere un amore romantico di alta qualità finché non ti dai l'amor proprio che meriti e non puoi aspettarti che gli altri ti vedano amabile a meno che tu non lo faccia prima.

5. Riconsidera i tuoi schemi relazionali

Anche se devi sbarazzarti della tua convinzione che non sei destinato a essere amato, devi comunque assumerti la responsabilità degli errori più grandi e delle scelte sbagliate che hai fatto riguardo alla tua vita amorosa.

Dopotutto, tutte quelle persone sbagliate non sono state inviate magicamente a te: sei stato tu a sceglierle e a rimanere nelle tue relazioni malsane.

Prima di tutto, devi identificare i tuoi schemi di relazione tossici che ti hanno portato a tutto questo pasticcio e poi decidere che non li ripeterai mai più.

Hai la tendenza a stare con lo stesso tipo di partner romantici che chiaramente non sono adatti a te?

Ti capita di rimanere in relazioni destinate a fallire perché diventano la tua zona di comfort o per paura di essere solo?

Concentrati su un po' di introspezione e prova a capire cosa sbagli.

Altrimenti, non puoi aspettarti di trovare mai una relazione amorosa, cambiare le tue abitudini di appuntamenti e migliorare le tue possibilità di avere una vita amorosa felice la prossima volta che ti esponi.

6. Determina i tuoi standard di relazione

Dopo aver risolto i tuoi problemi passati, è tempo di dedicarti al presente e al futuro.

Il fatto è che non puoi innamorarti felicemente se non ti rendi conto di cosa o chi vuoi.

Nessuno ti sta dicendo che non dovresti seguire il tuo cuore quando si tratta di trovare una relazione amorosa, ma devi anche accendere il cervello mentre lo fai.

Ecco perché è fondamentale per te impostare alcuni standard di relazione. Che cosa sta cercando?

Quali sono le cose che ti aspetti di ottenere dal tuo partner? Qual è il tipo di comportamento che non tollereresti mai?

Questo non si applica solo alle relazioni serie: devi anche determinare i tuoi più importanti rompicapi di appuntamenti.

Quali sono i tratti e le caratteristiche della personalità che ti farebbero cancellare immediatamente qualcuno, senza dargli una seconda possibilità?

Non preoccuparti, non sei troppo esigente per pensare in questo modo; ti stai solo proteggendo dal commettere errori il più possibile.

7. Rimettiti in gioco

Ora che hai capito tutto, è tempo di azioni concrete, è il momento di rimetterti in gioco.

Sei pronto per riaprire il tuo cuore ed è il momento perfetto per cercare di trovare qualcuno che ti aiuti a completare questo processo.

Non sto dicendo che dovresti andare in giro a tirare le persone per la manica e chiedere loro di essere il tuo ragazzo o la tua ragazza.

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Per cominciare, ti basterà abbassare la guardia ed essere aperto alla possibilità di uscire insieme.

Puoi installare app di appuntamenti o andare ad appuntamenti veloci, dove incontrerai un sacco di single che probabilmente hanno passato le cose che stai attraversando in questo momento.

Se il tuo migliore amico ti suggerisce di andare ad un appuntamento al buio con qualcuno che pensa possa piacerti, almeno considera questa opzione prima di rifiutarla subito.

Flirta, fai la prima mossa quando ti senti attratto da qualcuno o dai il tuo numero a quel ragazzo o una ragazza che si avvicina a te e inizia a provarci con te.

Dopotutto, qual è la cosa peggiore che può succedere?

Una persona non ha bisogno di buttarti giù dai piedi per dare loro una possibilità; divertiti e guarda dove va.

Dopotutto, sono sicuro che sei piuttosto arrugginito e potresti usare un po' di pratica.

8. Non saltare da una relazione all'altra

Tuttavia, questo non significa che dovresti saltare da una relazione all'altra alla ricerca della persona giusta perché questo può portarti più male che bene.

Una volta che ti impegni nelle moderne pratiche di appuntamenti, è facile essere trascinati in un circolo infinito di quasi relazioni, avventure di una notte, amici con vantaggi di tipo accordi e altri tipi di situazioni.

Tuttavia, sei già abbastanza vulnerabile e non hai bisogno di altri danni emotivi.

Ricorda: solo perché hai deciso di abbassare la guardia, non significa che dovresti lasciare che chiunque sia nel tuo cuore.

Una cosa è se dai alle persone la possibilità di conoscerti e di mostrarti perché sono degne della tua attenzione, ma è completamente diverso se ti apri a chiunque incontri la tua strada.

9. Prendi le cose con calma

Quando stai imparando a innamorarti di nuovo dopo aver terminato una relazione seria a lungo termine che ti ha lasciato con un grave dolore, è abbastanza facile cadere nella trappola comune di voler continuare da dove avevi interrotto.

Bene, lascia che ti dica che questo è uno dei più grandi errori che puoi fare mentre cerchi di trovare una nuova relazione amorosa.

All'inizio, hai queste mura alte e spesse intorno al tuo cuore e non permetti a nessuno di attraversarle.

Tuttavia, una volta abbassata la guardia, si torna rapidamente alle vecchie abitudini.

Sei abituato ad avere una relazione impegnata e intensa, quindi ora semplicemente non sai come comportarti quando stai appena iniziando qualcosa di nuovo.

Pertanto, provi a saltare la parte introduttiva e a portare immediatamente la tua storia d'amore al livello successivo, senza nemmeno esserne consapevole.

Questo non è niente di insolito e accade alla maggior parte delle persone nella tua situazione. Tuttavia, non è la strada da percorrere.

Quello che dovresti fare è lasciar andare le aspettative. Fai del tuo meglio per prendere le cose lentamente e non avere fretta.

Invece di pianificare il giorno del tuo matrimonio e dare nomi ai tuoi figli immaginari fin dal primo appuntamento con qualcuno che ti piace, procedi passo dopo passo e goditi il momento.

Non essere ossessionato dal potenziale e goditi invece il momento presente.

10. Non impegnarti nel pensare troppo

Il tuo cuore è stato frantumato in un milione di pezzi da qualcuno di cui pensavi di poterti fidare della tua vita e di cui eri convinto non ti avrebbe mai abbandonato, quindi, naturalmente, hai perso la fiducia nell'amore e nelle persone in generale.

Tutto ciò ti ha causato ansia e un problema di pensiero eccessivo.

Ora non puoi fare a meno di aspettarti sempre lo scenario peggiore.

Non ti fidi delle persone e soprattutto non dei tuoi potenziali partner romantici.

Invece di seguire il flusso e goderti il momento, ti stressi costantemente esaminando ogni loro mossa, analizzando ogni loro messaggio di testo e ogni parola che esce dalla loro bocca, cercando qualcosa che non torna e qualcosa che può servire te come prova della loro disonestà.

Anche quando tutto sta andando perfettamente liscio, non puoi riposare.

Sei sopraffatto dal dubbio e ti chiedi se questa persona che hai al tuo fianco sia troppo bella per essere vera.

Stanno per lasciarti in sospeso? Stanno andando alle tue spalle con gli altri?

Finirai da solo e con il dolore ancora una volta?

Bene, la verità è che sei ossessionato da tutto questo per paura irrazionale.

In realtà ti stai preparando inconsciamente allo scenario peggiore, convinto che il fallimento della tua relazione farà meno male se ti aspetti che accada.

Suona logico nella tua testa, lo so. Tuttavia, è tempo di porre fine a questa pratica perché pensare troppo non ti porterà altro che più stress e molti mal di testa.

Non fraintendermi: non sto dicendo che dovresti spegnere completamente i tuoi pensieri, ma non è nemmeno necessario farlo.

Ricorda che non puoi mai proteggerti al 100% da ciò che dovrebbe accadere, quindi non ha senso neanche pensare troppo.

11. Fidati del tuo istinto

Il modo migliore per trovare un equilibrio tra essere eccessivamente attenti e troppo sconsiderati è fidarsi del proprio istinto.

Ogni volta che diventi paranoico, chiediti se questa è la tua paura a parlare o se è il tuo istinto che cerca di inviarti un messaggio.

Vedi, la verità è che se senti che qualcosa non va, nella maggior parte dei casi, lo è davvero.

Applicalo anche per far entrare nuove persone nella tua vita e nel tuo cuore.

Ti ritroverai spesso in una situazione in cui incontri qualcuno che è perfetto sulla carta ma semplicemente non ti piacciono e provi una brutta atmosfera da loro.

Se ciò accade, puoi allontanarti e continuare la ricerca.

12. Apri il tuo cuore all'amore

Infine, apri il tuo cuore all'amore quando lo vedi arrivare a te.

So che non mi credi ora, ma uno di questi giorni, il tuo matrimonio fatto in paradiso incrocerà il tuo cammino.

No, probabilmente non saranno perfetti, ma nemmeno tu. Tuttavia, saprai che sono loro.

E quando ciò accade, per favore non sbattergli la porta in faccia.

Non lasciare che le tue paure e i tuoi demoni del passato prendano il sopravvento e inseguano l'opportunità di una vita lontano da te.

Invece, fallo e credimi quando ti dirò che abbastanza presto, vedrai che imparare ad amare di nuovo è stato degno.

Per la fine, ecco alcuni dei testi di una canzone appropriata da inserire nella tua playlist, che può aiutarti a capire che non sei il solo a combattere questa battaglia: