Come amare te stesso in 25 passaggi facili ma efficienti

Spesso siamo del tutto inconsapevoli che in realtà non amiamo noi stessi. So che non lo ero.

Per anni sono stato completamente all'oscuro del fatto che tutto ciò che ho fatto è stato criticare me stesso. Niente di quello che ho fatto è stato abbastanza buono e ho continuato a trovare difetti nel mio carattere e imperfezioni sul viso e sul corpo.

Praticamente niente potrebbe aggiustare la mia immagine di sé. Ogni volta che mi guardavo allo specchio, tutto quello che potevo vedere era un grosso, grasso, stupido fallimento.

Ho avuto un amore incondizionato da chi mi è vicino, ma il problema era che non ho mai avuto amore dalla persona più importante della mia vita: me stesso.

Perché era questo? È stata colpa della società? Ero solo eccessivamente insicuro? Qualcuno nel mio passato mi ha convinto che non ero degno di amore?

La verità è che sto ancora cercando di trovare la risposta giusta. MaHo investito più energia nell'imparare ad amarmi comunque.

ePenso di averlo fatto. Certo, c'è sempre spazio per migliorare, ma guardando le cose da questa prospettiva, sono orgoglioso di dire che ho fatto molta strada.

Anche tu puoi: tutto ciò che devi fare è seguire il mio esempioperché sto per rivelarti tutti i segreti che mi ci sono voluti anni per capire.

Ma non ti insegnerò solo come farloamare se stessi. Ti mostrerò anche come essere più felice e come rendere la tua vita un posto migliore. Allaccia le cinture e continua a leggere!

Cos'è l'amore per se stessi?

Tuttavia, prima di procedere con questa guida dettagliata, lascia che ti spieghi cos'è l'amor proprio.

Se qualcuno mi avesse posto questa domanda anni fa, gli avrei detto che l'amor proprio significa amare te stesso – è abbastanza autoesplicativo, vero?

Bene, dopo tanto duro lavoro, ora so che questo termine comprende molto di più e include cose come la cura di sé, il rispetto di sé e l'autostima.

No, non ha nulla a che fare con l'egoismo e sicuramente non è un tratto negativo. In realtà, è una virtù che non molti possiedono.

Amare te stesso significa accettare il tuo vero io e fare tutto ciò che è in tuo potere per trascorrere ogni minuto della tua vita il più felice possibile.

Naturalmente, ciò include incoraggiare la tua crescita personale e dare la priorità ai tuoi bisogni e al tuo benessere.

Ben detto, lo so.Ma come si realizza effettivamente questo? Controlliamolo:

Come impari ad amare te stesso?

Non ti svegli un giorno e decidi di amarti di più. È un'abilità che deve essere insegnata.

Lo impari non cambiando mai per gli altri, essendo in contatto con i tuoi sentimenti, evitando il dialogo interiore negativo e non cercando la convalida degli altri.

Naturalmente, non è tutto, ed ecco i passaggi che dovresti fare se vuoi iniziare ad amarti nel modo giusto.

Mostrati pazienza: sei in viaggio

La cosa peggiore che puoi fare è aspettarti che tutto nella tua vita vada a posto proprio in questo momento. Newsflash: non lo farà.

Le cose buone richiedono tempo e impegno, quindi è meglio mostrare a te stesso la pazienza. Se ti aspetti troppo da te stesso, ovviamente, ti odierai quando vedrai che non sei in grado di raggiungere tutti quegli obiettivi.

Non fraintendermi: non sto dicendo che non dovresti avere piani su come organizzare la tua vita.

Ti sto solo chiedendo di capire che sei in viaggio. A volte, non si tratta della destinazione verso cui stai viaggiando; si tratta più del divertimento che hai lungo la strada.

Invece di sforzarti troppo, goditi ogni momento della tua vita.

Non mollare al primo segno di ostacoli. Sii paziente e ti prometto che le cose belle arriveranno quando meno te le aspetti.

Pensa positivo, sii positivo e le cose positive accadranno

Sai come si dice: attiri quello che sei? Bene, questa frase non può essere più vicina alla verità. I pensieri positivi attirano risultati positivi, quindi fai i conti e scopri cosa fanno quelli negativi.

Ogni esperto ti dirà la stessa cosa: le persone che non si amano tendono a vedere tutto negativamente.

Lasciate che vi faccia un esempio. Ho fatto un pasticcio al lavoro. È stato un piccolo errore, ma è stato più che sufficiente per farmi disperare.

Mi sono subito visto perdere il lavoro e distruggere la mia vita come se fosse la cosa peggiore che mi potesse capitare.

Di conseguenza, ho iniziato a odiarmi per essere così stupido e sconsiderato. Come ho potuto fare un errore del genere?

D'altro canto,dopo aver imparato l'arte di essere positivo, ho smesso di immaginare lo scenario peggiore ogni volta che la minima cosa va storta.

Di conseguenza, mi sono sbarazzato di quegli episodi di odio verso me stesso con cui avevo a che fare.

Capisci la connessione tra amor proprio e ottimismo adesso?Cosa aspetti allora ad applicare questo consiglio?

Ridi, sorridi e sii gioioso

Ti sei mai trovato in una situazione in cui sei semplicemente seduto in una stanza affollata, a guardare tutte quelle persone che sorridono e muoiono dalle risate?

Fanno sembrare così facile essere felici e amare te stesso, eppure, per te, è uno dei lavori più difficili al mondo.

So di averlo. Non riuscivo a farmi ridere e sorridere quando tutto ciò a cui riuscivo a pensare erano le mie imperfezioni.

Non sto parlando del fatto che ero convinto di sembrare orribile quando ridevo (anche se anche quello era un problema) – sto parlando del fatto che semplicemente non sapevo come godermi la vita.

Anche quando presumibilmente mi stavo divertendo, non riuscivo a scacciare l'idea di non essere abbastanza e di aver fatto qualcosa di sbagliato.

Quindi, il mio terapeuta mi ha consigliato di iniziare a ridere finta. So che suona strano.

Ma non preoccuparti: non era un modo per reprimere le mie emozioni. Era solo un modo per ricordare alla mia faccia il movimento che faceva ogni volta che ridevo.

All'inizio mi sentivo un pagliaccio. Non avevo voglia di sorridere e ovviamente stavo recitando.

Tuttavia, dopo un po', mi sono ritrovato a ridere sul serio. Non dovevo fingere: qualcosa era davvero divertente.

Prima che tu te ne accorga, sorridevo perché riuscivo a ridere. E ti consiglio di fare lo stesso.

Leggi barzellette online, guarda meme divertenti o semplicemente recita una commedia in TV. Vedrai quanto ti sentirai meglio dopo una sola sessione.

Diario della gratitudine

Se pensi ancora che non ci sia niente per cui ridere e sorridere, inizia a scrivere un diario della gratitudine.

Inizia nominando uno per uno ciò per cui sei grato, come l'amore incondizionato che ricevi dai tuoi genitori, il fatto che hai abbastanza cibo sul tavolo e un tetto sopra la tua testa.

Abbiamo l'abitudine di dare queste cose per scontate, ma una volta che ti rendi conto di quanto sei davvero felice, anche quando sei al minimo, ti prometto che inizierai ad amare di più la tua vita.

Ma per favore, non fermarti dopo aver elencato tutto. Prenditi un momento ogni giorno e scrivi almeno una cosa per cui sei grato.

A volte, non sarà altro che svegliarsi la mattina vivo e vegeto. Ma ehi, pensa solo a tutte le persone che non hanno avuto quel privilegio oggi.

Non ridurti alle tue cattive qualità

Tutti abbiamo cattive qualità: alcuni sono semplicemente più bravi di altri a nasconderle. Ma non ci definiscono.

Il problema numero uno con le persone che non si amano è che ti riduci ai tuoi difetti.

Solo perché hai fallito in qualcosa non fa di te un fallimento. Solo perché hai un naso grosso non significa che sei brutto. Solo perché hai fatto una scelta sbagliata non significa che sei stupido.

Gli esempi sono infiniti, ma sono sicuro che vedrai dove sto andando. Non concentrarti sui lati negativi della tua personalità e ricorda che sei un intero pacchetto.

Invece di dire a te stesso: sono così stupido per essermi innamorato di quel ragazzo, prova con ho fatto una chiamata stupida, e questa mi servirà come lezione da non ripetere mai più.

Sei una persona complessa con tutte le tue qualità buone e cattive. Concentrarti sulle cose che non ti piacciono di te stesso e ridurti a quei tratti non farà che distruggere ulteriormente la tua immagine di te stesso.

Rifletti quotidianamente sulle tue buone qualità

Tutto questo suona più facile a dirsi che a farsi. Ma lascia che ti dia un compito specifico, qualcosa che mi ha aiutato molto.

Procurati una penna e un taccuino. Voglio che inizi un po' a scrivere un diario.

Tuttavia, non scriverai nulla di simile a un diario.Invece, voglio che ti prendi un momento di tempo ogni giorno per scrivere qualcosa di buono su di te.

Sì, hai sentito bene:complimentati con te stesso. Queste note possono essere collegate a qualsiasi cosa tu voglia: il tuo aspetto, il tuo umore per la giornata o qualcosa che hai realizzato.

Una frase al giorno sarà sufficiente, ma devi essere onesto. Scrivi qualcosa del tipo: Oggi hai fatto il trucco alla grande o le tue capacità di guida stanno migliorando.

Perché questo è importante? Bene, in questo modo, dovrai pensare ad almeno un motivo per cui dovresti amare te stesso oggi.

Inoltre, la prossima volta che ti senti giù,poco attraente, e iniziare a mettere in discussione il tuo valore, tutto ciò che devi fare è tornare su questo taccuino e leggere alcune delle tue buone qualità. Ti ricorderanno che sei degno di amore.

L'importanza di premiarsi dopo un duro lavoro

Quando vuoi congratularti con una persona cara per aver fatto dei progressi, gli fai un regalo, giusto? Premi tuo figlio o un animale domestico per essersi comportato bene, vero?

Queste sono tutte le persone che ami profondamente. Questo deve significare che non ami affatto te stesso. Perché la verità è che non ti ricompenserai mai dopo aver raggiunto il successo o solo per un duro lavoro.

Bene, è ora che le cose cambino. Non devi necessariamente comprarti qualcosa poiché questo non ha nulla a che fare con i soldi.

Se fai bene un esame, concediti una notte libera da tutte le altre responsabilità. Se hai detto di no a qualcuno che volevi rifiutare, preparati un bagnoschiuma.

Un sistema di auto-ricompensa è molto più importante e, soprattutto, più efficace di quanto si possa pensare.

Da quando puoi ricordare, ti sei sempre punito per i tuoi errori. E che ne dici di lodare te stesso?

Le affermazioni positive sono la chiave dell'amor proprio

Abbiamo già discusso dell'importanza di sbarazzarsi della negatività. Ora è il momento di passare al passaggio successivo: le affermazioni positive.

Fondamentalmente, è un'affermazione positiva che ti aiuta a superare il dialogo interiore negativo e l'odio per te stesso.

Questo è simile al passaggio in cui rifletti quotidianamente sulle tue buone qualità. L'unica differenza è che qui non scriverai cose specifiche accadute in un determinato giorno.

Invece, ti sveglierai ogni mattina, ti guarderai allo specchio e ti dirai quanto sei bella, intelligente e capace.

Dirai che sei forte e potente. Ti dirai che niente è impossibile per una ragazza tosta come te.

Dirai che nessuno può abbatterti e che nulla può trattenerti. Puoi ottenere tutto ciò che desideri, indipendentemente dagli ostacoli lungo il percorso.

Soprattutto: ti dirai che sei abbastanza, con tutti i tuoi difetti e le piccole imperfezioni. Dirai che non devi cambiare per il bene di nessuno.

Fatti questi e altri complimenti e ripetili come un mantra. All'inizio, tutto questo potrebbe suonarti sciocco.

Dirai cose in cui chiaramente non credi. Ma alla fine, ti renderai conto che è davvero la verità e tutta quella positività inizierà a sprofondare.

Nulla può portarti pace tranne te stesso

Ecco un'altra cosa che mi ci è voluto un'eternità per capire finalmente: nessuno può rendermi felice se non lo faccio io stesso. Sì, posso essere più felice in compagnia di qualcuno, ma la vera fonte della mia felicità viene dall'interno.

Lo stesso vale per l'amor proprio.Non puoi aspettarti che gli altri ti amino finché non impari ad amare te stesso.

Sei tu quello che dà l'esempio per le altre persone nella tua vita.Se vedono che non hai rispetto per te stesso, non ti rispetteranno nemmeno.

Se vedono che non hai senso di autostima, non ti tratteranno nemmeno come prezioso. Se mostri loro che non ti ami, darai loro solo il via libera per non amarti.

Mettere te stesso al primo posto non è egoistico, è necessario

Dare priorità a te stesso e mettere al primo posto i tuoi bisogni è l'ultimo atto di cura di sé. Periodo. Questo è completamente non negoziabile, quindi per favore, non lasciare che nessuno ti convinca del contrario.

perché il mio scarico ha un odore dolce?

Non è egoistico e non è egoistico: è così che le cose devono essere fatte. Ricorda: il rapporto che hai con te stesso è probabilmente l'unico che dura una vita.

Non fraintendermi: non ti sto consigliando di diventare improvvisamente uno stronzo con tutti. Ma per cominciare, prova a trattarti come tratti i tuoi cari. Costruisci una sana relazione con te stesso!

Non serve a niente rimproverarti per ciò che non puoi cambiare

Che ti piaccia o no, non puoi cambiare il tuo passato. La maggior parte delle volte, non puoi nemmeno avere un impatto sul futuro.

Pertanto, tutto ciò che ti resta è il presente, che è più che sufficiente.Se hai difficoltà a goderti ogni momento della tua vita, prova a praticare la consapevolezza.

È un tipo di tecnica di meditazione che ti aiuta a essere pienamente consapevole del momento in cui ti trovi in ​​questo momento. Ti aiuta a entrare in sintonia con i tuoi sensi e scaccia tutti i possibili pensieri negativi sul tuo passato doloroso o sul tuo futuro incerto.

Conoscere te stesso è l'inizio di tutta la saggezza

Per amare qualcuno, devi conoscerlo nel profondo del suo essere, giusto? Bene, questo significa che devi conoscere il tuo vero io per amarti adeguatamente.

Per cominciare, impegnati in un po' di auto-introspezione. Invece di ignorare le parti di te stesso che non ti piacciono, abbracciale.

Lo stesso vale con i tuoi demoni. Guardali direttamente negli occhi e fai del tuo meglio per scacciarli.

Se ciò non è possibile in questo momento, non preoccuparti. Non permettere che ti prendano il controllo, ma non fingere nemmeno che non ci siano.

Inoltre, investi un po' di energia nell'investigare te stesso. Non pensare troppo a ogni tua mossa o parola, prova solo a capire cosa ami e cosa non ami.

Quali sono le tue preferenze? Il tuo libro preferito è davvero il tuo libro preferito o lo dici solo perché suona bene?

Ami davvero il modo in cui è arredato il tuo appartamento o è stato solo un compromesso con il tuo ex coinquilino?

È vero che non ti piacciono i tuoi capelli naturalmente ricci o li stai semplicemente raddrizzando perché il tuo ex ti ha detto che stavano meglio in quel modo?

All'inizio, potrebbero sembrare piccole cose, ma fidati di me: sono qualsiasi cosa oltre a questo.

Questi sono tutti i dettagli che ti trasformano in te stesso e devi imparare ad amare ognuno di loro se vuoi imparare ad amarti di più.

Alcune cose valgono la pazzia

Vivo con un budget limitato. Ciò significa che ho abbastanza soldi per sbarcare il lunario. Ho abbastanza per cibo, affitto, gas e cose del genere.

Se riesci a relazionarti con questo, scommetto che non ricordi quando è stata l'ultima volta che hai speso soldi per qualcosa di cui non avevi bisogno ma che volevi davvero.

Sai di cosa parlo: di quel tubino nero da cui guardi le vetrine da mesi.

Sì, probabilmente non sarai abbastanza sicuro da indossarlo, ma ehi, la verità è che lo hai sognato ad occhi aperti ogni volta che lo vedi.

O anche se l'hai comprato, sono sicuro che ti sei mangiato vivo.Ti sentivi in ​​colpa per aver speso soldi così sconsideratamente.

Beh, no!Non sprecare nemmeno soldi, ma tieni presente che alcune cose valgono la pazzia.

Cerca un aiuto professionale

Se ritieni che tutto questo sia troppo per te, non c'è assolutamente vergogna nel cercare aiuto. Un buon modo per iniziare è chiedere al tuo migliore amico o a un familiare di dirti tutte le cose che amano di te.

No, questa non è pescare complimenti. È solo guardare te stesso da una prospettiva completamente diversa e rendersi conto che c'è molto da amare in te.

Se ciò non aiuta, considera di visitare un terapista o un life coach. Sono professionisti specializzati che conoscono il modo esatto per aiutarti.

Fai piccoli passi

Imparare ad amare te stesso è un processo che non può essere fatto dall'oggi al domani. Quindi, per favore, non sforzarti troppo ma non trascurare nemmeno il tuo viaggio.

Trova un equilibrio e fai piccoli passi, uno alla volta.Non preoccuparti se a volte ti senti come se stessi andando indietro: fa tutto parte del processo.

Come amarsi di più

A volte, sei una via di mezzo: non ti odi, ma sai che hai ancora del lavoro da fare. Stai cercando modi per amare te stesso più di quanto già fai, ed eccoli qui:

Concediti il ​​permesso di dire di no

Non sei Madre Teresa e di certo non sei stata messa in questo mondo per compiacere gli altri. Allora, perché hai ancora problemi a dire di no alle cose che non ti piacciono o che non vuoi fare? È ora di stabilire dei limiti!

Non mi interessa di cosa stiamo parlando: se non vuoi uscire con quell'amica o non ti senti a tuo agio ad essere la loro damigella d'onore, dillo e basta.

So che rifiutare le richieste degli altri provoca attacchi di ansia. Non preoccuparti, anche io all'inizio mi sentivo allo stesso modo.

Tuttavia, sai come si dice: la pratica rende perfetti. Quello che sto cercando di dire è che devi superare quel disagio iniziale. Prometto che con il tempo sarà più facile.

Credimi: quando inizi a dire di no alle persone, dimostrerai loro che sei consapevole della tua autostima. Dimostrerai loro che non sei sempre disponibile e che rifiuti di essere la persona di riferimento di tutti.

Ma ciò che è ancora più importante: lo mostrerai a te stesso. Ti renderai conto che hai abbastanza rispetto per te stesso per non sprecare le tue energie per compiacere gli altri.

Prima che tu te ne accorga, sarai orgoglioso di te stesso per comportarti in questo modo.

Liberarsi delle persone negative è rinfrescante

Se ti stai chiedendo come imparare ad amare te stesso, la risposta è: inizia tagliando fuori chi non ti ama.Sì, so cosa stai pensando: il tuo amor proprio non deve dipendere dalle opinioni degli altri.

E non puoi avere più ragione. Ma ehi, non puoi aspettarti di prosperare se sei bloccato in un ambiente malsano.

Immaginiamo questo scenario. Stai facendo del tuo meglio per capire come imparare ad amare te stesso. E stai facendo dei progressi significativi.

Poi, all'improvviso, incontri un amico o un familiare che continua a criticarti. Certo, non sto parlando di quelle persone che ti dicono la verità e che si preoccupano del tuo benessere.

Sto parlando di quelli che usano ogni possibilità che hanno per abbatterti, minimizzare il tuo successo e distruggere la tua autostima.

In effetti, sai esattamente di chi sto parlando.Non mi interessa se questi sono quelli che consideri i tuoi cari, o stiamo parlando dei tuoi familiari più stretti o dei presunti migliori amici.

Chiunque stia sottolineando i tuoi difetti, facendoti mettere in discussione la tua autostima, giocando con la tua salute mentale e annaffiando i tuoi dubbi su te stesso ha bisogno di farlo il prima possibile!

Queste persone non sono altro che dossi sulla strada lungo il tuo viaggio di amore per te stesso, e questa è l'ultima cosa di cui hai bisogno.

Allenati perché ami il tuo corpo, non perché lo odi

Tutti continuano a dirti che il modo per amare se stessi è prendersi cura del proprio corpo. E non sono qui per dissentire: la salute fisica è, senza dubbio, estremamente importante per tutti noi.

Tuttavia, ti dirò di allenarti e di prenderti cura del tuo aspetto non perché odi il tuo corpo ma perché lo ami.

Non inseguire standard di bellezza irrealistici. Ehi, fidati, anche i modelli di Instagram non sembrano modelli di Instagram.

Osserva invece il tuo corpo come un tempio. Abbi cura di te perché non ne hai un altro di scorta.

Lavora sulla tua grandezza interiore tanto quanto lavori sul tuo corpo

Tuttavia, ciò che è ancora più importante è coltivare la tua bellezza interiore. Ricorda: nessuna bellezza brilla più di quella di un buon cuore.

No, non te lo sto dicendo per diventare più simpatico agli uomini o alle altre persone in generale.Ti sto consigliando di lavorare su te stesso perché questo è il modo per amare se stessi e auto-apprezzamento.

Credimi: ti piacerai di più se diventerai una versione più gentile ed elevata di te stesso. Ti amerai di più una volta raggiunta la maggior parte dei tuoi obiettivi.

Lavora sul tuo cervello, potenzia la tua intelligenza e, soprattutto: eleva il tuo spirito.

Come amare te stesso ed essere fiducioso

E se la tua bassa autostima fosse ciò che ti impedisce di darti l'amore che meriti? Ho una soluzione anche per questo: devi solo continuare a leggere!

Sei nato per essere reale, non perfetto

Per tutto il tempo che posso ricordare, ho vissuto nell'inganno di non essere abbastanza bravo ogni volta che non ero perfetto. E ad essere onesti, non c'erano molte situazioni nella mia vita in cui avrei potuto raggiungere la perfezione.

Dopotutto, sono solo un essere umano, non un robot. E così sei tu.

Quindi, questo mi ha fatto pensare.Perché pensavo che tutto tranne la perfezione non fosse abbastanza buono?

Bene, ricevi elogi solo quando sei il migliore, vero? Nessuno ti dà una medaglia per aver partecipato, figuriamoci per aver fallito.

Invece di aspettare che gli altri mi dicessero che ero abbastanza bravo anche quando non ero al top, ho iniziato a farlo da solo. È esattamente quello che ti suggerisco di fare: capisci che non sei nato per essere perfetto; sei nato per essere reale.

La verità è che nessuno è perfetto.Dimentica i social media e la convalida della società. Dimentica le vite fasulle delle altre persone.

Tutti abbiamo i nostri difetti ed è tuo compito abbracciare i tuoi. Abbi un po' di autocompassione, per l'amor di Dio, e non essere così duro con te stesso.

Questo è in realtà il primo passo verso il raggiungimento dell'amor proprio: amare le proprie imperfezioni e rendersi conto che non si può mai essere impeccabili tanto quanto ci si prova.

Sii te stesso ma sempre il tuo io migliore

Qual è uno dei passaggi cruciali per gestire la mancanza di amor proprio? La risposta è abbastanza semplice: si tratta di accettazione di sé.

So che muori dalla voglia di adattarti. O forse vuoi diventare qualcun altro per avere una possibilità più grande con quel ragazzo che ti piace.

Ad ogni modo, cambiare te stesso per il bene degli altri non ti porterà nulla di buono. In effetti, ti farà odiare ancora di più.

Per essere esatti, odierai la versione della persona che stai cercando di diventare. Ecco perché dovresti sempre rimanere fedele a te stesso.

Alla fine della giornata, non ti interessa se gli altri lo amano o no: hai te stesso, e questa è la cosa più importante.

Tuttavia, questo non significa che non dovresti fare progressi. In realtà, dovresti lavorare sodo per diventare la versione migliore di te stesso in ogni momento.

Ma questa è la chiave: la versione migliore di TE STESSO, non la versione migliore di qualcun altro.Tienilo a mente e sei a posto.

Non cambiare te stesso per rendere felice qualcuno a meno che quel qualcuno non sia te

Il cambiamento in meglio è sempre il benvenuto. Ma c'è una condizione importante: sei l'unico a cui è permesso cambiare a causa di ciò.

Se non ti piacciono alcune cose di te stesso – non mi interessa se stiamo parlando del tuo aspetto o della tua personalità – vai avanti e lavoraci sopra.

Una cosa è se inizi ad andare in palestra perché vuoi perdere peso. È completamente diverso se lo fai perché hai paura che il tuo ragazzo ti lasci se non sembri appena uscito dalla copertina di una rivista.

Confrontarsi con gli altri equivale a insultarsi

Una delle cose peggiori che puoi fare alla tua già bassa autostima è confrontarti con gli altri e chiedere la loro conferma. Tesoro, ci saranno sempre ragazze più intelligenti o più carine là fuori – o almeno, pensi che ci saranno.

Non devi riempire le scarpe di nessuno, specialmente non la nuova ragazza della tua ex, l'ex del tuo fidanzato o quel collega tossico che continua a darti l'occhio.

E se la maggior parte dei tuoi compagni di liceo fosse sposata con figli e tu fossi single? E se il tuo ex collega avesse una carriera da sogno mentre sei ancora bloccato nella stessa posizione.

Cresci al tuo ritmo e dimentica i progressi di tutti gli altri. Una cosa è se ti servono come ispirazione, ma è qualcosa di completamente diverso se ti confronti con gli altri fino all'odio per te stesso.

Sai come si dice: non c'è paragone tra il sole e la luna. Entrambi brillano quando è il loro momento.

Come amare di nuovo te stesso

Disinnamorarsi di te stesso è una delle cose peggiori che ti possano capitare. Se questo è qualcosa con cui stai lottando, ecco i modi per risolverlo. Ricomincia ad amarti con l'aiuto di questi passaggi.

Il perdono è il dono che fai a te stesso

Quando porti rancore contro qualcuno, puoi amarlo al massimo? So che non posso, e scommetto che sei lo stesso.

Puoi prenderti cura di questa persona, ma ci sarà sempre qualcosa che ti tratterrà dal dare loro tutto il tuo cuore.

Bene, cosa ti fa pensare che non perdonare te stesso non influisca sul tuo amor proprio? Ti assicuro che lo fa.

Ecco perché il perdono è uno dei doni più grandi che puoi fare a te stesso. In realtà, è uno dei regali più importanti che devi fare a te stesso, cioè se vuoi imparare ad amarti nel modo giusto.

Guarda, tutti commettiamo errori. So di aver avuto la mia parte di errori in passato. Al diavolo, continuo a farli ogni singolo giorno.

Ma sai qual è il trucco?È avere pietà per te stesso nello stesso modo in cui hai pietà per gli altri.

No, il perdono di sé non dovrebbe servire come scusa per continuare a rovinarti la vita. Non è un via libera per sbagliare deliberatamente e consapevolmente solo perché ti perdonerai in seguito.

Tuttavia, torniamo alla parte della perfezione. Abbiamo stabilito che nessuno, compresi te e me, è perfetto.

Le persone imperfette commettono errori, vero? Bene, è tempo di perdonare te stesso per tutto ciò che hai fatto di sbagliato in passato.

Dopotutto, non puoi cambiarlo, vero? Allora, che senso ha essere così risentiti?

Invece di permettere ai tuoi errori di trattenerti, considerali come lezioni. Ti hanno plasmato per diventare la persona che sei oggi e ti hanno insegnato molto.

Perdonare gli altri

Lo stesso vale per perdonare gli altri. Tesoro, a volte devi solo accettare le scuse che non hai mai ricevuto.

Non farlo perché quella persona che ti ha fatto del male se lo meritava (perché posso scommettere che non l'ha fatto) – fallo per liberarti.

Credimi: amare te stesso diventa molto più facile una volta che smetti di odiare tutti gli altri, compresi quelli che ti hanno spezzato il cuore.

Il pensiero eccessivo è il tuo peggior nemico

A volte, la tua mente può essere il tuo peggior nemico. Dopotutto, è da lì che viene tutto l'odio per se stessi in primo luogo.

Quindi, se stai cercando di capire come amare te stesso, devi fermare tutto questoinutili ripensamenti.

Smetti di perdere così tanto tempo a guardarti allo specchio e a cercare diversi difetti.Credimi: potresti essere una top model, ma troverai comunque qualcosa che non ti piace di te se analizzi troppo le cose.

Lo stesso vale per la tua personalità e la qualità della vita. Finché analizzi ogni aspetto del tuo essere, troverai qualcosa che non ti piace.

Concediti il ​​permesso di praticare l'amor proprio

Se fossi un bambino a cui non è stata spiegata l'importanza dell'amor proprio, avresti problemi a farlo da adulto.Viene insegnato l'amore per se stessi e ricevi istruzioni su come amare te stesso mentre parliamo.

Prima di fare qualsiasi cosa, devi darti l'autorizzazione per la cura di te stesso e l'amore per te stesso. Per quanto possa sembrare divertente, in realtà non sei consapevole di essere tu a bloccare tutto quell'amore da te stesso.

Per cominciare, prendi la decisione di unirti a questo viaggio di amore per te stesso. Decidi che farai tutto il necessario per imparare su questo percorso e alla fine sentirti meglio nella tua stessa pelle.

Qual è il modo migliore per amare te stesso?

Se non sai da dove cominciare,inizia facendo qualcosa di carino per te stesso. Prenota una giornata di benessere, prenditi un giorno libero dal lavoro o semplicemente prenditi del tempo per rilassarti e non fare nulla.

Non ti mentirò: queste cose da sole non faranno dei cambiamenti magici. Ma coccolarsi è probabilmente il modo migliore per iniziare questo viaggio di amore per se stessi.

Se non altro, ricaricherà le tue batterie abbastanza per iniziare questo processo nel modo giusto!

Impara come amare te stesso citazioni

10 modi per compiacere il tuo uomo

Se tutto questo non bastasse, leggi la mia raccolta di citazioni che mi hanno aiutato molto quando mi sono chiesto come amare me stesso. Prometto che ognuno di loro è potenziante e motivante!

1. Possedere la nostra storia e amare noi stessi attraverso questo processo è la cosa più coraggiosa che potremo mai fare. - Sconosciuto

2. Mangia come ti ami. Muoviti come se ami te stesso. Parla come se ami te stesso. Comportati come se ami te stesso. - Sconosciuto

3.Ama te stesso per quello che sei e fidati di me, se sei felice dall'interno, sei la persona più bella e il tuo sorriso è la tua migliore risorsa. ― Ileana D'Cruz

4. Ognuno di noi ha bisogno di mostrare quanto ci prendiamo cura gli uni degli altri e, nel processo, ci prendiamo cura di noi stessi. ― Lady Di

5. Trova l'amore che cerchi trovando prima l'amore dentro di te. Impara a riposare in quel luogo dentro di te che è la tua vera casa.― Sri Sri Ravi Shankar

6. Ci sono donne che lottano per ingrassare e che sono belle. Ci sono donne che lottano per perdere peso che sono belle. Sai chi è la più bella? Quelli che imparano ad amarsi così come sono. Non devi cambiare per NESSUNO. ― Teresa Mummer

7. Dobbiamo innamorarci di noi stessi. Non mi piaccio. Sono pazzo di me stesso. ― Mae West

8. Invia a te stesso una lettera d'amore e poi prenditi del tempo per leggerla a te stesso. Esprimi il tuo sincero amore a te stesso. ― Iyanla Vanzant

9.Per essere una persona felice, bisogna abbandonare tutti i confronti. Lascia perdere tutte queste stupide idee di essere superiore e inferiore. Non sei né superiore né inferiore. Sei semplicemente te stesso! Non esiste nessuno come te, nessuno con cui puoi essere paragonato. Poi, all'improvviso, sei a casa. ― Osho

10. Ama te stesso incondizionatamente, proprio come ami coloro che ti sono più vicini nonostante i loro difetti. ― Les Brown

Pensieri finali:

È impossibile sottolineare abbastanza l'importanza dell'amor proprio.Imparare ad amare te stesso a volte richiede una vita, ma fidati di me quando ti dico che è una delle abilità più significative che tu possa acquisire.

Dopotutto, sei la persona con cui trascorrerai il resto della tua vita. Quindi immagina di doverlo fare con qualcuno che disprezzi. Fa schifo, per non dire altro, lo so.

Fondamentalmente, non sarai mai felice nella tua stessa pelle finché non adotterai queste abitudini di amor proprio.

Inoltre, non puoi mai amare gli altri o essere amato da loro in modo appropriato finché non perfezioni l'arte di amare te stesso.

Se hai ancora dei dubbi su come farlo, ti consiglio di provare questa sfida dell'amor proprio di 30 giorni. Ricorda, piccoli passi!