15 cose che puoi fare per liberare la tua energia dal trauma
Sei un empatico? Se sì, c'è una buona possibilità che tu stia effettivamente assorbendo tutta l'energia dalle persone negative che ti circondano.
Il fatto è che è abbastanza difficile liberare completamente la tua energia a causa del fatto che siamo costantemente circondati da queste persone.
Come empatico, dovresti sapere che è molto importante prendersi tutto il tempo necessario per liberare il tuo spazio e liberare la tua energia.
Non puoi semplicemente continuare a ignorare il fatto che tutto questo trauma si accumula dentro di te e ti rende la vita un po' più difficile.
L'energia negativa nei nostri corpi si manifesta con malumori, ricerca di isolamento, continue lamentele, ansia e così via.
L'energia negativa può provenire da molti tipi diversi di traumi come: una rottura, un divorzio, una dura lotta, persone negative che si trovano nel tuo spazio, malattie e molto altro.
Questa energia può e deve essere liberata affinché tu possa avere di nuovo una vita felice e appagante, senza continui sbalzi d'umore, drammi e depressione.
Fortunatamente per tutti noi, ci sono alcune cose universali che tutti possiamo fare per ripulire l'energia intorno a noi e non dobbiamo essere un guru per farlo.
Dobbiamo solo dedicare del tempo a fare tutte queste cose.
Pulisci il tuo spazio
Hai presente quei coniglietti di polvere che si sono sistemati a casa negli angoli della tua stanza?
Bene, quei coniglietti di polvere sono in realtà piccoli sacchi di energia negativa che devono essere eliminati. Allora fallo!
Entra in tutti gli angoli della tua casa e puliscili in modo che non ci siano più polvere o sporco che potrebbero uccidere la tua atmosfera.
Sai che ti senti semplicemente fantastico quando la casa è pulita e puoi finalmente guardarti intorno ed essere orgoglioso di quello che hai fatto. Ecco perché non dovresti esitare!
Prendi delle piante
Per migliaia di anni, i leader spirituali hanno usato le piante per purificare i loro corpi, spiriti e menti dalle energie negative e dai blocchi emotivi.
Portando un pezzo di natura nella tua casa, diventando un po' più verde nella tua vita di tutti i giorni, ti rilasserai.
I miei consigli per piante fantastiche per questo lavoro sono: lavanda essiccata, basilico, origano ed eucalipto.
Apri tutte le finestre
Fai entrare un po' d'aria fresca nella tua casa. Potresti farlo ogni giorno, ma ora fallo ogni mattina e sera prima di andare a dormire.
Se vuoi lasciare tutto aperto tutto il giorno, va bene anche, ma se sei in un ambiente più freddo o più caldo e non puoi lasciare le finestre di casa sempre aperte, ti consiglio di farlo la mattina e sera.
Anche l'aria si riempie di energia negativa. Fa troppo caldo ed emana una specie di odore che continuiamo ad inalare, ingombrando la nostra stessa energia.
Brucia un po' di salvia
È risaputo che bruciare la salvia è un ottimo modo per eliminare l'energia negativa e stagnante. Brucia della salvia bianca nel tuo ufficio ea casa.
Ruota le foglie che bruciano in senso antiorario e dopo aver finito, lascialo in una ciotola di metallo. Il bagliore si spegnerà da solo alla fine.
Danza
La danza è qualcosa di straordinario per liberare energia negativa dal tuo sistema. Lasciare andare tutto ciò che non ti fa sentire bene è molto più facile quando il tuo corpo si muove.
Per lo stesso motivo: balla! Fai una festa da ballo a casa tua da solo perché sicuramente te lo meriti.
Anche se stai pulendo la tua casa, metti su alcune melodie che ti fanno muovere quei fianchi e non trattenerti! Lascia che tutta quella cattiva energia fluisca fuori di te. Ballare aiuta anche ad affrontare le emozioni negative.
Mangia più frutta e verdura
Mangiare troppi prodotti animali può ingombrare la tua energia molto velocemente e questi prodotti non ti aiuteranno nel tuo viaggio di pulizia della mente e del corpo.
Quegli animali che stai mangiando ora erano depressi e spaventati a causa delle condizioni in cui vivevano.
Mangiandoli troppo, stai effettivamente consumando tutta la loro energia nel tuo sistema già raggruppato.
Invece, mentre stai liberando la tua energia, mangia più cibi crudi che sono più facili da digerire e non contano le calorie.
Mangia quanto vuoi e assicurati che il tuo cibo sia molto colorato. In questo modo non solo farà bene allo stomaco, ma sarà anche bello da vedere.
Diventa creativo
So che non tutti noi siamo artisti, ma questo non dovrebbe impedirci di creare e divertirci.
Non è un segreto che le persone fossero più felici quando erano bambini, soprattutto per il fatto che non ci preoccupavamo troppo dell'aspetto di qualcosa, ma piuttosto del fatto che ci avrebbe fatto sentire bene.
Quindi vai a prendere quegli acquerelli, i pastelli, gioca con la pasta o i mattoni da costruzione e divertiti. So che all'inizio può sembrare una perdita di tempo, come se non stessi facendo nulla di produttivo, ma non puoi diventare molto produttivo se non sei del tuo umore migliore.
Quindi, cancella tutti quei pensieri negativi da te stesso semplicemente lasciando fluire la tua creatività.
Meditare
Chiariamo subito una cosa: la meditazione non è difficile! Le persone tendono a pensare che per meditare devi essere un esperto, ma non è così.
Devi solo essere in grado di chiudere gli occhi, concentrarti sul respiro e sederti tranquillamente per un po'.
Anche se i tuoi pensieri continuano a spuntare nella tua mente, immagina che siano nuvole nel cielo, solo di passaggio.
Non essere troppo duro con te stesso perché a un certo punto sarai in grado di rallentare il battito cardiaco e rilassarti.
Sii grato
Lasciamo che l'energia negativa entri nei nostri corpi, menti e anime a causa del fatto che dimentichiamo di concentrarci sulle cose positive nelle nostre vite.
Per lo stesso motivo, siediti ogni mattina, dopo esserti svegliato, e metti giù tutte le cose per cui sei grato. Puoi fare la stessa cosa prima di addormentarti.
Scrivi tutte le cose meravigliose che ti sono successe durante il giorno. Non deve essere qualcosa di super significativo, ma piuttosto quelle piccole cose nella vita di cui dovremmo essere grati più spesso.
Elimina quelle persone negative dalla tua vita
Il fatto è che il nostro trauma di solito ha a che fare con le persone che ci circondano. Non si tratta di qualcosa che è successo dentro di noi. Quindi, cosa facciamo quando abbiamo persone nella nostra vita che non contribuiscono alla nostra felicità?
Li tagliamo fuori dalle nostre vite! Bloccali sui social media e smetti di andare in luoghi dove c'è la possibilità di incontrarli.
Anche se è un familiare o un amico molto intimo, se ti ricordano un'esperienza traumatica passata o se ti stanno dando energia negativa, non dovrebbero essere lì.
Fatti un favore e allontanati dalle persone tossiche che non hanno niente di meglio da fare se non diffondere la loro negatività su di te.
Perdonare
Quando si attraversa un trauma, è difficile perdonare. Incolpi loro, incolpi te stesso e continui a serbare rancore finché non ti mangiano vivo.
Hai quei pensieri tossici nella tua mente che ti dicono e ti ricordano quello che è successo senza mai darti la possibilità di lasciarti andare.
Per il tuo bene – perdona! Perdona quelle persone perché non conoscevano meglio. Perdonali, non perché se lo meritano, ma perché lo fai.
Ti meriti di vivere una vita senza rancore, una vita in cui puoi lasciar andare il passato!
Inoltre, non dimenticare di perdonare te stesso. Meriti il tuo perdono più di chiunque altro. Non è stata colpa tua se ti sei trovato in quella particolare situazione.
Non è stata colpa tua e devi renderti conto che è servito a una causa più grande.
Ora sei trasformato in una persona completamente nuova, una persona più forte, qualcuno che è in grado di sopravvivere a qualsiasi circostanza. Sii fiero di te .
Procurati dei cristalli curativi
È risaputo che i cristalli e le pietre preziose hanno la capacità di aiutarci a curare i nostri traumi e liberare l'energia negativa dentro e intorno a noi.
Mettendoli in determinati posti in tutta la casa, stai effettivamente aiutando lo spazio intorno a te a liberarsi.
Cristalli e pietre preziose sono prodotti della natura realizzati centinaia di migliaia di anni fa! Avere la natura intorno a te può aiutarti più di ogni altra cosa.
Puoi andare a cercare tutti i significati di ogni cristallo e come possono effettivamente aiutarti, ma alcuni dei miei preferiti che mi hanno aiutato a superare i traumi e a liberare la mia energia negativa sono stati: ametista, quarzo rosa, citrino e quarzo trasparente.
Fai un bagno di sale
Dopo una lunga giornata di lavoro o una lunga giornata trascorsa a trattare con persone negative, prenditi un po' di tempo e fatti un bel bagno di sale.
Aiuta a rilasciare lo stress e l'energia negativa, aiuta a far fronte ai dolori muscolari e, in generale, un po' di tempo per te stesso è una buona idea.
Affermazioni e visualizzazione
Hai mai sentito il detto che sei quello che pensi? Hai sentito parlare dell'effetto placebo? Come funziona? Mente sulla materia.
Puoi controllare tutto il tuo corpo con i tuoi pensieri e hai la capacità di aiutarti a guarire solo usando pensieri positivi.
Ogni mattina, quando ti svegli, prenditi del tempo per scrivere un'affermazione positiva per la giornata, qualcosa del tipo: 'Sono guarito da tutti i miei traumi del passato'.
Come puoi vedere, è scritto in un modo che ti dice che hai già quello che aspiri a ottenere. In questo modo, il tuo cervello sta dicendo al tuo corpo che ha già tutto ciò che sta cercando, quindi non deve più stressarsi per la ricerca.
Le visualizzazioni funzionano in modo simile. Ancora una volta, al mattino quando ti svegli, pensa al giorno che ti aspetta.
Pensaci nei dettagli e non immaginare che ti accada nulla di negativo. In questo modo hai un breve piano su cosa vuoi fare quel giorno e inizi anche la giornata con una mentalità positiva.
Ascolta musica ad alta frequenza
Qualcosa che aiuta sempre a purificare l'energia negativa è la musica ad alta frequenza che ti aiuta a creare un'atmosfera zen nella tua casa.
La musica che consiglio è una lunga lista di playlist di yoga e meditazione su YouTube.
Queste playlist sono già predisposte e possono aiutarti mentre fai le tue faccende durante il giorno, ti alleni o mediti.
Qualunque cosa tu scelga di fare, questo tipo di musica dovrebbe seguirti per creare un ambiente rilassante.
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