Perché dovresti sempre scegliere la gentilezza e 10 semplici modi per farlo
Perché dovresti scegliere la gentilezza in questo giorno ed età in cui il mondo sembra andare in pezzi? Ebbene, proprio per questi motivi!
Scegliere di impegnarsi in atti casuali di gentilezza potrebbe non significare molto nel grande schema delle cose, ma per una persona può significare tutto.
Per me personalmente, anche in quei giorni in cui mi sento perplesso e incompreso, scelgo la gentilezza. Dall'esterno può sembrare sciocco, ma per me questi piccoli gesti mi aiutano a mettere le cose in prospettiva.
Pensa all'ultima volta che hai altruisticamente fatto qualcosa di carino per un altro essere umano. Come ti ha fatto sentire?
Nella mia esperienza, aiuta con la crescita personale ed è sempre rassicurante sapere che potresti aver aiutato qualcuno che stava passando una brutta giornata.E questo non conta qualcosa?
Scegliere la gentilezza e guidare dal cuore
Uno dei miei detti preferiti in assoluto sulla gentilezza è qualcosa del genere: In caso di dubbio, scegli la gentilezza .
Questo è qualcosa che miro a instillare nei miei figli un giorno. Sappiamo tutti quanto può essere brutale il mondo. Inutile dire che ci troviamo tutti in situazioni che ci mettono alla prova in più di un modo.
Quindi scelgo di rispondere con gentilezza. È così importante essere coraggiosi nel difendere ciò che credi con tutto il cuore sia giusto.
È fondamentale poterlo fare scegli la gentilezza quando ti trovi in una situazione di incertezza. Supporto anti bullismo . Scegli di reagire in modo favorevole. Mira a vedere le cose dal punto di vista degli altri.
Gli atti gentili hanno questa capacità trascendentale che ti consente di migliorare non solo il tuo benessere, ma anche di avere un impatto su qualcun altro.
Sono tutt'altro che perfetto però. Sono stato conosciuto per avere una miccia corta in più di un'occasione. Ci sono stati innumerevoli casi in cui ho lasciato che la mia reazione iniziale avesse la meglio su di me.
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Ma ho cercato di cambiare. E per me, questo è il primo passo coraggioso. Non sto dicendo che prenderò un adesivo per paraurti gentile e lo sfilerò in giro per la città, non è questo il punto.
La gentilezza è un piccolo atto che non dovrebbe essere trasmesso. È aprire gli occhi e scegliere di vedere il dolore di qualcuno. Tiene la porta aperta per uno sconosciuto dietro di te durante il tuo tragitto giornaliero.
Non si tratta di vantarsi e sperare di ottenere qualcosa in cambio. Si tratta di guidare consapevolmente dal cuore in ogni momento.
Quindi, come puoi impegnarti in attività di gentilezza e assicurarti di lasciare un impatto duraturo sulla vita di qualcun altro e sulla tua? Ecco come puoi iniziare.
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10 Piccolo ma significativo Atti Di Gentilezza
Offri il tuo aiuto a una persona disabile
Quante volte vedi un individuo che lotta chiaramente per spingere la propria sedia a rotelle? O una persona anziana incapace di portare la spesa senza che nessuno in vista si offra di aiutare?
Voipuò essere quella persona. Puoi scegliere la gentilezza, avvicinarti a loro e offrire gentilmente assistenza senza chiedere nulla in cambio.
Non puoi capire quanto significherà per loro questo piccolo atto di gentilezza mentre non ti costerà assolutamente nulla. Soprattutto durante l'intera crisi del COVID.
Sai che tutti si prendono cura solo di se stessi, quindi perché non essere la persona più grande e scegliere di aiutare qualcuno che ha veramente bisogno?
Compra una tazza di caffè al tuo collega mentre vai al lavoro
Pensaci. Quanto sarebbe fantastico se il tuo collega preferito entrasse al lavoro in questo momento con un enorme caffè da asporto esattamente come piace a te? Non sarebbe qualcosa?
E onestamente, non è davvero un grosso problema. Ma il pensiero che c'è dietro è davvero stimolante. Sono le piccole cose che fanno la differenza.
Non deve essere necessariamente caffè! Probabilmente conosci le preferenze dei tuoi colleghi (almeno quelli con cui sei vicino, giusto?)
Questo è il punto. Prendi loro qualcosa che sai che gli piace e fidati di me non passerà inosservato. Le persone apprezzano gesti gentili come questo più di quanto tu possa pensare.
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Dai una chiamata a qualcuno che sai essere solo
Potrebbe essere un vecchio amico con cui hai perso i contatti, o un vicino che sai non ha nessuno nella sua vita. Può anche essere qualcuno della tua stessa vita familiare.
Le parole gentili non passano mai di moda, soprattutto quando sono una sorpresa. Questo può essere come il tuo progetto personale di gentilezza.
Pensa a tutti quelli che conosci che potrebbero sentirsi particolarmente isolati e soli in questi giorni e chiamali. Porterà un enorme sorriso sul loro viso e li farà sentire amati.
Tutti noi vogliamo solo sentirci visti e ascoltati. E non solo renderai la giornata di questa persona, ma ti sentirai anche dieci volte meglio!
Tieni la porta aperta per uno sconosciuto (o chiunque!)
Ci siamo stati TUTTI. Camminare di fretta per la strada con una persona davanti che sembra andare nella stessa posizione.
Potresti pensare a te stesso: fantastico! Potrei semplicemente avvicinarmi e presentarmi! e poi pentiti subito dopo che ti hanno sbattuto la porta in faccia e ti hanno lasciato sconcertato.
Succede. Le persone sono semplicemente cablate in quel modo. Ma non devi esserlo. Sii consapevole della persona dietro di te. Se noti che stanno andando nello stesso posto, tieni la porta aperta.
È un gesto piccolo, ma apprezzato, che farà stare bene entrambi.
Fai la spesa settimanale per la tua famiglia
Ho già menzionato quanto siano buoni atti di gentilezza per te? Non solo rilasciano ossitocina (che è nota per abbassare la pressione sanguigna), ma aiutano anche notevolmente la tua autostima!
Quindi vai a prendere la tua borsa, vai al supermercato e prendi tutto l'essenziale per la settimana (o due, se preferisci).
La tua famiglia sarà felice di aver cresciuto una persona così gentile e saprai che tua madre può controllare una commissione dalla sua lista.
Per me, non ha prezzo. Vedi, essere gentili non riguarda solo gli estranei... si estende anche alla tua famiglia. E il ragazzo si sente rinfrescante.
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Fai i complimenti al tuo partner (o a qualsiasi persona amata) per qualcosa di cui è imbarazzato
Tutti abbiamo qualcosa che non ci fa sentire così caldi. Per alcuni, è una caratteristica del viso che sentono troppo grande/piccola o una parte del loro corpo che hanno sempre odiato.
Quindi usalo per far loro un complimento. Dì al tuo partner quanto sono fantastici, in particolare la cosa di cui non sono così pazzi. Aumenta la loro autostima e guardali arrossire.
Personalmente ho sempre avuto un rapporto di amore-odio con i miei capelli, anche se ultimamente ha iniziato a crescere su di me. (Prendilo?)
Quindi se qualcuno oggi mi dicesse quanto è bello, mi sentirei dannatamente bene con me stesso. Provalo qualche volta.
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Sorridi anche quando hai voglia di accigliarsi
Potrebbe sembrare un po' strano, ma fidati, funziona. Puoi allenare la tua mente a iniziare a sorridere più spesso facendo prima te stesso e, dopo un po', noterai che è diventata un'abitudine.
Accigliarsi è facile. Ma mantenere la calma e trovare un barlume di speranza in una situazione terribile è un po' più complesso.
Quindi scegli di sorridere. Anche quando il tuo migliore amico si sfalda su di te e tutto ciò che vuoi fare è mettere il broncio. Anche quando il tuo partner ti fa incazzare e ti rovina la giornata.
Scegli di trovare qualcos'altro per tenere alto il morale. Invece di accigliarti, metti un sorriso sul tuo viso perché non sai mai quanto un estraneo a caso per strada potrebbe trarne beneficio.
Sii empatico
Cerca di essere più attento alle persone, alle loro azioni e al loro punto di vista. Ogni volta che senti che la tua rabbia ha la meglio su di te, fermati e pensa alla situazione in cui ti trovi.
Chiediti cosa sta attraversando questa persona e in che modo quella particolare cosa potrebbe influenzare il suo comportamento. Riconosci che a volte la tua frustrazione semplicemente non è giustificata.
Le persone hanno il diritto di esaminare le loro cose personali senza doverlo spiegare. In quei momenti, attiva la tua empatia e sii gentile.
Considera le loro circostanze e comprendi la loro posizione. Quando hai voglia di urlare, scegli semplicemente la gentilezza. Alla fine pagherà.
Premi pausa quando senti che potresti dire qualcosa di cui ti pentirai
Ci saranno una serie di situazioni in cui sarai sul punto di sfogare la tua rabbia. Qualcuno potrebbe incontrarti accidentalmente mentre vai al lavoro o darti aspre critiche che non ritieni giuste.
E in quei momenti, sentirai un forte bisogno di rompere con la tua campagna di gentilezza e scaricare la tua rabbia su di loro.Non.
La tua reazione istantanea è raramente quella giusta. Fai un respiro profondo, fai un passo indietro e rivaluta la situazione. Questa persona sta davvero cercando di farti del male o ha ragione?
Sono certo che ti renderai conto che non è in alcun modo personale. Le cose accadono, le persone dicono cose e possono essere fraintese. Ma prima di arrabbiarti, assicurati di guardare l'intero quadro.
Insegna ai tuoi figli ad essere sempre gentili e compassionevoli
Il mio più grande obiettivo nella vita è crescere bambini gentili, compassionevoli e consapevoli che tratteranno tutti con rispetto e dignità.
Voglio instillare in loro i valori che tengo così tanto al mio cuore. Ed è tutto abbastanza semplice. Ogni volta che ti senti incerto, scegli la gentilezza.
Prima di lasciarti sopraffare dalle tue emozioni, conta fino a tre e aspetta prima di reagire istintivamente. Stiamo solo facendo del nostro meglio. Essere gentili non costa nulla ma significa molto.
Ogni persona di ogni razza, età, sesso e background merita di essere trattata allo stesso modo. Nessuno ha capito tutto, ma con una mente aperta e un cuore gentile, quasinullaè possibile.
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Una raccolta delle citazioni di gentilezza più stimolanti
Ogni volta che mi sento giù, ricorro a un'ispirazionescegli la citazione della gentilezzaper cambiare la mia prospettiva. Mi aiuta a riconoscere che le mie difficoltà non sono nulla in confronto a ciò che alcuni attraversano ogni giorno.
E si spera che queste citazioni lascino un profondo impatto su di te come hanno fatto su di me.
1. A volte basta un solo atto di gentilezza e cura per cambiare la vita di una persona. - Jackie Chan
2. Fai le cose per le persone non per quello che sono o per quello che fanno in cambio, ma per quello che sei. – Harold S. Kushner
3. Compi un atto di gentilezza casuale, senza aspettarti una ricompensa, con la certezza che un giorno qualcuno potrebbe fare lo stesso per te. - Principessa Diana
4. Perché questo è ciò che è la gentilezza. Non è fare qualcosa per qualcun altro perché non può, ma perché tu puoi. – Andrea Iskander
5. Ricorda che non esiste un piccolo atto di gentilezza. Ogni atto crea un'increspatura senza fine logica. – Scott Adams
6. L'amore e la gentilezza non vanno mai sprecati. Fanno sempre la differenza. Benedicono colui che li riceve e benedicono te, che dona. – Barbara De Angelis
7. Quale saggezza puoi trovare più grande della gentilezza? - Jean-Jacques Rousseau
8. Puoi realizzare con la gentilezza ciò che non puoi con la forza. – Publio Siro
9. La gentilezza può diventare la sua stessa motivazione. Siamo resi gentili essendo gentili. – Eric Hoffer
10. La gentilezza umana non ha mai indebolito la resistenza né ammorbidito le fibre di un popolo libero. Una nazione non deve essere crudele per essere dura. -Franklin D.Roosevelt
11. Non possiamo aiutare tutti, ma tutti possono aiutare qualcuno. – Ronald Reagan
12. La gentilezza inizia con la comprensione che tutti noi lottiamo. – Charles Glassman
13. Un solo atto di gentilezza getta radici in tutte le direzioni, e le radici spuntano e formano nuovi alberi. – Amelia Earhart
14. Ovunque c'è un essere umano, c'è un'opportunità di gentilezza. – Lucio Annaeus Seneca
15. La gentilezza inaspettata è l'agente più potente, meno costoso e più sottovalutato del cambiamento umano. – Bob Kerrey
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16. La gratitudine è il sentimento interiore di gentilezza ricevuta. La gratitudine è l'impulso naturale per esprimere quel sentimento. Il Ringraziamento è il seguito di quell'impulso. -Henry Van Dyke
17. La gentilezza è un passaporto che apre le porte e modella gli amici. Ammorbidisce i cuori e modella le relazioni che possono durare per tutta la vita. – Joseph B. Wirthlin
18. Un piccolo pensiero e un po' di gentilezza spesso valgono più di una grande quantità di denaro. – John Ruskin
19. Le parole di gentilezza sono più curative per un cuore cadente che balsamo o miele. – Sarah Fielding
20. La gentilezza costante può ottenere molto. Quando il sole fa sciogliere il ghiaccio, la gentilezza fa evaporare l'incomprensione, la sfiducia e l'ostilità. – Albert Schweitzer
21. La gentilezza è come la neve. Abbellisce tutto ciò che copre. – Kahlil Gibran
22. La gentilezza nelle parole crea fiducia. La gentilezza nel pensare crea profondità. La gentilezza nel dare crea amore. – Lao Tzù
23. La gentilezza è il sole in cui cresce la virtù. – Robert Green Ingersoll
24. La gentilezza è il linguaggio che i sordi possono udire e i ciechi possono vedere. – Mark Twin
25. La gentilezza è più importante della saggezza e il riconoscimento di questa è l'inizio della saggezza. – Theodore Isaac Rubin
26. La gentilezza ti rende la persona più bella del mondo, indipendentemente dal tuo aspetto. - Anonimo
27. La gentilezza è sempre di moda e sempre benvenuta. – Amelia Barr
28. La gentilezza e la gentilezza non sono affatto sopravvalutate. Sono sottoutilizzati. – Tommy Lee Jones
29. Ho cercato modi per guarire me stesso e ho scoperto che la gentilezza è il modo migliore. - Lady Gaga
30. Tre cose nella vita umana sono importanti. Il primo è essere gentili. Il secondo è essere gentili. E il terzo è essere gentili. – Enrico Giacomo
31. L'atteggiamento è una scelta. La felicità è una scelta. L'ottimismo è una scelta. La gentilezza è una scelta. Dare è una scelta. Il rispetto è una scelta. Qualunque scelta tu faccia ti rende. Scegliere saggiamente. – Roy T. Bennett
32. Fai il tuo piccolo bene dove sei; sono quei piccoli frammenti di bene messi insieme che travolgono il mondo. – Desmond Tutù
33. Nessuno è mai diventato povero dando. – Anna Frank
34. Aiutare gli altri senza motivo e dare senza aspettarsi di ricevere nulla in cambio. – Roy T. Bennett
35. Una buona testa e un buon cuore sono sempre una combinazione formidabile. Ma quando aggiungi una lingua o una penna alfabetizzata, allora hai qualcosa di molto speciale. - Nelson Mandela
36. In che modo la tua vita sarebbe diversa se... smettessi di fare supposizioni negative sulle persone che incontri? Lascia che oggi sia il giorno... Cerchi il bene in tutti quelli che incontri e rispetti il loro viaggio. –Steve Marabol
37. Coraggio. Gentilezza. Amicizia. Carattere. Queste sono le qualità che ci definiscono come esseri umani e ci spingono, a volte, alla grandezza. – RJ Palacio
38. La tenerezza e la gentilezza non sono segni di debolezza e disperazione, ma manifestazioni di forza e risoluzione. – Kahlil Gibran
39. Non mi interessa se sei nero, bianco, etero, bisessuale, gay, lesbico, basso, alto, grasso, magro, ricco o povero. Se sei gentile con me, sarò gentile con te. Semplice come quella. – Robert Michaels
40. La gentilezza nelle parole crea fiducia. La gentilezza nel pensare crea profondità. La gentilezza nel dare crea amore. – Lao-Tzu
Vedi anche: Sfida dell'amore per se stessi di 30 giorni: diventa la versione migliore di te stesso
cose divertenti da fare per un appuntamento notturno
Scegli la gentilezza . Scegli di essere la persona più grande anche quando le circostanze sono contro di te.
È probabile che le persone dimentichino ciò che hai detto e ciò che hai fatto. Ma non dimenticheranno mai e poi mai come li hai fatti sentire. Non si sa mai la lotta interiore che qualcuno sta attraversando.
Quindi guida sempre dal cuore e resisti all'impulso di agire in modo scortese. Non ti costerà davvero nulla, ma potrebbe significare molto per un perfetto sconosciuto.
