Queste sono le tendenze del fitness che tutti erano ossessionati dall'anno in cui sei nato

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'Andiamo sul fisico, sul fisico ...'

Guarda la galleria 52Fotografie Getty 1di 522016: Fit Experiences

Quest'anno, non si tratta più di andare in palestra per lo stesso allenamento, ma piuttosto di incorporare il fitness in cose divertenti che vuoi già provare. L'American Council on Exercise (ACE) prevede eventi come le gare su percorsi a ostacoli, che sono diventati molto popolari sin dal lancio diTough MuddereGara spartananel 2010, sarà il modo migliore per sudare, invece di essere l'elemento occasionale della lista dei desideri.

Getty Images Duedi 522015: Fitness funzionale

Oggigiorno il mondo del benessere si concentra sul ritorno alla forma fisica di base e funzionale, ovvero l'esecuzione di movimenti che fanno lavorare più muscoli contemporaneamente, proprio come faresti quando ne fai altricose durante la giornata. Pensa: uno squat imita il modo in cui ti piegheresti per afferrare qualcosa che hai lasciato cadere. Il movimento è esploso nella nazione CrossFit, dotata dii suoi giochiogni estate. Afferralo.

Getty Images 3di 522014: HIIT e app

L'allenamento a intervalli ad alta intensità, noto anche come HIIT, è diventato di gran moda grazie alle sue capacità di risparmiare tempo e bruciare calorie. Gli studi hanno anche dimostrato che aiutaalleviare il dolore da artrite,ridurre il rischio di malattie cardiacheemigliorare la resistenza,quindi consideralo una vittoria in più di un modo. Un'altra grande tendenza?App per il fitness. Flurry insights mostra l'utilizzo delle app per il fitnessè cresciuto del 63 percento, rispetto all'utilizzo generale delle app in aumento solo del 33%. Inizio download ...

Getty 4di 522013: TUTTO BOUTIQUE

Quando ClassPass è stato lanciato nel 2013, ha cambiato l'intero gioco di fitness, rendendo le costose lezioni di fitness in boutique un fenomeno nazionale e più conveniente. Offrendo ai membri l'accesso a dozzine di studi in molte discipline (di tutto, dal Tai Chi e Pilox allo spinning e al canottaggio), ClassPass ha permesso a 'ogni donna' di fare una serie di allenamenti in un dato mese, senza buttare giù quantità folli di denaro in anticipo.

Getty Images 5di 522012: Iniziative per il benessere sul posto di lavoro

Dimentica separatoallenamenti—Questo è stato l'anno dell'allenamento al lavoro, con le aziende che hanno messo a repentaglio la salute dei propri dipendenti. Giganti aziendali come Aetna hanno introdotto programmi lungimiranti come Viniyoga Stress Reduction e Mindfulness and Work, mentre la Mayo Clinic avrebbe offerto ai suoi dipendenti sconti per le ferie. Venire pagati per prendersi una pausa? Lo prenderemo.

Getty Images 6di 522011: Barre Workouts

DopoCigno nerodivenne un successo commerciale, tutti volevano incanalare la loro ballerina interiore. Entra nelle lezioni alla sbarra: questi allenamenti di un'ora ispirati al balletto si concentrano su quattro aree principali (braccia, culo, cosce enucleo) utilizzando piccoli movimenti e piccoli pesi per ottenere grandi risultati. Studios piacePure BarreeFlyBarre, ora nomi familiari, hanno fatto il giro per la prima volta anche allora, capitalizzando la popolarità del film.

per gentile concessione di Blink Fitness 7di 522010: Rise of the Affordable Gym

Blink Fitness, La palestra gemella a prezzi accessibili di Equinox, aperta nel 2010 con la sua filosofia cardine come il fitness senza fronzoli. Con tutte le attrezzature di base di cui potresti aver bisogno, e nient'altro che pulizia, sorrisi e un abbonamento mensile da $ 20, dare o avere, Blink ha aperto la strada ad altre palestre a prezzi accessibili comePlanet Fitnessprosperare sull'idea di un investimento minimo con risultati uguali.

Getty Images 8di 522009: P90X

Dopo la recessione, ci siamo rivolti alle pubblicità per la nostra ossessione per il fitness e BeachBody ha riscontrato un grande successo. Nel 2009, Tony Horton ha introdotto P90X, il suo allenamento multidisciplinare da 12 DVD incentrato sul principio della confusione muscolare, con un folle successo commerciale, per un valore di 43 milioni di dollari.

Getty Images 9di 522008: Kettlebell

Questi nuovi pesi per le mani erano di gran moda alla fine degli anni 2000, con palestre come Equinox e Crunch che creavano lezioni attorno a loro. Nonostante le loro capacità di tonificarti, ci sono stati molti contraccolpi per coloro che hanno affermato di avere un indebito dolore al polso, che gli esperti hanno ora dimostrato essere probabilmente a causa di una forma impropria.

Getty 10di 522007: Exer-Gaming

Questo è stato l'anno in cui stavamo tutti accendendo Nintendo e divertendoci con i videogiochi, grazie all'introduzione del Wii Fit. Sebbene questa moda abbia cessato di essere incredibilmente popolare (dopotutto, salire e scendere da una tavola per un'ora non è particolarmente elettrizzante), Wii Fit è ancora uno dei giochi più venduti di Nintendo fino ad oggi,prendendo il sesto postocon oltre due miliardi di vendite. Non troppo malandato.

Getty undicidi 522006: Circuit Workouts

Se appartenevi a una palestra nel 2006, è probabile che avesse una configurazione di allenamento a circuito, sia attraverso un set di macchine per i pesi o una delle tante offerte di classe nel suo elenco. Con stazioni che vanno dalle flessioni alle prese di salto, gli allenamenti in circuito hanno mantenuto i nostri muscoli in movimento e la nostra mente in movimento, anche quando volevamo smettere.

Getty Images 12di 522005: Striscia aerobica

Questo è stato l'anno in cui hai canalizzato la tua volpe interiore. Sia che tu abbia tirato fuori un DVD o che tu abbia preso una lezione di pole dance, tutti volevano seguire la tendenza dell'allenamento sexy. Puoi ringraziare l'allenatore delle celebrità Jeff Costa per aver iniziato la moda, che ha creatoCardio Striptease—O Carmen Electra, che ha rapidamente rilasciato la sua linea diStriptease aerobicoDVD. Inoltre, il primo in assolutoMiss Pole Dance Worldla competizione si è tenuta a novembre ad Amsterdam, quindi sai che la gente era tutta lì.

Getty 13di 522004: dallo scooter

Tutti volevano un nuovo modo per segnare una pancia piatta nei primi anni 2000 (e LBH: oggi), ed è qui che entra in gioco il rullo per addominali. È stato uno dei primi gadget realizzati per la TV progettati per aiutarti a scolpire un sei- pack (e il suo successo ha lanciato una sfilza di altri prodotti sul mercato). Detto questo, uno studio ACE del 2014 che ha esaminato vari gadget per addominali ha scoperto che non è più efficace del tuo crunch standard.

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Getty 14di 522003: Yoga e Pilates

Sebbene siano due discipline separate, sia lo yoga che il pilates hanno goduto di popolarità nel 2003, quando le nozioni precedenti di yogaessere parte di una 'religione'furono scacciati a favore degli studi che offrivano una buona sudata. Allo stesso modo, il Pilates è esploso in grande stile quando ACE ha posizionato correttamente la pratica secolare in cima alla lista delle tendenze di allenamento per l'anno.

Getty quindicidi 522002: Kickboxing

I primi anni 2000 sono stati tutti incentrati sul movimento di fitness di gruppo e il kickboxing ha goduto di diversi anni sotto i riflettori, senza dubbio grazie all'ascesa diBilly Blanksanni prima. I club hanno portato all'estremo l'elemento cardio-box dei nastri di Blanks, creando vetrine glamour note per attirare folle meravigliose. (Ricorda quella scena da Romy e Michele ?)

Getty 16di 522001: Going Outside

Con tutti i bootcamp e le altre classi emerse negli anni '90, non sorprende che all'inizio del secolo ACE avesse predetto che avremmo visto tutte queste classi spostarsi all'aperto in un parco locale, in una scuola o persino in un cortile. Questa tendenza continua ancora oggi: Lululemon l'ha appena introdottaprimo tappetino yoga in erbacosì puoi portare anche l'esterno all'interno.

che caramelle è uscito nel 2000

Getty Images 17di 522000: Spinning

L'allenamento di ciclismo indoor che gode ancora di una popolarità estrema oggi ha avuto la sua ascesa nelle palestre di tutto il paese nel 2000, prima che emergessero SoulCycles e Flywheels del mondo. Tutti hanno apprezzato la sensazione di una vera corsa che gli istruttori forniscono sulle cyclette, il tutto al ritmo di playlist killer, ovviamente.

Getty Images 18di 521999: Zumba

È lo spin-off cardio dance che ancora scuote gli stivaletti in tutto il mondo, grazie alle sue legioni di devoti, linee di abbigliamento dedicate epersino un frullato proteico di marca. Stranamente, però, la tendenza si è concretizzata perché l'istruttore di aerobica Alberto 'Beto' Perez, che insegnava lezioni di fitness di ispirazione latina in Colombia, un giorno ha accidentalmente dimenticato la sua musica. Prese i suoi nastri preferiti dall'auto, improvvisò passi di danza e lanciò 'Rumbacize'. Ha portato il metodo negli Stati Uniti nel 1999 ed è stato contattato dagli imprenditori Alberto Perlman e Alberto Aghion per creare un'azienda basata su di esso. I tre hanno cambiato il nome in Zumba e, beh, il resto è storia.

Amazon 19di 521998: The All-in-One Gym

L'attrezzatura di casa ha avuto un grande anno grazie aBowFlexe OmniGym. L'idea: porta a termine tutto e lavora su ogni parte del tuo corpo con un solo pezzo di equipaggiamento. I sostenitori hanno elogiato la loro versatilità e capacità di risparmiare spazio, ma purtroppo una serie di richiami (e un fileincidente mortale) ha avuto un impatto sulla loro popolarità. Detto questo, nessuno potrebbe portare via quei classici infomercials di Bowflex Home Gym che abbiamo guardato tuttisinglenotte.

Getty Images ventidi 521997: Cardio Dance

Dimentica l'aerobica: tutti volevano ballare con qualcuno (Whitney Houston, chiunque?) Alla fine degli anni '90. La gente scuoteva i fianchi e imparava a ballare bene prima che Zumba facesse la sua comparsa. Le lezioni si rifacevano allo stile dell'aerobica precedente, questa volta adattandolo a brani dance moderni che facevano sudare tutti - ricorda MTV The Grind?

Amazon ventunodi 521996: Tae Bo di Billy Blanks

Se prestavi qualche tipo di attenzione negli anni '90, allora lo saiicona del video fitnesse il maestro Tae BoBilly Blanks, i cui spot pubblicitari e nastri di allenamento hanno portato l'allenatore alla celebrità. Entro la fine del decennio, Blanks aveva venduto oltre un milione di copie tramite l'uso dipubblicità memorabili, e la sua influenza ha dato il via alla tendenza del cardio-boxing che stava per travolgere la nazione.

Getty Images 22di 521995: Swiss Balls

A seconda diquale taglia era la tua preferita, abbiamo iniziato a lanciare queste palline in giro nel '95, affinando le nostre routine di yoga e Pilates, o usandole come sedia da ufficio e hellip; fino a quando inevitabilmente ne abbiamo spuntata una (o, um, alcune) grazie agli artigli extra lunghi del nostro gatto.

Getty Images 2. 3di 521994: classi Bootcamp

Istruttori in stile militare che ti urlavano mentre scendevi a terra facendo allenamenti in stile trapano erano di gran moda quest'anno. I Bootcamp, per quanto duri possano essere, hanno promesso risultati rapidi. Generalmente erano soliti coinvolgere ex istruttori militari e coinvolgevano esercizi di gruppo messi insieme con pochissimo riposo nel mezzo. Sono ancora popolari oggi (oh hey,Bootcamp di Barry), anche se potresti non rispondere a qualcuno con un cuore viola, di per sé.

Amazon 24di 521993: NordicTrack

Immagino che tutti noi volevamo praticare lo sci di fondo all'inizio degli anni '90, come svendita per ilNordicTrackha raggiunto il picco nel 1993. Era una specie di status symbol definitivo per un fanatico del fitness. Ma, come la maggior parte delle attrezzature per il fitness ingombranti, la macchina alla fine è diventata sinonimo di persone che la comprano, la usano per alcune settimane e poi la trasformano in un appendiabiti.

Curve 25di 521992: curve

Chiamatela la prima ondata di femminismo del fitness: il 1992 ha segnato l'anno in cui questa palestra per sole donne ha avuto un grande successo commerciale. Le donne adoravanoCurve'atteggiamento privo di giudizio, in modo che possano godersi la loro privacy e la capacità di grugnire durante il sollevamento o, sì, passare il gas durante la corsa. (Non stiamo dicendo tefatto, solo dicendo che forse ti sentivi più a tuo agio se avessi dovuto.)

Amazon 26di 521991: 8 minuti Abs

Le persone a corto di tempo si sono fatte strada fino a uno stomaco piatto in una sveltina di otto minuti, grazie a questo video di allenamento che è stato lanciato alla fine degli anni '80. Non solo era una pubblicità molto seguita e ora unSensazione di YouTube(21 milioni di visualizzazioni e in corso), 8 minuti Abs è stato controllato per nome nella commedia classica, Tecco Something About Mary,solo pochi anni dopo. Basta non menzionare 7 minuti Abs , A proposito, se un autostoppista te lo chiede.

Amazon 27di 521990: The Gazelle Elliptical

Tony Little è probabilmente meglio conosciuto per aver venduto ilGazelle Edge Elliptical Gliderche infestava i sogni di pubblicità di molti. Ma aveva un passato stimolante: sofferenza e recuperoDuediversi incidenti automobilistici, che lo hanno portato a diventare un guru del fitness. Appenaguardalo muoversi- come puoi odiare?

Getty Images 28di 521989: Racquetball

L'eccesso alla fine degli anni Ottanta era sinonimo di commercianti di Wall Street che lavoravano sodo, bevevano molto e sudavano tutto sul campo da squash. Lo sport (che generalmente attrae chi ha un background di pedigree) ha avuto un momento culturale in cui tutti erano assorbiti nell'era del materialismo.

suzannesomers.com 29di 521988: The ThighMaster

Sviluppato daJoshua Reynolds(lo stesso tizio responsabile dei Mood Rings), il ThighMaster si siede tra le tue cosce e tu stringi, stringi, stringi. Puoi ancora acquistarlo e sono stati realizzati più di $ 100 milionidal suo debutto. La parte migliore: Suzanne Somers è stata inserita nelRisposta diretta Hall of Famenel 2014 per il suo lavoro con il prodotto, rendendola una delle celebrità più divertenti della storia, a nostro modesto parere.

Getty 30di 521987: Step Aerobics

Mentre l'aerobica a step è stata lodata per la sua grande abilità cardio e capacità di bruciare calorie, è diventata rapidamente il dinosauro del mondo cardio per il suo impatto sulle articolazioni del ginocchio.La ricerca mostrala flessione ripetitiva con impatto è killer su questo giunto a cerniera, e quando abbiamo aggiunto torsioni, perni e curve, molti di noi hanno iniziato a inciampare invece di salire.