Poni queste 20 domande per avvicinarti al tuo partner
Getty Non è mai troppo tardi per imparare qualcosa di nuovo l'uno dall'altro.
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Quale parte della tua personalità non ti piace di più?'Questa domanda, se si risponde sinceramente e senza trattenersi, umanizza l'altra persona', afferma il dott. John Mayer, uno psicologo clinico praticante specializzato in famiglie. 'Ma la chiave è incoraggiarsi a vicenda a rispondere onestamente.' Non trattenendo nulla, la tua risposta potrebbe aiutare ad aumentare il livello di empatia che il tuo partner prova per te e viceversa. 'Rispondere in modo superficiale non avrà l'effetto di approfondire la relazione', avverte.
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Cosa è successo durante la tua giornata?'Man mano che le relazioni invecchiano, entriamo nella routine e le nostre conversazioni con i nostri partner diventano più simili a riepiloghi di eventi e sessioni di pianificazione per il giorno successivo,' il dottor Piper Grant, psicologo clinico e fondatore diLa mia psicologiadice. 'Ripensa all'inizio della tua relazione, quando c'era una condivisione e un interesse genuini per le cose che accadevano nelle vite degli altri. Cerca di incoraggiare la condivisione di cose che non riguardano la pianificazione o le attività. ' Le informazioni che condividi non devono essere importanti o che alterano la vita, aggiunge Grant. 'Potrebbe essere qualcosa di banale, un pensiero che ti è venuto in mente quel giorno o qualcosa di divertente. Qualcosa del tipo 'Sai, oggi mentre facevo la spesa, ho pensato a quella volta che siamo andati al negozio e tutto è caduto nel mezzo del corridoio.' '
Cosa c'è all'orizzonte per te?'All'inizio di una relazione, condividiamo le nostre speranze, i nostri sogni e i nostri desideri', dice Grant. 'Ma mentre una relazione va avanti, a volte smettiamo di parlare di queste cose perché o pensiamo di conoscere il nostro partner, non sembra che ci sia più spazio per parlare di quelle cose, o sembra che ci sia una mancanza di interesse . ' Questo tipo di atteggiamento può far sembrare una relazione stagnante. 'Parlare del futuro è molto importante, perché ci parla di pensare al futuro con il nostro altro significativo', afferma Grant. 'Condividi qualcosa a cui non vedi l'ora o che inizi a pensare di più. Potrebbe non includere specificamente la tua dolce metà, ma stimola conversazioni che possono essere divertenti, sognanti e leggere. '
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Cosa vuoi che accada dopo la tua morte?'Sebbene la morte non sia un argomento romantico, è qualcosa che può avvicinare una coppia molto più vicina', dice Bonnie Winston, una famosa sensale di matrimoni ed esperta di relazioni. 'Argomenti come se sarete sepolti l'uno vicino all'altro o cosa volete che sia scritto sulle vostre lapidi possono essere illuminanti.'
Qual è la tua giornata perfetta?'Questa è un'ottima domanda che può essere utilizzata quando hai bisogno di un argomento di conversazione per telefono o per un appuntamento,' Lori Bizzoco,esperto di relazioni e fondatore diCupidsPulse.com, dice. 'È una domanda che richiede loro di scavare in profondità, poiché probabilmente non se lo chiedono quotidianamente. Può aiutare a rivelare aspetti che sono importanti per loro, ciò che gli piace di più o ciò che li rende più felici. '
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Qual'è il tuo momento più imbarazzante?'Avere il tuo partner che condivide il suo momento più imbarazzante è un ottimo modo per avvicinarsi', dice Bizzoco. 'Li costringe ad abbassare la guardia e diventare vulnerabili aprendosi a qualcosa che potrebbero non volere che gli altri sappiano '.
Come?'Penso che il mio più grande consiglio sia di iniziare con la parola' come '', afferma Jeff K. Larsen, terapista matrimoniale e familiare autorizzato. 'Come' implica la necessità di capire. 'Come ti senti a riguardo?' al contrario del più accusatorio 'Perché?' Usare 'come' significa che la persona sta cercando di comprendere il punto di vista degli altri, il che può aiutare a costruire una profonda intimità e può fare miracoli per una relazione romantica. '
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Com'è stata la tua giornata?È una domanda semplice, ma può portare a una comprensione più profonda l'uno dell'altro, afferma Maggie Reyes, life coach e fondatrice diModernMarried.com. 'Psicologicamente, capire cosa sta attraversando il tuo partner è fondamentale per creare una relazione forte e fiorente. Il cuore di ogni storia d'amore è davvero l'amicizia, quindi tutto ciò che fai per costruire quell'amicizia è tempo ben speso. ' Non preoccuparti se ti senti come se non avessi nulla di significativo da condividere. 'La comunicazione regolare su cose divertenti, eccitanti o banali, quotidiane è ciò che costruisce il tuo muscolo comunicativo per quando hai problemi più delicati di cui parlare', dice Reyes.
Qual è la cosa peggiore che potrebbe accadere in questa situazione?'Oggi lo stress è alle stelle e la capacità di una coppia di creare una casa rilassante e pacifica è fondamentale', dice Karolina Pasko, divorziata e terapista sessuale registrata. Lo stress o le scadenze possono essere un'opportunità per imparare di più sulle paure e sui desideri fondamentali del tuo partner. Questa domanda ti aiuterà ad avere una conversazione che riduce lo stress in un modo che porta più intimità e vicinanza alla tua relazione. '
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Cosa ne pensi?'Questa domanda dovrebbe essere usata con abbondanza in ogni contesto per tenere vivo il polso dei pensieri e delle emozioni del tuo partner e per tenerlo impegnato e sentirsi valorizzato', afferma Margaux Cassuto, fondatore diThreeMatches.com .'Ad esempio,' È una bella giornata per godersi una corsa sulla spiaggia, cosa ne pensi? ' 'Sono rimasto davvero sconvolto da quella notizia. Cosa pensi?' Promuove un dialogo costante e onesto e questo a sua volta favorisce un senso di vicinanza. '
Cosa vuoi fare più di ogni altra cosa prima di morire?'Poni domande che hanno a che fare con la passione e lo scopo della vita e che trasmettono un significato profondo a qualcuno', afferma l'esperta di relazioni Audrey Hope. 'Questo coinvolgerà entrambi e aprirà una porta alla vita interiore di una persona. ' Tieni presente che questo tipo di domande dovrebbe essere riservato ai momenti tranquilli, aggiunge Hope, come durante una cena intima o a letto dopo che i bambini si sono addormentati.
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Quali sono le tue paure?'Questa domanda è molto importante per quanto riguarda le relazioni sentimentali e le amicizie', dice Mercedes Coffman, terapista familiare e matrimoniale autorizzato. 'Se riesci a scoprire ciò di cui qualcuno ha paura, hai una visione significativa di ciò che lo muove.' Coffman osserva che parlare di paure è uno dei modi più rapidi per stabilire una vicinanza con qualcuno: 'Una volta che una persona viene informata delle passioni e delle paure di un altro, diventa immediatamente una fonte attendibile, consentendo una maggiore intimità in quella relazione'.
Se avessi tempo per imparare qualcosa di nuovo, quale sarebbe?'Nel complesso, quello che stai cercando sono cose che abbiano una risonanza emotiva per il tuo partner', dice Jill Whitney, terapista familiare e matrimoniale autorizzato. 'Cosa lo tocca? Cosa la fa sentire eccitata? Cosa lo intriga? Questo genere di cose ti dà un'idea del nucleo del tuo partner come lui o lei è oggi. Vi conoscete l'un l'altro come le persone in continua evoluzione che siete. '
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Se mi conoscessi davvero, lo sapevi che ...?'C'è un esercizio che spesso prescrivo alle coppie per avvicinarle', dice la terapista abilitata Tamika Lewis. 'Incoraggio i clienti a completare alcuni round di' Se mi conoscessi davvero, sapresti che ... 'L'esercizio ha un modo per abbattere i muri e introdurre più vulnerabilità in una relazione.'
come posso aiutarti oggi?'È un modo semplice per far sapere al tuo partner che sei attento e sintonizzato sui suoi bisogni, che sei disponibile e che vuoi essere un aiuto per loro', dice Erin Wiley, psicoterapeuta clinica autorizzata.'È un ottimo modo per promuovere una connessione più profonda. Anche un coniuge o una persona significativa che si sente accudito si sente apprezzato e amato '.
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Cosa ti piace a letto?`` Una buona domanda, anche se difficile, è cosa gli piace a letto '', afferma l'esperta di relazioni Esme Oliver. 'È importante sapere che i bisogni sessuali del tuo partner vengono soddisfatti. ' Il sesso può essere solo una componente di un legame sano, ma 'è significativo', aggiunge Oliver. 'Vuoi assicurarti che il sesso, per entrambi, sia fantastico. Se tutto va bene, otterrai la verità e lavorerai per una relazione più intima e appagante. '
Cosa ti fa piangere?'Quando ci apriamo e ci permettiamo di essere vulnerabili con un'altra persona, ci sentiamo più vicini a loro, e quando condividono, quella vicinanza cresce ancora di più', diceWendi L. Dumbroff, un consulente professionale autorizzato.'Può essere un'esperienza molto bella poter condividere i nostri desideri, pensieri, paure più profondi e ciò che ci fa scattare.'
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Sento una tensione tra di noi. Lo senti anche tu?'Ogni volta che una coppia può parlare di quello che sta realmente accadendo, dei suoi sentimenti difficili e dei pensieri negativi, sebbene possa essere doloroso, li avvicinerà anche', lo psicoterapeuta Toni Colemanspiega. 'Le coppie si mettono nei guai perché ignorano o evitano discorsi difficili e nel tempo si allontanano ulteriormente. L'intimità consiste nell'essere completamente - verruche e tutto - di fronte all'altra persona.'
Cosa ti rende felice?'Il modo in cui questo è formulato è fondamentale perché non è passato o futuro, non cosa ti ha reso felice o cosavolererenderti felice ', dice Sunny Rodgers, sessuologa ed esperta di sessualità. 'Ti concentra l'uno sull'altro in questo momento, fa sì che entrambi i partner si fermino e pensano a cosa li rende felici, e dà loro anche qualcosa di positivo su cui lavorare.'
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Qual è la tua cosa preferita di me?'Questo è un tipo di esercizio di' gratitudine 'che richiede di concentrarsi sui migliori attributi del proprio partner', afferma Rodgers. 'Questo tipo di domande può aiutare le relazioni che, onestamente, sono bloccate su un percorso negativo.' Pensare a ciò che ami di più l'uno dell'altro può fornire una road map verso un futuro migliore insieme, Rodgers osserva: 'Spesso nessuno dei due partner sa come cambiare la direzione della loro relazione. Questo può aiutare ogni partner a iniziare a vedersi sotto una nuova luce.'