6 cose che ti stanno invecchiando inaspettatamente

Getty ImagesNon lasciare che queste abitudini quotidiane sabotino la tua pelle.Guarda la galleria 6Fotografie Getty Images 1di 6Applicazione di prodotti con movimento verso il basso

Sappiamo tutti che la pelle si incurva con l'invecchiamento (grazie, gravità) e l'applicazione regolare di detergenti e creme idratanti da cima a fondo lo aggrava. Tirare verso il basso la pelle mentre si lava il viso o si applica una crema idratante può causare rughe, specialmente intorno agli occhi, dove la pelle è più sottile, afferma Dendy Engelman, M.D., un dermatologo consulente per Clearasil. Fortunatamente, è una soluzione semplice: oltre a iniziare dal mento e lavorare verso la fronte, usa sempre un tocco delicato.

Stocksy.com Duedi 6Sorseggiando da una cannuccia

Probabilmente hai sentito che è intelligente non bere liquidi di colore scuro direttamente dal bicchiere, ma quando si tratta di una pelle più liscia, è meglio ordinare un caffè freddo senza cannuccia. Il movimento increspato incoraggia le linee intorno alle labbra, dice Engelman. Quando viene eseguito regolarmente, tende la pelle, provocando la formazione o l'approfondimento delle linee del sorriso, ovvero quelle pieghe su entrambi i lati delle labbra.

Per gentile concessione della Società 3di 6Trascorrere pochi minuti fuori senza crema solare

L'hai già sentito, ma vale la pena ripeterlo: l'applicazione della protezione solare dovrebbe essere in cima alla tua lista di cose da fare. Attività brevi e quotidiane come ricevere la posta, portare a spasso il cane e guidare possono causare gravi danni al sole se non ti proteggi. Anche da cinque a 10 minuti di esposizione al sole al giorno e non protetta possono causare danni significativi, afferma Engelman, che avverte di gravi conseguenze come i segni accelerati dell'invecchiamento e il cancro della pelle. La nostra strategia è quella di passare su SPF, come Olay Complete Daily Defense All Day Moisturizer with Sunscreen SPF 30 for Sensitive Skin ($ 13,99), subito dopo aver lavato i denti al mattino. In questo modo, non si dimentica.

Per gentile concessione della Società 4di 6Pulizia troppo zelante

La pelle perfettamente pulita è piacevole, ma non ha posto in una routine antietà efficace, poiché l'acqua e gli ingredienti aggressivi in ​​alcuni detergenti privano la pelle degli oli naturali che la mantengono elastica. Se hai la pelle secca, lava il viso solo una volta, la sera, prima di applicare sieri e crema da notte, dice Engelman. Se la tua pelle è grassa o mista, lavati la mattinaenotte con un detergente delicato. Per la pelle da normale a secca, prova Cetaphil Gentle Skin Cleanser ($ 11,49). Se il tuo è misto o oleoso, ci piaceNeutrogena Detergente quotidiano ultra delicato($ 8,99).

Stocksy.com 5di 6Slouching at work

Quante volte ti ritrovi accasciato sulla scrivania, con la mano appoggiata sotto il mento? Se la risposta è molto, la diminuzione del dolore alla schiena e al collo non sono le uniche ragioni per stare seduti con la schiena dritta. L'estensione o la flessione estrema del collo dall'appoggiarsi al mento può allungare la pelle lì, causando rughe e cedimenti, dice Engelman. Guardare in basso per periodi di tempo prolungati mentre si scrive o si legge può causare o peggiorare lo stesso danno.

Stocksy.com 6di 6Saltare i tuoi allenamenti

Ecco un altro motivo per andare in palestra: l'attività fisica migliora il flusso sanguigno alla pelle, facendola sembrare - e sentire - sana e luminosa. L'American Heart Association raccomanda un minimo di 30 minuti di attività aerobica di intensità moderata almeno cinque giorni alla settimana, o 25 minuti di attività aerobica intensa almeno tre giorni alla settimana. Questi tempi riguardano la salute generale, che può riflettersi anche sulla pelle, afferma Engelman. È possibile vedere un 'bagliore' temporaneo dopo soli 5-10 minuti di attività aerobica moderata. Non discriminare: tutto, dallo yoga allo spinning alla danza cardio, avrà un effetto positivo sulla pelle.