5 modi per scrollarsi di dosso le tue abitudini relazionali tossiche
Identificare semplicemente le tue abitudini relazionali problematiche è di per sé un compito arduo, quindi non aspettarti che accada dall'oggi al domani.
Scuotendosile tue abitudini tossicherichiederà un lavoro serio perché non ti accorgerai nemmeno che sono lì finché non hai lottato con gli stessi problemi con più partner diversi o hai avuto gli stessi identici problemi con un partner più e più volte.
Qualunque sia, implica chiaramente che hai sopportato una quantità preoccupante di crepacuore e sapere come disimparare quelle cattive abitudini ti aiuterà a salvarti e ad essere un partner più premuroso ed empatico.
Ecco alcuni suggerimenti utili che ti aiuteranno a uscire dalla tua routine tossica e ti guideranno verso una donna più sana, più felice e più consapevole di sé.
1. Smetti di essere passivo-aggressivo e impara a chiedere le cose che vuoi
Non puoi aspettarti che il tuo partner legga la tua mente e sappia cosa vuoi a meno che tu non impari a parlarne.
Se sei colpevole di mormorare spesso a te stesso ogni volta che il tuo partner non fa qualcosa che vuoi, chiediti se glielo hai effettivamente chiesto in primo luogo? In caso contrario, impara a parlare e non risentirti per cose che non hai nemmeno chiesto.
È del tutto normale aspettarsi che il tuo partner faccia la sua parte in casa, vada al negozio o faccia più sforzi per trascorrere del tempo di qualità insieme, ma NON va bene aspettarsi che lui sappia che vuoi queste cose senza mai dirle ad alta voce .
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2. Riconosci che anche il tuo partner ha diritto ai suoi bisogni
A volte, possiamo essere così presi dal nostro mondo e dai nostri bisogni che dimentichiamo che c'è anche un'altra persona che ha ugualmente diritto a fare a modo suo.
La prossima volta che il tuo partner è apparentemente arrabbiato con te o ti sta chiedendo qualcosa, impedisci a te stesso di vendicarti e chiedigli invece cosa c'è che non va e come puoi migliorarlo.
Vedi, non sei l'unico ad avere dei bisogni da soddisfare. Anche il tuo partner lo è. Quindi sii premuroso e impara a incontrarlo a metà strada. Dovreste essere entrambi felici, quindi cercate di scendere a compromessi il più possibile e ascoltate per ascoltare, non per rispondere.
3. Non fare del tuo partner il centro del tuo universo
A volte siamo tutti colpevoli di ignorare i nostri amici e la nostra famiglia a causa della nostra vita amorosa e di voler stare con il nostro partner 24 ore su 24, 7 giorni su 7.
Ma ricorda che hai avuto una vita prima di lui. Hai persone intorno a te che ami e con cui devi controllare per non perderti troppo nella tua relazione e farti male a lungo termine.
Ricordati di farlomanda un messaggio alla tua migliore amica, chiama tua madre e fai un'escursione con la tua famiglia. Quelli schiariranno la tua mente e ti aiuteranno a vedere la tua relazione da una prospettiva sana.
Trascorri del tempo di qualità con le persone a te vicine e apprezzerai molto di più il fatto che il tuo partner torni a casa.
4. Non lasciare che la tua gelosia sfugga al controllo
Se sei una persona gelosa per natura o hai la più piccola vena di gelosia in te, è meglio che esprima tutto prima che abbia la meglio su di te.
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Se vuoi sapere dove si trova il tuo uomo, chiedi apertamente, se vuoi sapere della sua nuova collega, chiediglielo, ma non ricorrere a ficcanaso e controllare i suoi messaggi privati quando non è nei paraggi.
Questo è un modello di comportamento tossico che può facilmente sfuggire al controllo.
Parla quando le cose più piccole occupano la tua mente e aiuta la tua relazione a durare. L'onestà e la trasparenza sono sempre le migliori scelte di azione.
5. Impara a lasciar andare la rabbia temporanea e scusati quando necessario
Non avrai sempre ragione, ed è immaturo tenere il broncio per troppo tempo. Quando il tuo partner si scusa dopo aver sbagliato, impara ad accettarlo e vai avanti!
Non trattenere i sentimenti negativi. Ti mangeranno solo via e ti renderanno infelice. Sapere quando scusarsi e ammettere quando hai torto è una delle cose più mature che una persona può fare in una relazione.
Farete entrambi degli errori. Ciò che conta è che entrambi li ammetta, si scusi e vada avanti con le menti chiare e senza rancore.
Trovate insieme la via d'uscita da un funk e imparate a riconoscere un problema quando lo notate. Questo è il primo passo per migliorare te stesso e la tua relazione.
Quando riconosci un'abitudine tossica dentro di te, è importante ammettere a te stesso che è lì, decidere fermamente di lavorare per sbarazzartene e discuterne con il tuo partner.
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Quando sei disposto a lavorare su te stesso, dai alla tua relazione le migliori possibilità di sopravvivenza.