4 chiavi per costruire una famiglia felice
Ogni mamma vuole creare e nutrire una famiglia felice. Ma se la tua infanzia non è stata così solare, come fai a sapere che aspetto ha? E anche se hai avuto un'educazione felice, non è sempre facile definire cosa, esattamente, ha reso gioiosa la tua vita familiare. Erano gli stupidi giochi che giocavi durante i viaggi o la libertà che avevi di vagare dentro e fuori dai cortili dei tuoi vicini? È stato che hai avuto la fortuna di non vivere mai una grande tragedia, o era che avevi un clan affiatato che si è unito per sostenersi a vicenda, non importa cosa? Soprattutto, come puoi assicurarti che la famiglia che hai ora sia felice per il lungo periodo?
La verità è che le famiglie felici hanno bambini irritabili, case disordinate e lotte per i soldi, proprio come tutti gli altri. Ma alla base di tutto, hanno un nucleo di appagamento che li sostiene attraverso tutti gli alti e bassi della vita. `` Essere felici come una famiglia è qualcosa di più profondo che semplicemente divertirsi insieme o provare l'euforia immediata di un evento gioioso come aprire i regali la mattina di Natale '', spiega Scott Haltzman, MD, esperto di REDBOOK Love Network, autore del nuovo libroI segreti di famiglie felici. 'Una famiglia felice è una famiglia che ha un profondo senso di significato e scopo nella propria vita.' Quando ce l'hai, aggiunge, i bassi sembrano più gestibili, perché puoi metterli in prospettiva e gli alti sono più memorabili. Qui, le tue chiavi per costruire una vita familiare che renderà il tuo ragazzo, i tuoi figli evoiveramente felice.
1. Famiglie felici ... sanno chi sono.
Quando la tua famiglia è d'accordo sui suoi valori fondamentali e vive costantemente secondo questi standard, costruirai un'identità familiare più forte e ridurrai i conflitti.
Alcuni valori vanno a posto naturalmente; se sei sposato, tu e tuo marito probabilmente vi impegnate a vicenda in primo luogo per i valori che entrambi condividete. Tuttavia, Haltzman insiste per non lasciare semplicemente che i tuoi valori si evolvano da soli, ma piuttosto deliberatamente plasmare e nominare i tuoi principi fondamentali. 'Definire insieme i tuoi valori non solo rafforza molte delle qualità che ti hanno unito, ma può anche aiutarti a guidarti nei momenti in cui ti senti in conflitto', dice. Sapendo che dai la priorità alle nuove esperienze, ad esempio, potresti decidere di portare i bambini fuori dalla scuola per un viaggio speciale con la famiglia, mentre un'altra famiglia che valuta l'istruzione su tutto il resto non prenderebbe mai in considerazione l'idea di programmare una vacanza durante l'anno scolastico.
Sebbene gli adulti in casa debbano guidare la discussione, anche i bambini possono svolgere un ruolo nel definire gli ideali della tua famiglia. Quando Kerry Woodcock, 37 anni, di Calgary, Alberta, e suo marito hanno discusso della definizione dei loro valori alcuni anni fa, hanno chiesto ai loro figli (che ora hanno 8, 7 e 3 anni) dei loro momenti familiari preferiti per valutare quali costumi fossero importanti per loro . L'amore del figlio per il rituale di gratitudine notturno della famiglia (quando tutti condividono i momenti migliori della giornata) li ha aiutati a definire la gratitudine come un valore chiave.
Sam Edwards / Getty Images 2. Famiglie felici ... contare sugli altri.
Come moglie dell'esercito, Hillari Bashioum, 42 anni, di Lawton, OK, ha trascorso tutta la sua vita matrimoniale facendo affidamento su altre famiglie di militari. 'La mia famiglia gode del sostegno e della guida di altre famiglie che stanno affrontando tutte le cose che abbiamo, come il dispiegamento e la separazione per gli incarichi', dice Bashioum, madre di quattro figli, dai 6 ai 21 anni. avvicina la nostra famiglia. '
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Nessuna famiglia prospera in una bolla: i tuoi parenti, amici, vicini e altre reti sono fondamentali per la tua felicità. 'Altre famiglie espongono i bambini a nuove idee e stili di vita e offrono loro una visione più ampia dei loro ruoli nella propria famiglia e nella loro comunità', dice Haltzman.
'Trascorrere del tempo con la nostra famiglia allargata è un grosso problema per noi', dice Gita Saini, 39 anni, una mamma di due bambini, di 5 e 8 anni, a Orange County, CA, che ha due cognate che vivono nelle vicinanze. 'I bambini vedono i nostri valori, come l'istruzione e aiutare la famiglia, all'interno della nostra famiglia allargata, quindi quei valori sono rafforzati ancora di più', dice.
Se non disponi di una rete integrata, Haltzman suggerisce di creare il tuo sistema di supporto attraverso il volontariato, unendoti al PTA o a un club del libro, partecipando a servizi religiosi o semplicemente raggiungendo i tuoi vicini. Alison Miller, 38 anni, madre di due figli a Chicago, si è riunita con altre otto famiglie nel suo quartiere ogni venerdì negli ultimi sette anni. Le riunioni sono iniziate come un gruppo di gioco per le mamme e i loro primi bambini e si sono evolute in una cena settimanale che include i loro mariti e 16 bambini. 'Abbiamo formato una comunità improbabile e straordinaria', afferma Miller. 'So che posso sempre contare su queste donne per tutto ciò di cui ho bisogno.'
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3. Famiglie felici ... riprendersi.
Le famiglie veramente felici hanno la resilienza per affrontare le sfide della vita e rimanere forti. 'Attraversare momenti difficili può effettivamente farti sentire più connesso come famiglia', dice Haltzman. Ma cosa puoi fare per massimizzare la capacità della tua famiglia di assorbire grandi colpi? Enfatizzare il positivo ha aiutato la famiglia Jackson a trovare la felicità nonostante la malattia debilitante. A Sue Jackson, 43 anni, è stata diagnosticata la sindrome da stanchezza cronica nel 2002 e ai suoi due figli, di 6 e 10 anni, è stato diagnosticato lo stesso disturbo solo pochi anni dopo. I Jackson hanno imparato ad adattarsi alla loro 'nuova normalità' e ora sono più vicini che mai. 'Anche durante i nostri periodi peggiori di malattia, ricordiamo ai nostri ragazzi quanto siamo fortunati ad averci l'un l'altro', dice Jackson, che vive a Wilmington, DE. 'Cerchiamo di trovare gioia nella vita di tutti i giorni celebrando spesso, anche piccole cose.'
Routine e rituali forti aiutano anche le famiglie a ritrovare il loro equilibrio quando la calamità colpisce. Quando Edie McRae e la sua famiglia hanno perso la loro casa a New Orleans a causa dell'uragano Katrina, si sono trasferiti a Houston. I McRae dovevano costruire una nuova vita per se stessi e per i loro due figli, poi di 2 e 3 anni. 'Abbiamo iscritto subito il nostro più grande all'asilo; avere nuovi amici ha diminuito la sua preoccupazione ', dice McRae, 33 anni.' E siamo tornati al nostro racconto notturno e ai film del fine settimana il più rapidamente possibile. Mi sono reso conto che i ragazzi desideravano queste cose perché li aiutavano a sentirsi come se fossero a casa. '
4. Famiglie felici ... respira.
Le famiglie stanno meglio quando trascorrono molto tempo rilassato insieme. Che tu stia andando a fare una passeggiata, suonare a Rock Band, fare biscotti o semplicemente uscire, il modo migliore per costruire legami familiari felici è semplicemente divertirsi l'un l'altro spontaneamente. 'Puoi passare la vita a definire i tuoi obiettivi, impostare i tuoi valori e mettere a posto tutte le cose giuste', dice Haltzman, 'ma devi anche fare un passo indietro e vivere un po '.'
Haltzman suggerisce di dedicare del tempo al divertimento non strutturato. 'Pianifico in anticipo per il tempo in famiglia; altrimenti è troppo facile farsi prendere da tutto il resto ', dice Kat Henderson, 38 anni, di Wilmington, NC. 'Non riguardache cosalo facciamo ma solo che siamo insieme. ' Ecco perché il suo programma lascia molto spazio per i giorni pigri a casa. 'E ogni sera, dopo cena, andiamo a fare una passeggiata o giochiamo fuori', dice Henderson. 'I piatti si fanno più tardi.'