Questa ricetta della tazza di burro di arachidi ha l'80% in meno di zucchero rispetto a una Reese

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Halloween è alle porte, amici miei, e questo significa che non c'è modo di sfuggire alle tre C principali: caramelle, costumi e cocktail. E mentre hai un sacco di costumi eopzioni di cocktailtra cui scegliere, ce n'è davvero solounocaramelle per te (seriamente, un recente Yahoo Food lo dice il sondaggio): tazze di burro di arachidi.



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Quelle cose sono così dannatamente buone, ma le varietà di Reese lo sonocaricatocon zucchero. Solo una tazza ha otto grammi, e sai che ne sto bevendo almeno due: sono pensati per essere gustati in coppia (se hai la moderazione di metterne uno da parte, per favore dimmi i tuoi segreti). Ciò significa che stai bevendo almeno 16 grammi in un piccolo spuntino, quando ilAmerican Heart Associationraccomanda alle donne di consumare non più di 25 grammi durante ilgiorno intero. Se questo non ti sembra un grosso problema, guarda tutti i subdoli modi in cui i vermi dello zucchero si inseriscono nella tua dieta.

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Quindi, quando Caitlin Boyle diPunto di non ritorno salutarecondivisaquesta ricettaper una tazza di burro di arachidi fatta in casa, sono rimasto incuriosito. Ma non era solo una vecchia ricetta - non sono così facilmente motivato a colpire la cucina - no, questa era speciale. Perché? Ha ridotto gli otto grammi di zucchero a soli 1,6.



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L'ingrediente segreto: l'olio di cocco. Lo so, lo so - sai già la robadimezza le calorie del risoe fa miracoli sulla tua routine di bellezza. Ma chi sapeva che miscelarlo con cacao in polvere, burro di arachidi e solo un tocco di dolcificante naturale (in questo caso, il miele) potesse essere così semplice, salutare edelizioso? Non io, amici miei. Non io. Solo per assicurarmi di non sognare, ho inserito la ricettaCalcolatore della nutrizione delle ricette di MyFitnessPal.

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Devi dividere quei numeri per 10, poiché Caitlin dice che la ricetta fa 10 cioccolatini. Certo che lo ha fattoleggermentepiù calorie di una tazza di Reese, ma con il numero di zuccheri drasticamente ridotto e il fatto che gli ingredienti sono molto più sani (oh hey, vedo cheConservante TBHQ in Reese's), Sto bene con esso.

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Puoi afferrareLa ricetta completa di Caitlin qui- assicurati di tornare e ringraziarci dopo.