7 cose che devi fare se stai pensando al divorzio
Getty Images Fatto: anche le coppie più innamorate hanno momenti in cui la prospettiva del divorzio attraversa la loro mente. 'Dopo un'accesa discussione, un tradimento o persino un momento difficile, è normale che le persone si chiedano cosa sarebbe successo se non avessero mai incontrato e sposato il proprio coniuge', diceRhonda Richards-Smith, LCSW, un terapista relazionale con sede a Los Angeles. Ma quando quei pensieri normali entrano nel filequesto accadràterritorio? Abbiamo parlato con le coppie divorziate di quando sapevano che il divorzio era nel loro futuro.
Cosa dicono le coppie divorziate
'Ogni volta che pensavo al futuro, lui non c'era'.
'Quando ero incinta del nostro secondo figlio, continuavo a pensare a come sarebbe stato essere genitori di due bambini e ho continuato a vedermi farlo da solo. A quel punto, il programma di viaggio di mio marito era stato folle, quindi stavo facendo io stesso la parte del leone nell'educazione dei figli. Dopo un sacco di ricerca interiore, mi sono reso conto che non eravamo affatto sulla stessa strada,e sarebbe più facile per entrambi fare il nostrostrade diverse. '—Beth *, 30 anni
'Ho smesso di condividere cose con lui.'
`` Io e il mio ex abbiamo attraversato un periodo incredibilmente difficile, ma penso che il momento in cui è scattato che non avrebbe funzionato è stato quando ho segnato una promozione per cui stavo lavorando da quasi un anno. Non appena ho sentito la notizia, il mio primo istinto è stato di scrivere a mia sorella e alla mia migliore amica. Dovevoricordareme stesso per dirlo a mio marito. È stato davvero chiaro che stavamo già vivendo vite separate '. -Jessica, 38 anni
'Il mio bambino di 10 anni ci ha chiesto di divorziare.'
'Una volta in macchina, mio figlio di 10 anni mi ha chiesto quando io e mia madre avremmo divorziato. All'inizio, ho cercato di rassicurarla che non sarebbe successo, ma poi quando mia moglie ed io abbiamo parlato della conversazione in seguito, ci siamo resi conto che tutto ciò che nostra figlia sapeva di noi come coppia era tensione o litigio. Non è che abbiamo divorziato perché lei ha chiesto, ma ci ha fatto valutare quello che la nostra cosiddetta 'relazione' stava facendo a nostro figlio '.—Jeff, 38 anni
'Volevo il meglio per lui.'
'Sembra strano, ma il momento in cui ho capito è stato il momento in cui ho smesso di sentirmi arrabbiato e geloso nei confronti del mio ex ex. Lui e io abbiamo avuto un sacco di disaccordi per anni, e avrei sempre trovato un motivo per criticarlo. Ma all'improvviso, era come se avessi perso tutta la rabbia e lo avessi visto come un ragazzo che non aveva nulla in comune con me. A quel punto, sapevo che era meglio per entrambi dividerci. ' -Kate, 30 anni
50 sfumature di scenari di sesso grigio
'Ho mentito alla mia famiglia.'
'Sono stati circa due anni in cui ho fatto sembrare che tutto andasse bene per la mia famiglia. Odiavo visitarli perché sapevo che avrei dovuto assumere una faccia felice. Era così diverso da me, e sapevo che per riavermi, dovevo valutare seriamente il mio matrimonio. ' -Liz, 38 anni
'Volevo essere beccato a barare.'
Ho iniziato a flirtare con gli ex e a fare cose davvero ovvie, come lasciare il telefono sbloccato e sul tavolo o tenere aperto il mio Facebook. Era come se volessi essere beccato. Odiavo il modo in cui mi stavo comportando, e sapevo che il mio ex ex e io meritavamo entrambi di essere una persona migliore e ammettere quanto fossi infelice nella nostra situazione attuale. ' -E, 34
'Non volevo deludere i miei amici.'
'Ci siamo sposati relativamente giovani - quando avevo 22 anni e lui 21 - e molte persone, compresi i nostri genitori, non approvavano. Volevano che conoscessimo davvero noi stessi e gli altri prima di prendere quel tipo di impegno. Le cose andavano bene per i primi due anni, ma dopo sapevamo entrambi di essere nei guai. Una notte, quando ne abbiamo parlato onestamente, ci siamo resi conto che nessuno di noi due voleva annullarlo e ammettere che altre persone avrebbero potuto avere ragione. Dirlo ad alta voce - che uno dei motivi principali per cui sentivamo di non poterci separare era perché eravamo preoccupati per quello che la gente avrebbe pensato di noi - ci ha dato la libertà di farlo davvero '. -Alana, 29 anni
'I matrimoni mi hanno fatto piangere.
C'è stato un anno in cui io e mio marito siamo andati a sei matrimoni e ho singhiozzato a ognuno di loro. E non perché ero così felice per gli sposi, ma perché ero così infelice per noi stessi e quello che sapevamo entrambi non era un matrimonio appagante. È stato allora che ho capito che dovevamo parlare. -Nicky, 35 anni
Cosa dicono gli esperti
Il divorzio è una decisione incredibilmente personale, quindi non significa che il tuo matrimonio sia condannato se tu o la tua dolce metà avete provato uno o più di questi sentimenti. CosafaSignifica che è tempo di una seria ricerca dell'anima. Ecco, i passaggi che devi compiere se ti stai chiedendo se il divorzio lo sianel tuo futuro. (Ovviamente, se ti senti in qualsiasi tipo di pericolo fisico o emotivo, è importante uscire al più presto.)
Parla con tuo marito.Resisti all'impulso di parlare con amici e familiari di come ti senti, anche se potresti essere tentato, dice Richards-Smith. 'Non saranno in grado di fornirti le opinioni imparziali di cui hai bisogno', spiega. Invece, parlare di quanto ti senti infelice con il tuo ragazzo può aiutarti ad avere una conversazione onesta sui prossimi passi.
Presta attenzione al tempismo.'Il momento peggiore per prendere una decisione sul divorzio è quando entrambi state attraversando un cambiamento di vita, come un trasloco o un neonato', diceDeborah Hecker, PhD, un consulente per il divorzio con sede a Miami e autore diChi sono senza il mio partner?Se tu e il tuo ragazzo avete recentemente subito un grande cambiamento di vita, darti il permesso di superare la situazione insieme prima di prendere una decisione definitiva può essere utile.
Vai da un terapista insieme.La consulenza di coppia può essere utile, anche se sei abbastanza convinto che entrambi stareste meglio separati, poiché può aiutare a promuovere le capacità di comunicazione di cui hai bisogno per gestire il divorzio. 'Trova un terapista senza un programma', suggerisce Hecker. In altre parole, non è fantastico se il terapeuta pubblicizza la sua abilità nel tenere insieme le coppie. Vuoi uno che capisca che, a volte, la strada migliore per entrambe le parti èdivorzioe lui o lei sarà in grado di aiutarti su questa strada nel miglior modo possibile.
Sii realista.'Il divorzio è difficile in una miriade di modi,'avverte Hecker. Questo non vuol dire che non sia la migliore alternativa, ma devi assicurarti di avere il supporto emotivo dietro di te quando prendi la decisione. 'E assicurati di pensare alle finanze', ricorda Richards-Smith. 'Esegui i numeri. E pensa a quali accordi finanziari devono essere organizzati per rendere il divorzio un'opzione praticabile. '
Sii aperto ai tuoi sentimenti.Alcuni giorni, il divorzio potrebbe sembrare l'unica opzione. Altre volte, potresti pensare che le cose andranno bene. L'ambivalenza è normale, motivo per cui è utile avere un orecchio imparziale - un consigliere, un consulente religioso, persino un diario - a cui rivolgersi quando è necessario chiarire cosa sta succedendo nella tua mente.
Non aver paura di discutere.In genere, è un brutto segno quando una coppia smette di litigare. Invece di risolvere i loro problemi, li ignorano completamente, lasciando che il conflitto irrisolto li faccia allontanare ancora di più. A volte, per ristabilire i contatti, un po 'di discussione potrebbe essere esattamente ciò di cui il tuo matrimonio ha bisogno: 'I litigi possono portare a una maggiore intimità se la coppia elabora la lotta e ripara la relazione', dice Carrie Cole, una terapista certificata attraverso ilGottman Institute. Quindi battibecco sulle cose importanti (ela roba stupida) e vedi se aiuta.
Tieni a mente i tuoi insuccessi.Prima di sposarti, probabilmente avevi certe qualità o comportamenti che sapevi non avresti mai sopportato. Ma questi possono cambiare con l'avanzare dell'età - le cose che sembravano a posto quando eri giovane potrebbero non essere tollerabili ora. E se queste nuove linee vengono superate - e ne hai parlato con il tuo partner - potrebbe essere il momento di rivalutare la tua relazione. 'Se pensi che nessuna quantità di scuse possa far sparire il reato, allora è ora di divorziare', dice Monique Honaman, autrice di La strada maestra ha meno traffico . 'Ci sono solo alcune ferite che il tempo non può rimarginare.' Prima di prendere qualsiasi decisione importante, però, pensa attentamente se fa qualcosa il tuo partnerèin realtà un rompicapo, e non solo qualcosa che ti irrita. Se è il secondo, è ora di sedersi e parlarne.
*i nomi sono stati cambiati
SeguireRedbook su Facebook.