7 cose super importanti che i medici raccontano ai loro amici sugli ormoni
Getty Images Gli ormoni vengono incolpati, non del tutto ingiustamente, per tutto: acne, grasso della pancia, sbalzi d'umore maniacali. Ma possono anche fare molto bene e queste informazioni privilegiate ti aiuteranno a sfruttare il loro potere.
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Getty Images 'Probabilmente hai sentito parlare di interferenti endocrini, sostanze chimiche che agiscono come ormoni nel corpo; possono influire sulla fertilità e causare difetti dello sviluppo. Uno dei più pubblicizzati è il BPA. I produttori hanno iniziato a rimuoverlo dalla plastica e dagli imballaggi alimentari, ma dico a tutte le donne che conosco di evitare anche le ricevute stampate da un registratore di cassa, una pompa di benzina o un bancomat. Queste ricette sono ricoperte di BPA e in questo modo entra nel flusso sanguigno molto più velocemente, probabilmente perché lozione, disinfettante per le mani e persino il grasso delle patatine fritte rendono la pelle più porosa. Gli interferenti endocrini passano attraverso il tuo sistema abbastanza rapidamente, ma devi cercare di limitare la tua esposizione. Scegli le ricevute e-mail ogni volta che è possibile e, se devi ricevere una ricevuta, cerca di non gestirla a lungo. '—R. Thomas Zoeller, Ph.D., co-presidente della Global Task Force della Endocrine Society sulle sostanze chimiche che perturbano il sistema endocrino e professore di biologia presso l'Università del Massachusetts, ad Amherst
fai impazzire il tuo uomo a letto
Getty Images 'Conosco una donna che ha sviluppato mancanza di respiro all'inizio della sua seconda gravidanza. Le ho suggerito di parlare con il suo ginecologo, che l'ha indirizzata a un pneumologo. Con sua sorpresa, le è stata diagnosticata l'asma ad esordio nell'età adulta. È più comune nelle donne rispetto agli uomini, quindi è probabile una connessione ormonale. In effetti, i sintomi dell'asma possono peggiorare quando le donne hanno la sindrome premestruale e più bambini hanno, maggiore è il rischio. Quindi prendi molto sul serio sintomi come tosse, mancanza di respiro e diminuzione della resistenza. Ho appena diagnosticato una donna con asma che tossiva da anni e non ci ha pensato due volte. Questo è pericoloso, perché l'asma negli adulti può essere più grave e più persistente e, se non viene controllata, la funzione polmonare diminuisce, quindi anche le terapie standard potrebbero non funzionare '.—Suzette Garofano, M.D., pneumologa certificata dal consiglio e professore associato presso il Langone Medical Center della New York University
Getty Images “Molte donne sentono la parola ormoni e pensano ai loro cicli mensili, ma il sistema endocrino fa molto di più che produrre estrogeni e progesterone. Dico alla gente di pensarla come una rete wireless. Mentre il sistema nervoso è come una linea telefonica, costituito da nervi che viaggiano nel corpo, il sistema endocrino è chimico - non ci sono connettori tangibili - e copre altrettanto terreno. Molto è regolato da due ghiandole del cervello, l'ipotalamo e l'ipofisi. Quindi diciamo che la tua tiroide non funziona bene: l'ipotalamo eseguirà il ping della ghiandola pituitaria, dicendole di produrre più ormone stimolante la tiroide. Quando sei disidratato, l'ipotalamo invia un ormone ai reni per dire loro di trattenere l'acqua, creando l'urina giallo scuro che ti segnala di bere di più. Il nostro obiettivo è aiutarti a mantenere questi ormoni in equilibrio, gestendo lo stress cronico, prescrivendo farmaci, qualunque cosa serva. '—Bradley Anawalt, M.D., endocrinologo certificato dal consiglio di amministrazione e capo della medicina presso l'Università di Washington Medical Center di Seattle
Getty Images «Una volta un'amica è venuta da me con una macchia scura sul collo che non sarebbe andata via. Le ho detto che aveva bisogno di sottoporsi subito al test per il diabete. Macchie scure e vellutate sul collo, sotto le braccia o sul seno e nella zona inguinale possono essere segni che il flusso sanguigno ha troppa insulina, l'ormone utilizzato dalle cellule per assorbire il glucosio. La resistenza all'insulina si verifica quando il corpo non la usa in modo efficace, quindi è necessaria più insulina, che porta al diabete. Le etichette della pelle sul collo sono un'altra bandiera rossa. Le donne con questi sintomi sono ciò che spesso chiamiamo prediabetico. La buona notizia è che spesso puoi invertire questa condizione migliorando la tua dieta e facendo più esercizio fisico. Ma anche altri fattori, inclusa la genetica, giocano un ruolo nel diabete. Se sei preoccupato, parla con il tuo medico.—Genevieve Neal-Perry, M.D., Ph.D., direttrice dell'Università di Washington Reproductive Endocrinology and Infertility Center e portavoce delRete per la salute degli ormonidella Endocrine Society
Getty Images 'Ho conosciuto donne che hanno lottato con il loro desiderio sessuale mentre erano sulla pillola. Livella i picchi ormonali che inducono le donne a ovulare, ma in alcuni casi può anche sopprimere il desiderio. Poiché gli estrogeni e il progestinico utilizzati dalla pillola sono sintetici, possono causare gonfiore e malumore, non eccezionali neanche per la libido. Suggerisco spesso agli amici di provare invece uno IUD. Gli ormoni in dispositivi come Mirena, Skyla e Liletta rimangono per lo più all'interno del tuo utero, dove causano meno caos di quanto farebbero se viaggiassero attraverso il tuo flusso sanguigno. E ParaGard, lo IUD che rilascia rame e che è tossico per lo sperma, non utilizza affatto ormoni. Molte donne sono preoccupate per la procedura, soprattutto se non hanno mai avuto figli, ma sappi questo: gli IUD di solito vengono inseriti durante l'ovulazione o il ciclo e la cervice è naturalmente un po 'più aperta.—Diana Bitner, M.D., ostetricianginecologa certificata a Grand Rapids, MI, e autrice di Voglio invecchiare così
cose sessuali da fare per il tuo ragazzo
Getty Images `` Un'amica sulla quarantina mi ha detto che i suoi occhi spesso erano ruvidi e asciutti. Altri giorni si strapperebbero costantemente. Ho capito subito che aveva una grave secchezza oculare, senza dubbio una combinazione di cambiamenti ormonali e troppo tempo davanti allo schermo. Ho spiegato che un gruppo di ormoni chiamati androgeni aiuta a regolare le ghiandole che producono olio, la sostanza che impedisce alle lacrime di evaporare troppo rapidamente. Man mano che i livelli di androgeni diminuiscono con l'età, anche il numero di lacrime prodotte dai tuoi occhi e la loro qualità possono diminuire. Ci sono molti modi per trattarlo, a cominciare dal costringersi a sbattere le palpebre più spesso e in modo più drammatico: stringi gli occhi e tienili in questo modo per alcuni secondi. Questo spinge fuori più olio dalle ghiandole. Dovresti anche rimanere idratato, fare frequenti pause dallo schermo e mangiare molti acidi grassi omega-3. Usa anche lacrime artificiali e, se hai ancora sintomi, chiedi al tuo medico un collirio con prescrizione che può aiutarti a produrre più lacrime.—Christopher E. Starr, M.D., direttore della correzione della vista laser e chirurgia refrattiva, il programma di borse di studio per la cornea e l'educazione oftalmica presso il Weill Cornell Medical Center, New York-Presbyterian Hospital di New York City
Getty Images 'Una mia amica ha iniziato ad avere palpitazioni cardiache di notte quando aveva circa 40 anni. Era intelligente ed è andata da un cardiologo, che ha monitorato il suo cuore per alcune settimane. Quando mi ha detto che non avevano trovato nulla di inquietante, ho suggerito che i suoi sintomi potrebbero essere dovuti alla perimenopausa, che può iniziare già dopo i 30 anni. Molto prima che le donne sviluppino vampate di calore, picchi e tuffi di estrogeni e progesterone possono far battere il cuore. La scienza non è ancora chiara, ma ho prescritto al mio amico un po 'di progesterone naturale da prendere prima di andare a letto ogni sera: è noto che aiuta. E a differenza di altri sintomi della perimenopausa, le palpitazioni cardiache sono generalmente temporanee. Il mio amico ha preso il progesterone per circa un mese e le palpitazioni non sono mai tornate.—Katherine Sherif, M.D., direttrice del Jefferson Women's Primary Care e professoressa di medicina presso la Thomas Jefferson University di Philadelphia