Modi potenti per aumentare l'amore per se stessi e smettere di sentirsi indesiderati

Tutti dobbiamo fare i conti con il rifiuto. Può succedere nella nostra prima infanzia, al parco giochi, a scuola o molto più tardi nella vita nelle nostre relazioni sentimentali.

Sentirsi indesiderati segue alcune persone ovunque vadano. Non c'è niente di così difficile come dover affrontare la sensazione di non essere abbastanza bravi, degni d'amore o per niente importanti in questo mondo.

Questo articolo tratterà la lotta per sentirti indesiderato, guidandoti attraverso il processo di reinventarsi in questi termini e trovare nuova felicità.

La lotta quotidiana del sentirsi indesiderati

Perché non sono abbastanza? Perché non mi importa?

Queste domande dolorose corrono nella tua mente. Senti il ​​tuo petto contrarsi e il tuo corpo dolorante ed è come se tutto ciò che devi fare per rilasciare tutto questo dolore fosse piangere, ma non puoi.

Nella tua mente, c'è solo una triste risposta a queste domande.NON LO VALE.

Conosco il dolore di sentirmi costantemente indesiderato e non amato. Ci sono stato.

Il dolore che provi minaccia di farti a pezzi. La rabbia e il disgusto che provi offuscano il tuo giudizio, lasciandoti cieco a tutto ciò che di buono e bello ti circonda.

Sentirsi come se non ne valesse la pena, sentirsi come se fossi il secondo migliore, ti rovinerà la testa, sul serio.

Questi sono i peggiori sentimenti che un essere umano può provare, pensare che non valga la pena scegliere, non importa, non sei importante.

Dopo essermi sentito così, ho attraversato molti stati emotivi diversi. Ero depresso, indifferente, arrabbiato e alla fine mi sono ritrovato a terra – provando solo compassione per me stesso.

Non puoi andare da nessuna parte da lì se non in alto, ed è esattamente quello che ho fatto. Ho deciso che dovevo diventare più forte, dovevo imparare ad amarmi e ad aiutare la mia autostima.

C'è un tempo per tutto nella vita, e questo è stato il mio momento per mettere finalmente ME al primo posto.

Sentirsi soli e non amati ha molto a che fare con il modo in cui le altre persone ti trattano. Il maltrattamento da parte di altre persone di te di solito è l'innesco di questo tipo di sentimento.

Lo sappiamo tutti, ma c'è qualcosa di nuovo che ho imparato. Essere non amati da alcune persone e sentirsi non amabili in generale non devono essere collegati.

Tutti possiamo imparare a liberarci dalla tossicità che determinate relazioni portano alla nostra vita.

Non sono qui per dirti cosa fare, sono qui per aiutarti a raggiungere la tua conclusione guidandoti attraverso il processo diaumentando la tua autostimae finalmente sentirsi amabili e importanti.

Quindi, come affronti il ​​sentirti indesiderato? La prima cosa da fare è arrivare alla causa principale del modo in cui ti senti.

Domande che dovresti porti prima di iniziare ad affrontare il sentirti indesiderato:

– Per cosa voglio essere riconosciuto per sentirmi finalmente accettato?

-Perché è importante per me, cosa significa per me?

-In che modo voglio essere riconosciuto?

-Quali sono i modi in cui posso riconoscere e apprezzare me stesso?

-Come cambia la mia vita se ottengo il riconoscimento che sto cercando?

-In che modo quel riconoscimento cambia le mie relazioni?

Queste domande ti aiuteranno a scavare più a fondo nella tua mente e nella tua anima e raggiungere quel luogo in cui nascondi le tue vere emozioni.

Pensa attentamente a ciascuna di queste domande e cerca di darti delle risposte.

Le risposte che riceverai saranno un punto di partenza per affrontare questo momento difficile e trovare la pace, l'apprezzamento e l'amore che cerchi e meriti. È tempo per te di guarire te stesso.

Cose importanti da capire sul sentirsi indesiderati:

1. Un numero enorme di persone si sente esattamente come te

La società in cui viviamo, il boom dei social media, tutto ciò che sta accadendo nella nostra vita quotidiana stanno facendo diminuire il numero di persone a cui si piacciono e si apprezzano sinceramente.

Il modo in cui ci trattiamo si aggiunge a questa diminuzione e ogni giorno ci sono più persone che si sentono indesiderate e non amate.

Pensaci. Il modo in cui le persone si comportano è la diretta manifestazione di come si sentono dentro.

Quando le persone si sentono sole, ferite e non amate, si comportano diversamente da come farebbero se sentissero di ricevere tutto l'amore e le cure di cui hanno bisogno.

Le persone sono come i fiori; quando sono nutriti e amati, sbocciano e rendono tutto ciò che li circonda più bello, più colorato e stimolante.

Quando non ricevono l'amore, che è la loro acqua e aria, si seccano e marciscono, come gli esseri umani il cui cuore e la cui anima muoiono lentamente ogni giorno.

Capire che il tuo ambiente funziona in questo modo ti aiuterà a capire due cose. In primo luogo, imparerai ad essere più empatico verso gli altri e a capire meglio da dove provengono.

In secondo luogo, ti renderai conto che non sei l'unico a sentirti indesiderato. Ci sono così tante persone intorno a te che la pensano esattamente allo stesso modo.

2. Solo perché ti sono successe delle cose, non significa che devi compatirti

Le cose brutte accadono alle persone buone. Le cose brutte accadono anche alle persone cattive. Solo perché ti è successo qualcosa non significa che sia colpa tua.

il tuo seno si restringe dopo l'allattamento?

Inoltre, non significa che dovresti compatire per il resto della tua vita per aver ricevuto quelle carte.

Ci sono molte circostanze diverse nella nostra vita che ci portano dove siamo e determinano il corso della nostra vita.

Se ti soffermi sulle cose che ti accadono e le prendi come le uniche variabili nell'equazione di chi sei come persona, otterrai la risposta completamente sbagliata.

Rimanere concentrato sulle cose che ti accadono rovinerà la tua salute mentale e ti attirerà nel circolo vizioso di sentirti non amato, pensare di non essere degno e attirare persone che ti spingeranno ancora più in profondità in questo buco.

Sei tu che devi imparare a lavorare con ciò che ottieni. Prepara una limonata: puoi farcela. Non c'è nessuno al mondo a cui non sia successo qualcosa di veramente devastante.

Alcune persone sono state traumatizzate durante la loro infanzia, altre hanno avuto cattive relazioni con narcisisti o psicopatici... non importa cosa ti è successo che alimenta i tuoi pensieri di essere indegno, sta a te imparare ad affrontarlo.

La tua autostima non dovrebbe avere nulla a che fare con le esperienze circostanziali che hai avuto. Compati meno di te stesso, amati di più.

3. Puoi e dovresti riempire il vuoto dentro di te

Inconsciamente tutti crediamo di aver bisogno di altre persone per farci sentire felici e realizzati. I bambini hanno bisogno degli altri per soddisfare i loro bisogni, gli adulti no.

Molte persone credono che l'unico modo per sentirsi completi sia trovare un altro essere umano (o esseri) che li aiuti.

I nostri cari possono certamente aiutarci a sentirci più apprezzati, accuditi, amati e importanti.

La verità è, però, che questo andrà solo così lontano, e prima o poi ti renderai conto che il vuoto dentro di te esiste ancora.

Nessuna quantità di riconoscimento da parte degli altri compenserà ciò che ti manca dentro.

Hai gli strumenti per riempire il vuoto dentro di te. In realtà, sei l'unico che ha quegli strumenti ed è ora che tu impari a usarli.

9 modi potenti per aiutarti a sentirti più desiderato e amato:

1. Esamina le tue convinzioni sull'amore e sul mondo

Tutti noi abbiamo delle idee sbagliate su come funziona il mondo.

Nessuno conosce davvero la verità completa, quindi non possiamo dire che la tua concezione sia sbagliata, ma fai uno sforzo per riflettere profondamente sul motivo per cui credi che certe cose siano vere.

Spesso sono i nostri traumi e le esperienze negative che ci modellano in modo più aggressivo rispetto alle cose buone che attraversiamo.

Ciò significa che la nostra percezione del mondo è l'immagine che ne riceviamo dopo che è passata attraverso il prisma di tutta la negatività che abbiamo mai attraversato.

Non tutti possono essere ottimisti, ma essere realistici per ora basterebbe. Pensa al mondo in modi diversi, dagli un contesto diverso e guarda dove ti porta la tua mente.

Ci sono buone probabilità che scoprirai che il modo in cui pensavi al mondo intorno a te era falso e necessita di alcuni aggiornamenti da fare.

La tua percezione del mondo è la fonte delle tue emozioni, ecco perché è così importante.

2. L'amore può assumere forme diverse, pensaci

C'è una certa idea che ogni essere umano ha dell'amore.

L'immagine dell'amore di una persona è plasmata dalla sua prima infanzia, dall'adolescenza e dall'adolescenza, dalle esperienze che ha avuto, dai film che ha visto, dai libri che ha letto...

C'è molto che va in questa equazione.

Stiamo tutti cercando questo amore ultimo e incondizionato che solo la persona perfetta può darci. La verità è che l'amore può essere molto diverso da come lo immaginavamo.

Adatta le tue idee a ciò che vedi essere vero. Fidati del tuo istinto e lascia che il vero amore ti si avvicini anche quando non corrisponde alla tua immagine idealizzata dell'amore.

3. Cerca di dare amore quando altrimenti giudicheresti

Guarda sotto la superficie. Dai una possibilità alle persone. Certo, non dovresti andare contro il tuo istinto e stare con persone che sono pericolose per te.

Cerca di evitare il tuo primo giudizio stereotipato per metterti tra te e una vera connessione umana.

Sii comprensivo e compassionevole verso gli altri ed è quello che puoi aspettarti in cambio.

Questo aiuterà le tue relazioni con le persone in generale, con i tuoi familiari e i tuoi amici, non solo le tue relazioni sentimentali.

Offri gentilezza agli altri, sii lì per loro quando stanno attraversando qualcosa di brutto invece di essere il primo a giudicarli e cancellarli.

4. Riconoscere e valorizzare le persone per quello che sono

Riconosci le persone che sono già nella tua vita. Nella tua ricerca di qualcun altro, qualcuno che riempia il tuo vuoto, probabilmente stai ignorando ogni fantastico essere umano che hai già nella tua vita.

Potresti pensare che il tuo potenziale interesse romantico sia più importante dei tuoi amici o della tua famiglia, ma è completamente falso.

La tua famiglia e i tuoi amici sono una parte enorme di te. Pensa a tutto ciò che ottieni da loro e a ogni modo in cui ti fanno sentire amato senza che tu te ne accorga.

Dai valore a quelle persone, mostra il tuo apprezzamento. Questo è uno dei passi necessari per riscoprire l'amore. Una volta fatto, diffonderai amore ovunque tu vada.

5. Pensa a tutto ciò che potresti ma non fare per i tuoi cari

Ci offendiamo quando i nostri cari non riescono a renderci felici facendo qualcosa che avrebbero dovuto o avrebbero potuto fare.

Raramente ci fermiamo a pensare a cosa siamo, o meglio ancora, a cosa non stiamo facendo per loro.

Hai il potere di portare più amore, cura e nutrimento nella tua vita, e se pensi che il tuo unico modo per ottenerlo sia che qualcuno te lo dia, ti sbagli di grosso.

Trascorrere del tempo a pensare a cosa potresti fare per le persone che ami è molto importante.

Pensare alle loro vite e valutare i loro bisogni per qualcosa che puoi fare per loro è salutare per te e necessario per relazioni di successo.

Forse ci sono anche persone che non si sentono amate intorno a te?

6. Sii veramente presente nella tua vita

Impara ad apprezzare la tua vita donandole la tua presenza assoluta.

Non soffermarti nel tuo passato e non preoccuparti del tuo futuro. Rimani nel presente. Pensa a cosa ti sta succedendo. Impara a goderti i momenti in questo mondo.

Ricorda a te stesso la bellezza della natura, dell'amore di Dio, di ogni piccola cosa preziosa di cui puoi goderti ogni singolo momento del tuo tempo, anche quando ti senti indegno.

Vale la pena essere qui, non sprecarlo.

7. Usa conversazioni significative per connetterti con le persone

Per entrare in sintonia con il mondo intorno a te, avvia conversazioni con le persone.

Non solo qualsiasi tipo di conversazione, però, conversazioni significative che ti fanno sentire come se avessi imparato qualcosa di nuovo, importante e motivante.

Cerca di entrare in contatto con le persone a un livello più intimo. Avvicinati agli altri con amore e senza giudizio.

Comprendere gli altri ci aiuta anche a capire meglio noi stessi.

8. Pensa ai tuoi veri bisogni e desideri

Non puoi ottenere quello che vuoi se non sai cosa vuoi.

Molte persone pensano di puntare a un certo obiettivo mentre in realtà si auto-sabotano perché non hanno mai veramente pensato a quali siano i loro veri desideri.

Concediti il ​​tempo di pensare a cosa vuoi veramente. Cos'è che ti fa sorridere?

Anche se i tuoi veri desideri non sembrano convenienti, fidati di loro e muoviti in quella direzione perché è l'unico modo per sentirti realizzato, degno e importante.

9. Impara ad amare te stesso

Pensa a TE. Ama lei (o lui). Lei/lui se lo merita. Ci sono molte cose che puoi fare per amarti meglio, per amarti di più.

Prenditi del tempo per fare le cose che ti piacciono. Prova qualcosa di nuovo, unisciti a un club del libro, trova un gruppo di supporto adatto alle tue esigenze. Prendersi cura di voi stessi.

Sfida te stesso, mostra a te stesso di cosa sei capace. Concediti un po' di credito. Lodati per i tuoi risultati.

Libera il tuo bambino interiore ma trova un modo per insegnargli cose nuove: fiducia, amore e accettazione. Smettila di incolpare te stesso perché qualcuno non sapeva di amarti, non significa che non sei amabile.