Come To Staccarsi Da Qualcuno Emotivamente: 14 Passi Per Successo
Nonostante la credenza popolare, la parte più difficile della rottura con la persona amata è non abituarsi alla vita senza di loro o al crepacuore che si attraversa.
Viene lasciata con la domanda:Come distaccarmi da qualcuno che significa il mondo per me?
Ebbene, Khalil Gibran una volta disse: Lascia che ci siano spazi nella tua unione e lascia che i venti del cielo danzino tra di voi. Amatevi l'un l'altro ma non fate un vincolo d'amore: sia piuttosto un mare in movimento tra le rive delle vostre anime.
In altre parole, puoi amare qualcuno con tutto il tuo cuore, ma ciò non significa che dovresti diventare emotivamente dipendente da lui.
In effetti, ogni storia d'amore in cui due persone sono emotivamente codipendenti è una brutta relazione.
Bene, se ti stai chiedendo come staccare da qualcuno che non è più con te, ecco una guida dettagliata passo dopo passo attraverso il tuo processo di distacco.
1. Accetta che sia finita
Prima di staccare con successo da qualcuno o anche solo di capire come distaccarsi emotivamente, prima di tutto devi accettare la realtà.
La tua brutta relazione è finita. Sì, è andata male ed è per questo che è finita.
So che non è facile. Il tuo cuore è spezzato e pensi di non avere la forza per affrontare la dolorosa verità.
Invece, vivi nella negazione. Continui a sperare che questa non sia la fine e che non devi passare attraverso il processo di distacco emotivo.
Bene, l'errore numero uno che la maggior parte delle persone commette quando termina una relazione (e questo vale soprattutto per le storie d'amore) è che iniziano a essere ossessionate dal riavere il loro ex, che amano ancora.
Capisco. Ti manca molto questa persona e, a questo punto iniziale, faresti tutto il possibile per riconciliarti con lei.
Quindi, trascorri settimane o addirittura mesi cercando di riaverli sottilmente o addirittura li implori apertamente per un'altra possibilità.
Aspetti pazientemente di vedere il loro numero di telefono sullo schermo e metti la tua vita in attesa, aspettando che questa persona torni.
Non sono qui per darti lezioni sulla tua autostima e sul perché questo è qualcosa che non dovresti mai fare per molteplici ragioni. In effetti, ti avverto solo di una cosa.
Quando ti trovi in una situazione come questa, dopo un po' ti girerai e vedrai che in realtà non ti sei mosso di un centimetro, che il tuo stato d'animo è esattamente lo stesso del primo giorno della tua rottura.
Nonostante il fatto che questa persona sia stata fisicamente assente dalla tua vita per un po' di tempo, ti senti come se l'avessi appena persa.
Continui ad aspettarti una telefonata o un messaggio di testo in cui ti dicono che non possono vivere senza di te.
Questo è esattamente il motivo per cui è fondamentale non perdere tempo a scappare dalla verità o a cercare di cambiare qualcosa che non può essere risolto.
Invece di mettere tutte le tue forze per riportare indietro questa persona, prendi una decisione che, da questo momento in poi, inizierai il tuo processo di guarigione.
2. Fai dei piccoli passi
Non ti mentirò: il distacco emotivo e la completa pace della mente non possono venire dall'oggi al domani.
Cacciare fisicamente qualcuno dalla tua vita non è facile. Tuttavia, è un gioco da ragazzi rispetto a buttarli fuori dal tuo cuore, mente e anima.
Ordinare le tue emozioni e i tuoi pensieri è una delle cose più difficili che dovrai mai fare. In effetti, alcuni lo considerano addirittura impossibile.
Beh, non è vero. Questo è sicuramente possibile, ma è un processo che richiede molto tempo, energia, impegno, devozione e, soprattutto, pazienza.
Pertanto, non realizzerai nulla se ti affretti in questo viaggio.
Invece di essere duro con te stesso e aspettarti che i miracoli accadano dall'oggi al domani, fai piccoli passi e vai un giorno alla volta.
Certo, ci sono molte persone che sono convinte di essere riuscite a staccarsi emotivamente da qualcuno in un batter d'occhio.
Tuttavia, ciò non è possibile. In effetti, in questo caso, è probabile che non abbiano mai amato la persona da cui stavano cercando di staccarsi per davvero.
Ciò che è ancora più probabile è che abbiano appena represso le loro emozioni, il che non è certo un modo salutare di affrontare le cose.
Hanno fatto tutto in fretta, ma tutti i loro sentimenti torneranno presto o tardi, quando meno se lo aspettano.
Pertanto, se vuoi evitare questo tipo di destino, dimentica di cercare di nascondere le cose sotto il tappeto, poiché questa pratica ti porterà più male che bene a lungo termine.
Invece, lascia che il tempo faccia la sua magia e fai un piccolo passo alla volta.
3. Consenti a te stesso di soffrire
Rompere con qualcuno e il distacco emotivo che di solito segue va sempre di pari passo con molto lutto.
Ebbene, anche un altro errore che molte persone fanno è quello di cercare di evitare questa fase.
Questo è perfettamente comprensibile. Dopotutto, non c'è una persona su questo pianeta a cui piaccia attraversare un crepacuore.
Nessuno ama scavare nelle proprie ferite emotive e rischiare di approfondirle ancora di più. Tuttavia, questa è anche una parte vitale del processo di lasciar andare nel modo più sano possibile.
Pertanto, invece di impedire che tutto il tuo dolore venga a galla, per favore fai l'esatto contrario.
Non provocarlo intenzionalmente, ma se senti arrivare un'ondata di tristezza, non provare a spegnerlo.
Abbraccia il tuo dolore e guardalo come qualcosa di completamente normale. Non lasciare che ti definisca, ma accetta di essere solo un essere umano fatto di carne e sangue e che ti è permesso soffrire.
Non pensare a te stesso come debole per sentirti in questo modo. Se hai voglia di urlare o piangere, è esattamente quello che dovresti fare.
Naturalmente, questo tipo di comportamento non dovrebbe diventare una tua abitudine. Dopotutto, non puoi continuare a vivere così per sempre, vero?
Questo è esattamente il motivo per cui dovresti darti una scadenza. Determina una data fino alla quale puoi soffrire.
Sei quello che ti conosce meglio, quindi sei anche l'unico che può almeno prevedere la quantità di tempo che il tuo cuore avrà bisogno per riprendersi.
Fino a questa data, affronta il tuo dolore come preferisci.
Non devi essere intelligente e giocare bene le tue carte durante questo periodo; fai semplicemente ciò che è più facile per te (tranne contattare la persona da cui stai imparando a staccarti emotivamente).
Quindi, trascorso questo lasso di tempo, mettiti insieme e lavora per lasciarti andare completamente.
4. Taglia tutte le cravatte
Sono sicuro che hai già sentito parlare della (in)famosa regola senza contatto. È una tecnica che le persone di solito applicano per riportare i loro ex nelle loro vite.
Fondamentalmente, tagli tutti i possibili legami con questa persona per 30-90 giorni. Niente telefonate, niente messaggi WhatsApp, niente SMS... Se non funziona, puoi anche cambiare il tuo numero di telefono.
come sapere quando una relazione dovrebbe finire
Dai loro la possibilità di sentire la tua assenza e iniziare a sentire la tua mancanza, e ti dai molto tempo per ordinare i tuoi pensieri e capire cosa e chi vuoi veramente.
Bene, quando stai cercando di staccarti da qualcuno, taglierai anche tutti i legami con lui. Fondamentalmente, non avrai alcun contatto con questa persona.
Tuttavia, il tuo periodo di non contatto non è temporaneo. Inoltre, non ha lo scopo di servire come tattica verso la riconciliazione.
Invece, è uno dei passaggi per andare avanti per sempre.
Sì, lo so che qui stiamo parlando di distacco emotivo. Tuttavia, questo è assolutamente impossibile senza distacco fisico.
Al fineper cacciare qualcuno dal tuo sistema, devi prima cacciarli fuori dalla tua vita. E quando dico kick out, lo intendo davvero.
Fondamentalmente, non c'è alcuna opzione in cui voi due rimarrete migliori amici.
So che vuoi essere educato e probabilmente ami questa persona come un essere umano prima di vederla come un partner romantico, ma non puoi aspettarti di superarla se rimani in rapporti amichevoli.
Pertanto, ciò significa che devi semplicemente interrompere tutte le connessioni con questa persona. Non ci sono messaggi casuali, uscire per una tazza di caffè, augurare buon compleanno o recuperare il ritardo.
Suona radicale, lo so. Ma è l'unico modo per te di accettare che sia davvero finita e salvare la tua salute mentale ed emotiva.
Vedi, rimanere in contatto con qualcuno che stai cercando di dimenticare equivale a riaprire le tue ferite ogni volta che hai qualsiasi tipo di contatto con loro.
Sta andando avanti di un passo e tornando indietro di due, che non è il risultato desiderato.
E poi sai cosa si dice: lontano dalla vista, lontano dalla mente. Solo sulla base di questo, è evidente che hai molte più possibilità di staccarti se non vai in contatto.
5. Sbarazzati dei promemoria
Tuttavia, tagliare tutti i legami di solito significa molto di più che non avere contatti con qualcuno a cui purtroppo sei ancora attaccato.
Non basta cambiare numero di telefono, smettere di seguirli sui social media, bloccarli su WhatsApp e astenersi dal parlare con loro regolarmente.
In effetti, se vuoi davvero sapere come staccare emotivamente e raggiungere la completa tranquillità, dovrai sbarazzarti anche di tutto e di tutti quelli che potrebbero ricordarti questa persona.
Se voi due avete avuto una relazione a lungo termine (stiamo anche parlando di un ex marito o moglie qui), è perfettamente naturale che molte cose e persone intorno a voi siano collegate a questa persona.
matrimonio della regina elisabetta ii e del principe philip
Bene, sarebbe meglio se potessi almeno prendere le distanze da tutti loro. Questo vale soprattutto con i tuoi amici intimi comuni.
So che hai imparato ad amare queste persone, ma l'ultima cosa di cui hai bisogno è qualcuno che continui a parlare della tua ex e dei tuoi ricordi insieme.
Inoltre, che ti piaccia ammetterlo o meno, ti chiederai sempre se queste persone parleranno loro di te e se possono servirti come canale verso di loro.
Devi ammettere che questa è l'ultima cosa di cui hai bisogno se vuoi davvero andare avanti.
Pertanto, la cosa migliore sarebbe tagliare anche tutti i legami con queste persone, almeno per un certo periodo di tempo fino a quando non guarirai.
Non preoccuparti: se sono i tuoi veri amici, capiranno la tua situazione. Non ti costringeranno a vederli; ti daranno tutto il tempo di cui hai bisogno.
D'altra parte, se sei un collaboratore del tuo ex, le cose possono diventare un po' complicate e rompere è più difficile.
In tal caso, fai del tuo meglio per mantenere il tuo rapporto strettamente professionale e, se possibile, prova a trovare un altro lavoro.
Lo stesso vale con i ricordi fisici della tua relazione fallita.
Innanzitutto, smetti di visitare i luoghi che tu e il tuo ex siete stati frequentati. Ciò è particolarmente importante quando si tratta di club, centri commerciali, parchi o caffetterie in cui ti aspetti di incontrarli.
La seconda parte rimuove tutte le tue foto e i tuoi ricordi insieme dai tuoi social media e da altri ambienti.
Quando si tratta dei doni di questa persona e di altre cose che te lo ricordano, non devi buttarlo via tutto.
E poi verrà il giorno in cui ognuna di queste cose ti farà sorridere invece di farti piangere.
Pertanto, la cosa migliore è conservare alcuni piccoli promemoria ma nasconderli a te stesso fino al termine del periodo critico.
Un'altra cosa significativa qui è la musica. Mentre sei nella fase del lutto, probabilmente ascolterai regolarmente molte canzoni tristi per aiutarti a liberare la tua tristezza.
Tuttavia, in questa fase, dovresti fare del tuo meglio per non ascoltare canzoni che potrebbero ricordarti la persona da cui stai cercando di staccarti emotivamente.
6. Smetti di idealizzare la tua relazione
Il prossimo passo nel tuo processo di distacco emotivo riguarda il tuo idealizzare la tua relazione passata (o il matrimonio, se stiamo parlando del tuo ex marito o moglie).
Non preoccuparti: non sei l'unico a farlo.
In effetti, questa è una pratica comune tra coloro che sono in lutto per una rottura. Pensi che la tua intera relazione sia molto meglio di quanto non fosse in realtà.
Ti manca così tanto il tuo ex ragazzo o ragazza che ti sei dimenticato tutto delle tue discussioni e di tutto ciò che è negativo riguardo alla tua relazione.
Invece, ricordi solo le belle giornate e le romanticizzi ancora di più.
Da questo punto di vista, quello che voi due avete avuto è stato un amore unico. Avevi un tipo speciale di legame, una connessione karmica.
Sei convinto che questa persona sia la tua unica anima gemella e l'unico uomo o donna che amerai così tanto.
Bene, lascia che ti dica che questo è tutto dolore a parlare. Non dubito che tu e il tuo ex vi siate presi cura l'uno dell'altro, ma credetemi, è stata una relazione romantica come tutte le altre.
Hai avuto i tuoi alti e bassi. Inoltre, a quanto pareva, i giorni cattivi erano più numerosi dei buoni. Dopotutto, hai rotto per una ragione, vero?
Pertanto, ti prometto che la tua relazione non era così perfetta come potrebbe sembrare ora. Il tuo ex ragazzo o ragazza ha i suoi difetti e ti assicuro che troverai qualcuno migliore di loro.
Non sto dicendo che dovresti dimenticare tutto ciò che di bello hai condiviso con questa persona.
Invece, solo cercando di guardare le cose nel modo più realistico possibile, ti sarà più facile superare l'intero calvario.
7. Ricorda che puoi sopravvivere senza nessuno
Quindi, sei in una situazione in cui ti stai chiedendo come distaccarti da qualcuno una volta che hai costruito una codipendenza emotiva con loro.
Questo accade spesso nelle relazioni con i narcisisti.
Queste persone ti convincono che sei completamente inutile senza di loro e che rompere con loro non significa mai liberarsi emotivamente da loro.
Arrivi a credere che non puoi farcela senza di loro, che hai bisogno che continuino ad esistere.
Ti convinci che questa persona è il centro del tuo universo, che la tua vita senza di loro sarebbe inutile e che il tuo benessere dipende da loro.
Quindi, naturalmente, quando perdi la persona amata che era il Sole sulla tua Terra, ti senti come se avessi perso anche tutta la tua autostima (anche se ti rendevi conto di avere a che fare con un narcisista).
Il tuo stato d'animo cambia al punto in cui pensi che l'unico modo per continuare a funzionare correttamente è fare tutto ciò che è in tuo potere per riaverli.
Bene, il punto chiave nel tuo processo di distacco emotivo è capire che nulla di quanto sopra è vero.
Non hai bisogno del tuo ex: l'hai scelto per far parte della tua vita. In realtà, per quanto egocentrico possa sembrare, la verità è che non hai bisogno di nessuno per sopravvivere. Nessuno tranne te stesso, ovviamente.
Dopotutto, hai vissuto ed esistito prima che questa persona arrivasse. Quindi, cosa ti fa pensare che non puoi continuare a farlo ora che se ne sono andati?
Per favore, non dimenticare che sei più forte di quanto potresti pensare. Anche se le cose non sembrano così ora, fidati di me che sei più indipendente e autosufficiente di quanto pensi.
Abbi fede che puoi e ce la farai.
No, rendersi conto di tutto questo non ti farà magicamente dimenticare tutto di questa persona, né spegnerà tutti i tuoi sentimenti proprio così. La verità è che probabilmente ti mancheranno ancora.
Tuttavia, non sarai più emotivamente attaccato a loro, che è il punto, giusto?
8. Ottieni la forza di perdonarli...
La maggior parte delle persone pensa che l'attaccamento emotivo debba significare che ami solo questa persona di cui stiamo parlando. Bene, il fatto è che le cose di solito sono molto più complicate di così.
In effetti, quando sei in questo tipo di stato, è abbastanza normale che provi ogni tipo di emozione.
Un giorno li ami e li rivuoi indietro, quello dopo li odi per averti lasciato, il giorno dopo pensi di averli finalmente superati, e così via.
Non preoccuparti, non è niente di insolito e non ti fa impazzire. In effetti, è solo il sistema del tuo cervello e del tuo cuore per affrontare queste montagne russe su cui ti sei messo.
Fondamentalmente, il punto è che non importa come ti senti per il tuo ex. La linea di fondo è la stessa: esistono dentro di te, in un modo o nell'altro.
È praticamente lo stesso se li ami o li odi. Ad ogni modo, sei ancora emotivamente attaccato a loro e hai bisogno di aiuto per lasciarli andare.
Ecco perché devi avere la forza di perdonare questa persona, anche se è l'ultima cosa che merita.
Devi lasciar andare il risentimento e il rancore se vuoi lasciar andare tutti i sentimenti che provi per loro.
Dovrai semplicemente trovare un modo per superare la rabbia e l'amarezza. Credimi: è l'unico modo per liberarti.
Sii la persona migliore e accetta anche le scuse che non hai ricevuto. Non sarà facile, ma è necessario per il tuo processo di guarigione.
9. ...e te stesso
Ancora più importante, devi trovare la forza di perdonare te stesso. Vedi, a volte non sei emotivamente attaccato al tuo ex – sei ancora attaccato alla persona con cui eri con loro.
No, non mi riferisco alla persona felice che eri allora. Sto parlando del fatto che forse stai facendo fatica a perdonare te stesso per non essere più intelligente e per non sapere meglio.
Forse sei arrabbiato con te stesso perché ami ancora qualcuno che ovviamente non lo merita.
Ad ogni modo, il punto è che devi ricordare una cosa: hai semplicemente seguito i tuoi sentimenti. Hai solo spezzato il tuo cuore e non sei responsabile della disgrazia di qualcuno.
Pertanto, non c'è assolutamente nulla per cui devi perdonarti. Ricorda che queste cose accadono e che attraverso qualcosa del genere è solo una parte della vita.
Per favore, smettila di essere così duro con te stesso e concediti una pausa.
10. Sappi che questo passerà
Il prossimo passo è non vedere questa situazione come la fine del mondo. Sii ottimista e sappi che passerà.
Questa è solo una fase della tua vita, non uno stato permanente. Lo supererai e guarirai, anche se ora non sembra così.
La cosa peggiore che potresti fare è perdere la speranza. Se perdi fiducia in te stesso, tutto questo sarà molto più difficile.
Credimi, non sei l'unico a passare attraverso una cosa del genere. In effetti, scommetto che non c'è persona viva che non abbia vissuto qualcosa di simile.
Ascolta, sarò completamente onesto con te qui. Questa probabilmente non è l'ultima volta che ti chiederai come staccare da qualcuno.
È probabile che ti innamori di qualcuno di nuovo in futuro, e c'è la possibilità che tu abbia difficoltà a dimenticarlo e anche a staccarti da loro.
Tuttavia, passerà anche, allo stesso modo in cui passerà questa esperienza. Domani è sempre un nuovo giorno ec'èuna luce in fondo al tunnel, anche se non la vedi.
11. Tieniti occupato
Un'altra cosa importante qui è tenerti il più occupato possibile.
Non fraintendermi: non sto cercando di dirti che dovresti scappare dai tuoi sentimenti per sopraffarti con un sacco di lavoro e altri obblighi.
Tuttavia, se sei seduto e non fai nulla, è più probabile che i tuoi pensieri finiscano per andare dove non dovrebbero andare.
posti a cui dare il nome al tuo bambino
Che ti piaccia o no, quando sei annoiato, inizierai a pensare al tuo ex e ti ritroverai di nuovo preoccupato per loro.
Quindi, il modo migliore per evitarlo è riempire l'intera giornata se vuoi smettere di essere ossessionato da questa persona.
Per cominciare, inizia un'attività fisica. Vai in palestra, fai esercizio a casa, unisciti al club di escursionismo o fai qualsiasi cosa stanchi il tuo corpo.
Innanzitutto, questo è uno dei modi migliori per sbarazzarsi di tutta quella rabbia che hai represso nel profondo. Inoltre, ti prometto che la tua mente seguirà il tuo corpo prima di quanto potresti pensare.
Quando sei fisicamente esausto, hai un programma di sonno migliore e semplicemente non hai più forza per pensare a qualcuno a cui non dovresti pensare.
Inoltre, un buon modo per tenerti occupato è trovare un nuovo hobby. Questo nuovo hobby può includere l'apprendimento di una nuova lingua, la padronanza di una nuova abilità, l'adesione al club del libro o la partecipazione a un corso di arte.
Non sarebbe male se potessi entrare in contatto anche con alcuni dei tuoi vecchi amici.
So che probabilmente hai paura della loro reazione, dal momento che li hai ignorati mentre eri in una relazione, ma puoi sempre provare a contattarli.
Dopotutto, non hai niente da perdere. Inoltre, ho la sensazione abbastanza buona che ti capiranno e ti riporteranno indietro.
12. Reindirizza questa energia a te stesso
Quando sei emotivamente attaccato a qualcuno che non è più fisicamente presente nella tua vita, dedichi molto tempo ed energia a pensarci.
Ovviamente vuoi evitarlo, ma ti senti come se non potessi farne a meno.
Non importa quello che fai, non puoi fare a meno di chiederti dove si trova questa persona, come si trova e se sente anche la connessione emotiva che provi.
Non solo, stavi spendendo molte delle tue energie per il tuo ex mentre eravate insieme.
Hai fatto tutto il possibile per salvare la tua relazione, anche se c'era una parte di te che sapeva che era destinata a fallire.
Dopodiché, hai passato anni a piangere e a lamentarti per la perdita di qualcuno che è ancora vivo. Fondamentalmente, i tuoi sentimenti per questa persona sono diventati il tuo essere tutto e la fine di tutto.
Bene, ora è il momento di cambiarlo. E il modo migliore per farlo è reindirizzare tutto il tempo che hai dedicato al tuo ex verso te stesso.
Ricrea tutta questa energia e inizia a investirla nell'unica persona che se la merita: te.
Per cominciare, fai del tuo meglio per iniziare ad amare te stesso nel modo in cui ami il tuo ex. Inizia a pensare alla tua vita tanto quanto hai pensato alla loro e a prenderti cura di te stesso nello stesso modo in cui hai fatto loro.
Fondamentalmente, quello che sto cercando di dire è di togliere il tuo ex da questo piedistallo su cui ovviamente li hai messi. Smetti di dare loro la priorità e cambia posto tra voi due.
Tanto per cambiare, metti te stesso e il tuo benessere al primo posto. Smetti di connettere la tua intera esistenza a questa persona e ricorda che il tuo piccolo universo ruota intorno a te.
Credimi, il tuo ex non è così importante per te come sembra. Sei la figura più significativa della tua vita e l'unica che conta davvero.
Pertanto, sei tu quello che merita tutto l'amore di questo mondo, la tua salute mentale viene prima di tutto e non c'è niente di più importante del tuo benessere.
Per favore, usa questo tempo per costruire la persona che sei destinato a essere. Cresci e fai tutto ciò che è in tuo potere per diventare la migliore versione possibile di te stesso.
Lavora sulla tua autostima, renditi conto dell'importanza dell'amore per te stesso e sviluppa il tuo senso di autostima.
Una volta che avrai realizzato tutto questo, smetterai di sviluppare codipendenza emotiva verso le altre persone.
13. Impara dal passato
Ecco il punto: per quanto ci piacerebbe, il fatto è che nessuno può cambiare il passato. Quindi, la domanda è: che senso ha ossessionarci così tanto?
Questo è esattamente quello che hai fatto. Ti sei soffermato sul passato e hai completamente ignorato il presente e il futuro.
Bene, invece di questa pratica (che può essere pericolosa per la tua salute mentale), prova a prendere alcune lezioni da tutto ciò che hai passato.
Prima di tutto, tutta questa esperienza dovrebbe insegnarti a non permettere a te stesso di diventare emotivamente dipendente da un'altra persona.
Puoi amare qualcuno con tutto il tuo cuore, ma ciò non significa che il tuo intero mondo dovrebbe smettere di girare se succede che lo perdi.
Un'altra lezione cruciale qui è che in realtà non hai bisogno di nessuno tranne te stesso. Quando perdi una persona cara, sei convinto che non potrai continuare a vivere senza di loro. Ma eccoti qui.
Quindi, immagino che tu sia molto più forte di quanto pensassi inizialmente. Puoi prendere molto più di quanto ti aspettassi e hai quello che serve per affrontare la vita da solo, senza che nessuno ti tenga per mano.
Sì, sei un individuo indipendente ed emotivamente autosufficiente e non permettere a nessuno di cambiarlo.
14. Chiedi aiuto
Distaccarsi emotivamente da una persona cara non è mai facile. In effetti, alcune persone si trovano in una situazione in cui non riescono a far fronte ai propri sentimenti in questo processo da sole.
Se questo è qualcosa a cui puoi relazionarti, ascolta i miei consigli e chiedi aiuto a un familiare o a un amico intimo. Credimi, non c'è niente di cui vergognarsi.
Credimi quando ti dico che ogni peso diventa molto più leggero quando lo condividi con qualcun altro. Lo stesso vale con questo bagaglio emotivo che ti sei portato dietro.
Non sto dicendo che una terza persona asciugherà magicamente il tuo dolore. Tuttavia, a volte solo parlare con il tuo migliore amico o un parente stretto aiuta molto.
Diventa molto più facile affrontare tutto questo una volta che sai di essere ascoltato e che non sei solo.
Inoltre, anche alcune persone intorno a te hanno vissuto qualcosa di simile a quello che stai passando tu in questo momento. Credimi, le loro esperienze possono servirti bene.
Naturalmente, tutti noi abbiamo il nostro ritmo e il nostro modo di gestire le cose. Tuttavia, il modo in cui gli altri hanno raggiunto il loro obiettivo e superato l'attaccamento emotivo può almeno servire da ispirazione.
Se nulla aiuta, non c'è nulla di vergognoso nel chiedere a un professionista come distaccarsi da qualcuno in modo sano. Vi auguro buona fortuna!
