Le 3 cose più importanti che potresti fare per sbarazzarti di acne e rughe nei tuoi 30 anni

Getty Images

Quando desideriamo ardentemente una pelle dall'aspetto più giovane, la maggior parte di noi non pensa ai brufoli che abbiamo avuto a 17 anni. Ma spesso si ripresentano proprio nel momento in cui individuiamo quelle prime righe e possono essere altrettanto testardi. 'Le donne subiscono cambiamenti ormonali tra i 30 ei 40 anni che possono causare picchi dei nostri livelli di androgeni', spiega Jeannette Graf, M.D., assistente professore clinico di dermatologia presso il Mount Sinai Medical Center di New York City. 'La pelle produce molto più olio, che può portare a eruzioni cutanee, soprattutto intorno alla bocca, alla mascella e al collo.' Per complicare le cose, se usi prodotti antietà e poi aggiungi i combattenti dell'acne sbagliati al mix, il sovraccarico può mandare la tua carnagione in una coda rossa e squamosa. Permetteteci di guidarvi di nuovo al vostro sé morbido e luminoso.

Ravviva la tua routine mattutina.Anche se il tuo viso non sembra lucido, i breakout significano che c'è olio che ostruisce i pori in agguato sotto la superficie. Un modo per tenere sotto controllo l'olio è passare a un detergente con acido salicilico dallo 0,5 all'1%, come il gel detergente purificante Burt's Bees Natural Acne Solutions. Quindi, passare un toner senza alcool come Neutrogena Alcohol-Free Toner su tutto il viso. E dimentica quello che hai sentito sul sole che schiarisce i brufoli: 'Gli studi suggeriscono che i raggi UV, che sappiamo causare rughe, possono peggiorare l'acne, quindi indossa sempre una lozione senza olio, SPF 30 o superiore etichettatanon comedogenico', afferma Jennifer Lee, M.D., assistente professore clinico di dermatologia presso il Vanderbilt University Medical Center. Prova Hada Labo Tokyo Protecting Day Lotion SPF 30.

Usa l'acido glicolico di notte.Prima di coricarsi, lavare con il detergente a base di acido salicilico, ma lasciarlo riposare sulla pelle per 30 secondi prima di risciacquare per sciogliere l'olio. Applicare il tonico dappertutto, quindi lisciare un siero che contiene dal 5 all'8% di acido glicolico (se hai la pelle sensibile, usalo ogni due notti per la prima settimana o due). 'L'ingrediente innesca il collagene mentre sblocca anche i pori, quindi è ottimo per il trattamento simultaneo di brufoli e rughe', afferma Neal Schultz, M.D., dermatologo certificato a New York City e fondatore diBeautyRx Skincare del Dr. Schultz. Prova il trattamento notturno tonificante Ole Henriksen. Seguire con una crema idratante senza olio, quindi tamponare un trattamento spot al perossido di benzoile come Clinique Acne Solutions Emergency Gel-Lotion, $ 17, su brufoli. Se i tuoi sblocchi persistono, un dermatologo può prescrivere una dose da uno a tre mesi di spirolattanone, un farmaco per la pressione sanguigna che viene spesso utilizzato off-label perridurre l'acne.

come dare a qualcuno un lavoro manuale

Fai attenzione ai cibi che sabotano la pelle.Il cioccolato non è l'autore del reato qui, infatti, il tipo scuro è meglio che cercare dolci a basso contenuto di grassi o senza grassi, che sono spesso caricati con zuccheri aggiunti che possono peggiorare sia l'acne che le rughe. Lo stesso vale per i chicchi bianchi raffinati come il pane bianco e la pasta. 'Questi alimenti ad alto indice glicemico aumentano la produzione di olio della pelle e danno il via a un processo chiamato glicazione, che danneggia il collagene e l'elastina della pelle,' dice Lee. Potresti anche voler saltare il latte scremato nel caffè: alcuni studi indicano che è collegato all'acne. Espresso, chiunque?

Il tuo regime semplice e completo:Detergente gel purificante per soluzioni naturali per l'acne di Burt's Bees, $ 10. Toner senza alcool Neutrogena, $ 6,99. Hada Labo Toyko Protecting Day Lotion SPF 30, $ 18. Trattamento notturno tonificante Ole Henriksen, $ 45.