17 segni di un matrimonio infelice (e come risolverlo)

Quali sono i segnali di pericolo di un matrimonio infelice e quali sono i modi per risolverlo?

Il matrimonio è, senza dubbio, una delle cose più complesse per mantenere e mantenere viva la scintilla, specialmente dopo un certo periodo di tempo.

È difficile dire con certezza come ci si arriva, ma si sa che si è in un matrimonio infelice quando l'unica cosa positiva al riguardo è una raccolta di vecchi tempi felici che hai vissuto insieme.

Ricordi tutti quei dolci momenti della tua relazione romantica quando ti abbracciai e ti baciavi con passione, quando ti godevi ogni secondo trascorso insieme, quando facevi uno sforzo, rispettato e apprezzato l'un l'altro - quando le cose andavano bene.

E quando lo confronti con la situazione di oggi, è un mondo completamente diverso in cui ti senti come se non ti conoscessi più e che sei in un matrimonio con uno sconosciuto.

Non c'è reale affetto fisico, noti a mancanza di intimità e ti senti come se fossi bloccato in a solco.

Ti rendi conto che dall'essere in una relazione sana, probabilmente sei entrato nella zona di un matrimonio infelice e senza amore e non hai idea di cosa dovresti fare dopo.

Ma non ne sei veramente sicuro o non vuoi esserne sicuro perché l'ultima cosa di cui hai bisogno nella tua vita è affrontare tutte quelle bandiere rosse di un cattivo matrimonio.

Non vuoi essere l'unico che fa di tutto per far funzionare il tuo matrimonio, ma è esattamente quello che devi fare (o almeno provare a fare) se vuoi superare questa zona difficile e prevenire un eventuale separazione, ovvero andando per vie separate.

Un altro motivo è la tua salute, sia mentale che fisica, perché la ricerca afferma che persone dentro matrimoni infelici avere bassa autostima, lotta con pensieri e rischi ansiosi e depressivi cadere in un relazione emotiva con un'altra persona.

Quindi, rimanere in un matrimonio infelice prolungherà solo il tuo dolore e influenzerà seriamente la qualità della tua vita e del tuo benessere.

La cosa più saggia da fare è decidere di salvare il tuo matrimonio affrontando tutti i problemi relazionali e trovandone la radice o rompendo per sempre.

Come per altre cose, il primo passo per stabilire un matrimonio sano e felice è riconoscere che hai un problema.

Ecco perché è della massima importanza che tu controlli i seguenti segni rivelatori di un matrimonio infelice che ti dirà se il tuo matrimonio deve essere risolto in primo luogo!

Se uno dei seguenti segni dice la verità, non è necessario andare fuori di testa perché di seguito troverai i modi che ti aiuteranno a sistemare il tuo matrimonio. 'Dove c'è una volontà, c'è un modo'.

17 SEGNI DI UN MATRIMONIO FELICE

1. Mancanza di intimità e affetto fisico

Uno dei primi e spesso più grandi segni di un matrimonio infelice è la mancanza di intimità o qualsiasi tipo di affetto fisico.

Ciò include fare sesso, abbracciare, baciare e coccolare. E molte persone in un matrimonio infelice non ne sono nemmeno consapevoli perché nel tempo, la mancanza di intimità e affetto fisico diventa routine.

Quindi, il primo passo per capire se ti sta succedendo è confrontando la situazione attuale con le fasi iniziali del tuo matrimonio, quando il tuo amore era al culmine.

Quando lo confronti, noti oggi una visibile mancanza di attenzione, calore e affetto?

Se sì, mi dispiace dirtelo, ma questo è un segno importante di un matrimonio infelice perché la mancanza di intimità e affetto sono alla base di ogni relazione sana e matrimonio sano.

È il primo segnale che grida che qualcosa è drasticamente cambiato e deve essere riparato!

2. Non ti piace più passare del tempo insieme

Un altro chiaro segno di un matrimonio infelice è il fatto che non ti piace più passare del tempo insieme.

Questo è strettamente collegato al precedente ed è il motivo principale per cui c'è una mancanza di intimità e connessione nel matrimonio.

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Sai che sei in un matrimonio senza amore e infelice quando sei costantemente solo, facendo le tue cose sui social media o simili e viceversa.

Le 'attività insieme' non esistono più perché non provi quella gioia quando sono l'una con l'altra come prima.

Il tuo coniuge è letteralmente diventato uno sconosciuto di cui non ti godi più la compagnia a causa di tutto quell'accumulo di emozioni negative, discussioni e mancanza di rispetto.

Quando ciò accade, è del tutto normale che tu voglia rimanere separato il più a lungo possibile, ma un matrimonio felice non funziona davvero in quel modo.

3. Mancanza di comunicazione significativa e aperta

Proprio come l'intimità e trascorrere del tempo insieme, una comunicazione significativa e aperta è anche il fondamento di un matrimonio solido e felice.

Perché? Perché comunicare significa esprimere i tuoi desideri, desideri, apprezzamento e comprensione.

E quando tutto ciò non c'è più, tutto ciò che rimane è silenzio, muro di pietra o lo scambio di poche parole insignificanti solo per il bene di mantenere una comunicazione di base.

Quindi, se non ricordi l'ultima volta che tu e il tuo coniuge vi siete guardati profondamente negli occhi e avete avuto una sessione di comunicazione significativa e aperta, avete un problema.

Quando succede qualcosa nel tuo lavoro o con i tuoi amici o la tua famiglia (sia essa buona o cattiva) e il tuo coniuge non è la prima persona con cui andresti a condividerla, significa che la tua connessione è scomparsa nel nulla e il tuo matrimonio è non più stabile.

4. Ti critichi costantemente a vicenda

Gli argomenti occasionali sono del tutto normali in ogni matrimonio e in realtà desiderabili perché è sempre meglio sbarazzarsi della negatività piuttosto che continuare a trattenere rancori e ignorarsi a vicenda.

Ma il problema sorge quando questi conflitti e le reciproche critiche diventano routine.

Significa che c'è un enorme divario tra i coniugi e tutta la loro energia è diretta verso il negativo.

Criticarsi costantemente a vicenda significa fondamentalmente che ci si dice costantemente che si sta facendo qualcosa di sbagliato, che non si è degni e che non si accettano l'un l'altro per quello che realmente sono.

Le critiche derivano da un'enorme insoddisfazione di te stesso e della qualità del tuo matrimonio perché essere costantemente irritato dalle azioni del tuo partner significa sottilmente chiedere cambiamenti ma nel modo sbagliato.

È il tuo subconscio che ti dice che qualcosa non va, ma non sei sicuro di cosa esattamente.

Vedi anche: Le prime 7 cose che gli uomini fanno che distruggono il loro matrimonio

5. Hai sintomi fisici

Alcune persone vivono per anni in un matrimonio infelice con gravi sintomi fisici senza nemmeno sapere che il principale colpevole è il loro matrimonio.

Visitano tonnellate di siti online alla ricerca di sintomi e diagnosi, quando il problema principale è stato proprio sotto il naso per tutto il tempo.

I segni di un matrimonio infelice non sono solo psicologici, in quanto possono anche essere fisici o una combinazione di entrambi. Un matrimonio infelice ti fa sentire solo, svuotato, vulnerabile e arrabbiato.

Se combinate, tutte queste emozioni hanno il potere di creare gravi sintomi fisici come forti mal di testa, diarrea, costipazione, nausea o dolore al collo o alla schiena.

Tutte le parole non dette, le delusioni accumulate e i sentimenti di impotenza contribuiscono a creare una serie di sintomi psicologici come pensieri ansiosi e depressivi e anche i suddetti sintomi fisici.

Di solito, quando la radice del problema (il tuo matrimonio) è fissa, tutti questi sintomi scompaiono come se non fossero mai esistiti.

6. Sei sempre in modalità difensiva

Quando tu o il tuo partner riconoscete alcuni problemi riguardanti il ​​vostro matrimonio o qualcos'altro, avete la tendenza a trovare immediatamente scuse per esso e non accettare alcun senso di colpa o conseguenze?

Se sì, questo è un altro grande segno che potresti essere in un matrimonio infelice.

I matrimoni felici consistono nella fiducia reciproca, facendo uno sforzo e assumendosi la responsabilità delle azioni reciproche.

Quando parte di questo scompare, il matrimonio diventa un luogo di frustrazione e un luogo in cui entrambi i coniugi giocano il proprio gioco invece di essere partner nel loro gioco insieme chiamato matrimonio.

Fare errori è il nostro diritto di nascita, ma riconoscerli e assumerne la responsabilità è anche qualcosa che dovremmo prendere in considerazione se vogliamo sfruttare al meglio il nostro rapporto con qualcuno a cui teniamo.

7. Ti stai evitando

Anche se questo è simile al segno sopra 'Non ti piace più passare del tempo insieme', c'è comunque una differenza significativa tra i due.

Non godersi il tempo insieme significa che è naturale passare il tempo con i tuoi amici, la famiglia e altri che non sono il tuo coniuge.

Evitarsi a vicenda significa fare deliberatamente tutto ciò che è in suo potere per evitare di vedere il proprio coniuge, figuriamoci passare del tempo insieme in coppia.

Questo include mentire costantemente sul rimanere tardi al lavoro, cambiare il percorso solo per evitare di vedere o ritirare il coniuge o avere costantemente qualcuno al tuo posto solo per evitare di passare del tempo da solo con il tuo partner.

L'evitamento deriva da tutte le negatività del matrimonio perché dopo un po 'di tempo le coppie associano trascorrere del tempo con il proprio partner come qualcosa di spiacevole che probabilmente si trasformerà in una lotta o in una discussione ed è per questo che scelgono di evitare che accada evitandosi a vicenda.

8. Fantastichi su una vita senza il tuo partner

Quando non sono soddisfatti della propria vita amorosa, molte persone passano alla 'modalità fantasy' e iniziano a immaginare come sarebbe la loro vita senza il loro partner o pensare alla loro grande vita prima del matrimonio.

Fantasticare è una fuga dalla realtà e dai problemi del matrimonio.

Succede quando non ti senti più a tuo agio nel vivere nella realtà a causa di tutti i problemi, negatività, mancanza di intimità e fiducia nel matrimonio.

Non sei più contento di come stanno le cose nella tua vita ed è per questo che inconsciamente stai provando alternative per sentirti meglio, anche solo per un momento.

Se questo ti suona familiare, nel profondo del tuo cuore sai già che sei in un matrimonio infelice ma hai solo paura o rifiuti di ammetterlo, pensando che non è un grosso problema, ma sfortunatamente lo è.

9. Respingi i reciproci sentimenti

Uno dei distruttori più frequenti del matrimonio è lo squilibrio creato da uno dei partner che si considerano superiori.

A volte il problema risiede in entrambi i partner che, cercando di dominare, respingono i sentimenti del loro partner.

Sai che questo sta accadendo nel tuo matrimonio se la tua reazione all'azione di ogni partner è 'Non è un grosso problema e stai solo reagendo in modo eccessivo'.

Sai che questo sta accadendo nel tuo matrimonio quando non ti stai dando spazio l'uno all'altro per dire cosa intendi veramente, mostrare vulnerabilità, riconoscere problemi o cercare soluzioni e conforto.

Quando ti privi reciprocamente di queste cose essenziali, il tuo matrimonio diventa senza vita, senza amore e infelice perché il matrimonio è tutto basato sullo sforzo reciproco, sull'affetto reciproco, sul rapporto di coppia.

Si tratta di dare il meglio per essere lì per il proprio partner, ascoltare i loro problemi e aiutare a trovare una soluzione insieme, ma quando un partner è o entrambi i partner non sono disposti a farlo, si crea uno squilibrio tossico.

10. Ti senti solo e ferito

La maggior parte delle persone in matrimoni infelici ha la tendenza a incolpare altre cose e tutti coloro che le circondano per lo stato in cui si trovano.

Collegano i sentimenti di solitudine e dolore con il loro lavoro e altre questioni che non hanno nulla a che fare con la vera fonte della loro miseria.

Se ti senti costantemente solo e ferito, la vera fonte della tua miseria potrebbe essere essere in un matrimonio infelice, ma soprattutto siamo preoccupati per altre cose che ci danno fastidio ed è la ragione principale per cui tendiamo a confondere la vera radice della nostra infelicità.

Se il resto dei segni dice la verità, allora puoi essere sicuro di sentirti solo e ferito perché il tuo matrimonio ti sta facendo sentire in quel modo.

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11. Sai ben poco o nulla di quello che sta succedendo nella vita del tuo coniuge

Non parli più della tua giornata, dei tuoi sentimenti o dei tuoi hobby o di qualsiasi altra cosa legata alla tua routine e al tuo stile di vita.

Ed è per questo che sai molto poco o nulla di ciò che sta realmente accadendo nella vita del tuo coniuge, giusto?

Ti senti come se vivessi su pianeti diversi e ci vorrebbe un'eternità per raggiungerci e stabilire una conversazione onesta.

L'unica cosa che fai è salutarti con un sorriso (spesso falso), fare una breve chiacchierata e poi uscire di casa per andare al lavoro o da qualche altra parte.

Non ti racconti più i tuoi piani o ti dai gli aggiornamenti su determinate situazioni perché non ti senti come uno dei due sia effettivamente interessato a nessuno di essi ed è per questo che spesso raggiungi i tuoi amici e la tua famiglia invece di ciascuno altro.

Tutto ciò porta a un problema ancora più grande e questa è una totale mancanza di fiducia e il pensiero che il coniuge stia facendo qualcosa alle spalle ma questo è un argomento per il prossimo segno.

12. Sospetti che il tuo partner ti stia tradendo

Quindi, il motivo principale per cui sospetti che il tuo partner ti tradisca è a causa della mancanza di fiducia, connessione e comunicazione.

A dire il vero, la maggior parte delle volte, il nostro sospetto si basa sul nostro intuito e se ho imparato una cosa, è che il tuo istinto non mente mai.

Ma ci concentreremo qui sul sospetto invece di raccogliere prove di infedeltà e simili.

Quindi, se sei convinto che il tuo partner stia facendo qualcosa alle tue spalle, è perché il loro comportamento e l'essere in un matrimonio infelice ti hanno fatto pensare così.

Sai che qualcosa è terribilmente sbagliato quando non puoi fare a meno di ripensare ogni loro azione e parola.

Sai che il matrimonio ha bisogno di essere riparato quando ti fidi di uno sconosciuto più del tuo stesso coniuge.

13. Uno di voi ha avuto una relazione

Questo è collegato al segno precedente ed è il più grande distruttore della fiducia nel matrimonio.

Se uno di voi ha avuto una relazione e si è ancora riusciti a gestirla in qualche modo e è rimasto insieme, ciò non significa che l'atto di infedeltà sia stato cancellato dalla faccia della terra.

Se uno di voi ha avuto una relazione, le conseguenze rimarranno sempre presenti e ci vorrà molto tempo per ristabilire la fiducia e la fiducia distrutte.

Un coniuge che è stato tradito può scegliere di perdonare una relazione, ma dimenticarla non è così facile.

Un matrimonio che è scosso da una precedente relazione diventa un matrimonio infelice in cui un partner diventa eccessivamente controllato e tutto ciò a causa di problemi di fiducia dovuti a un atto di infedeltà.

14. Le date non sono più presenti

Quando è stata l'ultima volta che tu o il tuo partner avete organizzato un appuntamento per il gusto di rilassarvi e ricordare a voi stessi quanto significate gli uni per gli altri? Se non ricordi, è probabile che il tuo matrimonio sia diventato un posto infelice.

Molte persone pensano che la datazione sia riservata solo alle fasi iniziali di una relazione e che una volta entrato in un matrimonio, tutto ciò semplicemente si interrompe perché Netflix diventa un'alternativa dieci volte più accattivante.

Ma la verità è che molte coppie smettono di provare nel loro matrimonio nel tempo e, facendo ciò, creano un vulcano tossico che deve esplodere in qualche modo.

Far sentire gli altri speciali, organizzare serate romantiche con appuntamenti e simili ti aiuta a mantenere quella scintilla iniziale che hai avuto nella tua relazione.

Quindi, fino a quando uno di voi si sveglia e si rende conto dell'importanza delle piccole cose, il vostro matrimonio continuerà a soffrire e non avrete idea del perché esattamente.

15. Le risate sono sparite

Sai che sei in un matrimonio infelice quando non ricordi l'ultima volta che hai fatto una bella risata insieme.

Dove sono finite le risate, l'oscurità risiede. Quando le risate se ne sono andate, significa che il tuo matrimonio è diventato un luogo triste in cui non ti diverti più.

Come già detto, gli ingredienti principali di un matrimonio felice sono la fiducia, l'apprezzamento reciproco e l'affetto e quando tutto ciò svanisce, ti rimane il vuoto e semplicemente non riesci a trovare la forza di ridere anche se la tua vita dipendesse da questo.

Quando le risate se ne sono andate, sai che è tempo di mettere in discussione il silenzio e ammettere che le cose non sono più come prima.

È tempo di rimboccarsi le maniche e parlare apertamente dei tuoi sentimenti e della percezione del tuo matrimonio.

16. Hai smesso di combattere

I combattimenti costanti sono un'enorme bandiera rossa a cui c'è qualcosa di gravemente sbagliato nel tuo matrimonio, ma nessuna lotta è forse una bandiera rossa ancora più grave alla quale devi prestare particolare attenzione. Perché?

Perché i combattimenti sono un evento naturale in ogni relazione e matrimonio e l'unica differenza è il modo in cui li stai affrontando.

Alcune persone si gridano a vicenda e in seguito si scusano, alcune si ritirano e altre si comportano a modo loro.

La linea di fondo è che ogni matrimonio sano e felice avrà una certa quantità di combattimenti che vengono affrontati in modo sano. Ma quando hai completamente smesso di combattere, significa che hai rinunciato.

Non hai più bisogno di discutere con il tuo partner perché non ti interessa davvero quello che diranno e non ti importa davvero del tuo matrimonio.

Ora vedi la connessione? I matrimoni infelici diventano infelici quando due persone decidono che non faranno più uno sforzo o investiranno il loro tempo ed energia perché non pensano più che sia qualcosa per cui valga la pena lottare.

Ma è esattamente quello che devi fare se vuoi ripararlo.

17. Tieni i rancori per sempre

Tenere costantemente rancore contro il tuo partner significa non essere disposti ad accettare il fatto che sono solo un essere umano imperfetto che farà errori ma che si scuserà anche per loro.

Trattenere i rancori per sempre è una forma di comportamento di controllo in cui un partner è superiore rispetto all'altro.

È una situazione in cui un partner è più pazzo (o finge di esserlo) e ignora il coniuge per l'eternità a causa di qualcosa di banale.

Ora, se l'unica ragione per cui un partner non accetta scuse è perché vuole segretamente essere il controllo, è un enorme problema che può distruggere anche il matrimonio più forte.

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Tutto ciò deriva da una mancanza di attenzione, connessione o intimità ed è per questo che molti partner inconsciamente decidono di tenere rancore per sempre perché sono convinti che così facendo, motiveranno il loro partner a fare di più per trattarli nel modo giusto e con cura.

Ma spesso, il vero effetto è l'opposto.

È un ciclo infinito che deve essere distrutto perché un matrimonio possa rifiorire!

COME FISSARE IL TUO MATRIMONIO

Se ti sei appena reso conto che il tuo matrimonio è una somiglianza di infelicità, colpa, problemi di fiducia, mancanza di rispetto e, in definitiva, dolore, non è necessario abbandonarlo all'istante e scartare invece l'opzione di risolverlo.

Naturalmente, questo dipende da te e dal tuo partner e dalla vostra reciproca disponibilità a salvare il vostro matrimonio e lottare per il vostro amore.

Quando sei pronto a fare grandi cambiamenti nella tua vita e a ripristinare la scintilla iniziale del tuo amore, ecco 5 modi che ti aiuteranno nel tuo viaggio per salvare il tuo matrimonio:

1. Comunicare tra loro

Comunicare, comunicare e comunicare ancora un po '. La comunicazione è la base di ogni relazione sana e senza di essa, le persone non sarebbero in grado di funzionare correttamente.

Se il tuo modello di comunicazione è gravemente danneggiato, prova prima prolungando le tue chiacchiere e trasformandole in sessioni significative.

Un altro passo è fare un elenco dei problemi che devono essere discussi e affrontati.

Entrambi dovete scrivere alcuni problemi che avete notato nella vostra relazione e parlarne faccia a faccia, con comprensione, compassione e rispetto.

Dopo aver risolto i problemi, il passaggio successivo consiste nel proporre possibili soluzioni per risolverli.

Vedi anche: 5 modi efficaci per riportare la vecchia scintilla nel tuo matrimonio

2. Fai una pausa l'uno dall'altro

Se hai ancora difficoltà a comunicare tra loro, indipendentemente da ciò che hai provato, forse è tempo di fare una pausa l'uno dall'altro per un po '.

Questo ti permetterà di pensare più chiaramente al tuo matrimonio e ti aiuterà a capire cosa sta realmente succedendo.

Fare una pausa l'uno dall'altro significa prendere del tempo per mettere in discussione le cose importanti e lavorare anche su te stesso e dopo che ti sarai riunito di nuovo, avrai la possibilità di applicarlo anche al tuo matrimonio.

3. Prendere decisioni in modo cooperativo

Quando qualcosa ti dà fastidio e quando è ovvio che non sei d'accordo su determinate questioni, è importante imparare a prendere decisioni in modo cooperativo invece di spingere la tua agenda e decidere per entrambi.

Devi imparare a esprimere le tue preoccupazioni in modo sano ed essere sempre specifico sulle ragioni del tuo preoccupante e simile.

Una volta che imparerai a prendere decisioni in modo cooperativo anziché competitivo, noterai miglioramenti significativi e il tuo matrimonio fiorirà.

4. Sorridi di più, tocca di più e abbraccia di più

Sorridi anche quando non c'è niente di veramente divertente, solo per creare vibrazioni positive nel tuo matrimonio. Usa il potere del tocco sottile e dell'abbraccio ogni volta che ne hai la possibilità.

Tutti questi risveglieranno il calore che dorme da un po 'di tempo e più lo pratichi, più ti sentirai più vicino.

5. Chiedi consulenza

Se non sei sicuro di come affrontare tutto questo da solo e desideri ottenere una terza opinione, prendi in considerazione la possibilità di visitare un terapista di famiglia o un terapista delle relazioni che ti fornirà molti utili suggerimenti e consigli di relazione che miglioreranno il tuo matrimonio.

Ora, secondo l'esperto di relazioni e matrimonio Dr. John Gottman, le coppie di solito trascorrono circa sei anni in un matrimonio infelice prima di cercare aiuto.

Puoi scegliere di prendere decisioni più sagge e gestirle in tempo, quindi approfitta di questa opportunità per trarne il meglio!

Vedi anche: 10 domande da porre al coniuge prima di andare al consiglio matrimoniale

Pensieri finali

Essere in un matrimonio infelice può danneggiare seriamente sia la tua salute mentale che fisica ed è per questo che è importante notare in tempo tutti i suddetti segni di un matrimonio infelice in modo da poter prevenire ulteriori danni.

Il primo passo è riconoscere che hai un problema, accettarlo e affrontarlo.

Se pensi che il tuo affetto iniziale sia ancora lì e tutto ciò di cui ha bisogno è un piccolo campanello d'allarme, dovresti sicuramente lottare per quello che hai ma solo se entrambi siete disposti a fare uno sforzo e lottare per il vostro matrimonio reciprocamente.

'Ciò che conta nel fare un matrimonio felice non è tanto quanto sei compatibile, ma come gestisci l'incompatibilità'. - Leo Tolstoy