13 cose che i dermatologi non vedono l'ora di dirti sulla tua pelle

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Dicono che la bellezza sia solo superficiale. Solo?! La pelle è l'organo più esteso del nostro corpo e, quando è chiara, idratata e luminosa, segnala benessere anche all'interno. I segreti più importanti condivisi da M.D. con le loro persone preferite ti faranno sembrare più giovaneesentirsi più sani.

mi sento come se avessi preso un pugno nel petto

Pubblicità - Continua a leggere di seguito1 SPINTA PER DOPO Getty Images

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Due Inizia subito l'anti-invecchiamento Getty Images

'Quando qualcuno chiede:' Quando ho a che fare conquesta linea tra i miei occhi? Sono tentato di dire: 'Era ora di affrontarlo quando l'hai notato per la prima volta!' Posso essere schietto in questo modo con la famiglia, quindi quando i miei cugini me lo hanno chiesto, ho detto loro la mia filosofia: ripulisci la tua stanza prima che diventi troppo sporca. Se inizi con piccole quantità di Botox o filler nei primi anni '30 quando iniziano a formarsi le linee, il movimento muscolare che crea le rughe viene limitato prima, quindi probabilmente non ne svilupperai di più profonde. Detto questo, va bene se l'hai rimandato. Botox, Fraxel e filler funzionano fino ai 40 anni e oltre; avrai solo bisogno di dosi leggermente più alte poiché il danno sarà maggiore. La maggior parte delle persone lo fa al contrario: sono preoccupati di esagerare entrando troppo spesso. Ma se venissero prima e più spesso, non avrei bisogno di fare molto, quindi costerebbe meno e sembrerebbe più naturale '.—Paul Jarrod Frank, M.D., direttore della 5th Avenue Dermatology Surgery and Laser Center e assistente clinico professore di dermatologia presso la Icahn School of Medicine del Monte Sinai a New York City

3 Fatto un cambiamento? La tua pelle lo sa Getty Images

'Un amico mi ha chiamato per un'eruzione cutanea pruriginosa sul viso. Quando ho visto le sue protuberanze rosse e gonfie, ho capito che lo eraacne rosacea. Tante cose possono scatenare la rosacea, anche se non l'hai mai avuta prima: caffè, latte e formaggio, cioccolato, vino rosso, spezie. Avrei potuto prescriverle degli antibiotici, ma invece le ho chiesto cosa fosse cambiato nella sua dieta: sapevo che mangiava in modo sano e non beveva alcolici, ma adorava il caffè. Si è scoperto che di recente aveva iniziato a prenderlo con la crema. Ha smesso e l'infiammazione è scomparsa entro una settimana. Se hai un problema, è utile pensare a tutto ciò che è nuovo, anche se sembra piccolo. Il tuo medico potrebbe stabilire una connessione che ti può dare sollievo. '—Valerie Goldburt, M.D., dermatologa cosmetica presso l'Advanced Dermatology Center for Laser and Cosmetic Surgery e assistente professore clinico presso il Mount Sinai Health System di New York City

4 Non farloFai quello che fai sempre Getty Images

'Una mia cara amica mi ha detto che dorme con il trucco addosso - in effetti, lo fa da decenni senza problemi. Ma ora che ha circa 40 anni, ha iniziato a vedereacne cistica. Ha provato numerosi farmaci per curarlo e niente ha funzionato. Quando ha smesso di truccarsi a letto, è svanito. La morale della storia non è lavarsi la faccia di notte; questo è un dato di fatto. È che ciò che ha funzionato per la tua pelle anni fa, o anche sei mesi fa, può cambiare. Una buona cura della pelle significa essere in sintonia con le esigenze della tua pelle. Quindi non resistere a confondere una routine che ha sempre funzionato per te se non funziona più. '—Paul Jarrod Frank, M.D.

5 Gli specchi ingranditori sono come gli specchi da divertimento Getty Images

'Quegli specchietti per il trucco ingrandenti 20x mi uccidono. Tutto quello che puoi vedere in loro sono difetti! Nessuno dovrebbe guardarti così da vicino tranne i dermatologi, poiché è il nostro lavoro. Per un occhio inesperto, vedere la tua pelle ingrandita incoraggia molto a cogliere macchie altrimenti impercettibili. Inoltre, contribuisce a uno scarso senso di sé perché ingrandisce letteralmente le tue imperfezioni. Mia madre è innamorata di loro; la sua scusa è 'Non riesco a vedere di truccarmi'. Non mi ascolterà! Dico a tutti che so che se davvero non possono applicare il trucco senza occhiali, trova uno specchio con un ingrandimento da 5x a 8x che corregga solo la miopia. '—Dendy Engelman, M.D., chirurgo dermatologo associato presso Manhattan Dermatology and Cosmetic Surgery a New York City

6 Smetti di toccare già! Getty Images

'La stragrande maggioranza dei miei pazienti con acne tocca o spreme i brufoli. Si chiama skin picking e, in effetti, anche molti dermatologi lo fanno! Quindi non vado d'accordo con le persone a riguardo. A volte non ti rendi conto che lo stai facendo; Ho pazienti che stanno letteralmente raccogliendo di fronte a me, e quando dico, 'Stai scegliendo?' Dicono di no! Non puoi semplicemente dire a qualcuno - oa te stesso - di fermarti, quindi devi concentrare quell'energia ansiosa su qualcos'altro. Quando una delle mie amiche si è trovata costantemente a raccogliere, abbiamo scoperto che se indossava un elastico al polso e lo spezzava ogni volta che veniva l'impulso, funzionava per fermarla. Se vuoi provare prima qualcosa di meno drammatico, dico alle persone di provare a stringere una palla antistress, o anche solo di uscire per una piccola passeggiata.—Dendy Engelman, M.D.

7 Trascorri più tempo tra le lenzuola Getty Images

'A pranzo di recente, un'amica ha detto che si prendeva cura della sua pelle ma sentiva ancora che mancava quel bagliore giovanile, quindi le ho detto di fare più sesso. Ovviamente, fa bene alla tua relazione, ma dona anche luminosità alla tua pelle. Il sesso rilascia ormoni antinfiammatori ed endorfine che aiutano a combattere lo stress e l'invecchiamento e aumentano l'immunità. Tutto ciò ti dà un sano rossore postcoitale. Quando le donne sono più attive sessualmente, i loro livelli di estrogeni aumentano, il che migliora la pelle in generale aumentando l'umidità e promuovendo la produzione di collagene. Quindi ho incoraggiato la mia amica a iniziare a fare sesso più spesso di qualunque cosa stesse facendo al momento. Ci siamo fatti una risatina e lei sembrava felice di seguire il mio consiglio! '—Debbie Palmer, D.O., cofondatore e direttore medico presso Dermatology Associates of New York a Harrison, NY, e Greenwich Hospital a Greenwich, CT

8 Una buona pelle ha bisogno di un programma Getty Images

“Tanti amici mi chiedono consigli sui prodotti e, quando lo fanno, ricordo loro che applicare le formule al momento giusto è importante quanto scegliere quelle giuste. La regola è: il giorno è per la protezione ela notte riguarda la riparazione. Applicare un siero antiossidante al mattino per neutralizzare i radicali liberi, molecole dannose che si creano quando si è esposti ai raggi UV e all'inquinamento. Contribuiscono alla disgregazione del collagene e dell'elastina: questo è ciò che porta a rughe e macchie scure. Di notte, non ci sono raggi UV da bloccare, quindi è un buon momento per applicare una crema idratante o un siero che contiene peptidi o retinolo; quelli hanno dimostrato di stimolare il collagene, che ridurrà le rughe e le macchie esistenti e previene la formazione di nuove. '—Mary Lupo, M.D., direttrice della Tulane University Resident Cosmetic Clinic e professoressa clinica di dermatologia presso la Tulane University School of Medicine di New Orleans

9 Attenti alla Margarita Sunburn Getty Images

Un buon amico è tornato dalle vacanze con una strana eruzione cutanea sull'avambraccio che sembrava che qualcuno avesse gocciolato vernice marrone su di essa. Gli ho chiesto se avesse bevuto margarita e mi ha guardato come se fossi un sensitivo. Il motivo è che lo psoralene, un composto organico presente nei limoni e nei lime, rende la pelle ipersensibile ai raggi UV, provocando un'ustione chimica chiamata fitofotodermite. È così comune che scherzosamente viene chiamata 'scottatura margarita'. L'ha trattata come qualsiasi altra scottatura solare, con una crema idratante contenente aloe vera o soia, ed è svanita ».—Rebecca Kazin, M.D., direttore associato del Washington Institute of Dermatologic Laser Surgery a Washington, DC

l'allattamento al seno ti fa crescere il seno?

10 La pelle ha bisogno di ossa forti Getty Images

'Invito tutti i miei amici ad andare dal dentista due volte l'anno per controlli regolari. Non posso sottolineare quanto siano importanti la densità ossea e la salute dentale per il tuo viso. Senza una struttura forte, la pelle sulla parte superiore appare più rilassata e rugosa di quanto non sarebbe altrimenti. Le ossa sopra e sotto i denti (proprio intorno al naso, al mento e alla mascella) inizieranno a incavarsi, il che significa che perderai parte degli zigomi e della mascella. Anche i tuoi denti si ritireranno, facendo sporgere il naso e il mento e appariranno stregati. Se hai mai indossato l'apparecchio, è una buona idea indossare un paradenti di notte per mantenere i denti allineati. Nel complesso, assicurati di assumere vitamina D e calcio e prenditi cura dei tuoi denti. '—Mary Lupo, M.D.

undici Non puoi strofinare via la pelle di pollo Getty Images

“Vivo nel sud della Florida, dove indossiamo camicie senza maniche e canotte tutto l'anno. La mia migliore amica aveva costantemente piccole protuberanze rossastre sul dorso delle braccia. Di solito è la cheratosi pilare (KP), che è un eccesso di cheratina, la principale proteina che compone i capelli, le unghie e lo strato esterno della pelle. Quando la cheratina ostruisce i follicoli piliferi, si ottiene KP, che le persone comunemente scambiano per pelle ruvida che pensano di poter esfoliare con un guanto scrub o un guanto di luffa o luffa. Questo è quello che stava facendo il mio amico, ma l'attrito non faceva che peggiorare le cose. Le ho detto di applicare una crema steroidea da banco fino a quando il rossore non si è attenuato, seguita da una crema idratante che contiene acido glicolico, che dissolverà la cheratina in eccesso che ostruisce i pori. Lo sfregamento non farà altro che irritare la tua pelle! '-S. Manjula Jegasothy, M.D., fondatrice e dermatologa cosmetica al Miami Skin Institute e professore associato di dermatologia presso l'Università di Miami Miller School of Medicine

12 Indossare la protezione solare, anche quando è nuvoloso Getty Images

'Di recente sono andato in vacanza nei Caraibi con alcuni amici intimi e abbiamo avuto un ballo, godendoci molte attività all'aria aperta. Alcuni dei miei amici si stavano divertendo così tanto che iniziarono a diventare rilassati riguardo alla protezione solare. Uno di loro mi ha detto un giorno, quando eravamo in spiaggia, 'Non mi sono preoccupatometti la crema solareoggi, perché, guarda, è nuvoloso. Beh, non lo sai, il risultato è stato una scottatura solare! Penso che la pigra sensazione estiva di cui tutti godiamo così tanto distrae alcune persone dal ricordare che hanno bisogno di proteggersi ogni volta che sono fuori. Non importa se sei sotto il sole cocente o se il tempo è pessimo - pensare di non poter subire danni dal sole in una giornata nuvolosa è un senso di sicurezza totalmente falso. Ricopriti di SPF prima di uscire all'aperto e assicurati che lo facciano anche i tuoi amici. Chiamami la polizia della protezione solare, ma sono sempre pronto a tirare fuori la crema solare dalla mia borsa in un attimo e dire: 'Ecco la bottiglia' - nessuna scusa! Mi tormento perché ci tengo ».—Anne Chapas, M.D., fondatrice di Union Square Laser Dermatology a New York City

13 Il tuo ufficio potrebbe darti le rughe Getty Images

`` Le donne che conosco spesso non si rendono conto che il sole riflesso - come attraverso il vetro del parabrezza dell'auto o del finestrino dell'ufficio - può esporti ai raggi UV che ti fanno le rughe. Il danno solare si verifica in due modi, simultaneamente: i raggi UV danneggiano lo strato superiore della pelle, che spesso crea cose come escrescenze della pelle, cancro della pelle e macchie dell'età; nel frattempo, il sole danneggia lo strato intermedio della pelle, dove vive il collagene. Una volta che il collagene viene scomposto, appare una ruga. La protezione solare ad ampio spettro è la tua prima linea di difesa. E fai attenzione a quanto sole hai in macchina, a casa e in ufficio. Regola le persiane o il tuo sedile di conseguenza. '—Lisa Chipps, M.D., collega dell'American Academy of Dermatology

14 Non fare affidamento sul tuo fondotinta per la protezione della pelle Getty Images

'Mia madre e le mie zie spesso mi fanno domande sulla protezione solare nei prodotti di bellezza che usano già, come i lorofondotinta o crema idratante. La verità è che l'SPF che vedrai su queste etichette non sarà sufficiente per proteggerti dai danni del sole. Questo perché quando viene testato qualcosa come un fondotinta con SPF, uno strato molto più spesso del prodotto viene utilizzato in laboratorio - non ne avresti mai messo abbastanza per darti un'adeguata protezione solare. Quindi dimezza la quantità di SPF che vedi sull'etichetta del trucco: se il prodotto dice che contiene SPF 30, conta solo sulla protezione di SPF 15. Acquista il fondotinta SPF se ti piace per le qualità del trucco, ma non per il sole -care quelli! Come dico ai miei parenti, non dovresti dipendere dall'SPF nel tuo trucco per proteggerti, affidati invece all'applicazione di una crema solare con un SPF da 30 a 60 ogni giorno. '—Anna Chien, M.D., assistente professore di dermatologia presso la Johns Hopkins University School of Medicine di Baltimora

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