Cosa fare se tuo marito ha tradito

Don Draper Carin Baer / AMC / Cortesia: Everett Collection

Hai visto il filesegni. Hai valutato il danno. Forse sai anche perché tuo maritosmarrito. Ora, hai a che fare con il fatto che, sì, ha commesso l'ultimo atto di infedeltà, e forse ha anche ammesso di esserlo. Mentre potresti essere tentato di gettare la tua fede nuziale dalla finestra,non -potrebbe esserci un lieto fine per la tua tragedia.



Non impazzire.

Non dovresti recitare, Laurie Watson, terapista del sesso e delle relazioni e conduttrice del podcast Foreplay, dice, il che significa: non dovresti dire ai tuoi figli oa tutti quelli che conosci che il tuo coniuge ha tradito. Invece, dice, devi prenderti un po 'di tempo per capire cosa significa tutto, perché non significa necessariamente divorzio.



'Molte persone hanno relazioni e il loro matrimonio può essere rafforzato dopo', dice. (Vuol dire che hai una relazione per rafforzare il tuo matrimonio? No. No, non è così. Ma è cosìfasignifica che qualsiasi decisione avventata presa dopo aver appreso che il tuo coniuge sta tradendo lo sonoimprobabile che ti aiuti a ricostruire la tua relazione.)



Affronta le tue emozioni e decidi se vuoi far funzionare il matrimonio.

'Se trovi tuo marito che tradisce, ti sentirai arrabbiato, ferito e tradito. Chiediti se sei interessato alla tua relazione e vuoi che funzioni ', dice il terapeutaDott. Jane Greer. A volte le persone non possono nemmeno prendere in considerazione l'idea di andare avanti nella relazione, ma se sei disposto a lavorarci, assicurati che il tuo partner si scusi e, cosa più importante, si assuma la responsabilità di ciò che hanno fatto.

Non supplicare tuo marito di restare.

Suoimportante non supplicare e implorare, Dice Watson. Tuttavia, tudovrebberosottolineagli che vuoi che il tuo matrimonio rimanga intatto, dice. Suggerisce di dire al tuo coniuge qualcosa del tipo: 'Ti voglio, voglio il matrimonio'. È diverso dall'accattonaggio. È importante sapere che tuvolereper farlo funzionare.



E poi ... è ora di lavorare sulle cose.



Vai dal terapista di una coppia.

'Credo davvero nel vedere il terapista di una coppia', diceDottoressa Megan Fleming, un terapista del sesso e delle relazioni ,. 'La realtà è che ci sono così tante emozioni che vengono tirate su.' Quell'emozione può essere difficile da affrontare da solo.

Quando una persona in un matrimonio ha tradito, aggiunge, in genere c'è qualcosa che deve essere riparato, al di là delle emozioni di rabbia iniziali. 'È un tradimento della fiducia. Questa è la parte che deve essere riparata ', dice. 'In definitiva, [la coppia deve] esaminare [la situazione e chiedere]' come è successo, in che modo la persona si assume la responsabilità delle proprie azioni e può assumersi un impegno [o un] impegno? '



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In terapia, potresti essere costretto a riconciliarti con il modo in cui è emersa una disconnessione. (Questo non vuol dire che sia colpa tua - non lo è - maquando qualcuno tradisce, spesso è perché c'è qualcosa di strano nel matrimonio). Un terapeuta può rendere molto più facile la riconciliazione con queste emozioni e aiutarti a mantenere la prospettiva sull'obiettivo finale.