Il regolamento definitivo per tornare con un ex: piano in 12 fasi
Riaccendere una vecchia fiamma può essere molto eccitante. Ami qualcuno, tutto sta andando alla perfezione, eppure in qualche modo finisci ancora per rompere.
Sai che li ami. Sai che ti amano. L'unica domanda è: puoi superare qualunque cosa abbia causato la tua rottura in primo luogo?
Tornare con un ex può essere molto allettante, ma è anche un processo che deve essere preso sul serio. Quindi, il tuo ex ti rivuole indietro o... tu li rivuoi indietro?
adsens-1
Leggi il nostro incredibile regolamento su quali passi intraprendere e come assicurarti che l'intero processo si svolga senza intoppi.
Prima di tornare insieme
Perché mi hai lasciato? Pensaci bene.
È tempo di analisi. Se sei il tipo di persona che ama entrare in ogni piccolo dettaglio di chi ha fatto cosa e perché, questa sarà la tua parte preferita.
adsens-1
Domande da porsi:
– Qual è stato il motivo per cui le cose tra voi non hanno funzionato la prima volta?
– C'è stata una rissa? Di cosa si trattava?
adsens-1
– In che modo la rottura si collega a tutto ciò che era sbagliato nella tua relazione in primo luogo?
– Le ragioni della tua rottura sono qualcosa che puoi superare?
– Hanno imbrogliato? Hai tradito? Si può perdonare?
Pensa a tutto ciò che il tuo partner ha fatto per farti desiderare di rompere con lui, o a tutto ciò che hai fatto per farlo rompere con te.
Questo è il momento di essere critici nei confronti della loro personalità e del loro comportamento, ma anche, più che mai, questo è il momento di esplorare una buona vecchia autocritica.
Qualsiasi esperto di relazioni ti direbbe di smettere di dare tutta la colpa al tuo partner, dal momento che non è assolutamente un modo per costruire effettivamente sulla tua vecchia relazione tornando insieme.
Pensa a tutto ciò che nella tua relazione era circostanziale e potrebbe essere facilmente cambiato con un piccolo sforzo in più da entrambe le parti, ma concentrati anche sugli errori che hai commesso entrambi e che ti hanno portato dove sei adesso.
Possono renderti felice? Puoi renderli felici?
Se stai discutendo se tornare con un ex sia la decisione giusta per te, c'è una domanda a cui dovrai assolutamente rispondere.
Fammi solo tornare indietro un po'. Vi siete lasciati perché una persona ha ferito l'altra, o entrambi vi siete fatti del male a vicenda.
Di solito, quando le persone decidono di rompere, può essere una decisione super avventata presa a causa di tutto il dolore che provi in quel momento, oppure può essere qualcosa di ben ponderato.
Se stavi pensando di rompere per molto tempo prima di farlo davvero, ci sono molte meno possibilità che la tua relazione possa essere recuperata.
Perchè è questo? Questo probabilmente significa che non c'è modo in cui il tuo partner può renderti abbastanza felice da continuare la tua relazione (o, non puoi renderlo abbastanza felice).
Se è successo qualcosa e hai preso una decisione avventata di porre fine alla tua relazione, ci sono buone probabilità che tu abbia ragione a voler riavere il tuo ex.
Una volta che la tempesta è passata, stai pensando più chiaramente a tutto ciò che stava succedendo tra te e il tuo ex partner.
Domande da porsi:
– Hai altro da dare loro?
– Possono offrire qualcosa che ti renda felice?
– Sono l'unica persona che vuoi?
– Cosa vuoi in un partner e nella vita?
– Possono farne parte, così come sono?
– Ci sono cose che devono sistemare prima di provare le cose per la seconda volta?
Ritrova la tua fiducia
È probabile che il periodo dalla tua rottura fino ad ora sia stato pieno di dolore, lutto, mettere in discussione tutto, ascoltare i consigli sulla relazione di tutti e cercare di andare avanti, almeno abbastanza da far sembrare che tu stia andando avanti.
Se vuoi davvero tornare con il tuo ex in modo sano e maturo, devi pensare al tuo benessere. Mettiti al primo posto per un po'; guarda cosa succede.
Lavora su te stesso. Riguadagna la fiducia che hai perso avendo una relazione fallita, essendo stato tradito o qualunque cosa sia andata tra te e il tuo ex.
Accettare tutto ciò che è successo come parte della vita, e forse solo una piccola parte della tua relazione altrimenti straordinaria (immagino che lo fosse, altrimenti perché dovresti pensare di tornare indietro) è un ottimo inizio.
Concediti un po' di coccole alla tua anima: ne ha bisogno per andare avanti. Dai un po' anche al tuo corpo: ti aiuterà sicuramente a sentirti sicuro.
Pensa a chi sei, senza nessun altro nella foto. Concediti un po' di tempo.
Questa non è una nuova relazione, è un capitolo di quella vecchia, quindi...
Discuti dei tuoi vecchi problemi
Sì. È tempo di aprire alcune vecchie ferite. Sì, devi. Assolutamente. Lasciare i tuoi problemi nel passato, sperando solo che non si ripetano, non è nemmeno una buona scelta.
Se i tuoi problemi erano abbastanza grandi da causare una rottura, significa che devono assolutamente essere discussi. Prova a dare a tutto una nuova prospettiva, un paio di occhi nuovi.
Affronta i tuoi problemi da un punto di vista completamente diverso: quello del tuo partner. Sarebbe fantastico se potessero fare lo stesso.
posizioni sessuali che adorerà
Discuti delle cose prestando quanta più attenzione possibile a come deve essersi sentito il tuo partner durante tutto ciò che entrambi avete passato.
Se alla fine di questo processo puoi dire di aver capito cosa è andato storto e di trovare un nuovo modo per affrontare i tuoi problemi, INCREDIBILE, sei quasi pronto.
Se ancora non riesci a capire in alcun modo cosa diavolo è successo e perché si sono comportati in quel modo, potresti iniziare a considerare di non tornare con loro.
Se stai cercando di far parte di una relazione sana, è necessario risolvere i tuoi vecchi problemi prima di passare a qualcosa di nuovo.
Ascolta il tuo istinto
I consigli sulle relazioni che funzionano per una persona potrebbero non funzionare per te. Sebbene ogni relazione segua alcuni schemi, sono tutte uniche a modo loro.
Tu e il tuo partner siete esseri umani unici con le vostre personalità, desideri e bisogni unici.
A volte, il tuo istinto è molto più prezioso di qualunque cosa qualcuno abbia da dire. Ascolta cosa ti sta dicendo.
Potrebbe sembrare che tutto stia andando alla perfezione lungo il percorso della tua relazione verso il recupero, ma potresti avere quella vocina nella tua testa che ti dice di ripensare a quello che stai facendo.
D'altra parte, potrebbero esserci più problemi tra voi due di quanti potrebbero pensare risolvibili, ma c'è ancora qualcosa dentro di te che ti dice che andrà tutto bene.
Assicurati, però, che la vocina nella tua testa non sia solo la mancanza del tuo ex partner a parlare.
Sii pronto a perdonare
Se stai entrando in un processo per tornare con un ex, devi essere consapevole che ci sarà del perdono da fare.
Se sai nel tuo cuore che non puoi perdonare il tuo partner per qualunque cosa ti abbiano fatto, non preoccuparti nemmeno di iniziare.
Ci sono sicuramente cose che sono andate storte l'ultima volta, quindi vuoi iniziare questa volta con una lavagna emotiva pulita. Se decidi di perdonare il tuo partner, assicurati di seguirlo.
Non ripassare il passato ogni volta che discuti su qualcosa, menzionandolo spesso o incolpandolo per qualcosa che hai deciso di perdonare.
E se sei tu quello che ha fatto crollare le cose, perdona te stesso. È necessario farlo per poter ricominciare da capo – o per meglio dire, continuare la tua vecchia relazione.
Dopo aver iniziato a risolvere alcuni vecchi problemi
Prendi le cose molto lentamente
Potresti aver voglia di continuare semplicemente da dove eri rimasto, ma è molto più saggio prendere le cose con calma.
Anche se hai già attraversato molti passaggi della relazione, ti gioverebbe ripassarli di nuovo, come se li stessi vivendo per la prima volta.
Inizia frequentandoti e parlando di cose di base. Potresti anche voler trattenere l'intimità per un po'. Se hai vissuto insieme prima della rottura, non dovresti semplicemente tornare a quello.
Fai qualche passo indietro e vai piano. Guarda dove ti porta la tua nuova esperienza. Non affrettare le cose. Hai bisogno di tempo per accettare tutto ciò che sta accadendo e farlo senza prendere decisioni più avventate.
Parla di cose accadute quando eri separato
Questo passaggio è importante per due motivi. Il primo è che è importante essere onesti con il proprio partner.
Solo perché è successo qualcosa quando non stavate insieme, non significa che non dovrebbero saperlo.
Se sei uscito con qualcuno o hai avuto qualsiasi tipo di relazione, è meglio condividerlo con loro. Non vuoi provare a ricostruire la tua relazione sulla base di bugie o idee sbagliate.
Se non menzioni qualcosa del genere, il tuo partner probabilmente presumerà che non sia successo nulla del genere. È particolarmente gentile essere onesti se te lo chiedono.
L'altro motivo per cui questo passaggio è importante è che vuoi che il tuo partner ti veda per quello che sei senza di loro.
Siamo onesti, dare per scontato il tuo partner è una parte enorme delle relazioni.
Dare al tuo partner un'idea di cosa fai quando non sei con lui gli ricorderà chi eri quando ti ha incontrato per la prima volta e tutto ciò che amava di te in primo luogo.
Parla del perché vuoi tornare insieme
Parla onestamente con il tuo partner di ciò che ti fa venire voglia di tornare insieme.
Aprirti sulle tue emozioni e condividere tutte le cose che ami così tanto l'uno dell'altro da essere disposto a guardare oltre gli errori sarà un ottimo inizio per entrambi.
Se decidi di dargli un'altra possibilità
Preparati per alcuni feedback negativi dai tuoi cari
Probabilmente sei andato avanti all'infinito, o almeno hai condiviso un po' della tua rottura con i tuoi amici e familiari. Non sorprenderti se non approvano che tu torni insieme al tuo ex.
Nella loro mente, il tuo ex ragazzo è probabilmente qualcuno che ti ha ferito davvero gravemente e ti ha portato in uno stato in cui non vorrebbero vederti mai più. Hanno paura per te e vogliono solo il meglio.
Non rispondere negativamente ai loro pensieri e commenti premurosi.
Se la tua migliore amica ha qualcosa da dire sull'intera situazione, ascoltala e prendi in considerazione tutto ciò che dice, perché non è solo obiettiva, ma ha anche a cuore il tuo miglior interesse.
Ricorda, sei ancora con la stessa persona
Questa persona con cui ti stai incontrando è sempre la stessa persona con cui hai rotto.
Non fantasticare sul fatto che cambino e non pensare che saranno completamente diversi solo perché hanno una seconda possibilità.
Sì, hai discusso dei tuoi vecchi problemi e li hai perdonati per il modo in cui ti hanno ferito, e hanno fatto lo stesso per te, ma non sono ancora una persona completamente nuova e cambiata.
Se la tua unica speranza risiede nel fatto che il tuo partner cambi la sua personalità o comportamento, sei sulla strada completamente sbagliata qui.
Se puoi accettare - e non solo accettare, ma amare di essere con lo stesso ragazzo, buon per te. Hai la possibilità di far funzionare le cose.
Fai del tuo meglio per non seguire schemi vecchi e tossici
Raramente è una cosa negativa che provoca la rottura di una relazione; di solito sono tante piccole cose che si accumulano l'una sull'altra o si provocano a vicenda.
Questa volta, devi assicurarti di non trovarti esattamente nella stessa posizione in cui eri prima della rottura.
Cerca di fare le cose in modo diverso e prova anche a rispondere in modo diverso alle cose che fa il tuo partner. Non puoi fare le cose esattamente nello stesso modo in cui le facevi prima e aspettarti che il risultato sia diverso.
Stabilisci alcuni obiettivi per la tua nuova vecchia relazione e segui questa volta.
5 terribili ritorsioni con un ex che dovresti evitare a tutti i costi
Scrivere e chiamare troppo
Dovresti chiamare o mandare un messaggio alla tua ex? Fondamentalmente non c'è niente di peggio che puoi fare che chiamare, inviare messaggi o contattare costantemente il tuo ex sui social media.
Hanno bisogno di tempo per allontanarsi da tutto, proprio come fai tu. Questo sicuramente non ti aiuterà a tornare con un'ex missione.
Se vuoi farli pensare a te e migliorare il modo in cui ti trattano per tornare insieme, prova la regola senza contatto.
Non contattarli per almeno un mese dopo la rottura, a meno che non ci sia qualcosa di veramente importante di cui discutere (ad esempio, se hai figli insieme).
Implorandoli per una seconda possibilità
Non importa quanto ami o manchi il tuo ex, non metterti in una situazione in cui stai chiedendo una seconda possibilità. La loro pietà non è tua amica.
Vuoi che il tuo partner ti veda come questa donna straordinaria che vale una seconda possibilità, non una ragazza patetica e bisognosa che chiede l'elemosina per il loro amore.
Alza la testa. La persona con cui dovresti implorare di amarti non è quella con cui dovresti stare. Dai loro tempo e mostra loro che puoi sicuramente vivere la tua vita senza di loro.
Lasciandoli camminare su di te
Devi lasciare che il tuo ex ragazzo ti veda come una donna feroce e forte che può fare tutto ciò che vuole da sola.
Non pensare che lasciargli fare quello che vuole – umiliandoti o usandoti in qualsiasi modo – ti porterà dove vorresti essere.
Se sei tu quello che ha sbagliato o tradito ed è per questo che ti ha lasciato, fagli sapere che capisci il suo dolore e saresti felice se trovasse in se stesso di perdonarti.
Tuttavia, non lasciare che ti cammini addosso per mostrargli che ti dispiace per quello che è successo.
Ossessionato dal tuo ex e dalla relazione passata
Tienilo al fresco. Non ossessionarti per tutta la tua relazione e soprattutto non lasciare che lui o altre persone pensino a te come un pazzo, che non è solo pazzo di lui ma probabilmente un po 'pazzo com'è.
Abbi un po' di rispetto per te stesso. Mostra a te stesso, a lui e a tutti gli altri che hai una vita a parte la tua (passata) relazione.
La parte più importante di questo processo è non pubblicare post patetici sui social media sul tuo ex o sul modo in cui ti manca.
insultare o cercare intenzionalmente di ferire il tuo ex
Potresti arrabbiarti davvero o semplicemente voler ferire il tuo ex per farlo sentire male o te stesso come se avessi il potere.
insultarlo e offenderlo non ti aiuterà. Cerca di mantenere sempre la calma e di condividere apertamente le tue opinioni ed emozioni.
Inoltre, se hai pensato di parlare di tutti i ragazzi con cui sei stato da quando voi due vi siete lasciati (che sia vero o no) per renderlo geloso, ripensateci.
Ti farà solo sembrare disperato. E a nessuno piace disperato.
Tuttavia, ci sono alcuni rompicapo: il nostro sincero consiglio
come dirgli che lo amo senza dirgli che ti amo
Ci sono alcune situazioni in cui non dovresti mai considerare di tornare con un ex.
Ad esempio, se voi due avete avuto una relazione a distanza in cui nessuna persona è stata in grado di trasferirsi per stare insieme ed essere lontani era ovviamente un problema, perché tornare su questo?
Il tuo unico problema è lì per restare, quindi non ha senso cercare di far funzionare la relazione.
Inoltre, se il tuo partner ha avuto qualche tipo di problema di salute mentale, malattia mentale o una dipendenza che non voleva affrontare andando in terapia o prendendo le sue medicine, non tornare indietro.
Non c'è niente di buono che ti aspetta lì, non importa quanto tu possa amarlo.
Inoltre, se hai avuto solo una relazione terribilmente tossica con il tuo ex - uno con abusi emotivi, verbali o persino fisici - non pensare che nulla cambierà.
Qualcuno che non è mai stato buono con te non lo sarà mai. I bulli non cambiano, mai. Scappa da questo il più lontano possibile e non pensare mai di tornare indietro.
