La regola del non contatto: il modo migliore per andare avanti (o riaverli indietro)

Quando rompi con qualcuno, tutto il tuo mondo diventa un limbo pieno di commedie romantiche, tonnellate di gelati, pianti, incapacità di addormentarti e convincerti che non ti innamorerai mai più.

Ovviamente, non deve essere necessariamente in quell'ordine esatto, ma hai un'idea.

Quando stai attraversando una rottura, tutto ciò che puoi fare è pensare a loro, cosa avresti potuto fare per rendere le cose diverse e cosa stanno facendo in questo momento.

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Quando rompi con qualcuno,non puoi smettere di visitare il loro profilo sui social media e sperare segretamente che alla fine ti mandino messaggi di testo(supponendo che tu provi ancora dei sentimenti per loro). In alcuni casi, non puoi smettere di pensarciPerché mi hanno bloccato?

Oppure potresti iniziare a convincerti di essere già andato avanti in un tempo record, ma tu stesso sai che le possibilità che ciò sia vero sono davvero basse.

Quando rompi con qualcuno, finisci per sentirti perso, confuso, tentato di fare cose che sai che non dovresti ma non preoccuparti.La regola senza contattoviene in soccorso!

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Qual è la regola Nessun contatto?

Fondamentalmente, la regola di non contatto è un periodo di tempo durante il quale ti astieni dal contattare il tuo ex. Questo significa niente sms e niente chiamate.

Significa anche non visitare i loro social media, perseguitarli o visitarli nella vita reale.

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La regola del no contact significa tagliare i contatti in ogni senso della parola in modo che possiate schiarirvi le idee, avere un po' di spazio e tempo per voi stessi e separati gli uni dagli altri.

Se eseguita correttamente, questa regola ti aiuta a guarire correttamente dalla rottura e accelera anche il processo di guarigione.

Ti consente di crescere come persona, ma può anche aiutarti a ricongiungerti con il tuo ex nel modo corretto se entrambi credete che tornare insieme sia la cosa giusta da fare.

L'importanza della regola No Contact dopo una rottura

Per dimostrare l'importanza della regola senza contatto, utilizzerò tre esempi pratici:

a)Diciamo che vuoi dimenticare qualcuno eVai avanti, ma continui a visitare il loro profilo, continui a mandare messaggi di testo, a chiamarli (o forse a entrambi) mentre speri ancora che in qualche modo li guarirai magicamente e li dimenticherai.

B)Ora, diciamo che non hai idea di cosa fare dopo una rottura. Ti senti totalmente confuso e non sei sicuro se dovresti andare avanti o riunirti. Provi ancora dei sentimenti per loro e speri che un giorno tornerai insieme, ma non sei sicuro di farlo. Quindi, continui a mandargli messaggi, chiamandoli (o forse entrambi) nella speranza che in qualche modo ti venga offerta magicamente una soluzione al tuo problema.

C)Oppure sei sicuro al cento per cento di voler tornare insieme, ma non sei sicuro se vogliono la stessa cosa. Quindi, continui a mandargli messaggi, chiamarli (o forse entrambi), sperando che alla fine cambino idea.

Ora lascia che ti ponga una domanda importante:Pensi che in uno di questi tre esempi, contattarli dopo una rottura sia una buona idea? Se sì, perché? Se no, perché no?

Dal momento che non posso sapere la tua risposta, ti spiegherò semplicemente perché non è una buona idea continuare a contattare il tuo ex dopo una rottura. Le risposte sono piuttosto semplici:

a)Se vuoi dimenticarti di loro e andare avanti, contattarli ti renderà solo ancora più confuso e non potrai smettere di pensarci.

B)Se non hai idea di cosa dovresti fare dopo una rottura, è meglio concedergli del tempo piuttosto che andare nella direzione sbagliata prendendo decisioni impulsive.

C)Se vuoi tornare insieme, ma il tuo ex non ne è sicuro, contattarlo lo farà sentire sotto pressione e peggiorerà le cose. Invece, devi dare loro un po' di spazio e tempo per pensare a ciò che vogliono veramente.

Ecco perché, onorevoli colleghi, la regola di 90 giorni senza contatto dopo una rottura è la soluzione migliore. Se non mi credi, ho una soluzione anche per questo:

Perché la regola senza contatto funziona sempre?

Io stesso ero scettico riguardo al potere della regola di non contatto, ma una volta che ho iniziato ad applicarla, la mia vita e la mia prospettiva sulle rotture sono cambiate drasticamente.

Ero una di quelle persone che non potevano fare nulla senza pensare al mio ex e sentire il bisogno di contattarlo.

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Non ero nemmeno consapevole di quanto fosse torturante tutto questo, e una volta applicata la regola senza contatto, sono sbocciato.

Non sto dicendo che il passaggio sia stato facile. È stato doloroso, angosciante e nel complesso impegnativo, ma la cosa più importante è che è FATTIBILE e ognuno di voi può farlo solo se lo desidera davvero.

Se sei ancora scettico o indifferente riguardo a questa regola, ecco perché la regola senza contatto funziona sempre:

• Ti dà spazio per disintossicarti e schiarire la testa
• Ti dà una nuova prospettiva sulle cose
• Ti dà la possibilità di rimetterti in sesto
• Ti ricorda che sei il creatore della tua stessa felicità
• Dà all'altra persona lo spazio per sentire la tua mancanza (il che è fantastico se manchi anche a te)

Mi piace vedere la regola del non contatto come una sorta di riabilitazione. Quando trascorri così tanto tempo con qualcuno, in un certo senso ne diventi dipendente perché sono una parte importante della tua vita.

Questo è il motivo principale per cui non riesci a smettere di pensare a loro e perché senti la tentazione di contattarli dopo una rottura.

Applicando questa regola, ti stai permettendo di riconnetterti con il tuo vero sé e cancellare tutta la negatività che si è accumulata durante il tempo in cui sei stato insieme.

Se vuoi andare avanti, è essenziale che ti conceda un po' di spazio e tempo per guarire correttamente.

Se vuoi tornare insieme, è anche essenziale dare alla tua relazione un po' di tempo per rinfrescarsi e guarire.

La regola del No Contact e la psicologia maschile

Molte donne mi hanno chiesto della regola del no contact e della sua influenza sulle specie maschili.

Alcuni di loro (per qualche ragione) pensavano che questa regola non funzionasse per loro, e altri erano semplicemente interessati a come gli uomini la percepiscono.

Rispondo alla prima domanda:Sì, la regola senza contatto funziona su tutti e gli uomini non fanno eccezione.

Se ti stai chiedendo come si comportano durante la regola, questo è esattamente ciò che accade nella sua mente durante la regola senza contatto (accompagnata dai miei commenti tra parentesi):

•Sarà confuso.(OMG, mi scriveva e mi chiamava sempre, e ora sto iniziando a pensare che questa donna non è più viva. Forse è finalmente andata avanti o ha incontrato qualcun altro, o forse entrambe le cose.)

•Si chiederà cosa sta succedendo nella tua testa e nella tua vita.(Mi chiedo se le piaccio ancora. Potrebbe essere ancora innamorata di me, ma non vuole che lo sappia, ed è per questo che mi sta ignorando. Mi chiedo cosa stia facendo in questo momento. Forse sta pensando anche a me, ma fa finta di no. Aspetta, è anche possibile?)

•Potrebbe anche sentirsi arrabbiato.(Odio questa donna. Chi pensa di ignorarmi in quel modo e di cancellarmi dalla sua vita? So cos'è lei. È una manipolatrice passiva-aggressiva, e comunque sto meglio senza di lei. Se solo potessi smettere di pensare a lei e cancellare i miei sentimenti per lei, la mia vita sarebbe più facile.)

•Potrebbe anche iniziare a mancarti (supponendo che provi ancora qualcosa per te ).(Non riesco a smettere di pensare al modo in cui sorride, al modo in cui mangia la sua cioccolata preferita, al modo in cui i suoi occhi brillano di gioia ogni volta che mi vede. Beh, ogni volta che mi vedeva. Dio, mi manca così tanto, e mi sta uccidendo.)

Nota:Uno dei più grandi segni che gli manchi durante il periodo di non contatto è se inizia a scriverti.

Spero che queste spiegazioni ti abbiano aiutato a capire cosa sta succedendo esattamente nella sua mente una volta che non ci sono contatti. Ci sono due possibili risultati qui:

a)Svilupperà sentimenti più forti per te e avvierà il ricongiungimento.

B)O alla fine andrà avanti.

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C'è anche una cosa importante che dovresti tenere a mente. Non tutti i maschi risponderanno alla regola in questo modo. Se non contatti un narcisista, le cose potrebbero essere diverse.

Una delle cose che accadranno quando non avrai alcun contatto con un narcisista è che fingono di assumersi la responsabilità e promettono di cambiare.

Lo faranno perché sanno di aver incasinato tutto e non c'è alcuna possibilità che tu voglia tornare insieme se non ti promettono che cambieranno.

Ora la domanda è:Sono davvero pronti per un cambiamento o stanno solo dicendo che devono manipolarti?Attenzione.