Newsflash: in realtà sono un pasticcio

Sembri sempre che hai tutto insieme.

È così facile per le persone pensare che hai tutto insieme. Vai al lavoro tutti i giorni, non un capello fuori posto, non una ruga sulla camicetta, con un pranzo perfetto ogni giorno.

Ma le persone non sanno cosa sta realmente succedendo nella tua testa.

Non sanno quanto sia stato difficile per te alzarti dal letto e rimetterti in sesto come se non avessi pianto fino a dormire la notte prima.

Non sanno quante volte hai dovuto rifare il trucco perché hai dimenticato che la tua playlist preferita conteneva ancora canzoni che ti ricordavano il tuo ex.

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Non sanno quanto sei stanco perché sei stato sveglio per metà della notte a piangere.

Non sanno perché stavi piangendo o di cosa devi essere triste e probabilmente non lo faranno mai.

Quando la gente dice, Ehi, come stai? nei corridoi al lavoro, rispondi solo con il generico, Bene, come stai? perché non vuoi annoiarli con i dettagli dei dolori della tua vita.

Forse sembri sempre avere tutto insieme perché cerchi di mantenere separate la tua vita personale e quella lavorativa.

Forse tieni separate la tua vita personale e la mia vita lavorativa perché qualsiasi cosa tu possa mai dire sulla tua vita personale sarebbe solo una favola di 'guai a me'.

Le persone al lavoro conoscono il tuo lavoro, non il vero te. Ma la persona che pensano di conoscere ha fatto così tanto per guadagnarsi il rispetto.

Vuoi che le persone ti guardino con il rispetto per cui hai lavorato così duramente, non con quegli occhi tristi da cucciolo da 'Mi sento così male per te'.

Ma sarebbe davvero così brutto se qualcuno rispondesse davvero alla domanda, come stai? Onestamente?

Quindi, quando le persone ti vedono riunito dopo aver sentito che tu e il tuo ragazzo vi siete appena lasciati e che siete riusciti a dormire solo la notte perché piangi fino allo sfinimento, si renderanno conto di quanto sei forte?

Che sappiano quanto sei impantanato dalle emozioni perché non hai veri amici con cui parlarne?

Quindi, se sembri che tu debba toglierti qualcosa dal petto, qualcuno lo riconoscerà e proverà a parlarti?

Dicono 'controlla con i tuoi amici forti' e questo non potrebbe essere più vero. Sul posto di lavoro, controlla con le persone che sembrano avere tutto insieme.

Alcune persone sono davvero brave a rimpicciolire le cose e ritrarre se stesse in superficie nel modo in cui vogliono essere viste, ma in fondo non stanno bene.

Le persone dovrebbero volersi aprire alle altre persone, indipendentemente dal loro rapporto con loro.

Trascorri più tempo con le persone con cui lavori che con i tuoi amici, la famiglia e le altre persone importanti.

Dovresti essere in grado di parlare della tua vita personale al lavoro senza sentirti giudicato per questo.

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Dovresti essere in grado di prendere una giornata di salute mentale quando letteralmente non puoi. Dovresti sentirti a tuo agio parlando con i dirigenti del tuo lavoro della tua vita personale.

Se apprezzi qualcuno con cui lavori, come collega o semplicemente come persona, non c'è motivo per cui non puoi connetterti con loro a livello personale.

E questo dovrebbe rientrare nella categoria della risposta, come stai? onestamente, non importa quanto tu sia buono o cattivo in realtà.

Le persone non hanno problemi a condividere tutti i dettagli della loro vita quando sono felici e orgogliosi.

Non c'è motivo per cui le persone non possano fare lo stesso quando le cose non sono così grandi. La vita è reale, le persone sono reali, le emozioni sono reali. Non aver paura di condividerli.

Quando la tua vita personale ti sopraffa emotivamente e si tuffa nella tua vita lavorativa, è probabile che il tuo lavoro alla fine ne risentirà.

Se hai l'opportunità di essere aperto sulla tua vita personale nel tuo spazio di lavoro, c'è una maggiore possibilità che tu non commetta errori sul lavoro se il tuo datore di lavoro ti dà il tempo di dare la priorità alla tua salute mentale e alla tua vita personale.

È tempo di normalizzare la salute mentale sul posto di lavoro.

Di Amanda Hatton