Come questa donna che odiava l'esercizio ha perso 70 libbre e ora corre le maratone

Come questa donna che odiava l Facebook, Kristin's Weight Loss Journey

Per un intero decennio, Kristin Lockridge si è sentita infelice per il suo peso e il suo aspetto. Ma è stato solo dopo aver visto una sua foto in una foto di famiglia al Ringraziamento tre anni fa, che ha raggiunto il suo punto di rottura. La 33enne dice di aver preso così tanto peso da non riuscire nemmeno a riconoscersi.



'Nel momento in cui finalmente ho toccato il fondo con me stesso, sono andato in bagno e ho pianto a casa dei miei suoceri,' Kristin ricordato. 'Mio marito, Lance, è venuto a controllarmi e io l'ho guardato e ho detto:' Non posso continuare a vivere in questo modo '.

Quindi non l'ha fatto. Insieme, Kristin e Lance hanno deciso di intraprendere un viaggio per la perdita di peso. La coppia ha iniziato ordinandone treIl più grande perdenteDVD di allenamento online e hanno utilizzato il sistema di punti Weight Watchers per migliorare la propria dieta. Entro la prima settimana, Kristin era in calo di quattro libbre.



Per mantenerla in carreggiata, Kristin ha anche usato un taccuino e ha annotato i suoi obiettivi. Il primo è stato quello di perdere 30 libbre prima del suo 31 ° compleanno. Poi, Kristin voleva perderne altri 10 prima di un viaggio nel mondo Disney con i suoi figli pochi mesi dopo. Il terzo obiettivo era scendere di un totale di 50 libbre prima del loro anniversario in agosto.

Sebbene fissare obiettivi più piccoli contribuisse a rendere la perdita di peso molto più facile per Kristin, doveva ancora combattere l'impulso di smettere e ricadere sulle sue vecchie abitudini. Tuttavia, è andata avanti e, con l'incoraggiamento del marito, ha continuato a lavorare per i suoi obiettivi.

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'Ci sono state settimane in cui ho pianto e imprecato durante tutto il mio allenamento, e Lance era al mio fianco, incoraggiandomi, dicendo:' Tu lo volevi, facciamolo! Quel promemoria era ciò di cui avevo bisogno ', ha detto Kristin. 'Ogni volta che avevo voglia di arrendermi, pensavo ai risultati che stavo vedendo, a quanto lontano ero arrivato, e questo mi ha fatto andare avanti'.



Dopo aver raggiunto il suo primo piccolo obiettivo, ha deciso che era ora di iscriversi a una palestra e ha iniziato a sollevare pesi. Ben presto, i chili hanno continuato a perdere il suo telaio di cinque piedi.

'Ho anche provato lezioni di spinning e ho persino iniziato a correre', ha detto Kristin. 'Ricordo di aver fatto il mio primo miglio senza fermarmi e di aver provato un enorme senso di realizzazione. Non l'avevo più fatto dai tempi del liceo! '

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Avanti veloce fino ad oggi e Kristin è ora giù di 70 libbre ed è una maratona regolare. Ha completato sei mezze maratone e una completa e non ha intenzione di fermarsi.



'Una volta ero una ragazza che odiava correre e diceva:' Corro solo se qualcuno mi insegue. ' Ora eccomi qui, una settimana dopo aver corso la mia prima maratona completa a Nashville per St. Jude, così entusiasta di correre di nuovo ', ha condiviso.

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Oggi, Kristin si allena regolarmente e pratica una dieta molto più sana, concentrandosi sul conteggio delle proteine, dei grassi e dei carboidrati nel suo cibo invece delle calorie. Ha anche avviato unpagina Facebookper condividere la sua storia e ispirare altre donne a rimanere concentrate sui propri obiettivi di perdita di peso.

'La parte più difficile di iniziare a perdere peso è essere mentalmente a bordo', ha detto. 'La perdita di peso è mentale al 100%. Una volta che la tua mente è a bordo, non c'è modo di impedirti di ottenere ciò che desideri. '

(H / T:Mail giornaliera)