Ecco quanto spesso / quanto tempo hai davvero bisogno di lavarti i denti e usare il filo interdentale

Henglein e SteetsGetty Images

Lavarsi i denti dovrebbe essere un dato di fatto. Considerando che lo facciamo da quando avevamo 18 mesi, ti aspetteresti che diventiamo professionisti ormai. Sfortunatamente, molti di noi stanno spazzolando nel modo sbagliato e non abbastanza spesso. Non parliamo nemmeno del filo interdentale! Ecco alcuni consigli che abbiamo ricevuto da dentisti e intenditori dentali.

Secondo uno studio riportato dal 2005 Oral Health & Preventive Dentistry Magazine, lavarsi i denti una volta al giorno è sufficiente per prevenire carie e malattie parodontali, ma per mantenere con successo i tuoi bianchi perlati privi di germi, si consiglia di spazzolare due volte al giorno . Mentre il dibattito sui benefici del filo interdentale è ancora in corso, la maggior parte dei dentisti consiglia di usare il filo interdentale almeno una volta al giorno per evitare la carie. Anche se il rapporto delle linee guida dietetiche per gli americani dell'ottava edizione del 2015 non includeva il filo interdentale come strumento essenziale per la conservazione dei denti sani, la maggior parte dei dentisti e degli ortodontisti che visiterai consiglieranno questa pratica.

Questo contenuto è importato da {embed-name}. Potresti essere in grado di trovare lo stesso contenuto in un altro formato, oppure potresti essere in grado di trovare ulteriori informazioni, sul loro sito web.

Con gli sviluppi più recenti degli strumenti, spazzolare e usare il filo interdentale non è mai stato così facile. Le spazzole rotanti sono ampiamente disponibili presso la maggior parte dei rivenditori e offrono vantaggi che la maggior parte delle spazzole standard non offre. Stiamo anche assistendo a un aumento dell'uso di spazzolini da denti sostenibili che sono migliori per l'ambiente. Gli idropulsori forniscono un'alternativa più facile e veloce al filo interdentale, ma non sono altrettanto efficaci.

Personalmente preferisco usare uno spazzolino elettrico rotante (il che significa che gira in uno schema oscillante circolare) perché imita il modello ideale di spazzolatura. Per quanto tutti noi odiamo il filo interdentale, non dimenticare quanto sia fondamentale il filo interdentale per mantenere una buona salute orale! dice Andre Gonzalez, DMD.

Queste sono alcune delle domande più frequenti su come lavarsi i denti e usare il filo interdentale. Assicurati di consultare il tuo dentista per qualsiasi domanda o dubbio che potresti avere sulla tua salute orale.

Con che frequenza dovresti lavarti i denti al giorno?

Si consiglia di lavarsi i denti almeno una volta al giorno, ma il dentista afferma che lavarsi i denti due volte al giorno è più efficace. A seconda di come ti lavi i denti, i batteri possono rimanere tra i denti anche dopo una pulizia. Per garantire la massima pulizia, spazzolare una volta al mattino e una volta la sera prima di coricarsi. Fai attenzione dopo la spazzolatura a non bere nulla di acido. L'acido presente nelle bevande e nei succhi come il succo d'arancia può indebolire lo smalto e causare danni permanenti

Quanto tempo dovresti lavarti i denti?

Sappiamo tutti che la vita può essere piuttosto impegnativa e il tempo non è mai garantito, ma i dentisti consigliano di lavarsi i denti per almeno due minuti. Indipendentemente dal tipo di spazzolino da denti che usi, due minuti sono fortemente consigliati.

Qual è il modo suggerito per lavarsi i denti?

Pensa al tuo dente che ha quattro parti, la linea gengivale, la parte anteriore, la parte posteriore e il tetto. Durante la spazzolatura, assicurati di pulire tutte e quattro le aree con un movimento circolare con un angolo di 45 gradi. Presta particolare attenzione alla linea gengivale, avere gengive sane è importante tanto quanto avere denti sani.

È sicuro lasciare il dentifricio sui denti dopo essersi lavati?

Sì, il fluoro che si trova comunemente nel dentifricio è estremamente salutare. Può rafforzare lo smalto e uccidere i batteri.

carlofrancoGetty Images

Il filo interdentale è ancora importante? In tal caso, quali alternative ci sono se non ti piace?

Come accennato, il dibattito sui vantaggi del filo interdentale è in corso. La maggior parte dei dentisti e degli ortodontisti consiglia vivamente di usare il filo interdentale almeno una volta al giorno. Il filo interdentale può rimuovere fino al 40% della placca intorno ai denti, il che è importante poiché lo spazzolamento può rimuovere solo il 60% della placca e dei batteri. Il filo interdentale è un'alternativa popolare, ma attenzione, niente è efficace come la corda originale.

Consiglia di risciacquare conListerinedopo la spazzolatura?

Simile alla maggior parte dei dentifrici,Listerineè pieno di fluoro.Listerineuccide anche i germi e i batteri che causano l'alitosi.

Quanto velocemente dovresti spazzolare dopo aver mangiato?

Per evitare danni, si consiglia vivamente di lavarsi i denti almeno 30 minuti dopo aver mangiato.

Quante volte dovresti visitare il dentista?

Cerca di arrivare dal dentista almeno una volta ogni sei mesi per gli esami e le proiezioni di routine. Sebbene spaventoso, questo può aiutare a evitare problemi a lungo termine e offrire soluzioni a preoccupazioni comuni.

I metodi di spazzolatura sono gli stessi per adulti, adolescenti, bambini e anziani?

Lavarsi i denti è fondamentale durante lo sviluppo iniziale. La creazione precoce di buone abitudini può far risparmiare denaro e aiutare a stabilire una sana fiducia. I metodi di spazzolatura per adulti e anziani sono gli stessi. La maggior parte dei dentisti concorda sul fatto che se si formano presto abitudini sane, possono essere portate avanti per tutta la vita senza molti cambiamenti.

Con l'avanzare dell'età, a cosa dovresti prestare attenzione per quanto riguarda le tue cure dentistiche?

Se sorgono problemi, potrebbe essere un accumulo e non a causa della tua età. Ecco perché è importante vedere un dentista due volte l'anno per assicurarti di essere in grado di rilevare questi problemi prima che diventino problemi a lungo termine.