Ecco esattamente come avere orgasmi multipli
Di solito, prendo il più debole diorgasmisenza orgasmo ogni giorno, perché il gelato alla vaniglia è ancora meglio di niente gelato. Ma è difficile non voler stare al passo con i Jones, soprattutto quando scopri che la signora Jones sta vivendo orgasmi multipli strabilianti appena oltre la staccionata bianca. Omsnon lo favuoi entrare in quello? Ma aspetta: gli orgasmi multipli non sono fondamentalmente degli unicorni sessuali mitici?
'Per la maggior parte delle donne, gli orgasmi multipli sono simili a una fontana sessuale della giovinezza, un luogo mitico che esiste solo nei film porno o nei romanzi erotici',Dr. Paul Hokemeyer, Ph.D., un terapista matrimoniale e familiare autorizzato e un collega clinico senior a Caron Ocean Drive, dice. 'Sì, sono rari - alcune prove suggeriscono che si verificano in meno del 20 per cento della popolazione femminile - ma si verificano.'
Ok maCome?Come fai a portare gli orgasmi al livello dell'attico quando così tante donne lottano per scendere dal piano terra?Naturalmente, non esiste un set magico di istruzioni che porterà a più orgasmi, ma una mente aperta, fiducia e alcuni suggerimenti strategici possono portarti lì, o abbastanza vicino da provare almeno orgasmi più intensi.
1. Psych Yourself Up
Prima di rimuovere un singolo bottone dalla tua camicetta, preparati a pronunciare il miglior discorso di incoraggiamento sessuale della tua vita -a te stesso.Come ogni altro obiettivo nella vita, le intenzioni sono fondamentali, dice Hokemeyer, e il posto migliore per iniziare il tuo viaggio orgasmico è nella tua mente. 'Se decidi di venire più di una volta, aumenterai notevolmente le tue probabilità di realizzarlo', dice Hokemeyer. 'Quindi smettila di dirti che gli orgasmi multipli sono solo per le pornostar e inizia a dirti che sono per te.'
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2. Pensa oltre la penetrazione
Espandere il tuo repertorio sessuale è il modo migliore per raggiungere orgasmi multipli, dice Hokemeyer. La penetrazione è incredibile, ma se stai cercando di scendere un paio di volte di seguito, chiedi al tuo partner di rimettergli il pene nei pantaloni (non preoccuparti, ragazzi, è solo temporaneo).
«La verità è che il pene di un uomo non riesce a tenere il passoun clitoride femminile', Dice Hokemeyer. La maggior parte delle donne che sperimentano orgasmi multipli lo fanno attraverso il sesso orale. La seconda forma più comune di orgasmi multipli è attraverso una combinazione di sesso orale e stimolazione manuale. '
3. Non mettere pressione su te stesso
La chiave è mantenere lo slancio rimanendo rilassati e nel momento, dice Hokeyemer, il che significa: 'Non tenere un segnapunti, spuntando uno, due e, si spera, tre'.
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Fare pressione su te stesso per avere più orgasmi ti impedirà solo di viverli, concordaJessica O'Reilly, Ph.D., sessuologo e creatore diSerie sessuale professionalewebinar. 'Chiunque ami davvero il sesso ti dirà che la qualità è più importante della quantità, quindi non sentire alcuna pressione per tenere il punteggio', dice O'Reilly. 'Mi piace dare consigli sulla tecnica, ma mi preoccupo sempre che si aggiungano alla lista delle cose che le donne' devono fare 'a letto. Non devi fare altro che quello che vuoi fare. '
4. Tonifica il tuo pavimento pelvico
I muscoli del pavimento pelvico più forti possono portare a orgasmi più intensi e frequenti - questo da solo dovrebbe fornire l'ispirazione per tenere il passo con i tuoi esercizi di Kegel (un corso di aggiornamento: stringi i muscoli che usi quando trattieni l'urina per tre secondi, rilascia, ripeti). Ma non è sempre semplice come fare Kegels, dice O'Reilly, e alcune donne, in particolare quelle che hanno pavimenti pelvici gravemente indeboliti, possono trarre beneficio da una sessione con un terapista del pavimento pelvico.
5. Respirare
È facile perdere così tanti momenti piacevoli e potenzialmente esplosivi durante i preliminari e il sesso semplicemente perché dimentica di fare respiri lunghi e profondi e concentrarti sul momento. 'Quando raggiungi l'orgasmo, respira il più lentamente e profondamente possibile contraendo il muscolo PC', dice O'Reilly. 'Alcune donne riferiscono che questa tecnica fa durare più a lungo le sensazioni orgasmiche.'
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Vuoi lavorare sulle tue capacità respiratorie e fare sesso ancora migliore? Inizia prendendo l'abitudine di meditare quotidianamente, una pratica che ti renderà più consapevole del tuo respiro e del tuo corpo.
6. Usa le mani e i muscoli della coscia
'Durante l'orgasmo, provi contrazioni muscolari accompagnate da una sensazione intensificata in tutto il corpo', dice O'Reilly. 'Passa la mano contro tutta la vulva, il punto G o la testa del clitoride (a seconda della fonte primaria di piacere) tra ogni contrazione e stringi le cosce per prolungare le contrazioni e portarti alla prossima ondata di beatitudine orgasmica.'
7. Metti alla prova il tuo clitoride
Il tuo clitoride ha lavorato duramente per offrire un orgasmo incredibile. Ma, se sei come molte donne, potresti scoprire che ti sta implorando per una pausa dopo (e può far male come un inferno se non gli dai una pausa). Contrariamente a quanto potresti credere, questa potrebbe essere l'occasione perfetta per scoprire esattamente cosa è capace di fare il tuo clitoride.
'Dopo l'orgasmo, il tuo clitoride può diventare ipersensibile, quindi spesso evitiamo di toccarlo', dice O'Reilly. 'Tuttavia, se ti sposti, potresti scoprire che porta a un altro orgasmo (quasi immediato).'
8. Cambia la tua tecnica dopo l'orgasmo
Alcune donne non possono davvero sopportare che il loro clitoride venga sovrastimolato dopo un orgasmo, e provare è come una tortura. Se suona come te e se il tuo primo orgasmo si verifica a causa della stimolazione del clitoride, O'Reilly suggerisce di dare una pausa a quest'area e passare al punto G, al seno o al gioco anale.
'Dal momento che sarai già molto eccitato, non devi ricominciare da capo e potresti sperimentare orgasmi successivi che sembrano completamente diversi dal primo', dice O'Reilly. 'Raddoppiare! Non concentrarti su un'area da solo. Gioca con il tuo clitoride, il tuo punto G, il tuo sedere, i tuoi capezzoli, le tue labbra - qualunque cosa ti senta bene - simultaneamente e guarda cosa succede! '
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È anche importante tenere presente che gli orgasmi, inclusi gli orgasmi multipli, non sono la stessa cosa. Mentre alcune donne sperimentano pause molto definite tra una serie di contrazioni orgasmiche e l'altra, altre hanno una `` serie di contrazioni di fila che si confondono insieme '', afferma l'educatore sessualeDucky DooLittle, autore di Sesso con le luci accese: 200 illuminanti domande sul sesso con risposta.Di conseguenza, la definizione stessa di ciò che significa avere 'orgasmi multipli' non è sempre chiara. Ma, ehi, lo èsemprevale la pena provare e vedere cosa funziona meglio per te.
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