Sei tra crepacuore e guarigione? 7 modi per superare il limbo emotivo

Quando ti ritrovi a indugiare da qualche parte tra il crepacuore e la guarigione, hai raggiunto il limbo emotivo. Non è un brutto posto dove stare. È un passo nel tuo processo di guarigione, una sorta di soglia che devi attraversare per arrivare a destinazione.



Limbo emotivo significa che sei sulla strada per la tua nuova vita ma il tuo passato ha ancora una presa su di te. Ogni volta che fai un passo avanti, ne fai uno indietro e ti mantiene nella stessa posizione. Non sei né qui né lì. Non sei nello stesso posto quando il tuo cuore si spezza per la prima volta ma non sei ancora guarito.



Se pensi che sia il momento di varcare quella soglia e continuare una nuova vita in cui sei guarito, ma non riesci a trovare il modo giusto per farlo, siamo qui per aiutarti. Ci sono 7 fasi che devi superare per uscire dal limbo emotivo.



1. Concediti il ​​tempo di piangere per la relazione passata

Non vogliamo soffrire. Non vogliamo la tristezza per la nostra rottura che ci travolge, quindi restiamo bloccati in questo luogo di intorpidimento dove esistiamo. Non vogliamo affrontare i nostri sentimenti, quindi li rinchiudiamo. Continuiamo a ripeterci che stiamo bene, anche quando siamo lontani.

Ecco perché il primo passo verso la guarigione è far uscire i tuoi sentimenti. Piangere quando hai voglia di piangere. Consenti a te stesso di soffrire perché è purificante ed è il primo passo per guarire nel modo giusto. Ti lascerai aperto e vulnerabile in seguito perché saprai che il tuo dolore è stato ciò che ti ha plasmato e reso più forte.



2. Sii gentile con te stesso

A volte siamo troppo duri con noi stessi. Diamo la colpa a noi stessi per le cose che non abbiamo fatto. Continuiamo a riavvolgere il passato nella nostra mente per vedere se c'è qualcosa che avremmo potuto fare diversamente per avere un risultato diverso. Quello che dobbiamo capire qui è che non tutto è nelle nostre mani. Che indipendentemente da tutto l'amore che proviamo, alcune persone non erano giuste per noi. Non era pensato per esserlo.



Ecco perché devi ricordarti di andare piano con te stesso. Devi capire che tutto ciò che è accaduto era al di fuori del tuo controllo e ha dovuto funzionare in quel modo. Inoltre, non spingerti troppo forte: la guarigione non arriva dall'oggi al domani, è un processo e richiede tempo.

3. Fai piccole cose per te ogni giorno

Il dolore può consumare tutto, ecco perché molte persone che lo attraversano dimenticheranno tutto dell'importanza del buon cibo e del riposo. Ricorda di mangiare correttamente. Trova un modo per ridurre lo stress e rilassarti. Prova a dormire bene la notte, perché ti farà meraviglie. Non dimenticare che il tuo corpo e il tuo spirito sono intrecciati. Coltiva entrambi.



4. Non tenere le cose imbottigliate all'interno

È importante parlare di cose che ti disturbano. Trova un amico, un gruppo di amici o un consulente con cui parlare. La cosa peggiore che puoi fare è non parlarne, non importa se è sempre la stessa vecchia storia. Quando dici le cose ad alta voce, è come se riducessi il tuo carico poco a poco. Ti senti più leggero.



Lasciando che i tuoi pensieri diventino vivi, puoi anche capire perché tutto quello che è successo è stato in definitiva il meglio. Potresti non essere arrivato a questa realizzazione se fossi rimasto in silenzio e continuassi a nutrire il tuo dolore invece di rilasciarlo. Quindi, in ogni caso, parla, fino a quando non hai più nulla da dire sull'argomento.

5. Ogni piccolo passo avanti conta

Quando ti trovi in ​​un limbo emotivo, ti senti bloccato. Ti senti come se non andassi da nessuna parte, quando in realtà non è vero. Stai facendo piccoli passi avanti e possono diventare così piccoli che non li vedi nemmeno. Impara ad apprezzare tutto ciò che fai per te stesso.

Devi sapere che ci sono persone che si prendono cura di te e che non sei solo nella tua lotta. Che ci siano persone che hanno vissuto qualcosa di simile e che le loro storie di vita potrebbero servire sia da conforto che da ispirazione per ciò che puoi ancora ottenere. Hai il controllo della tua vita e puoi superare qualsiasi cosa, devi solo crederci.

6. Mettiti felice come primo elemento del tuo elenco di priorità

Fai cose che ti fanno bene, che ti rendono felice e che ti fanno sentire meglio. Concediti un weekend benessere. Esegui una maratona cinematografica con popcorn e dolci. Fare escursionismo. Andare a nuotare. Porta un po 'di novità nella tua vita. Iscriviti a un corso di cucina. Vai in parapendio. Scopri come ballare la samba. Prova quel nuovo posto messicano appena aperto. Le opzioni sono molte e la scelta è tua; l'importante è che tu faccia qualcosa per te stesso.

7. Tempo di saltare

Dopo aver già eseguito tutti i passaggi precedenti, inizierai a sentire che il limbo non è più il posto giusto per te. Tuttavia, la paura dell'ignoto e dire il tuo ultimo addio al passato può essere complicato, ecco perché devi spingerti fuori dalla tua zona di comfort. Anche quando non ti senti pronto al 100% per andare avanti, salta e spera per il meglio.

Di tanto in tanto le cicatrici del tuo passato potrebbero ferire un po ', ma non lasciarti ingannare dal pensare che non sei guarito. Hai già realizzato così tanto e hai così tanta forza che il tuo passato non è altro che un doloroso ricordo e hai una nuova vita da guardare al futuro. Saprai che il miglior sorriso è quello per cui non hai nessuno se non te stesso per cui ringraziare.