7 modi per proteggersi dagli abusi emotivi

Di solito, quando si parla di abuso, le persone pensano di abuso fisico e raramente qualcuno pensa a un altro tipo di abuso pericoloso: l'abuso emotivo. Le urla e la manipolazione non lasciano ferite, lividi o cicatrici visibili.

Se vuoi aiuto, se vuoi dire a qualcuno cosa ti è successo, è un rischio perché non saprai mai se le persone ti crederanno, specialmente se hai a che fare con un manipolatore sotto mentite spoglie. Si assicurerà che sembri pazzo e inaffidabile, quindi anche se stai dicendo la verità, nessuno ti crederà.

C'era una ragazza, una mia cara amica e fu abusata emotivamente al punto in cui voleva togliersi la vita. L'idea di togliersi la vita era più attraente per lei che sopportare continue manipolazioni, gaslighting e insulti.

Era troppo spaventata per fare qualcosa al riguardo. Le fece credere che fosse incompetente e indegna dell'amore di qualcuno. La isolò dal mondo, quindi non poteva chiedere aiuto e anche se qualcuno avesse cercato di aiutarla, avrebbe interferito e, in seguito, avrebbe sperimentato la sua rabbia. Soffrirebbe ancora di più solo perché qualcuno voleva proteggerla.

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In situazioni come la sua, nessuno può aiutarti tranne te stesso. L'unica cosa che puoi fare è educare te stesso. Cerca di scoprire quali esperienze hanno avuto altre persone quando hanno a che fare con abusatori emotivi e vai alle pagine web che affrontano questo tipo di problemi. Segui corsi che possono aiutarti a sfuggire agli abusi emotivi e a ricostruire la tua vita. Puoi trovare assistenza per questo problema al seguente link:

Sfuggire agli abusi emotivi e ricostruire la tua vita

Ecco alcuni dei modi che possono aiutarti a proteggerti dagli abusi emotivi:

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1. Sii abbastanza intelligente da non innamorarti dei suoi trucchi

Un manipolatore emotivo farà di tutto per mettersi sotto la pelle. Ti darà la colpa, ti farà sentire come se fossi il pazzo. È un maestro quando si tratta di ignorare e farti del male, fingendo di aver fatto qualcosa di sbagliato. Questo comportamento caldo e freddo ti tiene su una montagna russa emotiva e nessuno può cavalcare per troppo tempo. Prima o poi, lo perdi. I maltrattatori emotivi si nutrono delle tue reazioni, della tua tristezza e del fatto che stanno arrivando a te. L'unico modo per proteggerti è mantenere la calma. Non lasciarlo arrivare da te, non mostrargli che ti dà fastidio e dopo qualche tempo, si arrenderà perché non stai reagendo come vuole.

2. Sappi che non puoi cambiarlo

Questo è l'errore più comune che le donne commettono nelle relazioni violente. I tuoi sentimenti sono mescolati da qualche parte tra amore e odio perché all'inizio lo amavi davvero, fino a quando non ha mostrato il suo vero volto. Quando è diventato una persona di cui avevi paura, hai provato a cambiarlo perché la tua mente non avrebbe accettato il fatto che non era la persona che conoscevi una volta. Il fatto è che lo è e lo è sempre stato, ma le sue manipolazioni sono così buone che ti sei perso il fatto che è uno stronzo manipolatore. Il suo comportamento tossico non cambierà mai perché non può cambiare. Lui è come è e devi accettarlo e lasciare la relazione prima che porti via la tua volontà di vivere, prima che ti faccia detestare te stesso e ascoltarlo solo.

3. Scrivi le cose che dice

Può distorcere tutto ciò che dici. Il suo obiettivo finale è farti sembrare il cattivo e presentarti come una vittima del tuo abuso, qualcuno che ti 'perdonerà' per il tuo comportamento perché è generoso in quel modo. In realtà, sei vittima del suo comportamento manipolativo. Scrivi le cose dopo che gli hai parlato, quindi la prossima volta che cerca di distorcere le tue parole, controlla se avevi ragione. Controlla cosa hai scritto, così saprai che non sei pazzo e sei solo una vittima di un pazzo manipolatore.

4. Non cambiare te stesso

Sprecherai la tua energia se provi a cambiare te stesso. Sarai infelice, non importa quante volte provi a convincerti che non lo sei. Puoi mentire a te stesso e fintanto che stai facendo esattamente ciò che il tuo abusatore vuole che tu vada, starai bene. Non sarai maltrattato ma sarai molto infelice. Non cambiare solo per evitare conflitti con il tuo partner. Scegli un obiettivo che desideri raggiungere, qualcosa che ti piace e non un obiettivo adatto a lui. Se rifiuti di cambiare mentalità, nessuno può toccarti o manipolarti. Sii forte. Clicca qui per vedere come:

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5. Per motivi di sanità mentale, dì: 'Hai ragione!'

Non dovresti lasciarlo fare a modo suo, ma a volte devi solo piegare, altrimenti potresti impazzire. A volte è più facile e meglio per te lasciarlo vincere l'argomento e fargli ballare la vittoria. A volte è meglio per il tuo buonsenso fargli credere che ha ragione e dopo qualche tempo, il karma verrà a vendicarsi, puoi esserne sicuro.

6. Evitare una relazione emotiva con lui

Questo è più facile a dirsi che a farsi perché nella maggior parte dei casi si tratta di manipolatori sotto mentite spoglie, uomini emotivamente insicuri che si difendono trattando gli altri come cazzate e manipolando le donne nel modo in cui si adattano a loro. Lasciare la relazione ai primi segni del suo comportamento manipolativo. Non illuderti nel pensare che fosse una cosa sola perché non lo è mai; e quando te ne renderai conto, sarà troppo tardi per uscire senza conseguenze gravi.

7. Concediti un discorso di incoraggiamento

Concediti una chiacchierata positiva ogni volta che ne hai la possibilità. Convinciti che sei un bellissimo essere umano degno del vero amore e dell'attenzione. Questi manipolatori emotivi sono in grado di rovinarti la vita e ti avveleneranno quotidianamente. A poco a poco, ti distruggerà completamente per un lungo periodo di tempo. Gli piace vederti soffrire e vedere il tuo umore crollare; è ciò che alimenta lui e il suo ego manipolatore e insaziabile.

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Fai attenzione perché il tuo violentatore cercherà di convincerti che hai una relazione sana. Tenterà di 'aggiustare' le cose dicendo che cambierà e migliorerà, ma è solo per ingannarti e indurti a rimanere. Ti sta dando false speranze e ti sta facendo credere che le cose andranno meglio, ma non lo sono mai. Ti consumerà e ti prosciugherà fino a quando non sarai solo l'ombra della donna che eri una volta. Proteggiti e cerca un aiuto professionale se necessario.