7 cocktail magici che ti fanno risparmiare calorie durante le serate tra ragazze
Getty Images Non c'è dubbio che le serate delle donne siano vitali per farci andare avanti. Purtroppo, però, molte delle calorie liquide che consumiamo durante loronon lo sonoe non fare altro chedevastare i nostri girovita. Per fortuna, i nutrizionisti dicono che non dobbiamo smettere completamente di bere alcolici o ricorrere a bere club di vodka per il resto dell'eternità se vogliamo ridurre o raggiungere i nostri obiettivi di perdita di peso. Fai queste piccole modifiche al tuo sorso preferito e goditi il brunch o una serata fuori con le ragazze completamente senza sensi di colpa:
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Getty Images Possono sembrare bevande simili, ma food coach e nutrizionista con sede a New YorkDana James, M.S., dice che ordinare un julep alla menta sopra la bevanda alla menta e a base di rum fa la differenza tra restituire 250 calorie e 170 calorie per porzione. Inutile dire che quelle 80 calorie in più possono aumentare seriamente, soprattutto se stai pensando di ordinare alcune app per il tavolo.
cibi che danno un cattivo sapore alla tua vagina
Getty Images Dì no ai maraschini imbevuti di sciroppo e sostituisci la dolcezza aggiunta con un sapore affumicato risciacquando il bicchiere con uno scotch o whisky di qualità. James dice che aggiungerai più intensità alla bevanda e contemporaneamente diminuirai il conteggio delle calorie del cocktail.
Getty Images Devi scegliere tra una mimosa o una Bloody? Può sembrare una bevanda più pesante, ma dietista registratoNicole argento, un nutrizionista presso Middleberg Nutrition, dice che un Bloody Mary è sempre il vincitore se stai cercando di ridurre lo zucchero. Certo, è importante ricordare che la bevanda al succo di pomodoro lo ècaricato con sale. In altre parole, nonostante il fatto che sia a basso contenuto di zucchero, probabilmente non è ancora l'idea migliore per buttarne indietro tre con le tue uova Benedict questo fine settimana.
Getty Images Non sorprende che le bevande con Coca Cola al loro interno racchiudano una tonnellata di zucchero e calorie per porzione. Ecco perché è meglio evitare questi cattivi ragazzi tutti insieme. Tuttavia, capiamo che ogni ragazza merita di avere il suo drink preferito. Quindi, se questo è il tuo, Silber suggerisce di chiedere al barista di usare metà seltzer e metà Coca Cola normale per salvarti dal completo sovraccarico di zucchero.
Getty Images Non farà tutta la differenza del mondo, ma ogni piccolo aiuto, giusto? Senza il semplice sciroppo o zolletta di zucchero che viene spesso mescolato al tuo francese 75, questo sorso di champagne, gin e succo di limone ha solo circa 120 calorie per porzione, che è un numero davvero buono per un cocktail, dice James.
Getty Images È meno noioso, molto più carino etantopiù gustoso, se lo diciamo noi stessi. Oh, e abbiamo detto che sono solo circa 100 calorie per bevanda? Inoltre, puoi rendere il cocktail ancora più delizioso aggiungendo una spruzzata di succo di arancia rossa al mix, che secondo James contiene fitonutrienti che aiutano a metabolizzare più velocemente l'alcol nella tua bevanda. Prendi questo, vodka seltzer.
Getty Images Che ci crediate o no, i margini non sono poi così terribili per te, cioè, ovviamente, se non stai mangiando quattro jumbo-size o usando un mix zuccherino preconfezionato. Silber dice di chiedere al tuo barista invece del vero succo di lime e di aggiungere del ghiaccio extra per rendere la bevanda più fresca. In questo modo, ridurrai lo zucchero e sarai costretto dalla temperatura fredda a bere un po 'più lentamente (e, alla fine, meno).
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