15 modi per rimanere incinta velocemente

Rosa, Pelle, Mano, Giallo, Dito, Braccio, Polso, Carta, Gesto, Chiodo, Getty Images

Voglio un bambino e ne vuoi unoadesso? Oltre a fare semplicemente sesso (sai, quella cosa che devi fare per fare bambini in primo luogo), ecco alcuni altri modi per assicurarti di rimanere incinta il più velocemente possibile.



Guarda la galleria 16Fotografie Pinterest incinta 1di 16SPINTA PER DOPO

Vuoi altri suggerimenti per la gravidanza? Segui Redbook su Pinterest.



Getty Images Duedi 16Smetti di stressare

Lo stress accade. E siamo reali; succedespesso. Ma quando stai cercando di rimanere incinta, cerca di mantenere i tuoi livelli al minimo esercitandoti, meditando, qualunque cosa ti aiuti a ritrovare la calma.Studi mostranoche coloro che hanno livelli elevati dell'enzima alfa-amilasi, che è stato collegato allo stress, hanno più problemi con la fertilità rispetto a coloro che mantengono la mente rilassata.




Getty Images 3di 16Mangiare una dieta equilibrata

Mangiare una dieta sana sembra più facile di quanto non sia in realtà, ma pensaci in questo modo: nutrire il tuo corpo non riguarda solo te, ora, ma anche un bambino. SecondoHilda Hutcherson, M.D., decano associato senior dell'Ufficio per la diversità e gli affari multiculturalipresso il Columbia University College of Physicians and Surgeons, essere più sani nel complesso rende più facile rimanere incinta.



'Quando le donne sono sane, non solo ovulano regolarmente, ma creano anche un ambiente piacevole e sano per un bambino prima che concepisca effettivamente', dice Hutcherson. 'Se ti mancano vitamine e sostanze nutritive al momento dell'impianto, può influenzare il bambino - e alcune persone non lo sanno. Devi prendere vitamine e mangiare beneprimati manca il ciclo.



Getty Images 4di 16Dormi molto

Il sonno non è solo fondamentale per la tua salute mentale e fisica, ma è anche importante per rimanere incinta. 'Quando le persone non dormono a sufficienza, i loro corpi lottano', dice Hutcherson. 'Non sei al massimo della salute quando sei privato del sonno e stiamo solo realizzando quanto sia importante il sonno per la guarigione e la salute mentale. Se sei sano, hai maggiori probabilità di ovulare e rimanere incinta. '

avere una relazione con un ex fidanzato che è sposato




Getty Images 5di 16Limita l'assunzione di alcol

... e per limite, cerca di evitarlo del tutto se puoi. 'Mi piace pensare che niente alcol, ma le donne di solito dicono:' Beh, voglio solo un bicchiere di vino durante il fine settimana! ' Tutto risale alla creazione di un ambiente piacevole e sano per l'impianto per lo sviluppo precoce del feto ', afferma Hutcherson. 'Non solo bere troppi problemi con l'ovulazionee la salute dello sperma se beve troppo, manessuno sa quanto alcol sia eccessivo o la quantità minima di alcol che si può bere durante la gravidanza. Quindi, per questo motivo, se sai che proverai a rimanere incinta, probabilmente è meglio non averne. '



Getty Images 6di 16Fai sesso, ma non tutti i giorni

Un esperto te lo dicenonfare sesso 24 ore su 24, 7 giorni su 7 quando stai cercando di rimanere incinta potrebbe sembrare strano, ma potrebbe effettivamente aiutare le tue possibilità. 'A volte, quando cercano di rimanere incinta, le coppie si sentono come se dovessero fare sesso ogni giorno e costringersi a farlo, e poi diventa un lavoro ingrato e non vogliono farlo. Non mettetevi sotto pressione ', dice Hutcherson. Inoltre, potrebbe essere migliore per i nuotatori di tuo marito: 'Per alcuni uomini, fare sesso ogni giorno può influire sul numero di spermatozoi, non per tutti, ma per alcuni', ha aggiunto.


Getty Images 7di 16Fai sesso subito prima dell'ovulazione

Quando fai sesso, ci sono una manciata di giorni in cui entrare per aiutarti a rimanere incinta più velocemente, e sono proprio prima dell'ovulazione. 'Concentrati sui giorni che precedono il momento in cui ovuli', dice Hutcherson. 'Non è il giorno dell'ovulazione, ma i tre o quattro giorni prima dovresti fare sesso.'E solo FYI: secondo ilAmerican Pregnancy Association, l'ovulazione si verifica in genere 12-16 giorni prima del ciclo successivo.

Getty Images 8di 16Stop alle cattive abitudini

Fumare è già orribile per la tua salute così com'è, ma quando aggiungi rimanere incinta all'equazione? Bene, diciamo solo che è ora di smetterla. Non solostudi mostratiil fumo ha un effetto tossico sulla fertilità femminile, ma colpisce anche gli uomini:Un altro studioha mostrato che gli uomini dovrebbero smettere di fumare per avere maggiori possibilità di avere un concepimento di successo.


Getty Images 9di 16Riduci la caffeina

Scusate, amanti del caffè: potete avere una tazza, mauno studioha scoperto che bere più di quello ogni giorno - o qualsiasi caffeina per quella materia - rendeva le donne la metà delle probabilità di rimanere incinte rispetto alle donne che bevevano di meno. Quindi, se stai davvero cercando di mettere un panino nel forno, forse rinuncia del tutto solo per sicurezza.

Getty Images 10di 16Diventa la regina dei preliminari

Questo ti piacerà sicuramente. Invece di tuffarti direttamente nel sesso, divertirti con i preliminari ti aiuterà davvero a rimanere incinta. 'Quando la vagina è secca, può causare irritazione, infiammazione e gonfiore al momento del rapporto e questo può interferire con la motilità dello sperma', dice Hutcherson. Fondamentalmente, è meglio per la motilità degli spermatozoi se sei super eccitato - AKA qualcosa con cui ogni donna può cavarsela.

Getty Images undicidi 16Divertiti

Cercare di rimanere incinta dovrebbe essere un buon momento: i bambini vengono dal sesso, dopotutto. Quindi non stressarti e tienilo a menteefuori dalla camera da letto. 'Quando ti diverti, crei un ambiente migliore per la motilità degli spermatozoi. Inoltre, tudovrebbero divertiti - è di questo che si tratta ', dice Hutcherson.


Getty Images 12di 16Prendi le vitamine prenatali

Se non prendi vitamine quotidiane, ora è il momento:Secondo il centro per la prevenzione e il controllo delle malattie, dovresti iniziare a prendere 400 mcg di acido folico ogni giorno per un mese prima di rimanere incinta. La vitamina B non solo ti rende più sano, favorendo l'ovulazione e migliorando la tua fertilità, ma aiuta anche a prevenire i difetti alla nascita del cervello e della colonna vertebrale del bambino.

Getty Images 13di 16Orgasmo - e molto orgasmo

Sì, è vero: l'orgasmo durante il sesso può effettivamente aiutarti a rimanere incinta più velocemente. Quindi fai uno screenshot e invialo subito al tuo ragazzo. 'Gli orgasmi non solo aumentano il piacere, e il sesso dovrebbe essere piacevoletutti il tempo - ma in più, quando hai un orgasmo, provoca contrazioni dell'utero e alcuni studi hanno suggerito che in realtà c'è una suzione che avviene in cui lo sperma viene risucchiato nell'utero, aumentando la fertilità. Alcune persone dicono che è una schifezza, ma io ci credo ancora. E se non è vero, è comunque molto divertente ', dice Hutcherson.

Getty Images 14di 16Diventa migliori amiche con missionario

Mentre Hutcherson osserva che puoi ovviamente rimanere incinta in qualsiasi posizione, che tu sia di lato o sottosopra, essere in missionario (o qualsiasi posizione sulla schiena) può aiutare. 'Assicurati che nel momento in cui il maschio eiacula, sei in una posizione in cui lo sperma si accumula intorno alla cervice per un periodo di tempo più lungo. È qualsiasi posizione in cui ti trovi sdraiato sulla schiena con i fianchi sollevati ', dice Hutcherson. Quindi, subito dopo l'eiaculazione, tieni i fianchi sollevati per 30 minuti a un'ora.


Getty Images quindicidi 16Basta con le diete folli

Se stai cercando di rimanere incinta, smettila con le diete dannose: ti fa malee le tue possibilità di avere un bambino. 'Le persone seguono queste diete pazze e restrittive di calorie che possono farti perdere il ciclo mestruale e l'ovulazione ', dice Hutcherson.Invece, segui una dieta sana e rimani attivo: non hai bisogno di 'hack' alla moda per perdere peso per sentirti al meglio.

Getty Images 16di 16Non esercitarti troppo

Allenarsi costantemente e aumentare la frequenza cardiaca prima di rimanere incinta è ottimo per la salute e la fertilità, ma non quando ti allenipure molto: esagerare e fare esercizio fino all'esaurimentoè stato mostratoinfluenzare negativamente il sistema riproduttivo,rendendo più difficile rimanere incinta.