10 segni dell'erba sono la sindrome più verde e come superarla

Hai spesso la sensazione che se avessi un altro lavoro, se potessi comprare un'altra macchina, se potessi cambiare il tuo aspetto e le cose nella tua relazione, alla fine saresti felice o più felice di quanto sei ora?

Pensi che ci sia sempre qualcosa di meglio che ti manca?

Se la tua risposta è sì, mi dispiace dirtelo, ma potresti essere un'altra vittima della sindrome dell'erba più verde!

Cos'è esattamente la sindrome dell'erba più verde?

Uno dei modi più semplici per descrivere questa sindrome (o fenomeno) è confrontarla con i giocattoli.

Quindi, immagina di avere un giocattolo in perfette condizioni, intatto. Ci giochi regolarmente e ti diverti sempre mentre lo fai.

E poi, un giorno, inizi a pensare a tutti gli altri giocattoli nel negozio che non hai ancora, a tutti i potenziali aggiornamenti di quel giocattolo che già possiedi.

E inizi a rassicurarti sul fatto che una volta che riuscirai ad acquistare un altro giocattolo o ad aggiornare quello che già possiedi, sarai più felice.

Ti convinci che non sei soddisfatto della situazione in cui ti trovi in ​​questo momento e l'unica volta in cui sarai veramente felice è quando qualcosa cambia.

Sei certo che l'erba lo sia più verde dall'altra lato della recinzione !

So che il paragone è un po' assurdo, ma la stessa cosa accade con le nostre relazioni, il lavoro, l'aspetto e l'ambiente in cui viviamo.

La ricerca continua di qualcosa di migliore, più potente, più forte e più grande è sempre stata radicata negli esseri umani.

A volte vogliamo porre fine alla nostra attuale relazione solo perché pensiamo che entrare in una nuova relazione ci renderà più felici (erendere la nostra vita più facile).

Decidiamo di rompere con il nostro attuale partner solo per renderci conto che una relazione perfetta non esiste.

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A volte pensiamo che se migliorassimo il nostro aspetto, saremmo più attraenti e quindi riceveremmo più attenzione sui social media o avremmo una vita amorosa migliore, il che ci renderà più felici.

A volte cerchiamo l'autostima nelle cose artificiali e abbiamo difficoltà a vedere il quadro reale della situazione in cui ci troviamo.

Iniziamo a vedere difetti ovunque e siamo costantemente alla ricerca di qualcosa di meglio: il proverbiale erba più verde .

La sindrome dell'erba è sempre più verde diventa parte della nostra vita quotidiana e spesso non ce ne accorgiamo.

Ma, come sempre, c'è un modo sicuro per scoprire se questo vale anche per te!

Se i seguenti segni dicono la verità, mi dispiace dirtelo, ma è probabile che tu sia una delle vittime di questa sindrome spietata! (In tal caso, assicurati di controllare anche sotto i suggerimenti e i passaggi che ti aiuteranno a superarlo.)

10 SEGNI CHE SOFFRI DELL'ERBA È LA SINDROME PIÙ VERDE

Noti costantemente difetti e imperfezioni

Uno dei più grandi segni della sindrome dell'erba è la tendenza a essere sempre alla ricerca di errori, difetti e imperfezioni nella vita quotidiana.

Ciò include il tuo aspetto, lavoro, migliori amici, partner, ecc. In cui vedi solo ciò che non va e, quindi, ignori tutto il bene.

Notare costantemente il lato negativo di ogni cosa è la più grande scorciatoia per diventare infelici e pensare che devi essere perfetto per essere veramente felice.

Dopo aver sostituito i pensieri negativi con quelli positivi, noterai che non tutto è così brutto come pensavi.

Cerchi la perfezione

Questo è collegato al precedente.

Notare costantemente le cose negative si traduce nella ricerca della perfezione, dove pensi che se acquisti quella maglietta, se perdi peso, se trovi nuovi amici, se riavrai il tuo ex o se esci dalla tua relazione a lungo termine , diventerai perfettamente felice e la tua vita comincerà ad avere un senso.

Essere convinto che c'è sempre qualcosa di meglio che devi possedere o ottenere per essere felice è una delle più grandi bandiere rosse che stai soffrendo per l'erba è la sindrome più verde!

Cercare la perfezione è una vera montagna russa e una volta che inizia a dominare la tua vita, è davvero difficile fermarla.

Sei troppo occupato per il futuro

Ti ritrovi spesso a pensare a possibili eventi o risultati futuri, cose nuove e simili, che ti renderanno più felice di quanto sei in questo momento?

Se sì, significa che non sei in grado di concentrarti sulle cose che sono di fronte a te.

Non sei in grado di vivere il momento: un altro segno dell'erba è la sindrome più verde.

Essere troppo occupati per il futuro significa non godere di ciò che già si ha e cercare sempre cose più o diverse, pensando di aver bisogno solo di un po' di più per diventare veramente felici. Ma è davvero così?

Si dice che quando perdiamo qualcosa, solo allora ci rendiamo conto del suo vero valore, e quando succede qualcosa di brutto, solo allora ci rendiamo conto di quanto eravamo davvero felici in primo luogo. Allora, pensaci...

Vedi anche: 35 modi efficaci per vivere la tua vita ad alta voce

Hai paura dell'impegno

Quando incontri qualcuno per la prima volta, e dopo un po' te ne innamori davvero, hai questa paura di avvicinarti a lui e di iniziare qualcosa di più serio come una relazione?

Quella paura è connessa con la paura di rimanere intrappolati con quell'unica persona, che ti impedirà di incontrare nuove persone?

Nella maggior parte dei casi, la paura dell'impegno è legata all'incapacità di accettare la realtà (quello che hai) a causa dell'idea che probabilmente c'è qualcosa di meglio là fuori che ti aspetta da afferrare.

Tutto si traduce nell'evitare l'impegno e nell'applicare la regola Nessun contatto per sbarazzarsi di quella persona che in realtà ti piace così tanto.

Dopo di che viene il rimpianto sotto forma di una frase illusoria:io non anche lui/lei piace così tanto...La sindrome dell'erba è più verde ti impedisce di renderti conto che nessuna persona là fuori può essere felice in una relazione quando pensa costantemente a ciò che gli manca o si aspetta qualcosa di meglio e di più grande.

Scappi dalle cose

Ogni volta che senti che il tuo lavoro ti sta consumando, il tuo partner ti sta soffocando chiedendo costantemente attenzione, o qualcos'altro diventa un peso nella tua vita, di solito scappi dalle cose senza nemmeno pensarci due volte?

Indossi il titolo di essere un dumper in quasi tutte le tue precedenti relazioni?

Se la tua risposta a tutto questo è sì, probabilmente significa che sei accecato dall'erba è una sindrome più verde senza nemmeno esserne consapevole.

Stai scappando dalle cose perché sei convinto che l'unico modo per risolverlo ed essere di nuovo felice sia abbandonarlo e iniziare a cercare qualcosa di meglio.

Ti lamenti troppo e ti confronti con gli altri

Ti lamenti costantemente praticamente di tutto ciò che, secondo i tuoi standard, non è accettabile.

Ti stai lamentando del tempo, delle abitudini del tuo partner, dei tuoi colleghi e della tua vita in generale.

E desideri che tutti loro scompaiano semplicemente, giusto?

Desideri tutto questo perché sei convinto che ci sia qualcosa di meglio dietro l'angolo e l'unica cosa che devi fare è perseguirlo. Ma la vita non funziona in questo modo.

Ci convinciamo che quello che stiamo attraversando è il peggior tipo di punizione mentre altre persone si stanno godendo la loro vita perfetta.

Ad esempio, supponiamo che il tuo ex ragazzo o la tua ragazza sia stato un po' un flirt quando li hai appena incontrati e spesso hanno passato del tempo ad uscire con app, festeggiare e godersi l'attenzione degli altri anche se erano con te in quel momento, ma loro non ti ha mai veramente tradito.

E poi guardi la relazione perfetta del tuo amico solo per scoprire in seguito che si sono lasciati perché la loro ragazza / fidanzato ha tradito per tutto il tempo.

Poi ti rendi conto che l'erba non è più verde dall'altra parte del recinto e che niente è come sembra, giusto?

Fantastici molto

I tuoi pensieri sono costantemente reindirizzati all'immaginazione di svegliarti accanto a un partner perfetto, fare il tuo lavoro perfetto, giocare con bambini perfetti, avere tonnellate di soldi e, in poche parole, avere una vita che è l'esatto opposto di quella che hai adesso? ?

Se trascorri un'enorme quantità di tempo fantasticando di diventare qualcun altro e di vivere una vita perfetta secondo i tuoi standard, significa che sei convinto che l'erba sia più verde e, per questo motivo, non puoi davvero vedere il vero valore di quello che hai già davanti.

Usi frasi come cosa se e se solo ripetute

What if and if only sono frasi strettamente legate alla fantasia.

Pensieri comeE se volessi qualcosa di più eccitante?porta a affermazioni comeSe solo avessi qualcuno di più eccitante nella mia vita.

Queste frasi sono direttamente collegate al pensiero che l'erba è sempre più verde dall'altra parte della recinzione: l'erba è la sindrome più verde.

Ripetendo costantemente che vorresti che qualcosa fosse diverso ma non fare nulla al riguardo equivale a vivere in un'illusione e ad aspettare che le cose inizino a migliorare per magia.

Si riduce anche all'essere ingrati per tutte le cose positive che hai nella tua vita perché ti concentri solo su quelle negative.

Sei incline ad agire secondo i tuoi impulsi

Quando guardi una pubblicità in cui una cosa costosa viene pubblicizzata in modo attraente - come qualcosa che devi davvero possedere per essere veramente felice - agisci immediatamente secondo i tuoi impulsi e decidi di acquistarlo (nonostante il fatto che non hai proprio quei soldi da spendere e la cosa non ti servirà a nulla)?

Se questo ti accade spesso anche in altri aspetti della tua vita, mi dispiace dirtelo, probabilmente sei un malato della sindrome dell'erba più verde.

Questa sindrome può influenzare la tua capacità di pensare razionalmente e, quindi, renderti vittima delle tue stesse scelte sbagliate e della ricerca della felicità artificiale.

Vedi anche: 180 migliori citazioni toccanti sulla vita per ispirarti

Hai difficoltà a trovare gratitudine

Affrontiamolo. Non c'è una sola persona sulla terra con una vita perfetta priva di qualsiasi lotta e difficoltà, eppure di solito coloro che hanno meno sono più grati per quello che hanno (la chiamo la maledizione dei tempi moderni).

Se hai difficoltà a trovare gratitudine, probabilmente è perché pensi sempre di aver bisogno di più e, di conseguenza, dimentichi di lodare ciò che già hai.

Ma la vita non funziona in questo modo. Potresti avere tutto ciò che hai sempre desiderato e sono sicuro che ci sarebbe sempre qualcosa che manca.

È difficile essere grati e adorare le piccole cose della vita significa essere accecati dalla ricerca di erba più verde.

COME SUPERARE L'ERBA È LA SINDROME PIÙ VERDE

Se ti sei appena reso conto che potresti soffrire della sindrome dell'erba più verde, non c'è davvero bisogno di preoccuparsi (non importa quanto ti sembri impossibile al momento).

Come ogni altra sindrome, anche questa può essere superata: tutto ciò che devi fare è essere persistente e non perdere mai la speranza!

Quindi, ecco alcuni suggerimenti e passaggi utili per affrontare la sindrome dell'erba è più verde e sconfiggerla nel più breve tempo possibile!

Identificare la radice del problema

Il primo passo per guarire dall'erba è la sindrome più verde identificare la causa principale.

Pensa se la tua infanzia ha innescato lo sviluppo di questa sindrome.

Le seguenti domande ti aiuteranno a capire se i tuoi eventi passati sono direttamente collegati alla sindrome:

• I tuoi genitori si lamentavano costantemente delle cose quando eri bambino?
• Ti sentivi come se, qualunque cosa facessi, non fosse mai stata abbastanza buona secondo gli standard dei tuoi genitori?
• Stai ancora cercando di impressionare i tuoi genitori? Hai subito un trauma infantile o qualche tipo di negligenza?

Se la tua risposta è sì ad almeno una delle domande di cui sopra, è un segno sicuro che la sindrome dell'erba è più verde deriva dai tuoi eventi passati.

Quindi, una volta determinata la vera radice del problema, sarà più facile accettare il fatto che la vera mancanza nella tua vita è in realtà interna e non esterna.

Inizia un diario della gratitudine

Essere grati per le cose che hai già è un prerequisito per avere una vita felice e porre fine all'erba è una tortura più verde.

Il modo migliore per esprimere la tua gratitudine è iniziare un diario della gratitudine, in cui ogni sera prima di addormentarti scrivi alcune cose per cui sei grato.

Questo non deve essere grande.

In effetti, il punto centrale del diario della gratitudine è aiutarti a prendere di mira tutte quelle piccole cose della vita che in realtà significano così tanto ma che spesso vengono trascurate.

Concentrati su quanto sei grato per la tua famiglia, per tutte le piccole cose che hanno segnato la tua giornata, ecc. e presto ti renderai conto del vero valore delle cose che hai già davanti a te.

Pratica la consapevolezza

La consapevolezza consiste nel concentrarsi sul vivere il momento, che ti aiuterà a smettere di fantasticare sul futuro. Uno dei modi più utili per praticare la consapevolezza è attraverso la meditazione.

Un altro modo (lo chiamo il modo istantaneo) è la tecnica di affidarsi ai propri sensi ponendosi queste tre domande: cosa vedo? Cosa sento? Cosa annuso?

Quando rispondi a queste domande, diventerai più in sincronia con il tuo ambiente e passerai gradualmente dal tuo mondo fantastico alla realtà.

Quindi, ogni volta che noti che la tua mente si sta perdendo nel tuo passato o futuro, applica questa tecnica e osserva che la tua presenza viene ripristinata nel momento.

Vedi anche: Che cos'è veramente l'autorealizzazione e 10 modi per raggiungerla

Assapora quello che vuoi

Avere un assaggio di ciò che vuoi significa passare un giorno o più nell'ambiente o con una persona che ha qualcosa che anche tu desideri così tanto.

Quindi, se il tuo desiderio è essere magro o in ottima forma, trascorri una giornata con qualcuno che è magro e fai tutto ciò che sta facendo per un giorno o più (incluso il suo programma dietetico e il regime di esercizio).

Una volta che avrai un assaggio di ciò che desideri, sarà più facile pensare razionalmente al tuo sogno e vedere la reale quantità di sforzo necessaria per raggiungere un determinato obiettivo.

Quando ti rendi conto di tutto ciò, ti sarà più facile apprezzare ciò che già hai e creare distanza tra fantasia e realtà.

Parlane con i tuoi cari o con un professionista

Molte persone non si sentono a proprio agio con l'idea di parlare dei loro problemi con gli altri (soprattutto con i loro cari).

Ma saresti sorpreso di quanto potresti guadagnare da una conversazione significativa con il tuo migliore amico o un parente, e soprattutto da una sessione di terapia cognitivo comportamentale con uno psicoterapeuta.

Tieni presente che le persone che soffrono della sindrome dell'erba è più verde hanno difficoltà a vedere le cose come sono; ecco perché l'opinione o il consiglio di un'altra persona è più che gradito e davvero utile!

Pensieri finali

La sindrome dell'erba è più verde è illusorio pensare che raggiungere determinate cose nella vita ci farà sentire completi.

Tale pensiero rende impossibile per un malato vivere nella realtà (nel momento) e apprezzare ciò che già ha.

È vero che ci saranno sempre cose migliori nella vita di quelle che hai attualmente, ma se inizi a ossessionarti, perderai l'opportunità di essere veramente felice con tutte le cose che già possiedi.

Il segreto della vera felicità non è raggiungere ogni tuo obiettivo o possedere tutto ciò che esiste nel mondo!

Si tratta di essere contenti e grati per ciò che hai.

Perché se non lo sei, sprecherai la vita vivendo in un'illusione lasciando che le cose banali influenzino il tuo benessere e il tuo concetto di felicità.

ristoranti che servono mac e formaggio

Ricorda che essere felice non significa guidare l'auto più veloce, indossare la maglietta più bella o il vestito più costoso, avere un aspetto perfetto o avere tutto il lusso di cui hai bisogno e altro ancora.

Essere felici significa amare te stesso, accettare tutti i tuoi difetti e fare del tuo meglio giorno dopo giorno.

Essere felici significa abbracciare proprio questo momento mentre stai leggendo questo e accettare di essere solo un essere umano imperfetto, che è ciò che ti rende davvero unico e bello!

Vedi anche: Questo è ciò che significa davvero amare se stessi